CONSEJOS SENCILLOS PARA ELEVAR LA FRECUENCIA VIBRATORIA
Aumentar nuestra frecuencia vibratoria requiere un esfuerzo consciente, que involucra al sistema: cuerpo, mente (alma) y espíritu.
Si modificamos nuestros hábitos de acción y pensamiento, lograremos un cambio real en nuestras vibraciones.
Aquí te dejo unos tips para empezar:
🔹Desintoxícate:
Empezamos por purificar nuestro cuerpo, puede ser con pequeños ayunos (siempre bajo supervisión médica) o ingiriendo mayor cantidad de agua, té y jugos con pulpa, como los batidos verdes.
🔹Alimentante de forma sana y balanceada:
Otro tip para aumentar tu frecuencia vibratoria, consiste en incluir más frutas y vegetales a tu dieta diaria. Disminuye azucares y alimentos procesados.
🔹Ejercítate:
Dedica parte de tu tiempo semanal a realizar algún tipo de ejercicio o actividad física. Algo tan simple como caminar, hará una gran diferencia. También puedes optar por una clase de yoga o pilates.
🔹Medita:
Aun cuando los especialistas recomiendan dedicar a la meditación, períodos de 20 a 40 minutos, puedes comenzar con lapsos de 5 minutos diarios, preferiblemente al despertar o antes de dormir. Esta práctica impulsará tu proceso de autoconocimiento, mejorará tu equilibrio emocional y elevará tu frecuencia vibratoria.
🔹Practica la oración :
Conéctate con el Universo y la Divinidad a través de la oración. Plantéalo como una conversación, puedes utilizar tus propias palabras, una plegaria que conozcas o un mantra.
🔹Mantén una actitud coherente:
Lo que piensas, lo que dices y lo que haces, deben tener el mismo sentido y respetar tu valores y principios.
🔹Vive el presente:
Pensar en los errores del pasado genera depresión, mientras que las ideas sobre el futuro nos traen ansiedad. Disfruta y trabaja en el aquí y en el ahora, es lo único que vives realmente.
🔹Perdona:
Libérate de los resentimientos y rencores, son una carga para tu evolución. Aprende a perdonar, sobre todo a ti mismo. El perdón sana, libera y transforma nuestra vida.
🔹Agradece:
Vive con gratitud. Agradece todo lo que está presente en tu vida y ábrete a recibir más. Recuerda que incluso aquellas situaciones que no consideramos positivas, son oportunidades de aprendizaje y siempre existe dentro de una bendición.
🔹Confía en tus capacidades:
Cree en ti mismo. Eres un ser de potencial ilimitado. Conócete. Valórate. Trabaja en el amor propio y elimina las etiquetas que te limitan, no te compares con nadie, todos somos únicos e irrepetibles.
🔹Sonríe :
Ríe con frecuencia. Disfruta los motivos y momentos de alegría en tu vida, y conserva esos momentos de felicidad para visualizar el como amas vivir.
🔹No juzgues:
Elimina los juicios. No juzgues a otras personas ni a ti mismo, todos estamos en distintos estadios de conciencia y atravesando diferentes experiencias. Sólo vemos una percepción de la realidad de los demás.
🔹Olvida las quejas :
Las quejas traen carencia y bajan tu vibración. Haz seguimiento a tus pensamientos, y podrás romper patrones y juicios. La queja sólo te quita energía.
🔹Limpia y ordena tus espacios:
Organiza tu habitación, tu hogar y tu oficina. Elimina aquellos objetos y ropas que no utilices. El desorden, la suciedad y la acumulación de elementos inútiles, provocan estancamiento de energía y pueden convertirse en reflejo de nuestro interior.
🔹Bendice:
Todo lo que vives sea bueno o malo desde tu perspectiva; bendice a todas las personas que cruzan o están en tu camino de evolución espiritual y personal. Todos son tus maestros, las situaciones y personas sólo son el instrumento para perfeccionar tu espiral evolutiva.
D o r y s M o n t e r o
