Los pies y tu ascensión espiritual.

La importancia de nuestros pies

Querida Comunidad Cósmica, ¿Has notado que tus pies te están llamando? ¿Le duelen o se sienten cansados? ¿Quizás incluso están cambiando de apariencia y te preguntas por qué?

Si ha estado cuestionando activamente el camino de su vida y buscando razones, en cuanto al “por qué” está en el lugar en el que se encuentra hoy y qué tienen que ver sus “elecciones”, entonces es probable que sus pies estén mostrando signos de intensa activación. 

Verás, tus pies y tu dirección están implícitamente vinculados y son tus pies los indicadores clave de tu ascensión espiritual.

Si aún no está familiarizado con el término “ascensión”, lo invito a leer mi popular publicación de blog sobre los síntomas de la ascensión 5D. Los pies: el libro de tu vida.

Tus pies son maravillas de la naturaleza increíblemente complejas. Te apoyan y te conectan con la Tierra. 

Son el mecanismo a través del cual te comunicas energéticamente “directamente” con nuestro planeta, pasando mensajes infinitos entre tu cuerpo y el núcleo de nuestro amado hogar. 

Son tus pies los que te sostienen. Son tus pies los que te llevan por la vida, sintiendo cada pequeño matiz de lo que te motiva y también te disuade de seguir adelante, sin obstáculos y en tu poder.

Tus pies te ayudan a mantener el equilibrio, subir y bajar el cuerpo, caminar, correr o incluso volar. 

Son sus amados pies los que le advierten enérgicamente de las próximas oportunidades e incluso de los peligros, porque están muy conectados con todos los demás sistemas de su cuerpo. 

Tus pies cuentan la historia completa de tu vida, puedes leerlos como un “libro de vida”.

Comunicarse con sus pies

De hecho, si sostienes los pies en las manos y cierras los ojos, puedes preguntarles a tus pies dónde han estado, qué han experimentado y cómo su energía te ha llevado a través de las vidas. 

Son un “libro de vida” viviente. También puede preguntarles a sus pies cuáles son sus mensajes y orientación con respecto a su vida actual. 

Tus pies saben tu historia, de dónde vienes

Pregúnteles qué necesitan de usted y luego escuche. Escriba lo que escuche.Los mensajes llegarán como un conocimiento interno. 

Trate de no descartar nada de lo que intuya. Luego sigue las instrucciones de tus pies.

También ayuda si se le das masajes los pies a diario. Manténgalos bien exfoliados, hidratados y flexibles y sosténgalos en sus manos con frecuencia. 

Conectar sus manos y pies crea un bucle de retroalimentación mágico que activa el crecimiento de su alma y el camino de la vida divina. 

Los antiguos veneraban los pies

Si alguna vez ha mirado profundamente estatuas antiguas, obras de arte y bajorrelieves, se habrá dado cuenta de que los pies ocupan un lugar destacado. 

Los pies suelen ser grandes y anchos, sin zapatos o sandalias finas de caña o cuero, bellamente, con fuerza, conectando directamente con el suelo. 

En particular, eran los antiguos egipcios, sumerios y griegos quienes representaban a sus diosas, dioses y humanos aspirando a encontrarse con lo divino, siempre dando un paso adelante con el pie izquierdo hacia adelante, dirigiendo el derecho, lo que significa que caminan con el espíritu dirigiendo lo físico. 

¿Caminas con el pie izquierdo guiando al derecho? Toda mi vida me he sentido «fuera de sintonía» si camino de otra manera. ¿Quizás eres el mismo, caminando siempre en sintonía con el espíritu?

Pies y tu dirección

Son tus pies los que responden a los mensajes del alma. Las terminaciones nerviosas de sus pies se comunican y reciben instrucciones de todos los centros de energía (chakra) de su cuerpo. 

Y hay varios chakras también ubicados en los pies. Siempre que llevo a cabo una sesión de sanación personal, me siento atraído por sujetar los pies y las rodillas para proporcionar equilibrio y una profunda sensación de seguridad arraigada dentro del cuerpo.

 

Recientemente escribí una publicación de blog popular sobre El chakra de la rodilla y la Ascensión espiritual. La encontrarás como un complemento maravilloso para esta publicación.

A medida que sus pies captan los sutiles mensajes energéticos de su sistema de chakras (que responde a la guía de su alma), se les dice exactamente cómo y cuándo moverlo por la vida. 

