Tus riñones necesitan potasio para estar sanos. Estos son los alimentos que debes consumir.

 Buenos Hábitos 

Cuando mantenemos una alimentación equilibrada cada uno de nuestros órganos va incorporando los nutrientes que más necesita para su buen funcionamiento. Si bien todas las proteínas, vitaminas y minerales son necesarios, cada órgano necesita mayor cantidad de alguno en particular. Este es el caso del potasio en relación a los riñones.
Estos órganos son los principales del sistema urinario y cumplen con la importante función de desechar las sustancias liquidas a través de la orina.
También se encargan de mantener el equilibrio de líquidos de las células, balancear electrolitos y nivelar el pH.
Los riñones también generan una hormona que regula la producción de glóbulos rojos de la sangre y otra, encargada de nivelar la presión arterial.

Con todos estos datos rápidamente llegamos a la conclusión de que sin riñones no podríamos vivir y de hecho las personas que tienen insuficiencia renal severa necesitan tratamientos de diálisis o trasplantes renales para seguir viviendo.
Veamos cuál es la relación directa que existe entre los riñones y el potasio para establecer qué tan importante es este mineral para la salud de nuestros órganos.
El potasio trabaja de manera combinada con el sodio y ambos se encargan de regular el balance de los ácidos la concentración de agua en la sangre y los tejidos.
Uno y otro se unen tanto en el interior como en el exterior de las células y producen la electricidad que propicia las contracciones musculares y el impulso nervioso. El potasio es como un “combustible”, por ejemplo, para la actividad cardiaca.
El potasio estimula el funcionamiento de los riñones y contribuye a su buen funcionamiento propiciando la eliminación de sal y desechos que el organismo ya no necesita.
Los alimentos que contienen altos contenidos de potasio generan un efecto diurético que beneficia a los riñones y al organismo en general evitando la retención de líquidos y disminuyendo la presión arterial.
Otro beneficio de este mineral en relación a los riñones tiene que ver con el filtrado de la sangre que nutre a estos órganos haciendo que funcionen de manera eficiente.

Una dieta que incluya potasio.
Sólo con mantener una dieta equilibrada nuestra dosis de potasio diaria está asegurada a través de los propios alimentos. Este mineral es el tercero en abundancia en nuestro cuerpo y podemos proveernos de él consumiendo alimentos como:
- Brócoli.
- Remolacha.
- Berenjena.
- Coliflor.
- Banana.
- Damasco (albaricoque).
- Uvas.
- Durazno (melocotón).
- Cereza.
- Ciruela.
- Chauchas (judías).
- Germen de trigo.
- Aguacate. (palta).
- Nueces.
- Soja.
Cabe aclarar que el consumo de potasio no es recomendados para personas que tienen problemas en los riñones, por lo que antes de consumir estos alimentos debes consultar con tu doctor.

Como Descalcificar y Desintoxicar la Glándula Pineal

El objetivo principal de descalcificación de la glándula pineal es para que  puedas comenzar el proceso de activación de la misma y comenzar a despertar el tercer ojo.

Hay dos pasos para descalcificar la glándula pineal . 
El primero es detener cualquier calcificación posterior de la glándula pineal, que es causada por cualquier hábitos de vida o factores ambientales, por ejemplo, fluoruro, etc 
El segundo paso es trabajar en la reducción y eliminación de la calcificación existente.

PASO 1 – Detener calcificación posterior de la glándula Pineal

La clave para detener la calcificación posterior de su glándula pineal es identificar en primer lugar las causas de la calcificación, y en segundo lugar detener estas fuentes. En términos generales, es la dieta de una persona (comida / bebida) y estilo de vida que provoca la calcificación.

A continuación se muestra una lista de las principales causas de calcificación:

Haluros:

Haluros son sustancias químicas tales como fluoruros, cloro y bromuro. Todos ellos parecen tener efectos similares sobre la glándula pineal, así que es importante eliminarlos de nuestro uso.

Flúor es el más común y extendido en nuestra vida. Se atraído magnéticamente hacia la glándula pineal más que cualquier otra parte del cuerpo. Aquí se forma cristales de fosfato de calcio que se acumulan. El flúor está presente en los dentífricos y el agua del grifo. Es un veneno de alta resistencia y se debe evitar a toda costa, ya que el tejido pineal se calcifica y básicamente cierra la glándula hacia abajo. Cambia a una pasta dental sin fluoruro  y agua de manantial o  agua filtrada 

Calcio:

Los suplementos de calcio – Esta es una de las mayores causas de calcificación.

El calcio en los alimentos – Casi todos los alimentos procesados ​​contienen alguna forma de calcio. Estas formas incluyen fosfato cálcico, carbonato cálcico y fosfato dicálcico. 

