8 maneras de tratar la anemia de forma natural

¿Se siente constantemente fatigado? ¿O ha estado su piel pálida y opaca recientemente? Puede que el descanso no sea todo lo que necesite. La anemia es una afección en la que el cuerpo tiene bajo los glóbulos rojos. Los glóbulos rojos sanos son la parte principal de la hemoglobina en la sangre que liga el oxígeno.

Esto simplemente significa que si usted tiene un recuento bajo de glóbulos rojos o hemoglobina, entonces las células en su cuerpo pueden no recibir suficiente oxígeno para funcionar adecuadamente, como resultado de lo cual usted podría sentirse cansado y con menos energía la mayor parte del tiempo.

Pero no se preocupe pues aquí le revelaremos 8 remedios naturales para la anemia, pero primero conozcamos sus causas.

Causas de la anemia

Existen muchos tipos de anemia, pero la más común es causada debido a una deficiencia de hierro en el cuerpo. La médula ósea requiere hierro para producir hemoglobina. Sin suficiente hierro en el cuerpo, no será capaz de producir hemoglobina para los glóbulos rojos. En las mujeres embarazadas, la anemia ferropénica puede causar complicaciones graves, mientras que en los niños puede afectar su lenguaje y sus habilidades motoras.

Síntomas de la anemia

La mayoría de los síntomas importantes de la anemia son muy comunes y pueden pasar inadvertidos o confundirse por algo más. Por lo tanto, es importante hacerse revisar el conteo de hemoglobina si usted ha estado experimentando cualquiera de los siguientes síntomas durante mucho tiempo:

• Fatiga constante.

• Cansancio.

• Palidez o entumecimiento de la piel.

• Caída severa del cabello.

• Falta de energía.

• Palpitaciones regulares (latidos cardíacos muy rápidos).

• Falta de aliento.

• Tener mal humor o sentirse triste todo el tiempo.

¿Cómo curar la anemia de forma natural?

Según las directrices de la Organización Mundial de la Salud, los hombres que tienen menos de 13 gramos de hemoglobina por decilitro son anémicos y lo mismo ocurre con las mujeres que tienen menos de 12 gramos de hemoglobina por decilitro.

Pero, no se preocupe. La anemia se puede tratar y controlar con un poco de cuidado y precaución. Si usted tiene anemia, el primer paso sería hablar con su médico acerca de tomar suplementos de hierro y también enriquecer su dieta con alimentos ricos en hierro.

Aquí es donde podemos ayudar. Hemos reunido algunos de los mejores remedios caseros para la anemia que pueden ayudarle a aumentar su energía y restaurar su vitalidad.

1. Aumente la ingesta de vitamina C

La anemia tiende a debilitar su sistema inmunológico

 y por lo tanto, usted puede ser más propenso a infecciones y enfermedades inflamatorias. Dosis adecuadas de vitamina C pueden ayudar a fortificarle desde dentro y al mismo tiempo también ayuda en la absorción del hierro. Puede tomar suplementos de vitamina C o conseguirlo a través de las naranjas o incluso puede tomar un vaso de agua con limón todos los días.

2. Aumentar los niveles de vitamina B12 y ácido fólico

Si usted tiene anemia causada por la deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico, puede complementar los niveles de su cuerpo a través de la dieta.

La vitamina B12 se encuentra en:

– Carne – debe ser orgánica desde un punto de vista holístico y de salud.

– Yema de huevo.

– Productos lácteos – una vez más orgánicos y sin procesar.

La mejor fuente de ácido fólico son las verduras verdes tales como:

– Brócoli.

– Col de bruselas.

– Guisantes.

También puede tomar suplementos de B12 y ácido fólico que se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de medicina natural, o de un proveedor que pueda encontrar en línea.

3. Yogurt y cúrcuma

En su libro,’ Remedios caseros ayurvédicos’, el Dr. Vasant Lad sugiere que los que sufren de anemia tipo kapha deben tomar una taza de yogurt dos veces al día, mañana y tarde, con una cucharadita de cúrcuma. En la anemia tipo kapha, una persona puede experimentar inflamación y la piel se vuelve fría y húmeda. Este remedio ayuda a equilibrar el kapha dosha en el cuerpo.

