12 mayo 2021

6 maneras de tratar infecciones usando remedios naturales.

tratar infecciones

Las estadísticas alarmantes indican que las infecciones cutáneas resistentes a los medicamentos están en aumento. Desafortunadamente, muchas drogas comúnmente utilizadas para tales infecciones a veces son ineficaces debido a la resistencia a los antibióticos. Revisa los siguientes remedios naturales para tratar infecciones de manera eficaz y segura.


El crecimiento explosivo de bacterias resistentes a los antibióticos ha llevado a un resurgimiento del interés en el uso de remedios naturales, muchos de los cuales tienen una rica historia de uso por parte de nuestros antepasados.

Sigue leyendo para conocer seis maneras de tratar una infección de la piel de forma natural utilizando hierbas medicinales, miel, aceites esenciales y probióticos. También hemos incluido tres recetas que puedes probar en casa para comenzar a sentirte mejor.

El surgimiento de infecciones resistentes a los medicamentos

Cada vez más adultos luchan con infecciones de la piel causadas por bacterias resistentes a los antibióticos, como Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA) y Pseudomonas aeruginosa.

Y, tal vez debido a que algunos pediatras recetan antibióticos de forma rutinaria o porque los jabones “antibacterianos” y otros productos son tan ampliamente utilizados en hogares y escuelas, esta tendencia también está en aumento en niños menores de 15 años. años.

Las infecciones cutáneas resistentes a los medicamentos representan un riesgo significativo para la salud a cualquier edad porque aumentan la susceptibilidad de una persona a la infección sistémica.

El creciente problema de la resistencia a los antibióticos está causando que muchas personas recurran a sustancias naturales para el tratamiento de infecciones de la piel.

Emocionantemente, un cuerpo de investigación emergente indica que los compuestos naturales, incluidos los medicamentos botánicos, la miel y los probióticos tópicos, tienen un valor terapéutico significativo en el tratamiento de infecciones de la piel sin el potencial de causar resistencia a los antibióticos.

Y estos tratamientos no solo funcionan para MRSA. Las personas con acné, tiña, infecciones cutáneas por cándida y una serie de otras infecciones bacterianas también podrían ver resultados positivos.

Si tienes problemas con una infección de la piel, ya sea acné, tiña o una infección bacteriana, puedes tomar el tratamiento en tus propias manos. Consulta este artículo para conocer seis formas de tratarlo de forma natural y obtén recetas de remedios que puedes hacer en casa.

6 maneras de tratar infecciones de la piel de forma natural

Si bien hay muchos compuestos naturales que tienen propiedades antimicrobianas, algunos se destacan del resto por su capacidad para combatir las infecciones cutáneas resistentes a los antibióticos:

Aceite de CBD

El cannabis no ha recibido poca atención de la comunidad médica en los últimos años. Un creciente número de investigaciones indica que tiene una increíble variedad de aplicaciones para la salud, incluido el tratamiento de infecciones de la piel.

Los cannabinoides pueden ser un poderoso aliado para neutralizar la superbacteria MRSA difícil de tratar, que a menudo afecta la piel.

Los cannabinoides también pueden hacer que la piel sea más resistente a las infecciones en primer lugar al regular al alza el sistema endocannabinoide, una red de moléculas y receptores que influyen en la inmunidad, entre muchos otros efectos.

El aceite tópico de CBD puede ser la mejor manera de obtener los beneficios antibacterianos y protectores de la piel de los cannabinoides.

Miel de abejas

La miel, un alimento dulce y viscoso derivado del néctar de las flores y producido más comúnmente por la abeja europea Apis mellifera, es verdaderamente “oro líquido” en el tratamiento de infecciones de la piel.

La aplicación tópica de miel natural sin procesar reduce el enrojecimiento, la hinchazón y el tiempo de curación en infecciones bacterianas causadas por Staphylococcus aureus y Klebsiella. Sus efectos son comparables a los de los antibióticos tópicos.

La miel natural también acelera la curación de las heridas diabéticas y es útil en el tratamiento de la tiña, las infecciones cutáneas por Cándida y el acné.

La miel de manuka, un tipo especial de miel producida en Nueva Zelanda por las abejas que polinizan el arbusto de manuka nativo, tiene un amplio espectro de acción, a diferencia de cualquier otro antimicrobiano natural conocido.

