Mensaje de Keanu Reeves sobre la violencia de género

Keanu Reeves impactó al mundo con un contundente mensaje
En la era de la igualdad femenina y la violencia de género Keanu Reeves da un contundente mensaje que impactó en las redes sociales e invita a reflexionar sobre el rol femenino actual
El siempre polémico e interesante actor Keanu Reeves, conocido mundialmente por su papel protagónico en "Matrix", muchas veces publica textos a través de distintas redes sociales o medios, con mensajes bastante fuertes, sinceros y sobre todo para reflexionar. Con todo lo que está pasando hoy en día en cuanto a la violencia de genero , él dio su opinión.

Y esto fue lo que escribió:
"No puedo ser parte de un mundo en donde los hombres visten a sus esposas como prostitutas para lucirlas con los demás. Donde no hay ningún concepto de honor y dignidad, y solo podemos confiar en aquellos que nos dicen "te lo prometo". Donde las mujeres no quieren tener hijos y los hombres no quieren familias. Donde los que realmente son perdedores creen que son exitosos manejando detrás de las ruedas del carro de su papá y ese papá que cree que tiene un poco de poder y está siempre tratando de recordarle a los demás que no son nadie".

"No puedo ser parte de un mundo donde las personas falsamente declaran que creen en Dios con un shot de alcohol en sus manos y con ningún tipo de conocimiento de la religión. Donde el concepto de celos es considerado vergonzoso y la modestia es una desventaja. Donde las personas se olvidaron del amor, pero aún así buscan tener pareja. Donde las personas reparan cada falla de su carro, pero no ahorran su tiempo para ellos mismos y se ven tan pobres tratando de ocultarse atrás de un auto lujoso. Donde los chicos gastan el dinero de sus padres en antros (discotecas), desarrollándose bajo sonidos primitivos, y las chicas se enamoran de ese tipo de chicos".

"Donde las mujeres y los hombres ya no se identifican consigo mismos. Y donde todo esto es llamado "libertad para escoger", pero para aquellos que escogen un camino distinto es llamado un retardado.
Yo escojo mi camino, pero es una lástima que no encontré compresión en las personas que yo deseaba que sí lo hicieran".

–Keanu Reeves–

5 tés pueden ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón

 Tay Cuéllar

El té es una bebida que se puede disfrutar durante todo el año, ya sea helada o caliente. Si bien el té puede ser refrescante, también puede ofrecer una gran cantidad de beneficios para la salud, dependiendo de la variedad que elijas. La variedad es casi una subestimación, hay tantas opciones disponibles en el mercado, en línea y en tiendas de hierbas que pueden parecer abrumadoras. En este artículo, lo simplificaremos y analizaremos los importantes beneficios para la salud de cinco variedades de tés que se encuentran comúnmente y que todos deberíamos estar tomando ahora.

5 tés pueden ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón

Matcha

El matcha es un té que está disponible en forma de polvo, en lugar de hojas sueltas o bolsas de té. Los brotes se recogen, se dejan secar y se muelen hasta obtener un polvo fino. Si bien los grados muy altos de matcha pueden ser dulces, algunas variedades pueden ser amargas y pueden requerir un edulcorante.

Cómo consumir: Puedes disfrutar de matcha como té, latte, matcha shot e incluso en postres como helado de matcha, budines, trufas y batidos.

Para hacer un té matcha tradicional, cernir 1-2 cucharaditas de matcha en una taza, agrega dos onzas de agua caliente, bate vigorosamente en un movimiento tipo zig-zag hasta que el té esté espumoso.

Una segunda versión del té matcha es calentar el agua (usar justo antes del punto de ebullición). Agrega 1 cucharadita de polvo de matcha a una taza, agrega unas gotas de agua y mezcla hasta obtener una pasta. Agrega más agua caliente a la taza y revuelve.

Beneficios del té Matcha

Alto en antioxidantes: la concentración de galato de epigalocatequina (EGCG) disponible de matcha es 137 veces mayor que la cantidad de EGCG disponible de otros tés verdes.

Salud del hígado: los tés verdes están relacionados con un menor riesgo de enfermedad hepática.