4. Coma más verduras verdes

Las altas cantidades de clorofila que contienen las verduras verdes como la espinaca, el berro, el apio y el brócoli son una buena fuente de hierro. Tenga en cuenta que es mejor consumir la espinaca cocida ya que las hojas crudas contienen ácido oxálico que puede impedir la absorción de hierro en el cuerpo.

5. Tome bebidas de remolacha y granada

La remolacha fresca o jugo de granada actúa como grandes constructores de sangre y también purificadores de sangre. Las remolachas son ricas en ácido fólico y se pueden combinar con manzanas o zanahorias.

Las granadas, por otra parte, son ricas en hierro y otros minerales como el cobre y el potasio. Estos dos jugos, si se toman regularmente, pueden aumentar sus niveles de energía al apoyar el flujo sanguíneo saludable y hacer que usted se sienta más activo.

6. Tome agua de cobre

El Dr. Vasant Lad también aconseja almacenar agua en un recipiente de cobre durante la noche cada mañana. Esto ayuda a reponer su cuerpo con minerales naturales y también se sabe que es muy bueno para tratar la pérdida de cabello.

7. Semillas de sésamo

Comer semillas de sésamo es otra gran manera de aumentar su consumo de hierro, especialmente las semillas de sésamo negro. Usted puede remojar las semillas de sésamo en un poco de agua durante dos o tres horas y luego molerlas y hacer una pasta. Tome esto con una cucharadita de miel cada día.

8. Pasas y dátiles

Estos frutos secos ofrecen una combinación de hierro y vitamina C. Esto permite que el cuerpo absorba rápida y eficazmente el hierro de ellos. Coma un puñado de pasas y uno o dos dátiles para desayunar o como tentempié. También se sabe que te dan energía instantánea.

Fuente: este post proviene de Remedios Para La Salud, 

7 puntos de presión del cuerpo que seguro no conocías: ¡descúbrelos!

Siempre es importante tener un poco de conocimiento sobre la salud y como mantenernos sanos, pero además es importante obtener conocimientos adicionales como por ejemplo el que te presentamos en meganicho.com, en donde te mostraremos los puntos de presión en el cuerpo una serie de lugares específicos en la superficie de nuestro ser en donde haciendo leves presiones podemos aliviar grandes dolencias y distintos estados de salud psicológica y física. A través de este tipo de medicina occidental y con la practica correcta en la aplicación de estas técnicas que te presentamos, podrás implementar tu misma especies de masajes relajantes acompañados de estas maravillosas técnicas de sanación.

Qué son los puntos de presión del cuerpo

Desde hace miles de años los japoneses han usado los distintos puntos de presión como medio de sanación para las dolencias de sus habitantes, sanando a través de ellos el cuerpo y la mente. El estrés, los malestares generales y demás dolencias son tratadas efectivamente con los puntos de presión, pero es muy importante saber realmente cuales son y como debemos practicar la presión en ellos.

Entre los puntos de presión mas usados por su eficacia nos encontramos con los ubicados en el cuello y las zonas cercanas, pero de todos los conocidos el más importante de todos es el que se encuentra ubicado en el lóbulo temporal ya que si es lastimado puede ocasionar la muerte en el individuo.

Seguramente te preguntes ¿porque no he escuchado de estos puntos de presión del cuerpo?Pues la razón es que muy pocas personas saben realmente como ubicar los puntos de presión, por ello te queremos presentan de forma detallada los mas comunes, efectivos y confiables puntos de presión para que puedas aplicar la medicina occidental con tus propias manos.

Como encontrar los puntos de presión

Generalmente y según los estudios realizados durante cientos de años, los puntos de presión del cuerpo están ubicados en el meridiano, correspondiente al órgano en cual hace efecto directamente, manipulando estos puntos los órganos sentirán las reacciones buscadas, por ejemplo: muchos de los puntos de presión se encuentran en las manos, los dedos y especialmente en los pulgares de las manos hay muchos más que en los demás.

