REMEDIOS NATURALES PARA LA CIÁTICA

La ciática es un dolor que afecta desde la parte baja de la espalda a través de las caderas hacia la pierna, aunque generalmente tiende a afectar solo un lado del cuerpo.

El malestar de la ciática frecuentemente ocurre debido a una hernia de disco o un estrechamiento de la columna vertebral que comprime parte del nervio. Produciendo inflamación, dolor y posiblemente el entumecimiento de la pierna del lado del cuerpo afectado.

Síntomas comunes de la ciática:

Dolor en la pierna que se acentúa al sentarse

Ardor u hormigueo en la pierna

Debilidad, adormecimiento, o dificultad para mover la pierna

Un dolor constante en un lado de la parte trasera

Un dolor punzante que hace que sea difícil ponerse de pie

Causas más comunes de ciática

Irritación de la raíz (s) de la zona lumbar inferior y columna lumbosacra.

Estenosis espinal lumbar (estrechamiento del canal espinal en la espalda baja)

Enfermedad degenerativa del disco

Espondilolistesis (condición en la que una vértebra se desliza hacia adelante sobre otra)

Embarazo

Comúnmente para el tratamiento de la ciática se recomienda reposo absoluto en cama durante algunos días o realizar una intervención quirúrgica dependiendo del caso.

Aunque también existen algunos remedios naturales que puedes emplear para aliviar el malestar y dolor en esa zona. 

Como los que te presentamos a continuación:

AJO

Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, el ajo es el ingrediente perfecto, por lo que te recomendamos incrementar su presencia en tu cocina. Puedes cortarlo en trozos pequeños y tomar un poco con miel de abejas en cada comida.

JENGIBRE

Conocido por sus increíbles propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, el jengibre además de fortalecer tu sistema inmunológico, alivia el dolor. Por lo que beber té de jengibre, ayuda a reducir el malestar focalizado en la ciática.

Para su preparación, necesitarás cortar un pedazo grande de jengibre fresco y rallarlo. Añádelo al agua hirviendo y deja hervir entre 3 y 5 minutos, cuela y bebe 3 veces al día.

CÚRCUMA

Ideal para diferentes problemas de la salud debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de acelerar el metabolismo y estimular el sistema inmunológico. Puedes preparar la cúrcuma en té o en alguna de sus variantes durante la cocina.

También puedes usarla como tópico, al mezclarla con una pequeña cantidad de agua o de aceite de oliva para crear una pasta.

ALHOLVA o FENOGRECO

Utilizada frecuentemente para aliviar diferentes tipos de dolor y conservar en buen estado los nervios y huesos. Posee alto contenido en vitaminas y minerales, además de ser un gran antioxidante con propiedades anti-inflamatorias.

Muele las semillas de la alholva en polvo y consérvalo en un frasco. Ingiere una cucharadita del polvo con una taza de leche caliente de almendras o de vaca pero que sea orgánica cada mañana.

JUGO DE LIMÓN

Normalmente el dolor en la ciática se origina por la ácida acumulación alrededor del nervio ciático, por lo que el concentrado de limón es vital para su tratamiento. Al beber una cucharadita de jugo de limón, rápidamente se alcalinizará dicha acumulación, aliviando así dolor del nervio ciático.

MANZANILLA

La manzanilla ayuda a relajar los músculos y disminuye la tensión sobre el nervio ciático debido a sus propiedades anti-inflamatorias, por lo que es un aliado ideal.

Puedes prepararlo en té añadiendo una cucharadita de manzanilla seca a una taza de agua hervida, reposa por 5 minutos y cuela la infusión. Bebe 3 veces al día.

NUEZ MOSCADA

El aceite de nuez moscada es empleado comúnmente como un analgésico natural para la ciática. Para obtener este aceite es necesario freír nuez moscada en polvo grueso en aceite de sésamo hasta que todas las partículas se vuelven de color marrón. Luego puedes emplearlo sobre las zonas afectadas y así calmar el dolor.