Y dependiendo de qué tan bien su personalidad humana (la energía de su cabeza, a menudo llamada ego) haya reconocido, conectado y caído en el corazón (la cámara del alma) para su liderazgo, determinará qué tan fácilmente se seguirá la dirección deseada de su alma.

La mayoría de las veces, es tu personalidad la que se interpone en el camino del conocimiento infinito del alma. 

Y por lo tanto, aunque el alma sabe lo que necesita y lo que es mejor para usted, su cabeza puede anular la guía del alma y sus pies se darán cuenta de esto. 

Entonces, si bien tu alma puede querer que sigas adelante, la personalidad te detiene, provocando fricciones, confusión y problemas con los pies.

Los pies y tu ascensión espiritual

Tus pies son los principales indicadores de tu ascensión espiritual. Y “ascensión espiritual” se refiere a su evolución consciente en curso, como un ser humano que se conduce con un conocimiento profundo de su realidad espiritual (basada en el alma e infinita). 

Tus pies son indicadores de cómo va tu camino a la ascensión

En otras palabras, cuanto más te despiertas a quién eres (más allá de la realidad física), mayor se desarrolla tu ascensión. 

Y a medida que se desarrolla, su cuerpo físico experimenta mejoras, cambios y activaciones en alineación con su conciencia energética en desarrollo.

Verá, el cuerpo físico toma sus señales de su cuerpo energético y a medida que el cuerpo energético asciende, se aclara y se transforma, también lo hace su cuerpo físico. 

Su cuerpo físico luego libera viejos patrones y pesadez y qué tan bien permite que suceda este proceso, determina qué tan bien se desarrolla su proceso de ascensión.

Tus pies (en particular) experimentan un gran cambio a medida que crece tu ascensión espiritual. Te dicen mucho sobre tu camino de vida en desarrollo.

Síntomas físicos comunes de activación de los pies durante la ascensión espiritual:

• Pies con comezón / Pie de atleta: es posible que esté demasiado rígido y resistente al cambio. Permita que fluyan nuevas ideas. Siga nuevas direcciones. Sea más natural y abierto a los elementos. No es necesario ocultar quién eres. Deje entrar la frescura. Revele su auténtico yo.
• Pies calientes / Hormigueo: ¿Por qué estás parado? No hay nada que temer. Da el siguiente paso y continúa.
• Fascitis plantar (dolor en el talón): ¿ha puesto los frenos? ¿La vida avanza más rápido de lo que te gustaría? ¿Quieres retroceder en el tiempo o no estás seguro de tu nueva dirección? Aproveche la oportunidad y vaya con el futuro que se está desarrollando.
• Fracturas por estrés / balanceo de los tobillos: necesita reducir la velocidad, pero se está esforzando independientemente. Tus pies están diciendo «detente». Hay algo que debes ver y reconocer, está justo frente a ti.
• Ampollas / callos / juanetes: necesitas más espacio para moverte y ser tú mismo. ¿Por qué te estás reprimiendo? El alma desea que te vuelvas liberado, libre, fácil y en el fluir de la vida. Siga el camino menos afligido.
• Arcos caídos: has estado parado en un lugar (hablando metafóricamente) durante demasiado tiempo. Aporta variedad, espontaneidad y una actitud ligera. Esté abierto a lo nuevo. Confía en el flujo. Estás apoyado por el espíritu.
• Pies con cosquillas: interactúe más plenamente con su dirección. Me encanta ser personalmente responsable de sus elecciones.
• Pies cojeando / adoloridos: descanse y ponga los pies en alto. Estás presionando demasiado. Hay una forma menos dolorosas y más simple que se están desarrollando.

Tu pie izquierdo

El lado izquierdo de su cuerpo está influenciado por el funcionamiento del lado derecho de su cerebro, que es su esfera cerebral intuitiva, femenina e imaginativa. 

El pie izquierdo esta relacionado con la femeneidad. Fuente: Pixabay

Esta esfera derecha del cerebro concentra el aspecto de su personalidad que está más estrechamente alineado con la dimensión espiritual. 

Por lo tanto, su pie izquierdo es responsable de apoyarlo y guiarlo en su camino espiritual.

