Ginkgo Biloba, una planta medicinal por descubrir

El ginkgo biloba es una hierba que posee propiedades antioxidantes y ayuda a mejorar la salud cerebral. Además, es una planta medicinal que sirve para tratar una variedad de afecciones. Puedes encontrar ginkgo biloba en una gran variedad de suplementos dietéticos que incluyen los extractos de las hojas de la planta.

Tradicionalmente se ha usado en la medicina china, donde principalmente se aprovechan los extractos de las semillas de esta planta que cada vez es más fácil de encontrar. Puedes comprar ginkgo biloba en multitud de establecimientos físicos y online; además, cada vez son más marcas de suplementos las que incluyen en su gama cápsulas o comprimidos de esta beneficiosa planta.

Propiedades del Ginkgo Biloba

El ginkgo contiene numerosos flavonoides, compuestos que pueden proteger contra problemas relacionados con el envejecimiento. Por lo tanto, contribuye a reforzar la memoria y podría prevenir la demencia. Asimismo, fomenta la recuperación de un accidente cerebrovascular.

De cara a una revisión de estudios que utilizaron el extracto estandarizado de Ginkgo biloba EGb 761, se encontró que el suplemento es más efectivo que el placebo en la mayoría de los casos de enfermedad de Alzheimer y demencia vascular o mixta. En cambio, esta investigación no pudo identificar un beneficio constante del uso de la planta en el tratamiento de afecciones neuropsiquiátricas.

Otros beneficios del ginkgo biloba

Los beneficios que aporta la hierba medicinal no están solamente ligados al bienestar del cerebro. También puede servir de gran ayuda respecto a la salud ocular, ya que su poder antioxidante favorece el flujo sanguíneo. Se ha demostrado que este efecto reduce la degeneración de la retina.

Además, según otra revisión, podría fomentar los niveles normales de la presión arterial. Concretamente, seis de los nueve ensayos clínicos revisados ​​encontraron que el gingko biloba ayuda a reducir la presión arterial. A pesar de todo, los autores de la revisión afirman que se necesita una investigación más rigurosa antes de poder recomendar el ginkgo biloba para el control de la presión arterial.

Efectos secundarios del Ginkgo biloba

Generalmente, se trata de un suplemento seguro que las personas sanas pueden usar con moderación hasta por seis meses. No son muy comunes los efectos secundarios graves, pero la Administración de Alimentos y Medicamentos no regula el ginkgo y otros suplementos a base de hierbas de venta libre tan estrictamente como otros medicamentos.

- Puede provocar una reacción alérgica en algunas personas. Contiene urushioles, una resina aceitosa.

- Aumenta el sangrado. No es aconsejable tomarlo si tienes un trastorno hemorrágico o tomas medicamentos que pueden aumentar el riesgo de hemorragia.

- Tampoco lo debes tomar si estás siguiendo un tratamiento con algún medicamento que altere la coagulación.

- Puede reducir el azúcar en sangre, por lo que debes usarlo con precaución si tienes diabetes o hipoglucemia.

- Es importante que sepas que las semillas de ginkgo y sus hojas son tóxicas si no pasan por el proceso de elaboración que garantizan las mejores marcas de suplementos.

- Debido al posible riesgo de hemorragia, no tomes este tipo de complementos si estás embarazada ni en periodo de lactancia.

¿Cuándo tomar Ginkgo Biloba?

Su importante capacidad antiinflamatoria y antioxidante ayuda a mejorar la circulación. Por lo tanto, debido a sus características, su extracto tiene potencial para favorecer la salud del paciente en caso de ciertas enfermedades. No obstante, se recomienda consultar con el médico antes de empezar a tomar estos suplementos alimenticios por tu cuenta.

Principalmente, Ginkgo Biloba es conocido porque contribuye a estimular la circulación, refuerza la capacidad mental y sirve de apoyo en personas con alzhéimer.

5 PLANTAS QUE DEBERÍAS TENER EN EL DORMITORIO

¿Qué hay de cierto en lo de que no debemos dormir con plantas cerca? Si fuiste a EGB les tendrás más miedo que a bañarte después de comer, pero la NASA asegura que estas especies son beneficiosas.

POR SOFÍA LÁZARO

Según un estudio realizado por la NASA, algunas plantas de interior tienen la capacidad de purificar el aire gracias a su capacidad de absorber y neutralizar elementos tan nocivos como el formaldehído, el tricloroetileno, el benceno o el xileno. Estas son las más poderosas.

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Chlorophytum comosum
Efectivamente, la planta que todas nuestras abuelas preferían, también conocida como cinta, malamadre, araña o lazo de amor, no solo resiste en condiciones que otras morirían, sino que también filtra las partículas de benceno, formaldehído y monóxido de carbono.

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Aloe vera
Sí, la planta maravilla que recomiendan por sus propiedades los expertos en medicina natural y en belleza también es una excelente compañera de cuarto: al contrario que otras plantas, el aloe vera libera oxígeno durante toda la noche, combatiendo el benceno de detergentes y plásticos.

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Sansevieria
La espada de San Jorge o planta de la serpiente transforma el dióxido de carbono en oxígeno durante la noche, pero además es ideal para el dormitorio porque aguanta en condiciones de poca luz, exceso de calor y sequedad e incluso puede sobrevivir a esos olvidos de riego que tienen los jardineros menos fieles.

