17 diciembre 2022
15 diciembre 2022
LA MUJER QUE HA SANADO
“La mujer que se ha sanado sabe que ayudar a otras mujeres para que sanen es la mejor forma de expandir la conciencia.
La mujer que ha sanado sus heridas sabe que honrar su linaje y el de sus hermanas es atraer felicidad y alegría a su vida.
La mujer que ha sanado comparte toda su sabiduría sin esperar que otras mujeres o personas hagan lo mismo, pues sabe que siempre será recompensada de mil y una maneras por despertar conciencias.
La mujer que ha sanado ya no tiene necesidad de juzgar o sentirse juzgada, también ha dejado de culparse o culpar a otros, simplemente ve en cada fracaso una oportunidad de crecimiento.
La mujer que ha sanado sabe que su mejor medicina es el amor incondicional hacia todos los seres con los que comparte su existencia aquí, en este planeta llamado Tierra.
La mujer que ha sanado sabe que su cuerpo está compuesto de los mismos elementos que contiene la naturaleza, por eso trata de no dañarla y enseña a sus hij@s a respetarla.
La mujer que ha sanado sabe que su útero no es un lugar para albergar dolor, sabe que es un lugar donde se gesta la vida y es donde ella guarda su poder de creación y manifestación.
La mujer que ha sanado sabe que bendecir su camino y el de sus hermanas sirve para atraer a su vida la plena abundancia.
La mujer que ha sanado nunca duda de sus decisiones y jamás vuelve a mirar hacia atrás, porque sabe que lo único que importa es el ahora.
La mujer que ha sanado sabe que para avanzar tiene que haberse perdonado. Haber perdonado absolutamente todo significa elevar su propia espiritualidad.
La mujer que ha sanado sabe que llevar cualquier ritual a la vida cotidiana es crear belleza y armonía a su alrededor.
La mujer que ha sanado sabe que no hay fuerza más poderosa que la de la risa y la del amor.
La mujer que ha sanado sabe que el hombre no es su contrincante ni su dueño, sabe que es su compañero y su cómplice.”
Desconozco a la autora/or
A los que se fueron demasiado pronto...
A los que se fueron demasiado pronto..
Pero su presencia será eterna.
A los que nos dejaron sin querer marcharse...
Pero ya era tiempo de trascender.
A los que ya no sabemos si lo que queremos es abrazarles, que nos abracen, o soltarles, o que solo regresen un instante.
A los que están en nuestros sueños de noche y día también.
A los que tuvimos que decir adiós sin querer, sin esperarlo.
A los que nos dejaron huella, momentos y recuerdos inolvidables.
A los que nos hacen soltar una lágrima al pasar por ese lugar especial, al escuchar una canción, o al mirar una imagen.
A los que nos dejaron un poco más solos, aunque no se hayan ido del todo, ya que aún caminan a nuestro lado.
A los que nos dejaron miles de cosas por decir.
A los que serán siempre, aunque no vuelvan nunca.
A los que un día esperamos volver a ver.
En ese cielo... en esa vida...
Y poder agarrarles fuerte, y no soltarles.
Y decirles siempre........
Gracias, Gracias, Gracias!!
Te amaré por siempre !
YLR
Toroide: El código para el Universo.
Toroide: El código para el Universo.
La energía toroidal se encuentra de forma natural en toda la vida. USTED es incluso un toroide de energía.
“El toroide, es un patrón primario, es una dinámica de energía que se parece a una rosquilla – es una superficie continua con un agujero en él. La energía fluye a través de un extremo, circula alrededor del centro y sale por el otro lado.
Se puede ver en todas partes – en los átomos, células, semillas, flores, árboles, animales, humanos, huracanes, planetas, galaxias e incluso el cosmos como un todo.
El toroide también se aplica en el nivel humano. Cada persona no sólo es un toroide – nuestros cuerpos son una superficie continua (piel) que están rodeados cada uno por nuestro propio campo electro-magnético toroidal.
La Energía Toroidal esta basada en un vórtice de energía en forma de dona, en la cual la energía está constantemente empujándose hacia dentro y proyectándose hacia afuera… en un movimiento sin fin.
Energías Toroidales.
Energía que toma como punto circundante el chakra del Corazón.
Debemos alinear nuestros Chakras y activar con fluidez este cuerpo geométrico energético.
Como activarlo?
