03 septiembre 2018

12 consejos de Feng shui para alejar las malas energías de casa

Como alejar las malas energías de tu casa con feng shui


Pequeña introducción al Feng Shui

La definición para las palabras chinas de Feng Shui es "viento" y "agua". Cuando cualquiera de estos dos elementos no fluye armónicamente, la vida está en desequilibrio.

Feng Shui es el estudio del movimiento de la energía y del modo en que esta influye y afecta en todos los aspectos de nuestra vida. Feng Shui es el arte de:

Modificar el ambiente.

Entender las fuerzas de la naturaleza e interactuar con ellas de forma armoniosa.

Mediante los cinco elementos de la naturaleza, los colores, formas y elementos decorativos, pueden hacer que nuestras vidas mejoren notablemente. Los antiguos, observando la naturaleza, descubrieron los juegos, sus leyes, sus ritmos y cómo participar en ellos sin el menoscabo de su propia libertad.

Muchas de las prácticas o consejos del Feng Shui, pueden ser explicados, usando el sentido común y surgen de la observación de la naturaleza misma. El entorno afecta la manera que tenemos para sobrevivir. Por ello es importante seleccionar cuidadosamente la ubicación de la vivienda, su orientación y la de los objetos que nos rodean en nuestra casa o lugar de trabajo.

Las escuelas de Feng Shui

Existen básicamente 2 escuelas:

La escuela de Feng Shui clásico o tradicional, que usa fórmulas complejas basadas en numerología y astrología chinas.

La escuela budista, con un enfoque más intuitivo del Feng Shui, fundamentado en la percepción del Chi o energía vital.

Cómo alejar las malas energías de tu casa con Feng Shui

El Feng Shui es una poderosa herramienta para proteger y mejorar el Chi de la vivienda de tal modo que favorezca la vida de cada uno de sus habitantes. Es una cuestión de equilibrio basado en el Yin Yang que forma la plenitud y armonía del universo.

Si quieres alejar las malas energías de tu hogar, sigue estos consejos:

1) La entrada de tu casa

Es muy importante que la entrada a tu casa esté libre de obstáculos, y se abra a las buenas oportunidades que te ofrece la vida.

En ella, los chinos dicen que tenemos el Ave Fénix.

Cuida que la entrada esté libre de obstáculos para que entre la energía y sus buenas vibraciones.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: entrada libre de obstáculos


2) La energía entra sola o acompañada

La energía entra en tu casa, contigo y con cualquier persona que pase el umbral de la puerta.

Sé cuidadoso para que no te sorprendan otras energías discordantes.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: energía de las visitas


3) Crea "el espacio"

Crea un espacio "sagrado" en tu hogar. Por ejemplo, puedes encender una vela y colocar incienso para que entres allí cada vez que necesites limpiarte de energías discordantes.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: crea el espacio sagrado


4) Objetos deteriorados por donde se escapa tu energía

Tira cualquier objeto que se haya roto, por valioso que te parezca. Está bloqueando el flujo energético en tu casa y en tu vida.

Repara los grifos que gotean.

Cambia las bombillas fundidas.

Échale aceite a las puertas que rechinan.


12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: evitar objetos deteriorado


5) Deja espacio libre - no amontones cosas

Cuando te sientas agobiado... limpia el lugar de trabajo, tu oficina, tu biblioteca... Tira todo lo que no necesites. Estarás haciendo un lugar en tu vida para cosas nuevas.

Evita guardar trastos en tu vivienda. Ordena limpia y tira cuando las cosas se estén acumulando. Facilita el fluir de la energía.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: deja espacio libre


6) Las cosas son según el cristal que se mire

Sé un observador de tu energía y conoce cómo ella interactúa contigo y el entorno.

Evita enfadarte: las cosas suceden cada día, no te suceden a ti, no lo tomes como algo personal.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: observa tu energía


7) Limpieza energética

Muchas veces sentimos cansancio y obstáculos que nos impiden avanzar. Con una energía densa que frena nuestros proyectos.

Realiza una limpieza energética. Agua con sal en los rincones de la casa.

Incienso o esencias, para armonizar el espacio.

Visualiza como llega la energía en forma de luz violeta, blanca y dorada a cada una de las habitaciones de tu casa.

Cuarzos purificadores que absorben la energía densa.

Todo esto te ayudará a crear un espacio de armonía y bienestar en tu vivienda y en cada uno de los que viven en ella.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: haz una limpieza energética a la vivienda


8) La energía en las imágenes

Las imágenes que nos rodean, cuadros, láminas, fotos, son potentes estímulos para nuestro inconsciente. Tiene mucha importancia lo que significa cada imagen para tí.