Mire ambos pies juntos, uno al lado del otro, en el suelo. Ambos parecerán muy diferentes. ¿Tu pie izquierdo es más grande? ¿Quizás más suave en apariencia? 

Teniendo en cuenta que su pie izquierdo es su pie femenino y espiritual, ¿qué dice acerca de qué tan bien está siguiendo actualmente su camino espiritual?

Tiendo a encontrar que cualquier problema con el pie izquierdo puede revelar que no estás siguiendo completamente el camino que el alma quiere que lleves. 

Podrías estar ignorando tu llamado espiritual. Podría haber falta de confianza en su camino espiritual. 

Quizás no puedas “ver” adónde te llevaría el camino espiritual o temes los resultados de lo que debería cambiar en tu vida para poder ser tú mismo y estar alineado con el alma y el espíritu.

Puedes hablar con tu pie izquierdo. Simplemente coloque su pie izquierdo en ambas manos y acógelo suavemente.

Mima a tus pies, háblales con amor y escucha lo tienen que decir

Cierra los ojos y pregúntale a tu pie izquierdo qué te puede decir sobre tu camino espiritual. Escucha. Escriba la sabiduría de su pie izquierdo y diga «Gracias». 

Luego haga todo lo posible para honrar los mensajes de su pie izquierdo, su amado partidario y líder de espíritu a través de su vida física.

Tu pie derecho

El lado derecho de su cuerpo está influenciado por el funcionamiento del lado izquierdo de su cerebro, que es su esfera cerebral lógica, masculina e intelectual. 

Esta esfera izquierda del cerebro concentra el aspecto de su personalidad que está más estrechamente alineado con la dimensión física. 

El pie derecho evidencia nuestro lado masculino. Fuente: Pixabay

Por tanto, tu pie derecho es el encargado de guiarte hacia tu camino físico. ¿Tu pie derecho suele tener más problemas que el izquierdo? ¿Se esfuerza, incluso cuando está cansado?

Teniendo en cuenta que su pie derecho es su pie físico y masculino, ¿qué dice acerca de qué tan bien está siguiendo actualmente su camino físico? 

¿Qué pasaría si decidieras respetar y honrar tus dos pies (izquierdo y derecho) por igual? ¿Entonces compartirían la carga y permitirían que su vida física / espiritual se integrara más fácilmente?

Tiendo a encontrar que cualquier problema con el pie derecho puede representar una falta de confianza en la capacidad de uno para simplemente tomar la iniciativa. 

¿Quizás estás controlando demasiado tu dirección y controlando cada pequeño detalle? 

Para ayudar con los problemas del pie derecho, considere si se está moviendo demasiado rápido o demasiado lento en su dirección. 

Sabrás cuál es. Luego cambie de rumbo y vea la diferencia que hace.

Puedes hablar con tu pie derecho. Simplemente coloque su pie derecho en ambas manos y acójelo suavemente. 

Cierra los ojos y pregúntale a tu pie derecho qué te puede decir acerca de tu camino físico. Escucha. Escriba la sabiduría de su pie derecho y diga «Gracias». 

Luego, haga todo lo posible por honrar los mensajes de su pie derecho, su amado director de un camino de vida físico y espiritual integrado.

Autora: Elizabeth Perú

Maitri: como desarrollar amor incondicional hacia uno mismo

En la cultura occidental solemos hablar de la importancia de mantener una buena y sana autoestima. ¿Pero sobre qué está basado nuestra autovaloración personal? En este artículo reflexionaremos sobre ello e introduciremos un nuevo concepto que deviene del budismo: maitri.

Estamos atravesando un contexto de pandemia. ¿Qué sucede cuando todo parece derrumbarse, cuando las estructuras caen y ya nada permanece igual? Muchos han perdido el trabajo, o van visto dificultades económicas. A otros la crisis les tocó en el terreno de salud o en las relaciones.

Crisis es oportunidad

Sin duda, todo ello ha afectado en mayor o menor medida al bienestar general de la población. No obstante, estas situaciones pueden ser el comienzo de una gran aventura: los procesos de crisis conllevan excelentes oportunidades para discernir sobre lo que es verdaderamente importante en nuestras vidas, y nos alientan a reflexionar sobre qué estructuras construimos y creamos nuestra realidad y si nos sentimos cómodos y a gusto con lo que creamos o no.

