Creo que hay unas señales muy claras que la definen y podría resumirlas en las siguientes:
(1) La mujer empoderada se siente cómoda siendo quién es
No pide permiso para ser ella misma porque ha hecho el trabajo de conocerse profundamente y se acepta y se ama por completo. No pierde el tiempo tratando de demostrar su valía en el mundo, sabe que ya es valiosa solo por ser quien es.
(2) Es amable, generosa y cariñosa
Trabaja en sí misma para tener una vibración elevada la mayor parte del tiempo porque reconoce que su esencia verdadera vibra en amor, alegría y ligereza. Aunque tenga que hablarte de cosas duras y difíciles, lo hará con asertividad y amor.
(3) Es genuina y sincera
Una mujer empoderada no espera que los demás adivinen lo que siente, ni espera que nadie la salve de sus propias emociones. Se siente cómoda tomando responsabilidad de sus sentimientos, y a la vez, sabe que es digna de recibir apoyo y de compartir su sentir con alguien cercano.
(4) Es sabia
Está conectada con su sabiduría interna, y eso hace que sea a veces profunda cuando habla. Sabe ver a los demás a través de su corazón, por eso es una gran consejera, porque ayuda a que las personas que están a su lado sean la mejor versión de sí mismos. Es por eso que es una de las mejores amigas que podrías tener. Es una persona en quien puedes confiar y ser tú misma.
(5) Se hace cargo de su vida
Cuando llegan los momentos difíciles, no echa balones fuera y asume su responsabilidad. Entiende que siempre hay algo que aprender de los momentos de dolor, frustración o crisis. Recibe las lecciones de la vida con confianza y seguridad, y sabe también pedir ayuda, sin aislarse. Sabe que los momentos más sombríos forman parte de la experiencia de la humanidad y que siempre traen una evolución para el alma.
(6) Sabe poner límites
Una mujer empoderada está conectada con su cuerpo y dirige su vida desde su brújula interna. Conoce lo que le gusta, lo que no, sabe lo que desea y lo que necesita para sentirse segura, amada y en conexión con su potencial.
Por eso sabe decir sí cuando quiere decir sí, y sabe decir no cuando quiere decir no. Pero también es flexible y confía en sí misma. Y muy importante, no cae en el victimismo de la culpa.
(7) Se siente merecedora porque lo es
Es una mujer conectada con la energía femenina de la creatividad, la alegría, la belleza y el placer. No se impide a sí misma ser feliz o apreciar el placer en su vida porque se siente completamente digna y merecedora de todas las cosas, personas y circunstancias buenas que hay en su vida.
(8) Trabaja en sí misma para su mayor evolución
Siempre está dispuesta a seguir creciendo y mejorando. Por eso suele estar involucrada en trabajos de desarrollo personal, sanación o trabajo terapéutico de sus bloqueos, de sus sombras, de su niña interior,… porque acepta las oportunidades que le llegan para liberar su sombra y mejorar en su relación consigo misma y con los demás.
(9) El autocuidado es para ella una obligación
Se concede tiempo para sí misma a diario, para estar a solas y conectar consigo misma y con todas sus dimensiones (física, emocional, mental y espiritual). Sabe que el tiempo para cuidarse es liberador y una fuente de beneficios para ella y para todas las personas que están en su vida.
(10) Tiene su propia tribu y empodera a otras mujeres
Una mujer que está en contacto con su poder personal sabe que es una contribución para este mundo, y está al servicio de la comunidad. Por su forma de ser, de expresarse, de actuar siempre apoyará y defenderá a otras mujeres, para que despierten y conecten con su potencial.
En definitiva una mujer empoderada es una mujer consciente que se ama a sí misma y se sabe un ser completo en constante evolución y en la conquista de vivir una vida con propósito.
Empodérate con estas 81 frases de vida motivadoras:
Encuentra la magia de la vida, esa magia de estar viva, vivo, sintiendo el amor del Creador, Padre/Madre divino a través tuyo y de todo en el universo.