Rodéate de imágenes cargadas de energía que te aporten lo que tú quieres para ti.

Evita aquellas cargadas de energías discordantes que sólo te agobian y perturban tu descanso.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: buena energía en los cuadros y otras imágenes


9) Estados de ánimo que influyen en el flujo energético

Cuando llegues a tu casa después de una larga jornada de trabajo y, a pesar del cansancio, te sientas feliz porque has logrado con éxito el objetivo previsto, tu energía está en sintonía con tus vibraciones.

Cuando estés bajo de ánimo, sacude tu cuerpo y no permitas que las bajas vibraciones de la energía se instalen y pasen la noche contigo.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: estados ánimo que influyen en la energía


10) Energías de la vivienda, de sus habitantes y anuales

Aprende a armonizar tu casa con las energías ancestrales (Estrellas Voladoras) que te visitan cada año.

Conoce si las energías de tu vivienda, son compatibles con las tuyas.

Busca cómo armonizar tu hogar.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: armoniza con energías compatibles


11) Feng Shui del paisaje

El Feng Shui te sugiere que tengas tu vivienda protegida para que la energía fluya por los 4 puntos cardinales.

Que tus espaldas estén siempre protegidas. Representa el apoyo en la vida.

Que la fachada esté despejada. Representa las buenas oportunidades.

El lado derecho que tenga poco movimiento, representa la protección en la vida.

El izquierdo representa la abundancia y la prosperidad.

El centro es el equilibrio, la quietud. Se evitará el movimiento.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: los 4 puntos cardinales - feng shui del paisaje


12) Ventila tu casa y deja que circule el aire y con él la energía

Evita que la energía quede atrapada en tu vivienda o tu negocio. Produce cansancio y dolores de cabeza.

En algunos sectores del hogar, corre demasiado rápida, (pasillos largos) y en otros sectores, muy lenta (pasillos cortos, lugares oscuros, rincones...).

Abre las ventanas y sacude las esquinas de cada habitación para evitar que el Chi o energía se acumule en los rincones.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: ventilar la casa


  Para finalizar...

Estos consejos de Feng Shui para mí fueron y siguen siendo de gran ayuda para mantener el equilibrio y la armonía en mi hogar.



10 alimentos para estar más guapa

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Cada vez son más las personas que apuestan por la alimentación como fuente principal de salud. La concienciación en esta cuestión parte de la idea 'somos lo que comemos' y se asienta en la importancia de consumir aquellos alimentos que contengan lo que necesitamos. No solo se trata de abordar ciertas enfermedades, nuestra dieta es esencial si queremos mantenernos jóvenes por dentro y por fuera. En el post de hoy os contamos qué 10 alimentos no pueden faltar en tu lista de la compra para alcanzar este objetivo. ¡Imprescindibles!



Tan importante es incluir ingredientes saludables como evitar aquellos que más nos perjudican y envejecen. Las grasas saturadas, los azúcares, carnes procesadas y el consumo excesivo de sal, son algunos de los más dañinos. En líneas generales, podemos decir que los 10 alimentos que aconsejamos en este post, contienen gran cantidad de antioxidantes que combaten los radicales libres, y vitaminas que protegen nuestro bienestar y la salud de nuestro organismo. ¡Inclúyelos desde hoy mismo en tu dieta!

Nueces
El consumo de nueces no solo favorece el rejuvenicimiento celular sino que es imprescindible para mantener un buena salud cerebral. Contienen omega 3, antioxidantes y vitaminas. Para notar sus beneficios, será suficiente con tomar diariamente 2 o 3 nueces.

Fuente: Pixabay


Brócoli
De guarnición o de plato principal, esta verdura es fuente de salud. Su consumo es muy popular a lo largo y ancho del planeta, quizá por lo sencillo que resulta su cocinado o por todas las vitaminas y los minerales que aporta. ¡Esencial para niños y mayores!

Vino tinto
Siempre en su justa medida, el consumo de vino tinto evita el envejecimiento. Lo hace a través del resverartrol y los polifenoles que componen esta bebida. El consumo aconsejado se sitúa en torno a una copa diaria. ¡Un verdadero placer para los sentidos!


