Que conviene comer en el desayuno y que no-.

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El cansancio y las nuevas frecuencias

El cansancio físico que la gran mayoría estamos sintiendo últimamente es debido a las nuevas frecuencias electromagnéticas inteligentes que están llegando del Sol Central.

Estas se están moviendo radicalmente en nuestras estructuras físicas, emocionales y espirituales, como si fuéramos un aparato celular conectado a una batería de un inmenso buque.

Hay mucha energía que viene del mundo espiritual. Por lo tanto, hay la necesidad de estabilización.

¿Qué hacer?

Mentalmente:
– Vibrar en alta resonancia, preferentemente en la más alta energía posible, la energía de la gratitud, la compasión, la generosidad, la benevolencia y el compartir mutuo de las ideas.
– Evitar juicios ajenos, pues no sabemos realmente lo que cada uno ha venido a pasar en esta vida.
– Elevar el pensamiento hacia cosas nobles en lugar de seguir compartiendo noticias fútiles y terribles que tienden a multiplicarse por la televisión y los medios sociales. Sean diferentes, encuentren cosas buenas en las personas y en las situaciones, ellas existen, pero están siendo olvidadas.
– Deja de quejarte y empieza a agradecer, la gratitud es la energía que moldeará el nuevo mundo.
– Cuando un mal pensamiento venga, compréndelo e inmediatamente neutralízalo con otro superior y positivo.
– Cuando un problema venga a tu mente, transmuta la información, buscando inmediatamente la solución para el mismo y enfócate en ésta. Cambia el foco, encuentra cosas bellas en ti, en tu comportamiento, deja de mutilarte energéticamente, todos tenemos cosas buenas y virtudes.

Físicamente:
– Has ejercicios calmos y concentrados, emitiendo al mismo tiempo que los haces, ondas azules para todos los lugares donde sientes dolor, incomodidad o fatiga muscular, transformando un simple ejercicio de estiramiento y fortalecimiento en un ejercicio vibracional cuántico intensificado.
– Bebe bastante agua mineral, de preferencia la que sale directamente de las piedras, pues trae fragmentos minerales puros del centro de la montaña, rocas y cristales.
– Evita alimentos industrializados y con condimentos exagerados.
– Coloca dentro de tu cuerpo cosas bonitas, saludables y que tienen vida. Toma el sol y agradece mientras lo haces. Bucea en el agua en el mar o en el agua de río corriente para entrar en la nueva frecuencia de la Naturaleza.

Espiritualmente:
– Presta atención a la intuición, pues esta está llegando con fuerza y ​​es la primera información que llega del mundo espiritual para adentrarse en tu mente. Escucha una buena música, aquella que hace que los pelos de tu brazo se ericen, pues ésta es capaz de producir la resonancia con tu espíritu.
– Presta atención a las inspiraciones, pues ellas vienen de forma pura y simple, de lo contrario no conseguimos anotar lo que es recibido, o hacer algo en el mismo momento en que ella llega, perdemos el contacto y el espíritu tarda para traerla nuevamente. La inspiración es algo que tu propio espíritu te envía, no es un tercer espíritu o un amparador, eres tu mismo en manifestación futura y dimensión divina tratando de conversar contigo mismo.

Relaciones:
– No necesitas gritar más con nadie, tu corazón ya no soporta más gritos y discusiones, él sólo quiere armonía y entendimiento, la época de los sufrimientos terminaron, quien aún continúa en esta idea pasará por grandes pruebas. Si es necesario posicionarse, posiciónate y has lo que necesita ser hecho.

Trabajo:
– Tu espíritu ya no quiere hacer lo que no tiene sentido y no llena su propósito de vida. Él está forzando a entrar con fuerza total en su centro de sinergia, aquel que sintoniza con las fuerzas que viene del Universo. Si no cambias o mejoras tu relación con tu trabajo, tu vida va quedando cada vez más vacía, aunque a través de él recibas bastante dinero, nada de eso podrá dar un sentido real para su existencia de aquí en adelante.

No te preocupes por encontrar el nuevo mundo, no es un lugar, sino una frecuencia, un estado vibracional en el que todos pueden estar si así lo desean.

*El estado de la gratitud pura y silenciosa.*

*Sintonía es el camino… sintoniza contigo mism@*.

Esta es la verdadera espiritualidad que los mentores desean de nosotros, pues estando completos y conectados, estamos en plena sintonía con el universo

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¿Qué es lo que le ocurre a tu cuerpo si andas 30 minutos cada día?

El padre de todos los médicos, el médico griego Hipócrates, tenía razón.

Según Hipócrates andar era “la mejor medicina para el hombre” y ¿quién pude decir lo contrario?

Andar junto con un descanso suficiente y una dieta saludable te evitará ir al médico y tu cuerpo se sentirá mucho mejor.

¿Pero qué es lo que le ocurre a tu cuerpo si andas 30 minutos cada día? Cosas muy buenas, según los investigadores modernos.

1. Cambio cerebral positivo

Como demuestra este estudio, caminar puede prevenir la demencia temprana, reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y mejorar tu salud mental.

