¿Cómo tener amor propio y dignidad?
Amarse a uno mismo, no tiene nada que ver con el egoísmo, o el ego; al contrario, es un regalo maravilloso que te das, reconociendo que tú eres el amor, y que no tienes que buscar que alguien más te lo de, si tú eres ese amor, tú te lo puedes dar sin medida, pruébalo y veras lo que ocurre.
25 Formas de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo
Antes de empezar… ¿Sabías que eres un ser único e irrepetible?… Si, tú eres único, única, merecedora, merecedor de amor, del más puro y elevado amor; libre de etiquetas y arquetipos. Pero, ese amor del cual tú eres merecedor, no va a venir de alguien o algo externo, ese amor el cual te mereces esta en ti, en lo más profundo de tu ser.
Reconocer esto se te puede dificultar, si toda tu vida has pasado pensando o creyendo que el amor hacia ti, tenía que venir de afuera, ya sea de personas, cosas, lugares, situaciones; lo cual eso también es cierto, pero para ello lo primordial es que tienes que amarte a ti misma, a ti mismo, como te gustaría que te amen.
Si no te llenas de ese amor hacia ti misma ¿Cómo podrás dar tú ese amor a otros? ¿Cómo podrás compartir ese amor, si no te amas? Al darte ese amor hacia ti, entonces atraes a personas y situaciones que te aman, que creen en ti, porque te ven firme y segura, seguro de ti, y que sabes realmente lo que vales.
Entonces vamos a empezar con esta lista de ejercicios para empezar a amarte, y darte todo eso que por tanto tiempo descuidaste:
1º Empieza tu día con alegría y entusiasmo, sin ver lo externo, sin importar lo que ocurra afuera, mira hacia adentro tuyo y solo agradece, antes de poner un pie en el suelo.
2º Conecta con tu cuerpo, él te escucha, ámalo y acéptalo, tal y como es, dale el mayor cuidado que requiere, sin criticarlo.
3º Aliméntate de comidas ricas y saludables, que le brinden bienestar a tu cuerpo, y no solo a tu paladar.
4º Rodéate de personas y lugares que te inspiren, apartándote de aquellas que solo te detienen.
5º Acéptate tal y como eres, y Jamás te compares con nadie. Recuerda eres única.
6º Enamórate de ti mismo(a).
7º Regálate una cita contigo misma, sal a comer, a tomar un café, hazte regalos, como cuando decides hacer un regalo para alguien y lo envuelves con mucho cariño; pues eso mismo hazlo para ti, sin importar si es grande o pequeño, basta el amor con el que te lo haces.
8º Celebra cada victoria, por más pequeñas que parezcan, siéntete orgullosa de tus logros.
9º Con frecuencia, regálate momentos que te hagan sentir bien, ve por lo que hace feliz a tu alma.
10º Acepta las cosas y situaciones que se presentan en tu día a día, sin forzarlas; en cambio recíbelas con amor ya que, no hay casualidad en la vida.
11º Desintoxícate tanto física como mentalmente con mucha frecuencia; deja que esos pensamientos limitantes sean transformados en luz, la luz que ya eres.
12º Trabaja por tus sueños, sepa que si esos sueños te asustan, es porque vas por buen camino.
13º Recuerda que el amor propio es algo que se debe practicar no solo un determinado tiempo, sino al contrario; es algo que debes hacerlo parte de tu vida diaria en adelante.
14º Trata a toda la vida, tanto a personas, animales, cosas, situaciones, con suma amabilidad, tal y como te gustaría que te traten.
15º Dale un crecimiento espiritual a tu vida y veras los resultados.
16º Comparte tus vivencias o situaciones que te afligen, hay personas que estarían dispuestas a escucharte y brindarte su apoyo. Además, el Padre, Madre, Dios siempre nos escucha.
17º Di no, si sientes que es un no.
18º Perdónate, porque muchas veces te has puesto en último lugar, o te has dejado en espera por complacer a otros.
19º Expresa aquello que sientes o piensas, ya sea en una canción, o escribiéndolo, y luego bórralo o quémalo si así lo deseas, pero no te quedes con eso sin expresar.
20º Busca un lugar en el silencio absoluto, sin ruidos externos; ya es suficiente con el ruido de la mente, que siempre quiere hablar; apártate, fuera bullicios, que quieren acaparar tu atención distrayéndote, apaga la televisión, desconéctate de las redes sociales, y descansa en ti.
21º No tienes que ser perfecto, somos humanos, y hay días en que nos sentiremos con las emociones bajas y otros días llenos de una salud desbordante; permítete aceptar ambas sensaciones desde tu humanidad.
22º Limpia tu entorno, sacando lo que no sirve, desde las cosas materiales, hasta personas y situaciones, verás cómo te sientes liberada; dejando ir. Solo suelta y confía.
23º Habla contigo mismo, es decir, ese adulto que eres, habla con mucho amor y reconocimiento a ese niño que llevas dentro; sé compasivo y amoroso con él, trátalo como si fuera algo muy preciado.
24º Escribe una carta, un poema, o un verso; nada más y nada menos que para ti. Sin pensar demasiado, deja que broten esos sentimientos hacia ti mismo; pueden ser palabras de ánimo, de halago, de agradecimiento, de sueños y metas que quieras cumplir, de celebración.
25º Vuelve a sentir esa alegría y despreocupación, como cuando eras un niño.
Siente la magia que sucede cuando empiezas a poner atención en ti, dándote todo ese amor que no te diste por tanto tiempo.