Ahora, abre tu mente y corazón y deleitate con estas citas a continuación:
1. «El propósito de nuestras vidas es ser felices». – Dalai Lama
2. «Muchos de los fracasos de la vida son personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se dieron por vencidos». – Thomas A. Edison
3. «Si quieres vivir una vida feliz, átala a una meta, no a personas o cosas». – Albert Einstein
4. «Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona. No te dejes atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados del pensamiento de otras personas». – Steve Jobs
5. «No es cuánto tiempo, sino qué tan bien has vivido es lo principal». – Séneca
6. «Si la vida fuera predecible, dejaría de ser vida y carecería de sabor». – Eleanor Roosevelt
7. «La gran lección de la vida, cariño, es nunca tenerle miedo a nadie ni a nada». – Frank Sinatra
8. «Canta como si nadie te estuviera escuchando, ama como si nunca te hubieran lastimado, baila como si nadie te estuviera mirando y vive como si fuera el cielo en la tierra». – (Atribuido a varias fuentes)
9. «La vida no es un problema a resolver, sino una realidad a experimentar». – Soren Kierkegaard
10. «Haz todo lo bueno que puedas, por todas las personas que puedas, de todas las formas que puedas, siempre que puedas». – Hillary Clinton
11. «Todo lo negativo (presión, desafíos) es toda una oportunidad para mí de levantarme». – Kobe Bryant
12. “Me gustan las críticas. Te hace fuerte. – Lebron James
13. “La vida nunca es fácil. Hay trabajo por hacer y obligaciones que cumplir: obligaciones con la verdad, con la justicia y con la libertad”. – John F. Kennedy (Citas de JFK)
14. «Vive cada segundo sin dudarlo». – Elton John
15. “La vida es como andar en bicicleta. Para mantener tu balance debes seguir moviéndote.» – Albert Einstein
16. «La vida es realmente simple, pero los hombres insisten en complicarla». – Confucio
17. “Cuida tus pensamientos; Se convierten en palabras. Cuida tus palabras; se convierten en acciones. Mira tus acciones; Se convierten en hábitos. Cuida tus hábitos; se convierten en personaje. Mira tu personaje; se convierte en tu destino». – Lao-Tze
18. «Cuando hacemos lo mejor que podemos, nunca sabemos qué milagro se produce en nuestra vida o en la vida de otro». – Helen Keller
19. «La mejor parte de la vida de un buen hombre son sus pequeños actos de bondad y de amor sin nombre y sin trabas». – Wordsworth
20. «Mantén la calma y continúa». – Winston Churchill
21. «Tal vez eso es lo que es la vida … un guiño de ojos y estrellas parpadeantes». – Jack Kerouac
22. «La vida es una flor de la que el amor es la miel». – Victor Hugo
23. «Sigue sonriendo, porque la vida es algo hermoso y hay mucho de qué sonreír». – Marilyn Monroe
24. »La salud es el mejor regalo, la satisfacción la mayor riqueza, la fidelidad la mejor relación». – Buda
25. “Tienes cerebro en la cabeza. Tienes pies en tus zapatos. Puede dirigir a sí mismo cualquier dirección que usted elija.» – Dr. Seuss
26. «La vida sería trágica si no fuera graciosa». – Stephen Hawking
27. «Vive bajo el sol, nada en el mar, bebe el aire salvaje». – Ralph Waldo Emerson
28. «El mayor placer de la vida es el amor». – Eurípides
29. «He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces me han confiado para hacer el tiro ganador del juego y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito». – Michael Jordan
30. «Los dos días más importantes en tu vida son el día en que naces y el día en que descubres por qué». – Mark Twain
31. «Muchos de nosotros no estamos viviendo nuestros sueños porque estamos viviendo nuestros miedos». – Les Brown
32. “Creo que cada humano tiene un número finito de latidos del corazón. No pretendo desperdiciar ninguno de los míos». -Neil Armstrong
33. “Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.» -Mahatma Gandhi
34. «Cuanto más vivo, más bella se vuelve la vida». -Frank Lloyd Wright