Cuando no críticas. Cuando tienes pensamientos positivos, cuando perdonas, cuando controlas tus emociones, cuando eres sincero y vives en coherencia entre lo que piensas, dices y haces.
Nirvana
NUEVO MOMENTO NUEVA OPORTUNIDAD CONSEJOS PARA EL NUEVO CAMINO
1) ¡ No reacciones ! Te hagan lo que te hagan , te digan lo que te digan , te adulen o te agredan , solamente deja fluir y no reacciones . Así cortarás el karma que envuelve dicha agresión , y la energía del Universo fluirá para tu perfecto bien .
3) Viaja liviano de equipaje : no te cargues mochilas en la espalda que no te pertenecen, ni cargues con demasiados lastres. Solo acepta llevar lo indispensable en este viaje llamado Vida .
4) Otorga el Perdón a todos : No te envenenes el corazón con odios ni rencores. ¡ Aprende a domar tus dragones ! El que se daña eres siempre tú mismo, y mientras tanto, el mundo continúa con su actitud mientras tú te enfermas .
5) Enamórate de la Vida : Ama todo lo que el Universo contiene , desde una pequeña oruga hasta un imponente árbol . Sé un apasionado de tu hoy , de tus mañanas , de tus tardes , de tus noches . ¡ Ama la Vida !
6) Toma consciencia de tus actos . Cada paso que des, cada momento, siéntelo desde el SER, desde la conciencia, no desde la mente que siempre estará condicionada por los miedos.
7) Vuélvete " Presencia " . Permanece en el Aquí y el Ahora . Enfoca tu vida en el momento presente como si no tuvieras pasado, ni memoria, como si no tuvieras futuro. Cada día es único. Recuerda que " Morirás " . No lo recuerdes un día , ni una semana , ni una temporada . ¡ Recuerda para siempre que partirás ! Es inevitable , tu espíritu debe liberarse del cuerpo tarde o temprano , así que no te aferres a nada .
Acepta y mentalízate el no saber que pasará mañana : Vuélvete un nuevo SER cada día , renuévate como la vida misma . Quítale el polvo a tus pensamientos viejos y recíclalos . Invéntate de nuevo en cada amanecer . ¿ Quién dijo que siempre eres el/la mism@ ?9) Que el Amor sea tu lema, tu estandarte y tu guía : Que sea el punto de partida y el de llegada . Pero que sea sobre todo, el camino y el destino de todo. Vuélvete Amor, evolucionando a niveles cada vez más elevados y abrazando tu alma .
10) Admite tu historia y acepta tus errores: Es la única forma de curar tus traumas y bloqueos. Es lo que ES . No malgastes energía tratando de modificar algo que ya ES como es .
11) Medita, reflexiona, cuida tus espacios y tu entorno de soledad y de silencio .
¡ Vacíate de ti y llénate del Universo ! Aprende a programarte cada noche para tener un día siguiente mágico .
12) Aún estás vivo : Aún hay tiempo para disfrutar de este maravilloso mundo e incluso de arreglar aquello que crees que puede ser mejorado, encuentra el camino y la razón por la que estás aquí. No te quejes, no te lamentes, entrégate al Universo dando gracias por tu existencia.
13) No pienses tanto: Detén esa mente que escudriña , analiza , revisa, y juzga todo . Esos constantes y repetitivos pensamientos , son más de lo mismo ¿ Acaso no lo ves ? Desde allí, desde esa lucha interior de tu mente, nada cambiará . Tus pensamientos solo te hacen ruido y te confunden, pero no resolverán ni crearán nada. Usa tu cerebro para cosas realmente importantes. El resto del tiempo no pienses, "siente".
14) Elige siempre la Salud como prioridad primera : En tus alimentos , en tus pensamientos , en tus emociones , en tus relaciones , en tu mirada , en tus acciones , en tus palabras , en todo elige ser sano . Naciste sano, no elijas enfermarte ni te dejes envenenar.
15) Confía en el Destino ; ten Fe. No trates de conocer todo el Plan Divino . Conócete a ti mismo y tu misión se revelará ante Ti.
16) Emprende el mejor viaje que puedas realizar : Es el viaje de regreso a ti mismo/a . Ese viaje que es tu mejor aventura y es también tu conquista y tu legado .
17) Ayuda a los otros a encontrar su camino . No hay mejor regalo, no hay mayor labor . El servicio es Amor.