Contra el cáncer: los estudios de probetas han demostrado que el EGCG que se encuentra en el té verde es eficaz para combatir el cáncer de hígado y pulmón, además de ofrecer propiedades preventivas contra el cáncer.

Salud cardiovascular: los polifenoles en los tés verdes se han estudiado ampliamente y están relacionados con una reducción de la mortalidad en relación con la enfermedad cardiovascular.

Te blanco

El té blanco es un té que ha sido mínimamente procesado, generalmente se cuece al vapor y se seca al momento de la cosecha. Está hecho con hojas jóvenes y brotes de la planta Camellia sinensis, que ofrece un perfil de sabor más suave. Las hojas utilizadas pueden ser de una serie de plantas que incluyen Da Bai (Large White), Xiao Bai (Small White), Narcissus y Chaicha arbustos.

El verdadero té blanco es mucho más caro que otros tés y puede ser difícil de encontrar a nivel local. Puede requerir un pedido especial en tu tienda local de hierbas o tés o un pedido en línea. Este té se puede encontrar en bolsas de té o en forma de hojas sueltas. A diferencia de los tés negros tradicionales que pueden conservarse durante largos períodos, este té rara vez dura más de seis meses. Debe guardarse en un recipiente hermético y almacenarse en un gabinete fresco y oscuro.

Cómo consumir: Calienta tu agua a ebullición y deja que se enfríe durante 5 a 8 minutos. Si el agua está hirviendo, puede hacer que el té se vuelva amargo. Coloca el agua en la tetera. Agrega dos cucharaditas de hojas de té blancas sueltas a un infusor o bola de té, insértalas en la tetera. Deja reposar a tu gusto, en cualquier lugar de 3 a 10 minutos. Este té se sirve tradicionalmente solo, para no enmascarar el sabor.

Beneficios del té blanco

Salud oral: el té blanco es rico en flavonoides, taninos y polifenoles. Los taninos inhiben el crecimiento de Streptococcus mutans, un importante contribuyente a la formación de placa. Los flavonoides y los polifenoles también inhiben el crecimiento de las bacterias de la placa.

Salud cardiovascular: los flavonoides en el té blanco ayudan a disminuir la presión arterial y son efectos beneficiosos para la enfermedad cardiovascular.

Luchador contra el cáncer: numerosos estudios de probetas mostraron resultados prometedores de la muerte de las células que desencadenan el té blanco en una variedad de cánceres de pulmón.

Té de menta

El té de menta se ha disfrutado durante mucho tiempo porque es de los tés más deliciosos, con más sabor estimulante y con beneficios medicinales. Este té sin cafeína es una excelente opción para problemas digestivos y como una bebida después de la cena.

Cómo consumir: Empapa las hojas de menta fresca o seca en una sartén con agua casi hervida durante 3 a 10 minutos, dependiendo de la fuerza que prefieras. Cuela y agrega edulcorante al gusto si lo deseas.

Beneficios del té de menta

Salud digestiva: el té de menta es una excelente opción para el malestar estomacal y la indigestión. También puede ofrecer alivio para la diarrea, el gas, el SII y el malestar general del estómago.

Alivio de resfriados y senos nasales: los estudios han demostrado la potencia de la menta y las actividades antimicrobianas y antivíricas significativas, así como las fuertes propiedades antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para el alivio de los resfriados y los dolores de cabeza sinusal.

Impulsa el sistema inmune: la menta es un potente antioxidante, por lo que es una excelente opción para estimular el sistema inmunológico. Debido a sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas, también es una excelente opción para ayudar a combatir muchos patógenos y bacterias, que pueden ser la causa principal de la fiebre, el resfriado o la tos.

Hibisco

Este té está hecho de partes secas de la planta de hibisco (también llamada jamaica), que tiene un hermoso color rojo intenso. El perfil de sabor es similar al del arándano, dulce pero agrio. El cáliz que protege y sostiene la flor del hibisco es lo que se usa para hacer un té.