En un estudio realizado en España, donde participaron más de 30,000 personas, se demostró también que las mujeres que caminan durante al menos tres horas a la semana reducen el riesgo de accidente cerebrovascular en un 43 por ciento.

2. Mejora la visión

Incluso si los ojos son la última parte del cuerpo que relacionarías con las piernas, tu vista de hecho se siente mejor al pasear.

Los paseos pueden, entre otras cosas, ayudar a combatir contra el glaucoma aliviando la presión sobre el ojo.

3. Previene las enfermedades cardiovasculares

Caminar es efectivo para prevenir enfermedades relacionadas con el corazón y evitar derrames cerebrales.

Andar regularmente puede reducir los problemas cardíacos al reducir la presión arterial alta y mejorar la circulación sanguínea.

4. Aumenta la capacidad pulmonar

Pasear aumenta el flujo del oxígeno en la sangre y ayuda además a entrenar los pulmones.

Debido a una mejor y más profunda respiración, algunos síntomas asociados con la enfermedad pulmonar también se pueden aliviar.

5. Bueno para el páncreas

Puede ser difícil de creer, pero caminar cada día parece ser una herramienta muy efectiva para prevenir la diabetes, incluso mejor que correr regularmente.

Esta investigación demuestra que un grupo de “senderistas” mostró una mejora en la tolerancia a la glucosa 6 veces mayor que un grupo de “corredores” durante un período de prueba de 6 meses.

6. Mejora la digestión

Si quieres mantener tu estómago contento – ¡camina cada día!

30 minutos caminando cada día no solo reduce el riesgo de cáncer de colón sino que también mejora la digestión y previene el estreñimiento.

7. Aumenta la quema de grasa y te muscula

Caminar es un ejercicio suave y de baja intensidad en el que se activan grandes grupos de músculos, lo que a su vez provoca que aumente la quema de grasa.

Con una caminata medio intensa se puede quemar hasta 300 calorías (kcal) por hora. Dar 10.000 pasos por día equivalen a una sesión en el gimnasio, especialmente si se agrega algunos intervalos o se sube alguna cuesta.

8. Piernas y articulaciones más firmes

El senderismo puede aumentar la movilidad, evitar la pérdida de masa ósea e incluso reducir el riesgo de fracturas.

Se recomienda andar al menos 30 minutos al día de forma regular para reducir el dolor en las articulaciones, la rigidez y la inflamación.

9. Contrarresta el dolor de espalda

El senderismo puede hacer maravillas para aquellos que experimentan dolor de espalda si realizan ejercicios más fuertes y desafiantes.

Andar regularmente contribuye a mejorar la circulación sanguínea dentro de la columna vertebral y favorece la postura y la movilidad, lo cual es importante para tener una columna vertebral saludable.

10. Consigues una mente más tranquila

Andar mejora los síntomas de la depresión  en aquellos pacientes con grandes problemas. Imagínate como nos puede ayudar a encontrar la energía necesaria cuando nos encontramos bajos de forma y agotados.

¡Y caminar con un amigo u otra persona a la que quieres solo multiplicará ese efecto de felicidad y mejorará tu estado de ánimo!

Consejo extra: da un paseo por el bosque

Según los investigadores, moverse con frecuencia fuera, en el bosque, es maravilloso y es muy bueno para el cuerpo.

Estudios de la Universidad de Illinois muestran que el bosque en sí mismo, puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la depresión. Según los investigadores, es suficiente caminar unos 20 minutos por el bosque varias veces por semana para mejorar la salud.

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7 rasgos que caracterizan a las personas medicinas

Las personas medicinas se caracterizan por:

• Son personas que escuchan, no juzgan. No ejercen ningún tipo de manipulación y observan a las personas como son, sin querer cambiarlas. Las personas medicina respetan tu historia.
• Son coherentes con lo que hacen, piensan, sienten, y dicen. Son personas comprometidas que crean conciencia a través de sus actos.
•  Son personas que quieren conocerte, pero no de un modo entrometido. Respetan tu espacio y tus momentos, son extremadamente prudentes.
• Son personas atentas y amables. Destacan por su valor humano.
• Son personas positivas. Las personas medicina observan la vida con el lado de la bondad. Su compañía es un regalo y estás deseando volver a encontrarte con ellas.
• Configuran un entorno protector. Nadie nos puede privar de tener momentos malos, 
• pero está claro que si tenemos un entorno saludable, esos espacios estarán más ajustados a situaciones que así lo requieran.
• Contagian emociones saludables. El efecto contagio de las emociones es más que evidente. Cuando estás en compañía de una persona pesimista, un día tras otro, es posible que en algún momento te sientas arrastrado hacia esa corriente. Por el contrario, cuando estás rodeado de personas optimistas, experimentas sensaciones de bienestar con mayor facilidad gracias a las neuronas espejo.
• De una u otra forma, las personas medicina llenan este mundo de luz y suponen un enorme, fuerte y maravillosos soporte para toda la humanidad. Son sin duda un ejemplo para todos los que nos gustaría cuidar y ayudar a las personas que queremos
• La mente es maravillosa