Agua del grifo:

El agua del grifo contiene muchas sustancias calcificantes (incluyendo fluoruro como se mencionó anteriormente). La elección más saludable  es agua libre de tratamiento como el agua de manantial 
También puedes utilizar filtros de agua.

Mercurio:

El mercurio es muy malo para la glándula pineal, debido a su naturaleza tóxica. Debe evitarse a toda costa. 
Empastes dentales de mercurio son toxinas para la  pineal y deben ser eliminado. 
También todas las vacunas médicas presentan mercurio, por ejemplo Thimersal (un conservante de las vacunas. hecho de metil mercurio) .
Evite comer pescado, como camarones y langostinos. El atún y la carne de delfín es especialmente tóxica, ya que contiene altas dosis de mercurio. 
 Cuanto más grande es el pez, mayor es la concentración de mercurio en su tejido corporal. Las Eco bombillas también deben usarse con cuidado, ya que se rompen, el vapor de mercurio se libera en el ambiente y es inhalado. 
La buena noticia es que el mercurio puede ser eliminado del cuerpo por el uso diario de la Chlorella , hierba de trigo.  espirulina y  el cilantro 

Plaguicidas:

Casi todos los pesticidas son tóxicos, así que los alimentos cultivados con pesticidas  deben ser evitados. Por lo tanto, se recomiendan los alimentos orgánicos frescos. 
La comida orgánica saludable, con una alta proporción de alimentos crudos ( dieta cruda ) es de gran apoyo para la desintoxicación pineal.
Se recomiendan dietas sin carne  para proteger a la glándula pineal de sustancias nocivas, que se acumulan en la masa muscular de los animales

Otras toxinas:

Otras toxinas incluyen a los edulcorantes artificiales (aspartame K), azúcar refinada, phylenanine (en calabazas y  fruta), desodorantes, productos químicos de limpieza, enjuagues dentales (agua salada es suficiente) y ambientadores.

El azúcar, la cafeína, el alcohol y el tabaco (SCAT):

De manera general, una dieta libre de azúcar, cafeína, alcohol y tabaco y productos anumales sirve para desintoxicar el sistema. La dieta debe mantenerse durante al menos 2 meses. Cuanto más tiempo se mantenga la dieta junto con ejercicio, encontrarás que tu nivel de energía aumenta y el exceso de peso se desvanece, dejando también a tu cerebro de las toxinas. Esto te dará  la capacidad de centrarte en la activación de la glándula pineal.

PASO 2 – Retire la calcificación existente dentro de la Glándula Pineal

Extracción de la acumulación de años de acumulación tóxica en su glándula pineal se puede lograr con un poco de dedicación y compromiso.

Chocolate crudo sin aditamentos

Cítricos:  jugos en ayunas, especialmente de limón


Ajo:  es sorprendente para la descalcificación, ya que es capaz de disolver el calcio sobrante y actúa como un antibiótico.El ajo triturado y remojado en vinagre de manzana o limón, no deja mal aliento.

 Vinagre de manzana:

Muy bueno para la desintoxicación de la glándula pineal, ya que contiene ácido málico. Prefiera los que vienen en envases de vidrio.

Orégano y aceite de Neem 

Vitamina K1/K2)

Es un potente desintoxicante , especialmente cuando se mezcla con vitamina A y D3, y tiene muchas propiedades. 
La vitamina se encuentra naturalmente en dos formas:
K1 (filoquinona) se encuentra en los vegetales de hoja verde
K2 (compuesto por menaquinonas) se crea por la microflora intestinal y también se obtiene de fuentes de alimentos como  la soja fermentada, chucrut y demás alimentos fermentados

Boro:

El boro es otro desintoxicante y depurativo. También funciona como un removedor del fluoruro. Está presente en la remolacha, de ahí el poder desintoxicante del jugo de remolacha, que se acentúa si se le agrega cítricos.. 
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Melatonina:

La melatonina ayuda a eliminar el flúor  y a la desintegración de la calcificación existente. 
Tomar sol, caminar al aire libre, comer vegetariano y ejercicios de relax o meditación
 contribuyen a la producción de melatonina .

Yodo:

El yodo ha sido clínicamente probado para incrementar la eliminación de fluoruro de sodio del cuerpo a través de la orina en forma de fluoruro de calcio. La mayoría de las dietas son deficientes en este mineral vital y se recomienda que las personas toman los alimentos y los suplementos de yodo de algas que combinan yodo y yoduro de potasio. Sin embargo, la eliminación de fluoruro con yodo también agota el suministro de calcio. Por ello se recomienda tomar suplementos de calcio / magnesio. Para complementar la ingesta de yodo, se recomienda la lecitina de soja.