Fuente: Pixabay


Tomates
Uno de los factores más determinantes e influyentes en el envejecimiento tiene que ver con la exposición al sol de nuestra piel. No solo es necesario una protección con productos específicos sino que la clave puede estar en nuestra alimentación. Los tomates efectúan una protección natural que evitan que nuestra piel se vea afectada por los rayos ultravioletas. ¡No dejes de tomarlos!

Chocolate negro
Las variantes del chocolate son muchas, pero cuando se trata de hablar de salud solo el negro es válido. La alta cantidad de cacao que contiene es esencial para combatir estados anímicos depresivos y resulta un antioxidante esencial que ayuda al buen funcionamiento del sistema circulatorio.


Fuente: Pixabay


Aceite de oliva
El aceite de oliva no puede faltar en un ranking de ingredientes saludables. Comprobados y testados sus beneficios en nuestro organismo, sus vitaminas son fuente de juventud para la piel. Este punto también se constata por su potencial a la hora de hidratar y humectar la dermis.

Granos enteros
Son definidos como superalimentos por su alta cantidad en antioxidantes, vitaminas y fibra. Avena, mijo, quinoa , trigo, cebada, centeno o arroz son algunos de los más conocidos. Consúmelos para protegerte frente al cáncer y mantener el envejecimiento a raya. 

Salmón
Es un ingrediente estrella para reducir los riesgos de padecer una enfermedad cardiovascular. Incluir este pescado en tu dieta puede significar darle a tu piel mayor elasticidad y un aspecto inmejorable. 

Arándanos
Seguro que ya echabas de menos la inclusión de alguna fruta en este listado. En general los frutos rojos, y en particular los arándanos, son especialmente importantes a la hora proteger el sistema inmunológico y combatir el envejecimiento. ¡Toma nota!


Fuente: Pixabay


Yogurt
Este producto está especialmente indicado para luchar contra el envejecimiento y tratar problemas intestinales. ¡No dejes de incluirlo en tu lista de la compra!

Otros consejos
- Hidrata tu piel
- Practica deporte


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Evita el tabaco y reduce el consumo de alcohol
- Utiliza cosméticos apropiados para tu tipo de piel.
- Sé feliz.


Fuente: Pixabay


El blog de Frida

31 agosto 2018

Controla el nerviosismo preparando 7 remedios con plantas



Controla el nerviosismo preparando 7 remedios con plantas

Si por culpa del nerviosismo solemos tener dolor de estómago podemos aprovechar las propiedades de la albahaca e incluso preparar un pesto con esta hierba para beneficiarnos de su efecto

.El nerviosismo es un trastorno que puede ir acompañado de síntomas como la ansiedad, el estrés, la irritabilidad o incluso problemas de taquicardias. Si lo sufrimos con mucha frecuencia podemos padecer, a la larga, graves problemas de salud.

En este artículo compartimos 7 remedios a base de plantas que nos ayudarán a equilibrar el sistema nervioso. De este modo, podremos vivir con más alegría y tranquilidad, descansar mejor y dirigir nuestra energía a aquello que nos aporta cosas positivas.
Mejor con Salud

Remedios para el nerviosismo

1. Lavanda



Lavanda para el nerviosismo

La lavanda es una planta que se utiliza como remedio calmante desde la antigüedad. De hecho, se añadía a los baños calientes para que la persona se impregnara con su aroma a la vez que se beneficiaba de todas sus propiedades. Además, también nos ayuda a aliviar diferentes tipos de dolor.
Podemos preparar pequeños sacos de gasa u otro material poroso y rellenarlos de flores de lavanda. Son excelentes para ponerlos junto a la almohada o también para introducirlos en la bañera. Asimismo, también podemos adquirir su aceite esencial para una mayor comodidad.
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2. Albahaca

La albahaca es una planta aromática y culinaria muy conocida por sus propiedades digestivas. No obstante, en este artículo la destacamos porque tiene la virtud de reforzar el sistema nervioso. En este sentido, es muy útil para todas aquellas personas que sufren los nervios en el estómago.
  • Podemos tomarla en infusión o bien usarla en crudo para cocinar (ensaladas, salsas, cremas, jugos, batidos, vinagretas, etc.).
  • Asimismo, también podemos preparar la famosa salsa pesto e incluso congelarla para tenerla siempre a mano.