18) Sé feliz en todas las circunstancias de tu vida : Tú no eres las circunstancias . No te identifiques con tu circunstancias. Regresa a la fuente de la felicidad y paz que es tu Alma . Allí vive la fuerza y la Luz del Universo en Ti .
19) Que tu vida sea un legado digno de recordar y transmitir: Un milagro , un canto de esperanza , un granito de arena , una voz de Amor.
20) Sobre todo se tu mismo y cree en ti.
21) Y si en el transcurso del día no se logra, no importa, somos humanos y no siempre todo es optimismo, pues la oscuridad es parte del camino.
Duerme, descansa y recarga energías, pues siempre habrá otra oportunidad al amanecer.
Nirvana
13 diciembre 2022
11 hierbas que promueven la memoria y la concentración
La pérdida de memoria es un problema que viene con el envejecimiento y el deterioro celular. Como todo el cuerpo, la mente se expone a los efectos del tiempo y comienza a experimentar diversos trastornos. Pueden ocurrir problemas de salud como la enfermedad de Alzheimer o la demencia.
Sin embargo, en los últimos años los jóvenes cada vez más presentan pérdida de memoria y dificultad para recordar información. Cada vez más personas informan que se desempeñan menos mentalmente y experimentan problemas de memoria sin mostrar signos de envejecimiento.
Problemas de memoria y sus causas
En el siglo XXI, la alta carga de estrés y la fatiga mental provocada por el estilo de vida moderno se han convertido en un problema común y preocupante. Olvidar dónde está escondido un objeto, algo que alguien más te pidió que hicieras hace unos minutos o el nombre de alguien que conoces puede pasarle a muchas personas, especialmente en los días más difíciles y abrumadores. Esta condición es en realidad una disminución de la concentración y la atención en lugar de la pérdida de memoria.
La concentración y la memoria son dos conceptos íntimamente relacionados. Hay enfermedades como la enfermedad de Alzheimer y la demencia que pueden conducir a la pérdida de memoria. Sin embargo, los déficits o retrasos en la memoria, especialmente en personas jóvenes y saludables, son causados por una disminución general en el rendimiento cognitivo y la actividad mental.
A menudo, la falta de nutrientes importantes para el estilo de vida, la nutrición, la actividad cognitiva y el buen funcionamiento del cuerpo, el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño dificultan la concentración, la atención o incluso el recuerdo de conceptos, información o datos aprendidos hace unas horas.
Entonces, ¿cuáles son las causas de los pequeños y grandes trastornos de la memoria que se pueden experimentar de diferentes maneras en la juventud y la vejez?
Los trastornos de la memoria y la dificultad para recordar información pueden ocurrir tanto en personas sanas y jóvenes como en personas mayores. El desarrollo del daño a la memoria puede ser acelerado por condiciones tales como varios microorganismos y exceso de radicales libres, presión arterial alta y colesterol, desequilibrios hormonales que provocan el deterioro celular.
Remedios naturales para la memoria y la concentración
En casos de déficit de memoria, atención y concentración, es posible apoyar las funciones cerebrales con remedios naturales, hierbas, nutrientes y suplementos que permitan mejorar la actividad cognitiva.
Comer sano
Seguir una dieta sana y equilibrada rica en los nutrientes más importantes necesarios para las funciones vitales de las células es el primer paso hacia un estilo de vida saludable y es un remedio natural para mejorar el rendimiento mental.
Al comer una dieta saludable, puede restaurar el enfoque y eliminar la pérdida temporal de memoria y las dificultades de concentración. Por lo tanto, es importante tener la ingesta adecuada de calorías, evitar los alimentos pesados y ricos en grasas, consumir proteínas de calidad, fibras y cereales integrales, no saltarse las comidas y obtener la cantidad adecuada de nutrientes con regularidad.
Ser físicamente activo
La actividad física está íntimamente relacionada con la salud de todo el organismo, incluyendo la actividad mental y las funciones cognitivas. Realizar actividad física ligera y regular ayuda a mantener la mente joven y juega un papel importante en la prevención de enfermedades relacionadas con la degeneración celular como la demencia.
Mejorar la calidad del sueño
Los problemas de memoria a menudo son causados por el estrés, la sobrecarga de información, la ansiedad, el trauma emocional, así como la falta de concentración y atención causada por la falta de sueño que conduce a la falta de energía. Dificultad de concentración, cansancio y cansancio que dificulta prestar atención y por tanto recordar la información que nos comunican durante el día.