Tamarindo:
La pulpa, corteza y hojas del tamarindo  puede ser utilizada para hacer infusiones, extractos y tinturas que ayudarán a eliminar los fluoruros a través de la orina.

Saiku

“Dale un momento a tu alma para que te alcance”, un hermoso relato africano

Edith Sánchez 

A veces un relato nos llega mucho más al alma de lo que podrían llegar otro tipo de reflexiones. Esta vez traemos un antiguo relato africano que habla acerca de esa forma de vivir en la que las acciones van por un lado y el corazón por otro, debido a que no hay un tiempo para el encuentro. Dice así.

Se cuenta que un hombre se aventuró a internarse en territorios inhóspitos de África. Solo lo acompañaban sus porteadores. Todos ellos llevaban un machete en la mano y se abrían paso por entre la vegetación espesa. Su objetivo era avanzar a cualquier precio.

“Una de las grandes desventajas de la prisa es que lleva demasiado tiempo”.

-Gilbert Keith Chesterton-

Si aparecía un río, lo cruzaban en el menor tiempo posible. Si había una colina, apuraban el paso para no perder ni un minuto. Sin embargo, de repente los porteadores se detuvieron. El expedicionario se sorprendió. Llevaban tan solo unas cuantas horas de marcha. Así que les preguntó: “¿Por qué habéis parado? ¿Acaso ya estáis cansados con apenas unas horas de camino?”

Entonces uno de los porteadores lo miró y le dijo: “No señor, no estamos cansados. Simplemente hemos avanzado muy de prisa y por eso hemos dejado nuestra alma atrás. Ahora tenemos que esperarla hasta que nos alcance de nuevo”.

Un relato que te llama a conectarte contigo mismo

Todos nos hemos sentido alguna vez desconectados de nosotros mismos. Como si el que se levantara de la cama, el que fuera a trabajar, el que hablara, no fuera uno, sino algún extraño. Es una sensación que frecuentemente aparece cuando nos hemos sumergido en una rutina exigente y no encontramos la forma de salir de ella.

De lo que se trata es de volver a encontrar de nuevo nuestro centro. Como lo señala el relato, de dejar que vuelva “nuestra alma” a su lugar. A veces es suficiente con hacer una reflexión concienzuda de la situación, pero otras veces necesitamos algo más que eso.

Si no contamos con la sensación de conexión y de un control relativo sobre nuestra vida, fácilmente aparece la desmotivación. Esta puede transformarse en tristeza, o en ansiedad. En ese punto, todo comienza a complicarse. Hay un sencillo método para salir de esos estados y solo te toma unos cuantos minutos al día. Enseguida te contamos de qué se trata.

Siéntate un momento al lado del camino

Así como hacen los porteadores del relato africano, si te sientes desconectado de tu centro, lo indicado es hacer una pausa. Lo más probable es que hayas recorrido el camino con excesiva premura. Eso te ha impedido ver el paisaje y, sobre todo, conectar tu alma con el sendero.

Lo recomendable es buscar un momento tranquilo, mejor en las últimas horas del día. Es tu momento de intimidad contigo mismo y lo vales. Relájate y pregúntate simplemente: ¿Cómo ha sido el día de hoy? Después solo tienes que repasar los hechos que viviste durante la jornada.

No pienses solamente en las acciones que realizaste, sino en los pensamientos y sentimientos que llegaron a tu mente. ¿Qué fue lo primero que se te vino a la cabeza cuando despertaste? ¿Cómo te sentiste a lo largo del día frente a otros, a las situaciones y a ti mismo? Dedícale al menos unos cinco minutos a este repaso mental sobre tu día.

Decanta la reflexión y deja que tu alma vuelva

Es probable que al comienzo no veas más que una sucesión de actividades y sentimientos mecánicos. Sin embargo, poco a poco, tal como lo indica el relato africano, tu alma va a ir alcanzándote. Ese inventario es una forma básica de acercarte a ti, pero es solo el comienzo, la guía para los primeros pasos.

No tienes que hacer una lista detallada de todo lo que hiciste. Simplemente deja fluir lo que llegue a tu mente, así sea en forma un poco desordenada o caótica. Antes de lo que imaginas vas a darte cuenta de que llegan los rumores de muchas experiencias que dejaste pasar sin ser consciente. También aparecerán los ecos de esas emociones que ignoraste y de esos malestares que pasaste por alto.

Así tu alma logrará alcanzarte. Así vas a lograr, poco a poco, ubicarte de nuevo en tu punto de equilibrio. El premio para este pequeño esfuerzodiario es que vas a sentirte más tranquilo y seguro. También vas a enriquecerte más con cada experiencia que vivas e incrementarás el conocimiento que tienes de ti mismo. Lo más importante es que tendrás elementos para evaluar si de verdad estás dentro de la vida que quieres, o si es tiempo de hacer cambios.