8 sencillos tips para eliminar la flacidez en poco tiempo

Lorena Gonzalez

Para acabar con la flacidez es muy importante que procuremos combinar varias de las opciones propuestas para así lograr mejores resultados. La hidratación y el ejercicio físico son fundamentales

La flacidez es un problema que tarde o temprano nos acaba afectando a todos. No obstante, combatirla es posible si seguimos una serie de consejos sencillos. Toma nota de ellos y podrás eliminarla en poco tiempo. Lo notarás.

1. Apuesta por las proteínas

Para garantizar una buena alimentación es fundamental que tengas en cuenta en tus dietas que, si lo que buscas es bajar de peso, tendrás que eliminar grasa y no músculo.

Para lograr esto lo que tendrás que hacer es consumir alimentos ricos en proteínas, como pueden ser algunos de los siguientes mencionados:

• Huevos.
• Pollo.
• Pavo.
• Salmón.
• Almendras.

Bastará con consumirlas en la cantidad apropiada en función de tus necesidades y tu ritmo de vida y listo.

2. Alimentos antioxidantes

Recuerda que no debes suprimir de tu dieta, alimentos antioxidantes. Y es que, a través de este tipo de alimentos, conseguirás incluso rejuvenecer tu piel y mantener así su elasticidad y firmeza. Por lo tanto, no dudes en incluir en tu día a día:

• Frutos rojos.
• Cítricos y kiwis (ricos en vitamina C y colágeno).
• Manzanas.
• Pepinos.
• Aceitunas.
• Vegetales de color anaranjado como la zanahoria.

3. Aléjate de la comida basura

La comida basura cuenta con una gran cantidad de grasas saturadas que favorecen la retención de líquidos, que suele ser uno de los factores influyentes en el aumento de peso y la pérdida de firmeza. Para solucionarlo, bastará con que reduzcas su consumo.

4. Bebe agua con frecuencia y protégete del sol

Beber el agua que tu cuerpo necesita al día es fundamental para mantenerte hidratado. Ten en cuenta que la pérdida de colágeno genera la flacidez de la piel y esto se puede evitar si se bebe el agua que nuestro cuerpo necesita.

Por otro lado, es fundamental también evitar estar expuesto al sol constantemente, porque esto provocará que tu piel pierda su colágeno natural. Además, no olvides cuidar tu piel con cremas que contengan protección UV si vas a tomar el sol.

5. Haz ejercicio para mejorar la flacidez

Más allá de seguir una dieta adecuada también debes intentar mantener tu cuerpo tonificado. Para ello, nada como hacer ejercicios que trabajen fuerza y resistencia.

• Tendrás un sinfín de opciones así que sólo debes buscar aquella que más se amolde a tus necesidades.
• Bastará con que dediques una hora y media de este tipo de actividad distribuida durante la semana.

Con este tiempo, que no es demasiado, ya será suficiente e incluso funcionará mejor que si lo haces unas 3 veces a la semana de manera intensiva.

6. El hielo, tu mejor aliado

El hielo puede convertirse en un gran aliado si lo que buscas es combatir la flacidez. Si haces una terapia de estas características, lograrás tonificar la piel y reafirmar ciertas partes como tus senos.

• Para ello tendrás que envolver el hielo en un paño, así no tendrá contacto directo con la piel.
• Acto seguido, realiza suaves masajes circulares en los pechos, con cuidado, pero ejerciendo una leve presión sobre estos.
• Haz esto durante 5 minutos y repite su uso cada día para conseguir los resultados que esperas.

7. Di adiós a los malos hábitos

Por supuesto, hay una serie de aspectos que son clave y pasan por evitar los malos hábitos. Algunos de ellos son muy poco saludables y están vinculados con una mayor tendencia a tener senos caídos y flacidez. Entre ellos están:

• Usar sujetadores demasiado sueltos.
• Llevar una dieta rica en grasas.
• El sedentarismo.
• Fumar.
• Ingerir bebidas alcohólicas en exceso.
• Excederse con el bronceado.

8. Aprovecha las semillas de linaza

Esta solución con semillas de linaza también te ayudará a combatir la flacidez. Para aprovechar sus beneficios vamos a formar una pasta.

Ingredientes

• 2 cucharadas de semillas de linaza (20 g).
• 4 cucharadas de agua caliente (40 ml).
• 2 gotas de aceite esencial de ciprés.