Inhibe las bacterias patógenas que colonizan la piel y las heridas, incluidos MRSA y Pseudomonas aeruginosa. Los poderosos efectos antimicrobianos de la miel de manuka se deben principalmente a la presencia de metilglioxal (MGO), un fitoquímico natural que se encuentra en el néctar de las flores de Leptospermum que daña el ADN bacteriano, el ARN y las proteínas.

Al seleccionar la miel de manuka para usos medicinales, debe tener en cuenta el UMF, una marca de calidad y un sistema de clasificación que califica la fuerza de la miel.

UMF significa “factor de manuka único” y es una designación oficial otorgada únicamente a la miel de manuka auténtica producida y envasada en Nueva Zelanda. UMF 10+ es la miel de concentración mínima recomendada para uso medicinal; Es mejor para infecciones menos graves como el acné. Para infecciones más persistentes, se recomienda UMF 15+ o 20+.

Ungüento hecho de criptolepis puede tratar infecciones

Cryptolepis es una planta arbustiva nativa de África que tradicionalmente se ha utilizado para tratar la malaria. Sin embargo, esta planta también funciona como un antimicrobiano de amplio espectro contra los patógenos implicados en infecciones de la piel, como MRSA, Pseudomonas aeruginosa y Candida albicans.

Sida acuta: ¿Hierba invasiva u opción de tratamiento eficaz?

Sida acuta es una especie de planta con flores en la familia de malva que crece en todo el mundo y a menudo se considera una especie invasora o mala hierba.

A pesar de su baja reputación, Sida acuta es un poderoso tratamiento para las infecciones de la piel. Es activa contra las infecciones de la piel por Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa y Cándida.

Eucalipto, bayas de enebro u otro aceite esencial para tratar la piel

Los aceites esenciales se hacen destilando los aceites volátiles de las plantas. Se pueden aplicar directamente sobre la piel, ya sea directamente o diluido en un aceite portador (como el aceite de coco o de oliva).

Una amplia variedad de aceites esenciales tiene propiedades antimicrobianas que pueden neutralizar los patógenos de la piel, que incluyen:

  • Eucalipto
  • Baya de enebro
  • Lavanda
  • Árbol de té
  • Orégano
  • Sabio
  • Tomillo
  • Incienso
  • Ylang Ylang
  • Ciprés

Los aceites esenciales a menudo se combinan para producir efectos sinérgicos. Un aceite, por ejemplo, puede ser un antiséptico efectivo, mientras que otro funciona como un antiinflamatorio. Su mejor opción puede ser usar una mezcla prefabricada de aceites esenciales para uso tópico en condiciones de la piel.

Probióticos tópicos

Los beneficios para la salud de los probióticos no se limitan al intestino. También tienen aplicaciones en el tratamiento de infecciones de la piel.

Los lactobacilos tienen actividad antimicrobiana contra los patógenos de la piel y evitan la formación de biopelículas (una acumulación de bacterias difíciles de erradicar en la superficie que es difícil de erradicar) cuando se aplican tópicamente.

Lactobacillus plantarum también inhibe la colonización de Pseudomonas aeruginosa en la piel y mejora la reparación de tejidos en las quemaduras.

¿Por qué los tratamientos de infección natural de la piel tienen sentido?

Los antibióticos han reinado durante mucho tiempo en el campo de la dermatología, formando la piedra angular del tratamiento para las infecciones de la piel. La práctica de usar un tipo de terapia para tratar una enfermedad, como un antibiótico para una infección de la piel, se conoce como “monoterapia”.

La monoterapia es problemática porque los patógenos son organismos altamente adaptables que rápidamente desarrollan formas de evadir los efectos de compuestos antimicrobianos únicos.

Los patógenos que evaden con éxito el impacto de los antibióticos transmiten sus genes de resistencia a los antibióticos a las generaciones posteriores.

Teniendo en cuenta que algunas bacterias pueden pasar por una sola generación en tan solo 20 minutos, ¡no es sorprendente que la resistencia a los antibióticos se haya disparado en nuestra sociedad moderna!

El uso de compuestos naturales para tratar una infección de la piel es una forma efectiva de evitar las trampas de la monoterapia con antibióticos.