Lo que construimos, ¿lo hacemos para tener, para poseer, en una lógica consumista y materialista en búsqueda de “aparente” seguridad? ¿O vivimos desde la esencia, desde el espíritu, creando una vida coherente con nuestros valores personales y lo que somos? Si basamos nuestra autoestima en logros externos, en poseer, en cumplir mandatos sociales y culturales cuando todo ello se venga abajo, sufriremos.

Aprende a amarte

El maitri es un concepto budista que nos invita a desarrollar una amistad y amor incondicional por nosotros mismos, independientemente de las circunstancias, de los errores, de los defectos o miserias que podamos tener.

En estos momentos de incertidumbre, la invitación es ir hacia adentro, a encontrar esos rincones luminosos de nuestro corazón, que están a la espera de ser abiertos para transformar nuestra vida, desde adentro hacia afuera. 

Maitri: amor compasivo

El maitri nos conecta con el amor y la compasión esencial, nos ayuda a ser buenos con nosotros mismos, a tenernos paciencia, a tratarnos como a un niño pequeño. ¿Cómo te tratas? ¿Cómo es tu diálogo interno? ¿Cómo te tratas cuando cometes un error? Muy frecuentemente, aparece el saboteador interno, esa vocesita que nos cuestiona y nos dice que no lo hicimos bien, que no hicimos o dimos suficiente, que nos equivocamos.

La sanación sólo puede acontecer cuando elijamos dejarnos en paz, cuando conectamos con la inocencia de nuestro corazón y aprendamos a ser compasivos con nosotros mismos. No importa cuán destruido esté tu mundo: tienes ahora mismo la capacidad de conectarte con tu interior, con los latidos de tu corazón y puedes decirte unas palabras de aliento. Tú puedes hacerlo. Tratate a ti mismo como a la persona que más amas en este mundo.

La vida es un buen maestro

En esta vida, nada es permanente. Debes aceptar el dolor como parte intrínseca de esta experiencia humana, aprendiendo de él sin aferrarse. Porque como dice Pema Chodron en su libro Cuando todo se derrumba: “Lo que hace que el planteamiento del maitri sea tan diferente es que no estamos tratando de resolver ningún problema. No estamos luchando por hacer que el dolor desaparezca o por ser mejores personas. De hecho, renunciamos completamente a controlar y dejamos que nuestras ideas y conceptos se caigan a pedazos”.

En suma, el maitri es un estado de no violencia, hacia nosotros mismos y hacia el mundo. Aceptamos lo que nos toca: nuestro dolor, observamos nuestra resistencia y decimos SI a lo que es. Pero sobre todo aprendemos a conectarnos con nuestro amor compasivo y con la tibieza que habita en nuestro propio corazón.

¿Cómo defenderse de los vampiros emocionales?

Los vampiros emocionales o vampiros energéticos como también son llamados, son personas que están cargados de cierta negatividad y que son capaces de manipular las emociones de las personas. 

Esto es una cualidad involuntaria debido a que los vampiros emocionales no controlan esta situación a placer, sino que se debe a una falta de energía ellos sustraen la de las personas a su alrededor. 

El problema se hace más grave cuando nos relacionamos con estos individuos debido a que terminan añadiendo altas dosis de estrés y agobiando más a los que terminan relacionándose con ellos. 

Existen personas que incluso llegan a ser catalogadas como tóxicas por los cánones actuales de la sociedad, pero es una etiqueta excesiva, porque de alguna u otra forma todos somos vampiros emocionales, debido a que es algo inconsciente. 

¿Cómo identificar a los vampiros emocionales? 

Se dice que se encuentran en nuestro entorno de manera cotidiana, usan la crítica disfrazada de cumplidos para justificarse, la mayoría de los vampiros emocionales tienen una fuerte influencia sobre las personas. 

Incluso a pesar de que sus intenciones no son malas, su aura pesada plaga el ambiente de una negatividad que puede ser dañina con el tiempo, provocando que las personas se  sientan melancólicas o sin ánimos. 

Un rasgo característico es la falta de empatía ante cualquier situación, esto evita que se identifique con cualquier tipo de situación emotiva, o que sea capaz de ponerse en los zapatos de otro. 

Son bastante egoístas y solo buscan su propio beneficio (drenan la energía de la otra persona y vacían la negatividad en ella) sin importar de que eso pueda causar daño a las personas.  