Por lo tanto, los trastornos del sueño son una de las principales causas de pérdida de memoria y falta de concentración debido a diversos motivos que afectan el rendimiento mental. Un buen sueño reparador ayuda a mantener la mente activa durante todo el día y da un tiempo de descanso para consolidar los conocimientos aprendidos a lo largo del día.
11 hierbas que promueven la memoria y la concentración
Numerosos estudios han demostrado que diferentes sustancias que se encuentran en la naturaleza pueden ayudar a aumentar la concentración y la atención, prevenir la pérdida de memoria causada por el envejecimiento y la degeneración celular, mejorar las funciones cognitivas y la memoria a corto plazo.
1. Ginkgo biloba
El Ginkgo biloba es quizás la hierba más conocida para tratar problemas de memoria y concentración, un suplemento natural beneficioso para mejorar la circulación en el cerebro. La planta de ginkgo biloba tiene un efecto importante sobre la circulación, actúa como anticoagulante, mejora el flujo sanguíneo al cerebro y estimula las neuronas.
2.Ginseng
El ginseng es una hierba extremadamente útil para mejorar la memoria y reducir el déficit de atención. El ginseng mejora la concentración, fortalece el sistema inmunológico y reduce la ansiedad, además de apoyar el corazón, reduce las palpitaciones y la taquicardia.
3. Pasiflora
La pasiflora es una hierba relajante y calmante que es útil para promover el sueño y, por lo tanto, mejorar el estado de alerta y la concentración a lo largo del día. La pasiflora reduce la ansiedad, alivia el estrés y el insomnio, gracias a su principio activo, la pasionaria. Se puede tomar en forma de té de hierbas. Antes de acostarte, puedes preparar un té de pasiflora con flores secas de pasiflora. Basta con dejarlo en infusión en agua hirviendo durante 15 minutos. Ideal antes de ir a dormir. Añade lima o valeriana para potenciar el efecto.
4. Lavanda
La lavanda es una hierba relajante y antiestrés que se utiliza para promover el sueño y aliviar el insomnio. Ayuda a relajar los nervios y proporciona una sensación de calma. Puedes utilizar el aceite esencial de lavanda como relajante natural.
Por ejemplo, se puede utilizar frotando un poco en las sienes antes de ir a dormir, o por vía olfativa, bucal y cutánea. También puedes beber té de lavanda, que ayuda a combatir el estrés.
5. Cúrcuma
La cúrcuma siempre ha sido una hierba utilizada para aliviar diversas dolencias, especialmente problemas estomacales y hepáticos. Sin embargo, en los últimos años, estudios más profundos han demostrado que la cúrcuma reduce el daño oxidativo y previene las funciones cognitivas asociadas al envejecimiento, gracias a sus propiedades antioxidantes.
6. Cola de caballo
La cola de caballo se considera una de las mejores hierbas para recibir suplementos minerales. Esta hierba es especialmente beneficiosa para la salud renal y por tanto contribuye a la mejora de la memoria y la concentración. Tiene un efecto diurético y depurativo, favorece la cicatrización durante las infecciones.
7. Aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero es excelente para mejorar las funciones cognitivas y restaurar los niveles de atención y concentración. A menudo se la conoce como la hierba de la memoria. Sus efectos se deben principalmente a su actividad antioxidante y antiinflamatoria, que ralentiza el envejecimiento cerebral.
Los estudios han demostrado el efecto del extracto de romero en la función cerebral. Unos minutos de inhalación de aceite esencial de romero serán suficientes para mejorar la concentración y la memoria y ayudar a recuperar la memoria en momentos de estrés mental.
8. Aceite esencial de rosa
Se sabe que el aceite esencial de rosa es beneficioso para el corazón. Fortalece el corazón, mejora el estado de ánimo y equilibra las emociones negativas. También elimina el estrés, el miedo y la ansiedad. Todo esto aseguran la preservación de la memoria, especialmente en momentos de estrés.
9. Cacao
Gracias a los antioxidantes y catequinas que contiene, el cacao frena el envejecimiento celular y combate los radicales libres, aporta protección celular y mejora así la salud cardiaca y circulatoria. El cacao también contiene teobromina y cafeína, sustancias que mejoran la concentración y el estado mental, son anticoagulantes, antiinflamatorios y su consumo se asocia con efectos positivos sobre la presión arterial, la microcirculación y la salud vascular.
