Cómo tratar la dermatitis seborreica sin fármacos

Una secreción excesiva de grasa provoca escamas en cuero cabelludo, cara u oído. Combátela con infusiones depurativas y cambios en la dieta.

Rosa Guerrero

Naturópata

La dermatitis seborreica es una dolencia cutánea inflamatoria que suele producirse por una excesiva secreción de sebo que hace que se formen escamas en zonas grasas como el cuero cabelludo, la cara o dentro del oído. Puede aparecer con o sin enrojecimiento cutáneo.

Es frecuente que surja en el bebé durante la lactancia, sobre todo en los tres primeros meses, con la típica "costra de leche", así como a partir de los 40 años.

La edad y los cambios hormonales provocan el deterioro de la síntesis de ácidos grasos de cadena larga, lo que da lugar a un desequilibrio de la producción sebácea.

Los hongos del género Malassezia (que forman parte de la flora habitual de la piel) son los causantes de la inflamación que acompaña a este tipo de dermatitis.

Las alergias alimentarias, una alimentación deficiente en vitaminas del grupo B (especialmente la biotina y el inositol), el estrés y las situaciones de angustia personal también favorecen la aparición de brotes.

CÓMO TRATAR LA DERMATITIS SEBORREICA DE FORMA NATURAL

Para evitar la dermatitis seborreica es indispensable realizar cambios en la dieta.

• Opta por una alimentación rica en alimentos naturales que te aporten carotenos (zanahorias, calabazas, pimientos, albaricoques, melocotones…); vitamina E (aceite de oliva, frutos secos…); vitamina C (naranjas, piña, kiwis..); vitaminas del grupo B (cereales integrales, legumbres…), así como proteínas de calidad (frutos secos, lentejas, guisantes…).
• Elimina los lácteos, los fritos y los productos procesados.
• Incluye en tu dieta diaria un complemento de vitaminas del complejo B (100 mg), picolinato de cinc (25 mg), aceite de onagra (4 perlas de 350 mg), una cucharada de aceite de lino y otra de levadura de cerveza.

Las infusiones de plantas depurativas (cola de caballo, zarzaparrilla, ortiga y bardana) también te ayudarán a eliminar toxinas y a mejorar el aspecto externo. Toma cada día una o dos tazas de infusión de estas plantas o consulta otras plantas adecuadas para tratar la dermatitis.

El aceite esencial del árbol del té y el aloe vera son grandes aliados de la piel:

• Empapa un algodón con dos o tres gotas de árbol del té y date unos toques sobre las zonas afectadas un par de veces al día. Es un poderoso desinfectante que elimina hongos, virus y bacterias.
• Antes de irte a dormir aplícate el gel de una hoja de aloe vera. Sus propiedades desinflamantes y regeneradoras mitigan todo tipo de dermatitis.

Son tus EMOCIONES Son tus DECISIONES

 

¿POR QUÉ TE DUELE EL CUERPO?

Te duele porque aún no has aprendido a disfrutar, porque acumulas viejos odios y rabia.

Te duele porque te niegas a desarrollar tu vitalidad y elasticidad corporal, porque lo castigas con adicciones e inmadurez emocional.

Te duele el cuerpo porque rechazas el presente y permites que los recuerdos te definan.

Te duele porque no cierras etapas y te vistes de víctima en el drama que creaste.

Te duele porque amas la herida que no quieres sanar.

Te duele el cuerpo porque has sucumbido a la apatía y te has dejado ganar.

Te duele porque dudas merecer una vida sin traumas y alas para volar. Te duele porque has cedido tu voz al clan familiar.

Te duele el cuerpo porque no vives en paz.

Te duele el cuerpo porque no te atreves a valorarte más.

Te duele porque callas cuando debes gritar. Porque culpas al amor de tu obsesión por dominar. Porque exiges un respeto que no te atreves a generar.

Te duele el cuerpo porque confundes una relación con un ring donde poderte desahogar.

Te duele porque no te atreves a conectar con tu divinidad. Porque te da miedo la libertad.

Te duele el cuerpo porque no te permites recordar que has nacido para crecer y trascender desde el amor que ya eres.

Te duele el cuerpo porque no inviertes en silencio ni haces las paces con tu soledad y con tu oscuridad.

Eres un ser de amor en constante expansión.

Deja ya de encasillarte, frenarte y atrofiarte. DESPIERTA A TU MAGIA Y A TU PODER.

Haz valer el amor que ya eres.

Sanandote

"El tamaño de las personas"

UNA PERSONA ES ENORME cuando habla de frente y vive de acuerdo con lo que dice, cuando trata con cariño y respeto, cuando mira a los ojos y sonríe con franqueza.

UNA PERSONA ES GIGANTE cuando se interesa por tu vida, cuando busca alternativas para tu crecimiento, cuando sueña junto contigo... cuando trata de entender aunque no piense igual que tú.

PERO ES PEQUEÑA cuando se deja regir por comportamientos clichés, cuando quiere quedar bien con todos, cuando maneja a la gente que menos puede como titiritero...

UNA PERSONA ES GRANDE cuando perdona, cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro, cuando obra no sólo de acuerdo con lo que esperan de ella, sino con lo que espera de sí misma.

PERO ES PEQUEÑA cuando decepciona, cuando hiere, cuando actúa con orgullo, cuando no es solidaria, cuando miente, cuando no sabe pedir perdón.

UNA PERSONA ES GRANDE cuando sabe dar, cuando no tiene miedo de recibir, cuando la caracteriza la alegría, cuando enfrenta la tristeza, cuando domina la ira.

PERO ES INSIGNIFICANTE cuando desprecia, cuando olvida los favores, cuando sólo busca su brillo, sus intereses, su bienestar. Se empequeñece aún más cuando agrede, cuando falsea su testimonio, cuando mata con maledicencia.

UNA PERSONA ES GRANDE cuando extiende su mano, cuando cierra su boca y abre su corazón... y cuando su sensibilidad es tan grande como su tamaño...

OCHO REGALOS QUE NO SE COMPRAN

1.- EL REGALO DE ESCUCHAR.

Pero realmente escuchar, sin interrumpir, bostezar, o criticar. Solo escuchar.

2.- EL REGALO DEL CARIÑO.

Ser generoso con besos, abrazos, palmadas en la espalda y apretones de manos, estas pequeñas acciones demuestra el cariño por tu familia y amigos.

3.- EL REGALO DE LA SONRISA.

Llena tu vida de imágenes con sonrisas, dibujos, caricaturas y tu regalo dirá: “me gusta reír contigo”

4.- EL REGALO DE LAS NOTAS ESCRITAS.

Esto puede ser un simple “gracias por ayudarme”, un detalle como estos puede ser recordado de por vida Y CAMBIARLA TAL VEZ.

5.- EL REGALO DE UN CUMPLIDO.

Un simple y sincero “te ves genial de azul”, “has hecho un gran trabajo” o “fue una estupenda comida” puede hacer especial un día.

6.- EL REGALO DEL FAVOR.

Todos los días procura hacer un favor.

7.- EL REGALO DE LA SOLEDAD.

Hay días que no hay nada mejor que estar solo. Se sensible a aquellos días y da este regalo o solicítalo a los demás.

8.- EL REGALO DE LA DISPOSICIÓN A LA GRATITUD.

La forma más fácil de hacer sentir bien a la gente es decirle cosas que no son difíciles de decir como “Hola” y “Muchas Gracias”.