Cómo consumir: Agrega flores de hibisco seco a una olla de agua casi hervida durante cinco minutos. Cuela y agrega un edulcorante si lo deseas. Este es un té muy ácido que algunos dicen que es similar a los arándanos. Este té también se puede disfrutar con la adición de especias como canela, clavo de olor, jengibre o nuez moscada. Se puede disfrutar caliente o helado.

Beneficios del té de hibisco

Pérdida de peso: los estudios sugieren que el hibisco en realidad reduce la absorción de glucosa y almidón del cuerpo, lo que puede ayudar a perder peso.

Reduce el colesterol: los resultados de este estudio revelaron que el té de hibisco tuvo un efecto positivo significativo en la reducción de los niveles de colesterol en pacientes con diabetes tipo 2.

Disminuye la presión arterial: debido a sus extraordinarios beneficios antiinflamatorios, el té de hibisco puede reducir la presión arterial hasta diez puntos. Según el estudio de la Universidad de Tufts, el té debería consumirse tres veces al día durante unas pocas semanas para lograr estos resultados. Con esto en mente, si ya tienes presión arterial baja (hipotensión) debes evitar este té.

Manzanilla

Este té, derivado de la familia Asteraceae / Compositae, ofrece un té de sabor suave que muchos disfrutan por sus beneficios digestivos y contra las náuseas. Dos variedades comunes son la manzanilla alemana y romana. Las flores secas contienen una variedad de terpenoides y flavonoides que contribuyen a sus propiedades medicinales, como el alivio de la fiebre del heno, los espasmos musculares, la inflamación, el insomnio, el dolor reumático y los trastornos digestivos. Si eres alérgico a las plantas de la familia Asteraceae / Compositae, debes evitar este té.

Cómo consumir: llevar el agua a punto de ebullición. Agrega 2 cucharadas de flores de manzanilla frescas a una tetera y agrega agua. Cubrir y dejar reposar 3-5 minutos. Colar y disfrutar.

Beneficios del té de manzanilla

Duerme mejor: beber una taza caliente de té de manzanilla antes de acostarse puede ayudarte a quedarte dormido más rápido y mantenerte dormido.

Diabetes: los resultados de este estudio prometedor sugieren que el consumo diario de té de manzanilla con las comidas podría ayudar con las complicaciones derivadas de la diabetes. Al ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y regular las cantidades de insulina en el organismo, también ayuda a equilibrar las bajadas y subidas del azúcar en la sangre.

Impulsa el sistema inmunológico: los compuestos fenólicos en esta hierba ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir las infecciones.

6 alimentos que activan tu metabolismo y te aportan energía

Quemamos lo que comemos pero no todos los alimentos aportan la misma energía ni obligan a nuestro organismo a activarse.

Llena tu cesta de alimentos termogénicos y ayudarás a tu cuerpo a aumentar el gasto energético acumulando menos calorías.

1. Té verde: debes beber de 2 a 3 tazas al día y consigues que el cuerpo aumente su gasto calórico. Si le añades algo de zumo de limón aumentas todavía más el poder termogénico.

2. Pimienta y mostaza: la pimienta de cayena y el chile ayudan a perder peso porque aumentan la temperatura corporal y aceleran el metabolismo. La mostaza tiene un efecto vasodilatador porque acelera la combustión de calorías.

3. Algas: son los vegetales con mayor contenido en sales minerales y oligoelementos, sobre todo yodo. Además son saciantes gracias a la fibra. ¡Ojo! Si tienes problemas tiroideos consulta a tu endocrinólogo antes.

4. Marisco: gambas, berberechos y mejillones contienen una proporción elevada de proteínas y yodo por lo que ponen en marcha el metabolismo.

5. Canela: Añadiendo una cucharadita de canela a alguna de las comidas del día acelera hasta 20 veces el metabolismo.

6. Café: con moderación y de buena calidad, una taza de café además de tener el poder de despejarnos es un gran aliado para activarnos y aumentar nuestra energía.