A diferencia de los antibióticos, que contienen un único compuesto antimicrobiano activo, los medicamentos botánicos y otras sustancias naturales contienen muchos compuestos activos, todo en un solo paquete.

La presencia de múltiples compuestos antimicrobianos dificulta que los patógenos se adapten y evadan los efectos de la intervención, lo que reduce el riesgo de resistencia a los antibióticos.

Además, en la medicina tradicional a base de hierbas, muchas plantas se administran juntas para tratar infecciones. Los efectos sinérgicos producidos por una combinación de ingredientes botánicos mejoran los efectos antimicrobianos de la intervención y reducen aún más el riesgo de resistencia bacteriana.

El uso de un remedio natural para tratar la infección de la piel le permite adoptar un enfoque de medicina funcional para el problema, abordando la causa raíz, sin contribuir al aumento de los patógenos resistentes a los antibióticos.

3 recetas para tratar infecciones en la piel naturalmente

No necesita gastar mucho dinero para tratar una infección de la piel de forma natural. De hecho, puede hacer un lavado antibacteriano a base de hierbas, polvo para heridas y aceite de hierbas para infecciones de la piel directamente en tu cocina.

Si nunca has hecho tu propio aceite herbal, no te preocupes. Estas recetas son fáciles de seguir y puede encontrar suministros en varios minoristas en línea. Busque un vendedor que venda hierbas orgánicas.

Lavado antibacteriano general

Ingredientes:

  • 2 onzas de hierbas antibacterianas como Artemisia absinthium, Cryptolepis o Sida acuta
  • 2 onzas de equinácea (si está utilizando Echinacea angustifolia, use la raíz; si es Echinacea purpurea, use las flores o semillas)
  • 2 onzas de agujas secas de hoja perenne (cualquier especie)
  • 1/4 de agua, filtrada o destilada

Combina las hierbas con agua. Cubre, hierve y cocina a fuego lento sin tapar por 30 minutos. Dejar enfriar y colar. Enjuaga la piel afectada generosamente con la decocción cuatro veces al día.

Polvo para heridas

Ingredientes:

  • 1 onza de raíz o corteza de Berberis
  • 1 onza de raíz de Cryptolepis o Sida acuta, Bidens o hoja de Alchornea
  • 1 onza de raíz o semilla de equinácea
  • 1 onza de hoja de enebro
  • 1 onza de raíz de lomatium
  • 1 onza de liquen Usnea

Haz polvo todas las hierbas lo más finamente posible (una licuadora de alta potencia o un procesador de alimentos para obtener un molido semi pequeño y luego transferir la mezcla a una nuez o molinillo de café para obtener un polvo más fino).

Colar el polvo a través de un tamiz. Usa según sea necesario. Esta fórmula se puede rociar sobre los pies o sobre zapatos y medias para tratar el pie de atleta. También se puede usar en bebés para la dermatitis del pañal.









Aceite de hierbas para tratar infecciones de la piel

Ingredientes:

  • 1 onza de hoja de Artemisia seca (cualquier especie de Artemisia funcionará)
  • 1 onza de planta Berberis seca (como el agracejo o la uva de Oregon)
  • 1 onza de Cryptolepis seca (o Sida acuta)
  • 1 onza de raíz o semilla de equinácea seca
  • 1 onza de agujas secas de hoja perenne (cualquier especie)
  • 1 cuarto de aceite de oliva virgen extra

Muele las hierbas lo más finamente posible con una licuadora de alta potencia o un molinillo de café. Coloca las hierbas molidas en un plato pequeño de vidrio a prueba de horno o en una olla de cerámica que pueda cubrirse. No uses una olla de metal.

Vierte suficiente aceite de oliva para saturar las hierbas, revuelva bien y luego agregue aceite extra para cubrir las hierbas en un cuarto de pulgada.

Calienta la mezcla, con la tapa puesta, durante la noche en el horno durante ocho horas a baja temperatura, entre 65º a 90º grados C. Deja que la mezcla se enfríe y luego presiona la mezcla a través de un paño para extraer el aceite. Almacena el aceite en un recipiente de vidrio sellado fuera del sol.