Preparación

• Muele las semillas de linaza.
• Calienta el agua y mézclala con el polvo de linaza.
• A continuación, añade el aceite esencial de ciprés a la pasta anterior.

¿Cómo lo aplicamos?

• Toma la cantidad necesaria de la mezcla y aplícala sobre la zona flácida de la piel.
• A continuación, cúbrela con un plástico, para que el proceso sea más sencillo.
• Pasados 15 minutos, retira con abundante agua tibia.
• Repite el tratamiento dos veces a la semana.

Granos espinillas,verrugas acne:tratamientos naturales

GRANOS Y ESPINILLAS.

----Un remedio popular para hacer que los granos y espinillas se sequen con rapidez consiste en aplicar un trozo de tomate bien maduro o un trozo de pan empapado en leche. Se debe dejar sobre el grano toda la noche con la ayuda de un esparadrapo.

----Un remedio natural consiste en colocar sobre el grano una o dos gotas de limón.

----Para elIminar los granos y espinillas, se puede pasar un diente de ajo crudo sobre el área.

----Consumir hojas frescas de berros en ensaladas, ya que son una fuente de vitaminas A, B y C, hierro y magnesio lo cual ayuda a contrarrestar las espinillas.

----Colocar 1 taza de arroz integral en un recipiente que contenga 2 tazas de agua. Colar y utilizar esa agua para lavar el rostro lo cual ayuda a combatir los granos.

----Aplicar sobre los granos de acné una mezcla de arcilla con 3 gotas de aceites de árbol de té, bergamota y lavanda.

----Hervir, hasta llegar al punto de ebullición, 2 cucharadas de hojas de tomillo en medio litro de agua. Retirar del fuego, acercar la cabeza cubierto con una toalla a modo de tienda y permanecer allí durante 5 minutos. Los vapores extraerán la grasa de los poros.

-----Mezclar media taza de vinagre con 1 cucharada de sal en un litro de agua. Lavar, a diario, con esta preparación el rostro especialmente el área con granos.

-----Cortar, por la mitad, una cebolla previamente colocada en la refrigeradora (para evitar que cause irritaciones oculares) y aplicar, directamente, sobre el grano o espinillas. Dejar media hora para que actúe bien la esencia de las cebollas, y luego lavar con agua fresca. Este remedio también resulta ideal para eliminar puntos negros.

-----Combinar el jugo de un tomate con unas gotas de limón y de glicerina Empapar una bola de algodón con esta preparación y aplicar sobre los granos de la espalda.

VERRUGAS

Leche de higo verde

Cuando recogemos higos directamente de la higuera podemos ver como del tallo brota una especie de leche blanca y cremosa. Aplicaremos una gota de ese líquido blanco directamente sobre la verruga y lo repetiremos varias veces al día. Esta sustancia nos ayudará a ir quemando las verrugas.

Ajo

El ajo es un remedio para muchísimos problemas de salud. En este caso, si lo tomamos crudo nos ayudará a subir las defensas. Una buena opción sería realizar la cura tibetana del ajo, que es una manera de potenciar mucho sus propiedades medicinales. Pero también lo podemos aplicar directamente sobre la verruga, cortando un trocito y cubriéndolo con un poco de esparadrapo. Lo cambiaremos cada 12 horas hasta su desaparición.

----Cinta adhesiva.

Envolver con cuatro capas de cinta adhesiva las verrugas de los dedos (no demasiado apretado) de la siguiente manera La primera capa sobre la punta del dedo; la segunda alrededor del dedo y, de esa misma forma, se repite nuevamente hasta que sean cuatro capas.

----Sumergir las verrugas plantares en agua caliente todas las noches.

----Aplicar aceite de vitamina E, aceite esencial de clavo o la salvia del aloe vera (sábila) directamente sobre la verruga.

----Remojar varias rebanadas de limón en sidra de manzana con un poquito de sal y dejar macerar durante dos semanas. Después de ese tiempo, tomar las rebanadas de limón y friccionarlos sobre la verruga.

--- Aplicar una gota de aceite de ricino a la verruga dos veces al día y cúbrala con una venda o curita

---- Friccionar un pedazo de tiza, una papacruda o cáscara de banana (llamada en algunos países plátano) sobre la verruga.

----Rallar una raíz de jengibre fresco y una papa cruda. Mezclar, con un poco de agua, hasta obtener una pasta. 

Aplicar sobre la verruga y cubrir con una cinta adhesiva ancha.  Dejar actuar durante toda la noche.  Repetir hasta que la verruga desaparezca.