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3. Bergamota

El aceite esencial de bergamota, que se utiliza en colonias y perfumes, se obtiene de la corteza del árbol de naranja amarga. Por este motivo, destaca por un aroma cítrico y refrescante que aporta alegría y bienestar. 
Este aceite nos ayuda a combatir el nerviosismo y la depresión leve de manera natural. Por este motivo, si nos gusta su aroma, podemos usarlo en nuestra vida diaria para perfumarnos, añadirlo al suavizante de la ropa, en aromatizadores, etc.
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4. Orégano

El orégano es popular en todo el mundo como especia, a pesar de que su origen se sitúa en la zona mediterránea. En la medicina antigua se usaba sobre todo como remedio digestivo y también como antibiótico natural. Hoy en día se consume en muchos países pero no es tan habitual su uso como tratamiento natural.
La infusión de orégano es una buena solución natural para calmar el nerviosismo, la ansiedad o el estrés de manera gradual y sin efectos secundarios para la salud. Si optamos por usar su aceite esencial podríamos combinarlo con el de lavanda para potenciar sus efectos relajantes.
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5. Naranja

La naranja, con su aroma delicioso, dulce y refrescante, es un excelente aroma para mejorar nuestro estado de ánimo y combatir la depresión y el nerviosismo. De hecho, los cítricos en general son muy beneficiosos en este sentido.
  • Recomendamos usar la peladura de naranja, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes concentrados y es muy aromática.
  • Podemos preparar infusiones, jugos o batidos. También podemos rallarla y congelarla para utilizarla en cualquier momento.

6. Manzanilla




Una infusión de manzanilla siempre es una buena opción cuando estamos nerviosos y no tenemos remedios a nuestro alcance. Esta tisana nos calma y reconforta, a la vez que alivia dolores leves. Por lo tanto, es una opción excelente para llevar siempre en el bolso.
  • También podemos utilizar el aceite esencial de manzanilla para aromatizar nuestro hogar.
  • Si lo mezclamos con algún aceite vegetal (coco, almendra, oliva, sésamo, jojoba) podemos realizarnos un agradable masaje con un alto poder tranquilizante.Resultado de imagen de angelica infusion

7. Angélica

La angélica o hierba del Espíritu Santo destaca por sus virtudes digestivas y relajantes. No obstante, debemos asegurarnos de que sea la variedad angélica china (Angelica sinensis), que es la que tiene propiedades medicinales. Como curiosidad, en la India se utilizaba la raíz de esta planta para tratar trastornos nerviosos como la epilepsia.
  • Sus propiedades sedantes la convierten en un remedio excelente para tratar el nerviosismo, la ansiedad, el estrés, el insomnio e incluso la migraña.
  • Para una mayor efectividad, podemos prepararla en infusión junto con la manzanilla y la peladura de naranja.
  • Además, si la endulzamos con miel (en especial, miel de azahar) conseguiremos un resultado mucho más calmante.

¿El secreto de la serotonina? Búscalo en la microbiota de tu intestino

Para mantener los niveles adecuados de serotonina, que se asocian a bienestar y salud, es necesario cuidar la microbiota que estimula su producción.

Marta León
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Aunque es el neurotransmisor más famoso de toda la biología humana y se encarga de modular la actividad neuronal y un gran número de procesos neuropsicológicos, la mayoría de la serotonina se encuentra curiosamente fuera del sistema nervioso central.
Se estima que el 90% es producida en la mucosa intestinal por unas células llamadas enterocromafines, que interactúan con nuestro microbioma, el ecosistema de bacterias, hongos y virus que allí habita.
Según un estudio realizado por Christopher S. Reigstad, de la Universidad de Stanford, las bacterias intestinales producen ácidos grasos de cadena cortaque estimulan directamente la producción de serotonina en las células enterocromafines.
Se ha comprobado que el tipo de microbiota, que depende en buena parte de la alimentación, puede estimular más o menos la producción de serotonina, y que esta influye sobre el sistema nervioso a través del nervio vago. Además está relacionada con el estreñimiento, las náuseas o las diarreas, síntomas que a menudo tienen mucho que ver con las emociones.
Cuando la microbiota está alterada, la pared intestinal se inflama y la producción de serotonina se trastorna. Esta alteración puede estar relacionada con el síndrome de intestino irritable e incluso con enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.