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Epipremnum aureum
El potos de toda la vida es un súper héroe en materia de depuración del aire, tanto como en facilidad de crecimiento. Solo con sol y unos cuidados básicos puede convertirse en una trepadora de interior.

Filodendro Buenas noticias ara los amantes de la monstera, la planta favorita de Instagram, no solo da un toque tropical a tu dormitorio, sino que ayuda a neutralizar el formaldehído y es tremendamente agradecida hasta a los cuidados más torpes.

Pasiflora: todo lo que debes saber sobre esta planta medicinal

Fuente: unsplash/@villena_francis

Su nombre científico es Passiflora incarnata o flor de la pasión. Se reconoce su hermosa flor con peculiar aspecto y colores además de los beneficios que puedes aprovechar para el bienestar de tu salud.

Al final de la jornada es difícil poder desconectarse por el cansancio y por las preocupaciones del día a dia.  Además de que a largo plazo afectará tu salud, tienes que tomar cartas en el asunto y conocer la forma natural de hacerlo sin requerir medicación. La Pasiflora, es una de las plantas más reconocidas por su uso para conciliar el sueño, relajarse y combatir el estado de ansiedad y estrés.

Hoy en día es indicada para casos de intranquilidad, inquietud e irritabilidad por lo que es una planta muy usada para afrontar nuestra vida actual.  Quédate en el post para conocer los beneficios y propiedades que tiene a nuestro alcance la madre naturaleza. ¡Comenzamos!
 

- Para qué sirve

Medicina natural indicada para tratamientos del sistema nervioso. Sirve para combatir el estrés y ansiedad; ayuda a conciliar el sueño. Resulta ser muy efectiva para  la recuperación del asma y gracias a sus virtudes ha curado anormalidades de ritmo cardiaco.

Guardar¿Cómo se puede dormir mejor cuidando la alimentación?Alimenta tu bienestarPlan para combatir el insomnio

- Beneficios 

Contiene propiedades antiespasmódicas, alto contenido en alcaloides y antioxidantes. Su contenido rico en apigenina incrementa la producción de ácido gama causando un efecto relajante. La parte aérea de la planta es rica en flavonoides y aceites esenciales a la que en conjunto pueden aportar una acción sedante. GuardarPublicado porFarmacias Natural Herbit
 

- Usos

Uno de los usos principales es en la medicina natural; los indios americanos la utilizaban en cataplasmas para tratar heridas y quemaduras. Es usada en aromaterapia como un aceite portador ligero y no graso; es ideal para baños o un masaje, gracias a sus efectos regeneradores, reponedores y relajantes. Además de utilizarse en la gastronomía gracias a su delicioso fruto que es consumido en muchos países del mundo.

- Infusión

Para aprovechar sus beneficios lo puedes hacer en té. Agrega de 1 a 2 gramos de planta seca en 150 ml de agua hirvieron. Déjala reposar por 10 minutos antes de tomarla. Puedes combinarla con valeriana usando una cucharada de pasiflora y dos gotas de valeriana; agrega miel para endulzar. Se recomienda tomar dos horas antes de ir a la cama para relajar el cuerpo. 
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- Lo que debes saber

Antes de usarla debes consultar a tu médico para consumirla, sobretodo si te encuentras con problemas crónicos de estrés, manejas alguna maquinaria o vas a conducir un automóvil. También puede potenciar el efecto de algunos medicamentos, del alcohol o productor somnolencia. No se recomienda en niños y mujeres embarazadas.

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¿DE DÓNDE VIENE LA SALUD?

 *DE DÓNDE VIENE LA SALUD?*

*La salud no siempre viene de los genes o los buenos hábitos.*

*1.-* La mayoría de las veces se genera desde la *paz mental*, la paz en el corazón y en el espíritu.

*2.-* Viene con la *risa*, el buen humor aún en los peores momentos, de la aceptación genuina de uno mismo y de los demás.

*3.-* Viene con la *MÚSICA* que nos alegra y acelera nuestras neuronas.

*4.-* Viene con el *AMOR* y el cuidado de nosotros mismos y la aceptación de los demás.

*5.-* Viene de *los alimentos saludables e imprescindibles,* que nos proveen de energía y los cuales no están propiamente en un plato balanceado. Por ejemplo;

*6.-* En las calorías de un *abrazo fuerte* aún en la distancia.

*7.-* En las proteínas de un *Te quiero, Te amo, Te adoro*.

*8.-* En los omegas de un *“Aquí estoy”*.

*9.-* De la dopamina que genera inmediatamente un *Te ves increíble*.

*10.-* En el anti-cancerígeno por excelencia que proporcionan la honestidad indiscutible y la fiel compañía de los *amigos y familia*.

*11.-* En todo lo anterior, siempre acompañado por los otros antioxidantes que no vienen exactamente en una copa de vino rojo, si no de *la conversación* con esa persona especial que te escucha y te hace sentir que ese es el momento correcto para ambos.

*12.-* En * los buenos deseos*,que damos y recibimos a diario y en cada momento.

*13.-* En los *deseos*, que elevamos por los demás y por nosotros mismos.

*14.-* En la *sinceridad* con la que realizamos nuestros actos de caridad y de bien, sin saber a quien.