Objetivo bienestar

Las razones por las que no es bueno comprar fruta y verdura precortada

Cada vez que acudimos al supermercado y vamos a las estanterías podemos encontrar multitud de frutas y verduras precortadas y embolsadas: melón, manzanas, piña, fresas, arándanos, hojas para ensalada, zanahorias... Todo precintado en sus respectivos plásticosy cortados en trocitos. Nos encontramos en una sociedad en la que si no quisiéramos hacerlo nunca tendríamos que coger un cuchillo para preparar cualquiera de estos productos.

Por suerte o por desgracia lo tenemos todo listo, instantáneo y a golpe de abrefácil para ser ingerido en cualquier momento. Con las prisas que llevamos a todos lados nos parece una opción rápida y sana, pero ¿a qué coste? Lamentablemente, un estudio reciente ha determinado que este producto en apariencia saludable tiene un mayor riesgo de contaminación por salmonella, un género bacteriano que provoca en el individuo episodios de fiebre, dolor muscular, náuseas, vómitos o escalofríos, entre otros síntomas.

Pero no solo eso. Resulta que no solo son productos muy caros, lo que les convierte en una opción cuestionable, sino que hay varias razones por las que todos esos empaquetados están mejor fuera del carrito de la compra. Te contamos cuáles son.

Mira tu bolsillo

No es una sorpresa si te decimos que cualquiera de estos artículoscuesta bastante más que otros productos. Sin embargo, lo que te hará pararte a pensarlo realmente es la diferencia entre lo empaquetado en trocitos y la fruta entera. En 2018, 'Vice' hizo una comparación de precios y descubrió que las personas que se preparaban sus piezas en casa en comparación con los que las compraban ahorraban unos 100 euros al mes.

Los niveles per cápita de residuos de envases de plástico han aumentado hasta llegar a 15 millones los 15 millones de toneladas al año

Además, duran menos en tu refrigerador. Su oxidación puede reducir la retención de vitaminas, su respiración puede aumentar el deterioro y podrían utilizarse aditivos alimenticios para conservar su color y textura. ¿Por qué? Todo esto conduce a un metabolismo más activo y deterioro más rápido. No obstante, si compras una fruta entera aguantará mucho más.

¿Son buenas?

Es probable que te preguntes cómo este alimento puede ser malo para tu salud. Técnicamente no lo son, pero tampoco tan buenos. Obviamente siguen siendo frutas y verduras, una opción más nutritiva y saludable que tomar un bollo industrial. La dietista Caroline West Passerrello asegura a 'Men's Health' que "cortar frutas o vegetales los expone al oxígeno y la luz, y algunas veces al calor, todo lo cual afecta a la retención de vitaminas", explica. También afirma que pierden agua más rápidamente, lo que significa que las vitaminas B y C se evaporan antes.

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Además hay muchos de ellos como las zanahorias, la calabaza o el melón que pierden todos los nutrientes que tienen en sus pieles.También podrían enfermarte: la cáscara sirve para proteger y si lavas el producto ya rebanado, cualquier bacteria puede quedarse en la carne y podrías contagiarte con multitud de gérmenes. Al cultivarse en el suelo podrían estar contaminadas con varios patógenos y al cortarse sin más se pueden transferir con la máquina que los corte.

Contaminación

¿Por qué empaquetar una verdura si tiene su propia piel que la conserva? El sistema alimentario actual de los países desarrollados ha abaratado los precios de la comida, sin embargo, ha ocasionado un problema con graves consecuencias sociales y medioambientales: el despilfarro de alimentos. Una de las medidas que se pusieron en marcha para paliar este problema fue envasar los productos bajo el pretexto de que así se conservan mejor y más tiempo y, por lo tanto,evitar su desperdicio. Pero lo cierto es que desde que se empezó a usar el envoltorio masivo en productos perecederos, los desechos de alimentos se han incrementado a la par que los residuos plásticos.

Las personas que cortan y preparan la fruta en casa ahorran una media de 100 euros al mes en comparación que la gente que la compra en el súper

"Los niveles per cápita de residuos de envases de plástico y de alimentos han crecido simultáneamente con valores que superan al año los 15 millones de toneladas", asegura un estudio de Residuo Cero Europa y Amigos de la Tierra para la Coalición Rethink Plastic

El confidencial