Cuando reclamas por su comportamiento se excusan diciendo que solo buscan lo mejor para ti, la mayoría de las veces estas personas consumen tanta energía que existen caso de personas que se llegan a enfermar, y que también bajan su autoestima enormemente. 

Los vampiros emocionales se quejan de cualquier cosa, y se hacen la victima  por cualquier cosa, incluso a veces esta actitud puede ser usada como método de manipulación para controlar a las personas y que hagan lo que ellos desean. 

¿Qué hacer si el vampiro soy yo? 

Si el vampiro emocional soy yo, entonces es necesario una revisión interna, es decir analizar todo nuestro interior y percatarnos si no tenemos alguna de esas actitudes, es bueno ser optimista y no ver el vaso medio vacío porque esa es una de las cualidades del vampirismo emocional. 

Hay que hacer una introspección y evaluar si hemos actuado mal alguna vez o si con nuestra actitud inconscientemente hemos influido mal en algunas personas, o si lastimamos a nuestros amigos y familiares con nuestra forma de actuar y de decir las cosas. 

Nuestra aura cambia si nuestra forma de pensar cambia, recordemos que la actitud ante cualquier situación define muy bien quienes somos, y es mejor ser optimista y nunca lamentarse y victimizarse por lo que nos suceda. Solo hay dos formas de ver la vida; más alto y más allá.

Tener una relación de pareja con un vampiro emocional 

Esto es lo más dañino que puede ocurrir, tener una relación con un vampiro emocional es lo peor que puede existir, debido a que este vampiro emocional puede causar mucho daño incluso este vampiro emocional tiene la capacidad de manipular a su antojo a las personas teniendo consciencia de ello. 

Esto es lo que puede denominarse como una relación tóxica, es decir, una relación que no va a ningún lado y que solo los mantiene juntos es el masoquismo o el hecho de que uno esté siendo manipulado por el vampiro emocional, manteniendo a la persona a su lado solo para saciar sus ansias de energía. 

El vampiro emocional funge como carcelero y manipulador de la persona que está con él, disminuyéndola o bajando su autoestima para que piense que èl es el único que puede quererla o quererlo, dependiendo del caso. 

Es mejor darse cuenta de estos detalles antes de que sea tarde y se convierta en algo más serio y no haya vuelta atrás, es mejor ser consciente de lo que hacemos y con quien nos relacionamos porque podemos terminar lastimados. 

Consecuencias de vivir con un Vampiro emocional

Las consecuencias de vivir con un vampiro emocional son graves, pierdes grandes niveles de energía, y puedes sentirte triste cada vez que él esté cerca, sientes cansancio y fatiga, estas confundido con los ánimos por el suelo.

Dejas de valorarte como persona y pasas a ser alguien que siempre se queda en segundo plano, es decir te conviertes en una víctima de la circunstancia siempre aplastada o aplastado por esa persona y con el tiempo te acostumbras a ese tipo de situación y allí es donde está lo peligroso. 

Entorno de los vampiros emocionales

La mayoría de las veces solemos encontrarnos a este tipo de individuos en los círculos sociales o donde suele coincidir una gran cantidad de personas, la mayoría de las veces es en la universidad o en el trabajo. 

El lugar donde de seguro los vamos a encontrar es en el entorno laboral, debido a que allí ellos pueden acceder más  rápido a las personas y es el sitio perfecto para crear zozobra y nutrir su envidia. 

En el entorno laboral la envidia está a la orden del día debido a que siempre envidian los logros de los demás y desean lo que los demás poseen, también es el lugar perfecto para crear rumores sobre las personas o para mal informar a los demás sobre ti. 

Es importante saber detectarlos y alejarse de ellos para mantenernos protegidos, o hacerles saber el tipo de personas que son y mantenerlos a raya por nuestro propio bien.

También debemos cuidarnos en nuestros círculos sociales, porque esas personas que consideramos amigos tal vez sean vampiros emocionales y no nos hemos dado cuenta aún de lo que son capaces debido a que no los sabemos identificar. Es importante conocer cada detalle y alejar a ese tipo de personas para evitar que absorba nuestra energía o nos contagie con su actitud. 

“Los vampiros emocionales os atraen para luego vaciaros.

 Son vecinos cálidos y cordiales delante de vosotros, que a vuestra espalda extienden rumores”. Albert J. Bernstein en su obra “Vampiros emocionales”

¿Cómo protegerse de los vampiros emocionales? 

