Lo que el cabello dice sobre nuestra salud

Nuestro cuerpo, a través de distintos órganos, es capaz de avisarnos de ciertos problemas que pueden estar afectando a nuestra salud. 

Conocer estas señales o signos que nos muestra, es clave para su solución.
Hace unas semanas conocimos los síntomas que nos alertan del cáncer de mama, así como a conocer lo que la lengua dice sobre nuestra salud. Hoy seguimos ampliando esta interesante lista de signos corporales con lo que nuestro cabello nos dice según su forma, textura o cantidad:

Cabello con caspa

Tener caspa es un trastorno muy común que afecta más o menos a la mitad de la población mundial. Cuando este problema deriva en una cantidad excesiva de caspa, puede ser un claro signo de tener las defensas bajas.

Duerme lo suficiente y evita las situaciones de estrés o tensión.

Cuidados del cabello

Haz uso de tratamientos caseros contra la caspa tan eficaces como el limón, un potente astringente natural muy económico y saludable. Masajea tu cuero cabelludo con jugo de limón y déjalo actuar durante veinte minutos antes de aclarar con agua.

Canas prematuras

Además del factor hereditario, la aparición de canas prematuras puede indicarnos problemas nutricionales, cambios hormonales o un gran estrés. La diabetes y los problemas de tiroides, aunque en baja proporción, también pueden causar la aparición de canas tempranas.

Si tu cabello se ha vuelto canoso a una edad más temprana que la del resto de tu familia, deberías empezar a cambiar tu estilo de vida, relajarte y empezar a añadir a tu dieta alimentos ricos en vitamina B, como el hígado, carne de ternera, cerdo y aves, cereales integrales, frutos secos o pescados como la sardina o la caballa.

Cabello reseco y quebradizo

El abuso del secador o la plancha, así como otros productos cosméticos agresivos como los tintes, puede acabar debilitando nuestro cabello, sin embargo, un cabello débil y reseco también puede indicarnos falta de hidratación y/o problemas tiroideos.

Beber más agua y evitar el tabaco, alcohol y la cafeína puede ayudarnos a mejorar nuestra salud capilar. Así mismo, si sufrimos un pequeño desequilibrio de tiroides, cambiando un poco nuestra dieta y evitando el estrés podremos regularlo fácilmente, devolviendo el brillo y fortaleza a nuestro cabello. Sin embargo, si el problema persiste, la mejor opción es acudir al médico para que nos lo revise y de un diagnóstico más certero.

Cuidados del cabello

Aumenta el consumo de alimentos ricos en Omega 3, minerales y vitamina D: salmón, sardina, caballa, huevos o aceíte de hígado de bacalao entre otros.

Así mismo, puedes hacer uso de alguna de las mascarillas caseras para hidratar y reparar el cabello seco que hemos aprendido a elaborar en artículos anteriores.

Cabello muy fino

Un trastorno muy común durante la menopausia o la adolescencia, cuando en el cuerpo tienen lugar grandes cambios hormonales que producen numerosos desequilibrios en nuestro cuerpo.

Cuidados del cabello

Es importante buscar restablecer el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo, apoyándonos en el uso de champús neutros que fortalezcan nuestro cabello y en una alimentación saludable: consumir carnes blancas como el pavo, el pollo y el pescado, así como alimentos integrales ricos en fibra y tomar mucha agua.

Otra buena opción es aplicarte la solución casera de agua de linaza o aloe vera para fortalecer el cabello que aprendimos a elaborar semanas atrás.


Caída del cabello

El debilitamiento y caída del cabello están directamente relacionados con el estrés y la mala alimentación. Así mismo, es muy común entre mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

Añadir a nuestra dieta un suplemento como la cistina, un aminoácido esencial de nula toxicidad que fortalece nuestro cabello, así como evitar el estrés y tener una alimentación saludable, es imprescindible para poner fin a este problema

Facilisimo.com

Remedios para combatir el cansancio y la falta de energía por la mañana

Por raro que pueda parecer, la falta de energía es algo que podemos llegar a sentir incluso por la mañana al despertar. Normalmente se corresponde con esos días en los que no hemos dormido lo suficiente mente bien y nos levantamos con dolor de cabeza y más débiles de lo habitual.

Factores como el estrés, tan habitual en el mundo actual, favorece este tipo de estados que además suele combinarse con unas defensas bajas y el consiguiente agotamiento físico que sentimos.