¿Comiendo grasa para quemar grasa?

quemar grasa

¿Las grasas pueden ayudar a mantener nuestro peso? ¿La grasa no nos hace engordar? ¿Las grasas ayudan a quemar grasa? En una palabra: exactamente.


¿Comiendo grasa para quemar grasa?

Durante mucho tiempo, pensamos que los aguacates eran buenos más que para hacer guacamole o para incluirlo en una buena hamburguesa de vez en cuando. Pero estas pequeñas granadas de mano nutricionales estaban teniendo un impacto explosivo en nuestra dieta durante todo ese tiempo. ¿Cómo es eso? Están imbuidos de un nutriente clave para mantener un peso saludable: grasas.

Las grasas son esenciales

La grasa no es algo que se deba evitar. Para empezar, es esencial para el crecimiento y desarrollo normal. La grasa en nuestra dieta también proporciona energía, protege nuestros órganos, mantiene las membranas celulares, y ayuda al cuerpo a absorber y procesar los nutrientes.

Aún mejor, ayuda al cuerpo a quemar grasa, dice la nutricionista y propietaria del sistema de comida Nutritious Life, Keri Glassman, RD, quien recomienda que alrededor de un tercio de las calorías de cualquier plan de pérdida de peso, vienen de grasa de la dieta.

Grasas no saturadas

La mayor parte de la grasa que comes, especialmente si quieres perder peso, debe provenir de fuentes no saturadas, tanto monoinsaturadas ( AGMI) y poliinsaturadas ( AGPI), dice Glassman. ¿Por qué? Estos alimentos buenos para ti, (como el pescado, semillas, nueces, vegetales de hoja verde, de los aceites vegetales, sólo el aceite de oliva – extra virgen y prensado al frío -, y, por supuesto, aguacates) empaquetan toneladas de nutrientes.

Además de eliminar el colesterol LDL de las arterias y promover un corazón saludable, la grasa no saturada puede ayudar a quemar grasa a lo grande sin cortar calorías. Un estudio de 2009 en el British Journal of Nutrition, encontró que los participantes que consumieron los ácidos grasos más insaturados tienen índices de masa corporal más bajos y menos grasa abdominal que aquellos que consumieron menos. ¿Por qué? La gente que comió alimentos con grasa no saturada comió alimentos de mayor calidad.

quemar grasa abdominal comiendo grasas buenas

La grasa proporciona sabor

No hace mucho tiempo, la dieta de moda bajo en grasa/sin grasa barrió el paisaje alimentos. Los fabricantes comercializaron todo como bajo en grasa y sin grasa, y los consumidores respondieron a todo esto. Es saludable, ¿no? Pues no, no lo es.

Además de despojar al cuerpo de un nutriente muy necesario, los movimientos de una dieta con baja y nada de grasa han aumentado las tasas de obesidad. ¿Por qué? Resulta que la grasa proporciona un gran componente que amamos de los alimentos: sabor.

Cuando los fabricantes de alimentos retiraron la grasa de sus alimentos, tuvieron que cargar a los alimentos con azúcar y sal, que son nutrientes gratuitos para aumentar el sabor. Por ejemplo, el segundo más frecuente ingrediente de un aderezo de Kraft para ensaladas, es el jarabe de maíz de alta fructosa, conteniendo 7 gramos de azúcar por porción. Y un paquete con sólo una onza de salsa picante, 350mg de sodio, – eso es el 15% del valor diario recomendado – ¿quién come sólo una ” porción ” de eso?

Y eso es sólo el principio. Aquí hay otros aspectos cruciales de que la grasa puede ayudarte a bajar de peso:

” En lugar de hacer una sola cosa en una dieta, tenemos que mirar el contenido calórico total, así como la calidad de los alimentos, lo que vamos a comer, qué es ” bueno ” y ayuda al sistema inmune y las células de nuestro cuerpo para mantenernos sanos ” ~ Tara Gidus , RD y portavoz nacional para la Asociación Americana Dietética.

Grasa quema grasa

El cuerpo necesita tres macronutrientes para la energía: carbohidratos, proteínas y grasas . Un gramo de grasa contiene más del doble de la energía de un gramo de los otros dos. “Cuando no tienes nada de grasa en tu dieta es como que no tienes combustible para quemar calorías”, dice Glassman.