Conexión cerebro-intestino: clave para la producción de serotonina

Cada vez es más reconocido el papel de los microorganismos que viven en el intestino y sus vínculos con la alimentación, la absorción de nutrientes, la inmunidad, el estado anímico y la salud global.
Por eso cuidar nuestra salud intestinal es también cuidar nuestra salud emocional. Existe todo un sistema de intercambio de información entre el cerebro y el intestino donde la serotonina y la flora microbiana son fundamentales.
Todavía no se conoce a fondo su funcionamiento, pero sabemos que cualquier desequilibrio en el hábitat intestinal puede suponer también una desestabilización psicoemocional.
¿Será por eso que algunas enfermedades mentales y trastornos emocionales como la depresión se asocian con inflamaciones gastrointestinales o a estreñimiento, entre otras molestias digestivas?
Los problemas intestinales pueden ser debidos al estrés mental.
Los problemas gastrointestinales son a menudo signos de que algo está pasando más allá del propio sistema digestivo. Probablemente tienen su origen en un periodo continuado de estrés una mala alimentación o un proceso inflamatorio que nos ha pasado desapercibido.
Todo ello puede alterar la microbiota y, en consecuencia, la producción de serotonina.
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La ayuda de las bacterias

Nuestro organismo es capaz de renovar la microbiota cada 48 horas, por lo que cualquier cambio en la dieta o el estilo de vida –ya sea positivo o negativo– puede afectar a su composición y actividad casi inmediatamente, sobre todo de la llamada "microbiota transitoria" (la "residente" es más estable y tiende a autorregenerarse).
Cuidar la flora intestinal con alimentos, probióticos y nutrientes es una estrategia terapéutica ante los trastornos del eje cerebro-intestinorelacionados con la serotonina. El uso de probióticos como opción para regular y restaurar la microbiota bacteriana es cada vez más común, sobre todo en la medicina naturista.
Un número creciente de estudios clínicos ha demostrado que el tratamiento de las inflamaciones gastrointestinales con probióticos, vitaminas B y D, junto con ácidos grasos omega-3 atenúa los procesos inflamatorios y, con ello, mejora la calidad de vida de las personas afectadas.
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Probióticos y prebióticos para ser feliz

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los probióticos como "microorganismos vivos, no patógenos, que administrados en cantidades adecuadas confieren un beneficio sobre la salud del huésped o su fisiología".
Hoy en día existen suplementos probióticos muy completos en el mercado.
Los complementos más recomendados son aquellos que contienen de 5 a 10 cepas distintas de microorganismos y entre los cuales se encuentran familias de los bífidos y de los lactobacilos (so bre todo los Lactobacillus rhamnosus, L. acidophilus y L. plantarum).
Un signo de calidad del suplemento es que en la etiqueta especifique la cantidad de organismos viables –o "unidades formadoras de colonias"– que contiene.
También hay alimentos probióticos naturales que contribuyen a la regeneración de la microbiota como el kéfir de agua, el yogur de soja, el chucrut, la kombucha, las aceitunas en salmuera y otros encurtidos (con bacterias vivas). Conviene consumir alguno de estos alimentos diariamente.
Los alimentos ricos en fibra prebiótica promueven el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas porque contienen oligo y polisacáridos que les sirven de alimento.
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Los fermentados aporta probióticos y los vegetales, por su fibra, prebióticos.
Se encuentran en alimentos como el ajo, la cebolla, las alcachofas, los plátanos, la miel, el trigo, la avena y otros cereales, la soja y demás legumbres, los espárragos, la achicoria o el puerro. Asegúrate de que consumes cada día varios de estos alimentos.
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Germinados y semillas

Los germinados, que se pueden elaborar en casa, proporcionan fibra, minerales, vitaminas y una dosis de microorganismos con efectos beneficiosos sobre el tránsito intestinal, la asimilación de nutrientes y el ecosistema intestinal.
Las semillas de linaza y chía aportan diferentes tipos de fibra, soluble, insoluble y mucílagos, que producen efectos beneficiosos sobre la composición de la flora intestinal.

Importantes para la dieta de la felicidad

El consumo excesivo de azúcar desestabiliza los sistemas de producción de serotonina. Científicos del Instituto Max Plank de Berlín han comprobado que, cuando los niveles de serotonina disminuyen, también se inhibe la secreción de insulina. Esta hormona se encarga de controlar la glucosa en sangre para que no llegue a niveles peligrosos.
Los carbohidratos complejos cuidan nuestra salud emocional porque mantienen equilibrados los niveles de azúcar en sangre. Además los cereales integrales aportan aminoácidos esenciales, vitaminas B, minerales y fibra.
La vitamina B6 es necesaria para fabricar serotonina, norepinefrina (que influye en el estado de ánimo) y melatonina (que ayuda a regular el reloj biológico). Se halla en los cereales integrales, los pistachos, las semillas de girasol o sésamo, la soja y otras legumbres, los pimientos y la levadura nutricional.