En el artículo de hoy vamos a conocer algunas recetas cargadas de vitaminas y nutrientes que nos aportarán esa energía que necesitamos para el día. Sigue leyendo y no pierdas detalle de las siguientes preparaciones:

Remedios naturales contra el cansancio

Batido de fresa, aguacate y agua de arroz

El agua de arroz es una bebida muy hidratante que nos ayuda aligerar nuestras digestiones. Sin embargo, también tiene un beneficio menos conocido y es que nos ayuda a reducir el dolor de cabeza gracias a sus bajos niveles de sodio, lo que resulta ideal para reequilibrar nuestra tensión arterial.

Por otro lado, la riqueza en vitaminas, minerales y ácidos grasos que nos aportan alimentos como fresas y los aguacates nos ayudarán a combatir la falta de energía de una forma muy efectiva y totalmente natural.

Pela un aguacate y pártelo por la mitad. Lava bien un puñado de fresas y añádelas junto con medio aguacate a un recipiente. Añade a continuación un vaso de agua donde haya servido arroz y bátelo todo hasta obtener un batido homogéneo. Tómalo por la mañana junto con el desayuno.

Batido de plátano, nueces y linaza

La combinación de estos tres alimentos, además de deliciosa resulta muy beneficiosa especialmente para combatir el cansancio gracias a la riqueza en minerales como el potasio, el magnesio, el hierro o el fósforo que nos aportan estos ingredientes reforzando con ello nuestras defensas.

Toma un plátano no demasiado maduro, pélalo y córtalo en varios trozos. Viértelo en un recipiente junto con un par de nueces y una cucharada de semillas de lino y leche o agua al gusto dependiendo de si quieres que la bebida quede más líquida o espesa. Bátelo todo y tómalo por la mañana junto con el desayuno.

Batido de café y chocolate

Una combinación excelente si te gustan estos dos alimentos. Además es un batido cargado de energía y antioxidantes por lo que resulta de gran ayuda especialmente en esas mañanas que nos levantamos cansados.

Prepárate un café como haces habitualmente y vierte en un recipiente. Añade a continuación medio vaso de leche de avena tibia y unos trocitos de chocolate negro (al gusto). Bátelo todo hasta obtener una bebida homogénea y tómala por la mañana junto con tu desayuno favorito. Te encantará.

Consejos Naturales

Todo está en la naturaleza!

Ni hace falta buscarlo, cuando lo necesites 

lo encontrarás muy cerca!!

La mujer mas bonita del mundo

"La mujer más bonita del mundo lleva el pelo a mitad de la espalda, aunque siempre lo tenga recogido; anda descalza en casa y a veces desearía salir sin maquillaje.

Sonríe antes de mirarse al espejo para no ponerle mucha atención a sus defectos. Se acuesta siempre pasada la media noche y revisa una y otra vez conversaciones que nunca van a repetirse.

No sabe que la primavera se pone celosa cuando ella pasa, que el sol a veces siente que no brilla tanto como ella y que las estrellas fugaces desearían un poquito de la magia que tienen sus coqueteos.

Seguramente la mujer más hermosa del mundo no tiene idea que el piso es el que tiembla cuando su silueta aparece aunque sea ella quien muera de miedo, que ha erizado más pieles de las que ha tocado y que a veces la lluvia desearía ser humedad entre sus piernas.

Que hay historias que se sienten incompletas por no haberse escrito con sus manos, y canciones que morirían por escucharla a ella. No sabe que el mundo se detiene cuando ella suspira, y gira más despacio cuando a su cadera le da por bailar, que es siempre la primera opción de cualquiera, que es luz incluso en la noche más oscura, que siempre van a quererla completa y no a medias.

No se ha enterado de que cualquier hombre mataría por estar un rato a su lado, por besarle la boca, por adivinarle los defectos y recordarle las virtudes, por habitar su cuerpo y quedarse a vivir en su cuello.
Que es el pensamiento de muchos al despertar y que ha dibujado un montón de sonrisas sin darse cuenta.

Ella es ternura, inocencia, perversión y pasión en una sola.
Que ha cometido errores, y muchos, y que las lágrimas que ha derramado no se comparan con la de batallas que le quedan por ganar.

Seguramente la mujer más bonita del mundo no tiene ni la menor idea de que ahora mismo es ella la que estára leyendo esto."