Al aplicar la presión en los puntos de las manos o cualquier otra parte del cuerpo debemos mantener la zona libre de movimientos para que la acción a realizar sea efectiva en un 100%. Generalmente con los puntos de presión se puede: aliviar el dolor, relajar el individuo y muchos mas beneficios saludables.

 7 puntos de presión del cuerpo humano

Cada órgano posee su propio punto de presión, generalmente ubicado al lado contrario de la localización anatómica de este, un ejemplo claro es que un órgano que este del lado derecho del cuerpo tendrá su punto de presión del lado izquierdo en el mismo punto.

Asi también como los puntos de presión para las manos están ubicados en los pies, mientras que para las piernas están en los brazos y viceversa.

1 – Tercer ojo

Su ubicación esta justo en medio de las cejas, en el punto de unión entre la frente y el puente de la nariz. Se le dio el nombre del tercer ojo, ya que según los hindúes Shiva posee un ojo justamente en ese mismo lugar.

Para que sirve:

Calmar la ansiedad.

Regular la tensión.

Estimular la relajación.
 

2 – Mar de la tranquilidad

Situado en el medio del esternón, contando tres pulgares hacia la parte superior de la base del hueso, encontramos este punto de presión.

Que alivia:

Disminuye episodios de histeria.

Calama a personas que sufren de nerviosismo.

Sirve para desequilibrios emocionales

Disminuye y alivia la ansiedad.

Para la depresión.

Palpitaciones cardiacas.
 

3 – Puerta del espíritu

Localizado en ambos brazos, este punto de presión lo hallamos en la parte inferior del dedo meñique, en el pliegue de la muñeca.

Alivia:

Falta de memoria.

Problemas para dormir.

Temor constante.

Desequilibrios emocionales.
 

4 – Pantano torcido

Localizado en la zona del pliegue interior de los codos en ambos brazos, justamente en donde el brazo se dobla.

Ayuda a:

Eliminar los problemas estomacales.

Dolores en las piernas y los brazos. 

5 – Puerta interna

Para ubicarlo debemos irnos a dos pulgares y medio, de la muñeca hacia el codo. este es otro de los puntos de presión del cuerpo mas efectivos.

Elimina todo tipo de:

Dolor en las muñecas.

Palpitaciones.

Náuseas.
 

6 – Pilar celeste

Lo encontramos ubicado en lo que es la base del cráneo, justo en los músculos de cada lado del cuello. Calcula o mide un pulgar de cada lado del lado izquierdo y derecho de la base del cráneo.

Permite eliminar:

Dolores de garganta.

Hinchazón en los ojos.

Alivia el estrés.

Fatiga visual.

Pesadez en la cabeza.
 

7 – Rejuvenecimiento 

Ubicado entre el cuello y el hombro, justamente en el medio de ambas.

Disminuye:

Tensión nerviosa.

Rigidez en el cuello.

Buen funcionamiento pulmonar.

Alivia síntomas de la gripe y el resfriado.
 

¡Debes saber que!

Todos los puntos de presión que te hemos presentado, son un grupo de nervios, por lo que una sobre exposición puede ocasionarte un fuerte dolor, ten cuidado al practicar y no apliques demasiada presión en la zona. Por lo que tener extrema precaución si no estás seguro de la práctica que estas por realizar.

Ya te hemos ofrecido la mejor información sobre los puntos de presión del cuerpo, para que puedas usarlos y aplicar estos sencillos trucos de la medicina occidental desde tu propia casa muy fácilmente.

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Fuente: este post proviene de MegaNicho, 

¿Qué son los parabenos?

¿Qué son los parabenos?

Los parabenos son unas sustancias químicas que contienen muchos de los productos que consumimos a diario y que se utilizan como conservantes. En el mundo de la cosmética, los parabenos se emplean para alargar la durabilidad de los productos.

¿Qué quiere decir esto?: todos los cosméticos tienen una vida útil que no debemos sobrepasar, es decir, una fecha de caducidad. Por eso es conveniente que los renovemos antes de que lleguen a la fecha mencionada en las etiquetas, ya que utilizarlos después podría ocasionarnos problemas de salud.