35. «Cada momento es un nuevo comienzo». —T.S. Eliot
36. «Cuando dejas de soñar, dejas de vivir». —Malcolm Forbes
37. «Si pasas toda tu vida esperando la tormenta, nunca disfrutarás del sol». —Morris West
38. «No llores porque se acabó, sonríe porque sucedió». -Dr. Seuss
39. «No te limites. Muchas personas se limitan a lo que creen que pueden hacer. Puedes ir tan lejos como tu mente te lo permita. Lo que crees, recuerda, puedes lograrlo”. —Mary Kay Ash
40. «Si no eres terco, abandonarás los experimentos demasiado pronto. Y si no eres flexible, golpearás tu cabeza contra la pared y no verás una solución diferente a un problema que estás tratando de resolver». -Jeff Bezos
41. «La mejor manera de predecir su futuro es crearlo». – Abraham Lincoln
42. «Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas». -Michael Jordan
43. “Se necesitan 20 años para construir una reputación y cinco minutos para arruinarla. Si piensas en eso, harás las cosas de manera diferente». -Warren Buffett
44. «A veces no puedes verte claramente hasta que te ves a través de los ojos de los demás». -Ellen DeGeneres
45. «No habites en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente». – Buda
46. Cuando una puerta se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto y con tanto pesar la puerta cerrada que no vemos la que se nos abrió. – Alexander Graham Bell
47. “Nunca te tomes la vida en serio. Nadie sale vivo de todos modos. – Anónimo
48. “Sé feliz este momento. Este momento es tu vida.» – Omar Khayyam
49. “Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. Un hombre sabio está contento con su suerte, sea lo que sea, sin desear lo que no tiene. ”- Séneca
50. «No tengas miedo al fracaso. No es el fin del mundo y, en muchos sentidos, es el primer paso para aprender algo y mejorarlo». – Jon Hamm
51. «Nunca es demasiado tarde, nunca es demasiado tarde para comenzar de nuevo, nunca es demasiado tarde para ser feliz». – Jane Fonda
52. «Cuando nos esforzamos por ser mejores de lo que somos, todo lo que nos rodea también mejora». – Paulo Coelho
53. «Nada es más honorable que un corazón agradecido». – Séneca
54. «Feliz es el hombre que puede ganarse la vida con su hobby». – George Bernard Shaw
55. “Solo desconecta. Una vez al día, en algún momento, siéntate en silencio y desconéctate de todas las conexiones. – Yoda (Citas de Star Wars)
56. “Como saben, la vida es un eco; obtenemos lo que damos «. – David DeNotaris
57. «No hay arrepentimientos en la vida, solo lecciones». – Jennifer Aniston
58. “Benjamín Franklin fue un humanitario que dedicó su vida a hacer contribuciones a todos los humanos. Tenía un propósito claro para sí mismo: mejorar la raza humana». – Paulo Braga
59. No puedes controlar todo lo que te sucede; solo puedes controlar la forma en que respondes a lo que sucede. En tu respuesta está tu poder. – Anónimo
60. «No permita que tu condición pasada o presente te controle. Es solo un proceso por el que estás pasando para llevarte al siguiente nivel». – T.D. Jakes
61. “Conocerás dos tipos de personas en la vida: las que te fortalecen y las que te destruyen. Pero al final, les agradecerás a ambos». – Anónimo
62. “Mi misión en la vida no es solo sobrevivir, sino prosperar; y hacerlo con algo de pasión, algo de compasión, algo de humor y algo de estilo «. – Maya Angelou
63. «Si no cambiamos, no crecemos. Si no crecemos, realmente no estamos viviendo «. – Gail Sheehy
64. “Tú eliges la vida que vives. Si no te gusta, depende de ti cambiarlo porque nadie más lo hará por ti». – Kim Kiyosaki
65. «Es imposible vivir sin fallar en algo, a menos que viva con tanta cautela, que bien podría no haber vivido en absoluto, en cuyo caso falla por defecto». – Anónimo
66. «La vida no requiere que seamos los mejores, solo que hagamos nuestro mejor esfuerzo». – H. Jackson Brown Jr.