El cuerpo requiere energía para mantener su metabolismo funcionando correctamente, y un estudio de 2007 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, encontró que el consumo de ácidos grasos puede mejorar la salud metabólica.

Lo que, es más, la grasa “vieja” almacenada en los tejidos periféricos – alrededor del cuerpo del vientre, los muslos o en los glúteos (también llamada grasa subcutánea) -no puede ser quemada de manera eficiente y sin “nueva” grasa para ayudar el proceso, según investigadores de la Escuela Universitaria de Medicina Washington en St. Louis.

La grasa de la dieta ayuda a descomponer la grasa existente mediante la activación del PPAR -alfa y las vías de la quema de grasa en el hígado.

Piensa en la hora de comer como en el entrenamiento de primavera de béisbol: jugadores jóvenes y hambrientos (nueva grasa) van al campo y muestran al manager general (el hígado) que es el momento de enviar a los viejos jugadores gastados (grasa subcutánea) a casa. Y se van.

aceite de oliva aceitunas grasas

La grasa te mantiene lleno

La grasa no es el nutriente más fácil de digerir, por lo que se pega alrededor en el sistema digestivo durante más tiempo que muchos otros nutrientes. AGMI´s (Ácidos Grasos Monoinsaturados) también pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, según la Clínica Mayo. Eso significa que te sientes lleno más tiempo, y que no te sentirás con la necesidad de asaltar el refrigerador después de la hora de comer.

De hecho, las dietas con alto contenido de ácidos grasos omega- 3, un tipo de ácidos grasos monoinsaturados que el cuerpo sólo puede adquirir a través de alimentos, crean una mayor sensación de plenitud – inmediatamente después y dos horas después de la cena- que las comidas con bajos niveles de ácidos grasos, según un estudio realizado en 2008 por la Universidad de Navarra en Pamplona, España.

No es ninguna sorpresa que personas a dieta que consume niveles moderados de grasa son más proclives a quedarse con sus planes de alimentación que los que hacen una dieta que consumen bajos niveles de grasa.

¿El resultado? Más peso perdido.

La Grasa te hace feliz

Comer alimentos deliciosos te hace feliz, y resulta que las versiones bajas en grasa simplemente no logran el truco por una razón sorprendente: podemos probar la grasa, no sólo la sal, el azúcar y otras golosinas en los alimentos.

Investigaciones recientes de la Universidad de Purdue, muestran que nuestras papilas gustativas pueden detectar grasa en los alimentos, lo que ayuda a explicar por qué los alimentos bajos en grasa no frenan nuestros deseos de grasa. Según la investigación, la grasa puede ser un sabor básico totalmente diferente de lo que hemos considerado durante mucho tiempo como los cuatro pilares fundamentales: dulce, salado, agrio y amargo.

En una nota más feliz acerca de la grasa, los ácidos grasos omega- 3 pueden aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, que ayuda a mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación, y te impide devorar una pizza grande. El 3,5 % de las mujeres y el 2% de los hombres han sufrido de trastornos de atracones, mientras que millones de personas más son comedores emocionales ocasionales, según los Institutos Nacionales de Salud Mental.

La Grasa construye músculo

quemar grasa corporal con ejercicio

Comer grasas buenas junto con un programa de ejercicios eficaz puede aumentar el músculo“, dice el entrenador y propietario de Result Fitness, Rachel Cosgrove , CSCS , quien señala que el aumento de masa muscular es vital para aumentar el metabolismo y la quema de calorías, tanto dentro como fuera del gimnasio.

En un estudio de 2011 publicado en Clinical Science, investigadores examinaron los efectos de ocho semanas de suplementación con ácidos grasos poliinsaturados, en adultos de 25 a 45 años y encontraron que la grasa aumenta la concentración de proteínas y el tamaño de las células musculares en el cuerpo. Estudios previos han encontrado que los ácidos grasos omega-3 estimulan la síntesis de proteína muscular en los adultos mayores y pueden mediar en la pérdida de masa muscular debido al envejecimiento.