Estos conservantes consiguen ampliar la durabilidad de los productos

 que los contienen porque tienen propiedades que evitan que aparezcan microbios, bacterias y hongos y, por lo tanto, protegen los productos para que no se estropeen pronto. Esto no quiere decir que sin parabenos aparecerían todas estas bacterias. De hecho, hay muchas otras alternativas

Otros conservantes naturales

Hay muchas opciones naturales y los conservantes, a veces, tienen unos nombres muy extraños pero no por ello dejan de ser naturales. Las mejores opciones son el ácido sórbico y sus sales, el ácido benzoico y sus sales, el alcohol bencílico…

De hecho, todos aquellos cosméticos que tengan un contenido acuoso o, incluso, aloe vera deben estar totalmente protegidos de bacterias y hongos a través de un conservante.

Además, las marcas de cosmética debemos pasar un análisis costoso que se llama “Challenge Test” y con el  que estudian el efecto que tiene el conservante que añadimos en cada uno de nuestros productos. Para que lo entendáis… durante varias semanas van metiéndole al cosmético una serie de bichitos y observan si el bichito determinado vive o muere dentro de la mezcla durante un periodo de tiempo determinado. Por tanto, podéis estar tranquilos en una cosa: usar un conservante natural es totalmente efectivo lo único que ocurre es que el cosmético tiene una fecha de caducidad anterior a la que tendría, por ejemplo, con un parabeno.

Parabenos, ¿cómo localizarlos en la etiqueta?

Los parabenos están presentes en el maquillaje, en las cremas y en los productos capilares, entre otros, y podemos identificarlos al leer en las etiquetas los términos methylparaben (E218), propylparaben (E216), butylparaben o benzylparaben(E214).  Pero estas sustancias no solo se utilizan en los cosméticos, sino que también se emplean en productos de higiene, en medicamentos y en muchos alimentos. Suelen utilizarse debido a su bajo coste y porque son muy efectivos, pero en los últimos años han suscitado muchas dudas sobre lo tóxicos y perjudiciales que pueden llegar a ser.

Parabenos y sus efectos

De hecho, entre los años 2002 y 2004 salió a la luz un estudio

 en el que se explicaba que los parabenos pueden ser sustancias cancerígenas. Fueron unos oncólogos de la Universidad de Edimburgo los que lo descubrieron cuando realizaron estudios sobre tejidos cancerígenos que provenían biopsias realizadas a mujeres con cáncer de mama. Al analizarlo, llegaron a observar que había restos de parabenos, por lo que se concluyó que pueden incitar al desarrollo de tumores y de cáncer de mama.

Estos conservantes también han llegado a alterar el equilibrio hormonal del organismo y, además, han aumentado los casos de reacciones alérgicas y problemas en la piel como el enrojecimiento y sequedad, inflamaciones, picores y dolores.

Todos estos problemas están haciendo que mucha gente cada vez esté aumentando más el consumo de los productos naturales que no contienen parabenos como la cosmética ecológica, que emplea otro tipo de conservantes naturales que no son tóxicos para la salud.

Si son tan tóxicos, ¿por qué se utilizan?

Pues nosotros creemos que existen varias razones. La primera de ellas es que usar un parabenoincrementa los beneficios de una empresa. Comprarlo es más barato y permite poder tener el “stock” durante más tiempo. Imaginad rápidamente una producción de 5.000 cremas y saber que las puedes tener en la estantería guardadas durante 4 años mientras que si utilizas un conservante natural las tendrías almacenadas, como máximo, durante año y medio.

Si eliges un conservante natural, apuestas por el consumo consciente

Por tanto, creemos que utilizar un conservante natural propio de marcas de cosmética naturalsignifica claramente por apostar por el consumo más consciente porque, desde luego, la empresa que fabrica el producto sabe la durabilidad del mismo y el cliente puede reconocer que se suele trabajar con lotes más pequeños, que está comprando un producto más fresco y, por supuesto, más saludable. Además, dejará de almacenar demasiados productos de características similares en casa.

Fuente: Pixabay/Gromovatalla

Fuente: este post proviene de Cosmética ecológica y natural, donde puedes consultar el contenido original.