67. “Disfruto la vida cuando las cosas suceden. No me importa si son cosas buenas o malas. Eso significa que estás vivo». – Joan Rivers
68. «Vivir es lo más raro del mundo. La mayoría de la gente existe, eso es todo”.
– Oscar Wilde
69. «Es mejor ser odiado por lo que eres que ser amado por lo que no eres».
– Andre Gide, hojas de otoño
70. «Solo hay dos maneras de vivir tu vida. Una es como si nada fuera un milagro. El otro es como si todo fuera un milagro».
– Albert Einstein
71. «Puede que no haya ido a donde pretendía ir, pero creo que terminé donde necesitaba estar».
– Douglas Adams,
72. «Todo lo que puedes imaginar es real.»
– Pablo Picasso
73. “A veces las preguntas son complicadas y las respuestas son simples».
– Dr. Seuss
74. “No tengo miedo a la muerte; Simplemente no quiero estar allí cuando suceda».
– Woody Allen
75. “La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. La vida es sobre crearte a ti mismo.»
– George Bernard Shaw
76. “A veces las personas son hermosas.
No en miradas.
No en lo que dicen.
Sólo en lo que son.»
– Markus Zusak, yo soy el mensajero
77. “La única forma de salir del laberinto del sufrimiento es perdonar».
– John Green, en busca de Alaska
78. “El miedo a la muerte se deriva del miedo a la vida. Un hombre que vive plenamente está preparado para morir en cualquier momento».
– Mark Twain
79. «Hablo con todos de la misma manera, ya sea el basurero o el presidente de la universidad».
– Albert Einstein
80. “Cada hombre tiene sus penas secretas que el mundo no conoce; y muchas veces llamamos frío a un hombre cuando solo está triste».
Amarse a uno mismo, no tiene nada que ver con el egoísmo, o el ego; al contrario, es un regalo maravilloso que te das, reconociendo que tú eres el amor, y que no tienes que buscar que alguien más te lo de, si tú eres ese amor, tú te lo puedes dar sin medida, pruébalo y veras lo que ocurre.
25 Formas de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo
Antes de empezar… ¿Sabías que eres un ser único e irrepetible?… Si, tú eres único, única, merecedora, merecedor de amor, del más puro y elevado amor; libre de etiquetas y arquetipos. Pero, ese amor del cual tú eres merecedor, no va a venir de alguien o algo externo, ese amor el cual te mereces esta en ti, en lo más profundo de tu ser.
Reconocer esto se te puede dificultar, si toda tu vida has pasado pensando o creyendo que el amor hacia ti, tenía que venir de afuera, ya sea de personas, cosas, lugares, situaciones; lo cual eso también es cierto, pero para ello lo primordial es que tienes que amarte a ti misma, a ti mismo, como te gustaría que te amen.
Si no te llenas de ese amor hacia ti misma ¿Cómo podrás dar tú ese amor a otros? ¿Cómo podrás compartir ese amor, si no te amas? Al darte ese amor hacia ti, entonces atraes a personas y situaciones que te aman, que creen en ti, porque te ven firme y segura, seguro de ti, y que sabes realmente lo que vales.
Entonces vamos a empezar con esta lista de ejercicios para empezar a amarte, y darte todo eso que por tanto tiempo descuidaste:
1º Empieza tu día con alegría y entusiasmo, sin ver lo externo, sin importar lo que ocurra afuera, mira hacia adentro tuyo y solo agradece, antes de poner un pie en el suelo.