ACNÉ

1)  Pela una naranja y tritúra o ralla la cáscara y añade un poco de agua hasta que te quede pastosa y espesa.

Aplícala sobre la cara o la zona a tratar como si fuese una mascarilla y deja que actúe durante 15 minutos. Retira la mezcla con agua un poco fría.

Aplícala 3 o 4 veces a la semana para que tenga efecto.

2)También puedes hacer una mascarilla con la cáscara de naranja, yogur natural y dos cucharadas de avena . El procedimiento es el mismo que antes solo que en lugar de mezclar la cáscara de naranja triturada con agua la mezclamos con un yogur natural y añadimos dos cucharadas de avena . También debes mezclar bien la mezcla para que quede una pasta.

Del mismo modo lo aplicas sobre la cara o zona a tratar y lo dejas actuar 15 minutos, igual que antes. Te lavas con agua tibia o fría y ya está. Del mismo modo debes usarlo al menos 3 veces a la semana.

----Mezclar 1 cucharada de leche con sal (cantidad necesaria para formar una pasta). Aplicar ésta sobre los granos o espinillas ubicadas en la espalda y esperar que se seque. Finalmente, tomar una ducha con agua tibia.

http://saikualternativo.blogspot.com.ar/

Diez consejos que recibimos antes de venir al Planeta.

1 – Recibirás un cuerpo, puede gustarte o no, pero aunque no te guste, será tuyo todo el tiempo que estés en la Tierra; aprende entonces a aceptarlo y a cuidarlo…, sean como sean sus condiciones o como sea tu particular opinión sobre él, porque es el instrumento que se te ha dado para que coseches determinado tipo de experiencias.

2 – Estando inscrito de manera permanente en la contradictoria vorágine de la vida, cada día tendrás la oportunidad de aprender valiosas lecciones. Puedes aprender a aceptar y a amar esas lecciones o bien puedes en cambio odiarlas, renegar de ellas, considerarlas injustas o irrelevantes, pero aun así…, aprenderás.

3 – No existe lo bueno o lo malo, lo justo o lo injusto, lo correcto o lo incorrecto, porque esos son tan solo conceptos humanos…, sólo existen las experiencias y derivadas de ellas…, lecciones. El crecimiento es un proceso eterno de continuo ensayo, de cometer errores y en el que tenemos que experimentar el dolor y la confusión en carne propia, muchas veces. Las experiencias vividas, los contratiempos y las dificultades..., son los motores que nos impulsan finalmente a superarnos y a trabajar en nosotros mismos…

4 – Las lecciones se repetirán en tu vida o en muchas vidas…, pero eso tan solo depende de ti y..., solo de ti, hasta que finalmente las aprendas. Se presentarán en múltiples formas, maneras y circunstancias, y cuando al fin las hayas asimilado…, entonces serás conducido a la siguiente.

5 – Las lecciones y su aprendizaje no tienen fin. No existe ninguna parte o aspecto de la vida que no contenga lecciones para ti. Si aún estás vivo, aún con más de cien años, eso significa que aún hay lecciones que deben ser aprendidas por ti y…, a la vez…, debes enseñar.

6 – Si consideras que actualmente no eres feliz..., lo más seguro es porque no estas conforme con tu vida y por ello es que anhelas estar en otro lugar, con mejores circunstancias que en las que actualmente estás, pero no encontrarás ninguna paz o bienestar hasta que comprendas y aceptes que donde estas…, es exactamente el único lugar que el Universo, al través de ti…., ha determinado para ti.

7 – Los otros seres son simplemente espejos de ti. Percátate de que aquello que tanto amas u odias en otra persona, es algo que antes amas u odias…, en ti mismo.

8 – Lo que haces de tu propia vida es tu problema. Tienes todas las herramientas y recursos que necesitas..., el Universo te las ha dado. Qué hacer con ellos no le corresponde a nadie, la elección es tuya.

9 – Las respuestas a las preguntas de la vida y del Universo mismo…, están en tu interior. Sólo tienes que mirar dentro de ti..., aprender a aquietarte para poder escuchar y..., confiar en esta Voz silenciosa.

10- Te olvidarás de todo esto cuando llegues aquí…, al Planeta… y sin embargo será fácil de recordar si algún día aprendes a conectarte contigo mismo..., al través de la Sabiduría Cósmica. 

http://saikumisterios.blogspot.com.ar/