10. Ortiga
La ortiga es excelente para la salud del corazón y, por lo tanto, también tiene un efecto sobre los problemas de memoria y concentración. Tiene un fuerte efecto antioxidante que frena el deterioro celular y protege las células, evitando así la degeneración de la membrana celular, que es causa de enfermedades cardiovasculares.
11. Té verde
El té verde es excelente para potenciar la actividad mental, contrarrestar los trastornos neurológicos y mejorar las funciones cognitivas y la memoria. El consumo regular de té verde es beneficioso para mejorar las capacidades cognitivas, la atención y la memoria a corto plazo.
Se sabe que el té verde también es un poderoso antioxidante, por lo que previene el daño causado por los radicales libres, es efectivo contra el estrés oxidativo y la degeneración celular, y tiene potenciales efectos positivos en dolencias como la demencia.
15 ansiolíticos naturales para calmar tu ansiedad
La ansiedad no tiene una única definición. Podemos considerarla como una sensación de miedo o de inquietud, o de ambas a la vez. Algunas personas con ansiedad también la definen como temor. Esta reacción es normal en todos los seres humanos y como norma general funciona como sistema de alerta cuando existe un peligro cercano.
La ansiedad nos ayuda a advertir que no estamos seguros y nos impulsa a buscar refugio
El problema de la ansiedad se produce cuando se generaliza y se cronifica más allá, por ejemplo, de pequeñas acciones fuera de la cotidianeidad que nos requieren un extra de atención o responsabilidad: la realización de un examen, pasar por quirófano o asistir a una entrevista de trabajo, entre otras actividades que, además, pueden resultar muy estresantes.
¿Cómo funcionan los ansiolíticos naturales?
Cuando esta situación es generalizada y profunda, las personas experimentan sus emociones negativas casi todo el tiempo, lo que supone un impedimento para llevar una vida normal. En este caso, hay que aprender a convivir con la ansiedad, pero en el caso de experimentar picos puntuales, la naturaleza pone a nuestra disposición remedios naturales, es decir, plantas que tienen efectos calmantes que resultan muy útiles para ayudarnos a transitar momentos delicados. Es posible, incluso, que el simple acto de preparar una infusión tenga un efecto calmante. No en vano, poner el foco en el autocuidado actúa como un tranquilizante natural.
Beneficios de los ansiolíticos naturales
El principal beneficio de los ansiolíticos naturales es que ayudan a calmar la ansiedad y el estrés sin necesidad de consumir elementos químicos. Así, como si fuesen un sustituto natural del Orfidal, estas gotas o plantas relajantes calman los nervios sin receta. Eso sí, hay que tener en cuenta que no pueden sustiruir a una terapia más profunda, sino que son recomendados para momentos puntuales. De esta manera, sus beneficios principales son:
- Devuelven el equilibrio al organismo al disminuir los síntomas presentados.
- Tienen propiedades sedantes.
- Algunos producen un estado de sedación y calma, disminuyendo la actividad y exaltación.
- Contribuyen a la mejora del sueño.
- Como norma general, no producen efectos secundarios.
Los mejores ansiolíticos naturales
Aunque se trate de tranquilizantes naturales que sirvan como ansiolíticos sin receta, siempre es conveniente consultar con nuestro médico antes de iniciar la ingesta de plantas naturales para saber si podría existir alguna contraindicación por nuestro estado general de salud.
La valeriana
La valeriana es el ansiolítico natural por excelencia. Usada para equilibrar el sistema nervioso, entre sus mejores propiedades destaca su efecto sedante, su capacidad para ayudar a dormir mejor y que actúa como antiespasmódico.
La tila
La segunda posición detrás de la valeriana la ocupa la tila porque tiene un efecto calmante inmediato en los sistemas circulatorio y nervioso. La tila puede consumirse como una infusión o realizando un baño en agua caliente que contenga esta hierba. Otra de las ventajas de la tila es que puede incorporarse a la dieta sin casi efectos secundarios.
La pasiflora
Esta planta de uso medicinal era muy común entre los nativos americanos de diversos pueblos precolombinos. Hoy en día se sigue utilizando por sus propiedades para calmar el dolor y actuar como sedante, anticonvulsivante y como antídoto contra mordeduras de serpientes. La Agencia Europea del Medicamento (EMA) destaca su utilidad para aliviar los síntomas leves de estrés mental y para conciliar el sueño .