2º Conecta con tu cuerpo, él te escucha, ámalo y acéptalo, tal y como es, dale el mayor cuidado que requiere, sin criticarlo.
3º Aliméntate de comidas ricas y saludables, que le brinden bienestar a tu cuerpo, y no solo a tu paladar.
4º Rodéate de personas y lugares que te inspiren, apartándote de aquellas que solo te detienen.
5º Acéptate tal y como eres, y Jamás te compares con nadie. Recuerda eres única.
6º Enamórate de ti mismo(a).
7º Regálate una cita contigo misma, sal a comer, a tomar un café, hazte regalos, como cuando decides hacer un regalo para alguien y lo envuelves con mucho cariño; pues eso mismo hazlo para ti, sin importar si es grande o pequeño, basta el amor con el que te lo haces.
8º Celebra cada victoria, por más pequeñas que parezcan, siéntete orgullosa de tus logros.
9º Con frecuencia, regálate momentos que te hagan sentir bien, ve por lo que hace feliz a tu alma.
10º Acepta las cosas y situaciones que se presentan en tu día a día, sin forzarlas; en cambio recíbelas con amor ya que, no hay casualidad en la vida.
11º Desintoxícate tanto física como mentalmente con mucha frecuencia; deja que esos pensamientos limitantes sean transformados en luz, la luz que ya eres.
12º Trabaja por tus sueños, sepa que si esos sueños te asustan, es porque vas por buen camino.
13º Recuerda que el amor propio es algo que se debe practicar no solo un determinado tiempo, sino al contrario; es algo que debes hacerlo parte de tu vida diaria en adelante.
14º Trata a toda la vida, tanto a personas, animales, cosas, situaciones, con suma amabilidad, tal y como te gustaría que te traten.
15º Dale un crecimiento espiritual a tu vida y veras los resultados.
16º Comparte tus vivencias o situaciones que te afligen, hay personas que estarían dispuestas a escucharte y brindarte su apoyo. Además, el Padre, Madre, Dios siempre nos escucha.
17º Di no, si sientes que es un no.
18º Perdónate, porque muchas veces te has puesto en último lugar, o te has dejado en espera por complacer a otros.
19º Expresa aquello que sientes o piensas, ya sea en una canción, o escribiéndolo, y luego bórralo o quémalo si así lo deseas, pero no te quedes con eso sin expresar.
20º Busca un lugar en el silencio absoluto, sin ruidos externos; ya es suficiente con el ruido de la mente, que siempre quiere hablar; apártate, fuera bullicios, que quieren acaparar tu atención distrayéndote, apaga la televisión, desconéctate de las redes sociales, y descansa en ti.
21º No tienes que ser perfecto, somos humanos, y hay días en que nos sentiremos con las emociones bajas y otros días llenos de una salud desbordante; permítete aceptar ambas sensaciones desde tu humanidad.
22º Limpia tu entorno, sacando lo que no sirve, desde las cosas materiales, hasta personas y situaciones, verás cómo te sientes liberada; dejando ir. Solo suelta y confía.
23º Habla contigo mismo, es decir, ese adulto que eres, habla con mucho amor y reconocimiento a ese niño que llevas dentro; sé compasivo y amoroso con él, trátalo como si fuera algo muy preciado.
24º Escribe una carta, un poema, o un verso; nada más y nada menos que para ti. Sin pensar demasiado, deja que broten esos sentimientos hacia ti mismo; pueden ser palabras de ánimo, de halago, de agradecimiento, de sueños y metas que quieras cumplir, de celebración.
25º Vuelve a sentir esa alegría y despreocupación, como cuando eras un niño.
Siente la magia que sucede cuando empiezas a poner atención en ti, dándote todo ese amor que no te diste por tanto tiempo.