Otras alternativas para tratar la ciática:

Manipulación espinal

El tratamiento quiropráctico es un método común empleado para aliviar el dolor ubicando en la espalda y el cuello. Algunas de las técnicas empleadas incluyen empujes cortos y rápidos en la manipulación de la quiropráctica espinal. Este movimiento se utiliza para aliviar la irritación del nervio que causa otros síntomas y la inflamación.

Masajes

Emplear terapia de masajes para el tratamiento del dolor de la ciática contribuye a liberar la tensión acumulada, estimula la circulación sanguínea y mejora la amplitud del movimiento del músculo.

Para la sesión de masajes te recomendamos utilizar aceite de hierba de San Juan, debido a sus propiedades anti-inflamatorias que calman la inflamación y el dolor. Lo recomendable es masajear las zonas dolorosas entre 2 y 3 veces al día.

CORONAVIRUS : consejos de un médico, para tener en cuenta!!!!

Un médico italiano lo enviaron a el hospital de Shenzhen para estudiar el virus de la Neumonía de Wuhan, o Corona-Virus. 

Notifiquen. 

El primer escrito a sus colegas Italianos se resume así: Cuando tienes un resfriado con secreción nasal y esputo, no puede ser el nuevo tipo de neumonía por Corona-virus, porque la neumonía por Corona-virus, da una tos seca sin secreción nasal. Esta es la forma más fácil de identificarlo. Dígale a sus amigos que si posee más conocimientos médicos, estará más al tanto de como identificarlo y la prevención.

Referencia del Decano.

Es bueno saber por esta vez, que el virus de Wuhan o Corona-virus no es resistente al calor y se muere a una temperatura de 26 a 27 grados. Por lo tanto, beba más agua caliente. Puede decirles a sus amigos y familiares que beban más agua caliente para evitarlo (Infusiones). Expónganse al sol. Por la época del año hace frío, por lo que beber agua caliente (Como por ejemplo té e infusiones) es muy conveniente. No es una cura pero es bueno para el cuerpo. Beber agua caliente es efectivo para matar todos los virus.¡Recuerda! Intenta no beber hielo.

Consejos del médico sobre el Corona-virus:

1. El virus es de un tamaño bastante grande (la célula tiene un diámetro de aproximadamente 400-500 nm), por lo que cualquier máscara normal (No solo la máscara de 3M N95) debería poder filtrarla. Sin embargo, cuando alguien infectado estornuda delante de usted, tomará alrededor de 3 metros (unos 10 pies) antes de que caiga al suelo y ya no vuele, es decir, esté suspendido en el aire.

2. Cuando el virus cae sobre la superficie de un metal, vivirá durante al menos 12 horas. Así que recuerde que si entra en contacto con alguna superficie metálica, lávese bien las manos con jabón.

3. El virus puede permanecer activo en el tejido durante 6-12 horas. El detergente normal para la ropa debe matar el virus. Para la ropa de invierno que no requiere lavado diario, puede ponerla al sol para matar el virus.

Información sobre los síntomas de la neumonía causada por el Corona-virus:

1. Primero infectará la garganta, luego en la garganta se sentirá como un dolor de garganta seco que durará de 3 a 4 días.

2. Luego, el virus se fusionará con el líquido nasal y goteará en la tráquea y entrará en los pulmones, causando la Neumonía de Wuhan. Este proceso llevará de 5 a 6 días.

3. Habrá un estadio con neumonía, fiebre alta y dificultades respiratorias. La congestión nasal no es como la congestión nasal normal. Te sentirás como ahogándote en el agua. Es importante buscar atención médica de inmediato si tienes esta sensación.

Sobre la prevención:

 1. La forma más común de infectarse, es tocar cosas en público como pasamanos, picaportes de puertas, asideros en el autobús, etc., por lo que debes lavarte las manos con frecuencia. El virus solo puede vivir en tus manos durante 5-10 minutos, pero pueden pasar muchas cosas en esos 5-10 minutos (Puedes frotarte los ojos o sin quererlo rozar tu nariz sin saber que lo tienes en las manos).

2. Además de lavarte las manos con frecuencia, puede hacer gárgaras con Betadine de garganta para eliminar o minimizar los gérmenes mientras todavía están en la garganta (antes de gotear hasta los pulmones).

Amigos, tengan mucho cuidado y beban mucha agua.