Espino albar
Esta planta, que puede alcanzar hasta los seis metros de altura, tiene un efecto calmante superior al de la valeriana y la tila. Ayuda a disminuir los niveles de estrés y se utiliza para tratar varios problemas del corazón y del sistema circulatorio. Es habitual combinar la ingesta de espino albar con otras plantas como la valeriana y la pasiflora, con la clara intención de potenciar sus efectos, sin que por ello se produzca una descompensación.
La manzanilla
La manzanilla es una planta que tomada en infusión produce un efecto relajante muy potente. Por esta razón es habitual ingerirla tras copiosas comidas entre familiares y amigos. Además de para el dolor abdominal, la manzanilla ayuda a eliminar las flatulencias y reduce la inflamación de los órganos digestivos.
Rhodiola Rosea
Conocida como la raíz de oro o raíz ártica, esta planta medicinal crece en regiones frías y de elevada altitud en el hemisferio norte, como en las regiones montañosas de China, el Himalaya y Siberia, pero también se encuentra en Islandia, Reino Unido, Irlanda o Norteamérica. Su extracto, obtenido de la raíz, se utiliza desde la antigüedad para combatir el estrés, la ansiedad y la fatiga.
Triptófano
El triptófano no es una planta, sino un aminoácido esencial para la vida. Está presente en varios alimentos, como el pavo, el pollo, el pescado azul, la yema de huevo o los frutos secos, de manera que contribuye a producir mayor cantidad de serotonina, la hormona que equilibra el estado de ánimo.
Amapola de California
Esta planta, originaria de California, contiene en sus hojas y flores activos que mejoran la calidad del sueño y actúan como ansiolítico contra el estrés y el nerviosismo, todo ello sin generar dependencia.
Melisa
La Agencia Europea del Medicamento recoge su uso tradicional para aliviar los síntomas leves de estrés mental y para facilitar el sueño. De hecho, el alquimista Paracelso, conocido como el padre de la medicina moderna, afirmaba que esta planta estaba "indicada para aquellas dolencias que derivasen en un desequilibrio del sistema nervioso", considerándola el elixir de la vida.
Lavanda
Existen diversos estudios que demuestran la utilidad de la lavanda en personas con trastornos de la ansiedad administrada de forma oral, cuya eficacia como ansiolítico era evidente después de 2 semanas de tratamiento, reduciendo significativamente los signos y síntomas. Se trata de una planta calmante y sedante que actúa como potente antiespasmódico y analgésico.
Omega 3
Recientemente se ha realizado un estudio en el que se concluyó que los omega-3 PUFAs tienen un efecto ansiolítico en pacientes con síntomas significativos relacionados con ansiedad o miedo. Eso sí, los resultados eran más evidentes en pacientes que consumían una cantidad muy alta.
Centella Asiática
También conocida como gotu kola, esta planta medicinal proveniente de India, Sri Lanka, Indonesia y Japón se ha empleado en la medicina oriental y africana para aliviar la ansiedad y favorecer la longevidad, entre otras cosas.
Calderona Amarilla
La Galphimia glauca es un arbusto pequeño originario de México y América Central que en la medicina tradicional mexicana se ha utilizado para el tratamiento de trastornos mentales, como la ansiedad. Existen diferentes estudios que prueban su efecto sobre de la ansiedad. De hecho, algunos de estos estudios llegaron a la conclusión de que tomar extracto de esta planta durante varias semanas podía reducir la ansiedad y la depresión igual que medicamentos como el lorazepam o sertralina.
Lúpulo
Esta planta trepadora originaria de China tan común para la elaboración de cerveza también puede servise en infusión, una forma de con la que tiene propiedades relajantes, por lo que se ha utilizado como método para tratar de controlar crisis de ansiedad o procesos nerviosos.
Hierba de San Juan
Abundante en los bosques de España y buena parte de Europa, la hierba de San Juan o corazoncillos se utiliza como planta medicinal desde la Antigua Grecia. Sus principios activos residen en la cantidad de flavonoides, aceites esenciales, hipericina, hiperforina y taninos que contiene, que intervienen como reguladores del estado de ánimo, lo que le confiere propiedades antidepresivas.
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