La Grasa hace que la comida sea mejor para ti

Muchos nutrientes incluyendo las vitaminas A, D, E , y K son solubles en grasa, lo que significa que el cuerpo no puede absorber sin grasa. Si tu cuerpo no está absorbiendo nutrientes en forma apropiada, puede conducir a deficiencias de vitaminas y llevarte a tener piel seca, ceguera, fragilidad ósea, dolores musculares y coagulación sanguínea anormal, según Gidus.

Estas vitaminas también son claves para el mantenimiento de la energía, el enfoque y la salud muscular, todo lo cual contribuye a un peso saludable. La vitamina E, por ejemplo, es un poderoso antioxidante y ayuda a mantener tu metabolismo, mientras que los niveles del cuerpo de la vitamina D predice tu capacidad de perder grasa, especialmente en la región abdominal, según un estudio clínico de la Universidad de Minnesota Medical School .

Así que, mientras puedes llenar tu plato de ensalada con nutrientes ricos en espinacas, tomates y zanahorias, realmente tienes que agradecer al aceite de oliva por el envío de las vitaminas de la ensalada hacia ti mismo.


11 mayo 2021

Dos buenos aliados para controlar la tensión arterial.









Sus efectos sobre la tensión arterial

La presión arterial alta es la forma más común de accidente cardiovascular y afecta a millones de personas en todo el mundo, implicando a aproximadamente al 20% de la población adulta en muchos países.

 

Se sabe que la cafeína del té tiene un efecto presor a corto plazo después de la ingestión inmediata del té, dentro de los primeros 30 minutos, pero este efecto no se traduce en alteraciones significativas 60 minutos después. En estudios epidemiológicos, un mayor consumo de té negro en hombres y mujeres noruegos se asoció con una presión arterial sistólica más baja. En otro estudio, el consumo regular de tres tazas de té al día durante seis meses resultó en una presión arterial más baja en sus participantes.

 

También se ha comprobado que el consumo habitual de té verde o té negro reduce significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión en la población china, demostrando que los que no tomaban té normalmente tenían un riesgo mayor de padecer hipertensión que aquellos que lo consumían diariamente.

 

Los efectos incluyen la promoción de la salud bucal, control del peso corporal, equilibrio del azúcar en sangre, entre otras

 

Sin embargo, el mecanismo exacto detrás de estas propiedades hipotensoras sigue sin resolverse por completo. Esto se debe a que pueden ser varios los mecanismos que ayudan a reducir la presión arterial, como una mejora del tono vascular gracias a los flavonoides o una disminución del peso corporal y la grasa visceral asociada al hábito de consumir té. Otro mecanismo se estima que es el efecto antioxidante y vasodilatador que tienen los polifenoles presentes en las hojas del té, lo que ayudaría a la contracción del músculo liso y en la reducción de la inflamación vascular.

 

Tampoco se ha establecido una dosis óptima de consumo diario de té, debido a las diferencias en el grado de hipertensión y en los antecedentes sociales y genéticos de las poblaciones. Los expertos aseguran que se necesitan más investigaciones a gran escala con periodos de observación más prolongados para definir las dosis óptimas y dilucidar los mecanismos exactos de estas actividades protectoras para el corazón.

Otros beneficios del té




Los efectos sobre la salud asociados con el consumo de té verde y té negro incluyen la protección contra hipertensión enfermedades cardiovasculares, pero también la promoción de la salud bucal, control del peso corporal, equilibrio del azúcar en sangre, actividad antibacteriana antiviral, protección contra la radiación UV, aumento de la densidad mineral ósea y propiedades neuroprotectorasentre otras.

 

Estos efectos están relacionados con su alto contenido de polifenoles y catequinas, en las que destaca su alto potencial antioxidante, que incluso supera al encontrado en las vitaminas C y E. Esta actividad antioxidante del té protege del estrés oxidativo, relacionado con el envejecimiento y presencia de enfermedades como la arterioesclerosis, alzhéimer, diversos tipos de cáncer y otros procesos inflamatorios.

 

Los efectos beneficiosos para la salud también están relacionados con la presencia de cafeína y L-teanina, un aminoácido con interesantes efectos biológicos. La cafeína actúa sobre el sistema nervioso central estimulando la atención, facilitando la asociación de ideas y reduciendo la sensación de fatiga. Los tés también pueden ser una fuente de algunos minerales como el manganeso.