Huye

Una de las estrategias que puedes usar para este tipo de caso es huir, alejarse de este tipo de persona es lo más sano que puedes hacer, pero existen circunstancias y lazos por los cuales algunas veces estamos atados y huir a veces no funciona cuando son familiares. 

No hacer caso de lo que dice

Muchas veces la verdadera solución es ignorarlo lo más que podamos y ser indiferente, esta técnica los mantiene a raya y pronto se darán cuenta de que no muestras ningún tipo de interés en lo que dicen y terminaran por alejándose ellos mismo. 

Poner límites

Una de las técnicas efectivas es ponerle límites, eso lo hacemos sabiendo cómo frenarlos y poniéndole barreras en cuanto a la información que le suministramos, es mejor mantenerlos distanciado de nuestra información diaria o de nuestra vida, también en el entorno profesional, hazle saber que no ventilas las cosas que haces con cualquiera y que eres una persona reservada, así los vampiros emocionales se alejaran y no podrán causarte ningún daño. 

Científicos muestran cómo los pensamientos provocan cambios moleculares en tus genes

       

Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la inducción de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la salud, los investigadores han tratado de entender cómo estas prácticas afectan físicamente el cuerpo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Wisconsin, España y Francia reporta la primera evidencia de los cambios moleculares específicos en el cuerpo después de un período de práctica intensiva mindfulness (También conocido como Conciencia o Atención Plena).

 

El estudio investigó los efectos de un día de práctica intensiva de mindfulness en un grupo de meditadores experimentados, en comparación con un grupo de control de sujetos no entrenados que practicaron actividades tranquilas no meditativas. Después de ocho horas de práctica de mindfulness, los meditadores mostraron una gama de diferencias genéticas y moleculares, incluyendo niveles alterados de la maquinaria de regulación génica y la reducción de los niveles de genes pro-inflamatorios, que a su vez se correlacionaban con una recuperación física más rápida luego de una situación estresante.

 

«Según nuestro conocimiento, este es el primer trabajo que muestra alteraciones rápidas en la expresión genética de sujetos asociados a la práctica de la meditación mindfulness», dice el autor del estudio Richard J. Davidson, fundador del Centro para la Investigación de Mentes Saludables y profesor de psicología y psiquiatría en el William James and Vilas, de la Universidad de Wisconsin-Madison.

 

«Lo más interesante es que los cambios se observaron en los genes que son los objetivos actuales de los fármacos anti-inflamatorios y analgésicos», dice Perla Kaliman, el primer autor del artículo e investigador en el Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, ​​España (IIBB-CSIC -IDIBAPS), donde se llevaron a cabo los análisis moleculares.

 

El estudio fue publicado en el Periódico Psychoneuroendocrinology.

 

Los entrenamientos basados ​​en el mindfulness han demostrado efectos beneficiosos en enfermedades inflamatorias en los estudios clínicos previos y están avalados por la Asociación Americana del Corazón como una intervención preventiva. Los nuevos resultados proporcionan un posible mecanismo biológico para efectos terapéuticos.

 

 

La actividad genética puede cambiar según la percepción

 

Según el Dr. Bruce Lipton, la actividad genética puede cambiar a diario. Si la percepción en tu mente es reflejada por la química de tu cuerpo, y si tu sistema nervioso lee e interpreta el medio ambiente y luego controla la química de la sangre, entonces puedes literalmente cambiar el destino de las células mediante la alteración de tus pensamientos.

 

De hecho, la investigación del Dr. Lipton ilustra que al cambiar tu percepción, tu mente puede alterar la actividad de tus genes y crear más de treinta mil variaciones de productos por cada gen. Él da más detalles al decir que los programas genéticos están contenidos dentro del núcleo de la célula, y se puede volver a escribir esos programas genéticos al cambiar la química de tu sangre.

 

En los términos más simples, esto significa que tenemos que cambiar nuestra forma de pensar si queremos curar el cáncer. «La función de la mente es crear coherencia entre nuestras creencias y la realidad que experimentamos«, dijo Dr. Lipton. «Lo que esto significa es que tu mente ajustará la biología y el comportamiento de tu cuerpo para que encajen con tus creencias. Si te han dicho que te vas a morir en seis meses, y tu mente se lo cree, es muy probable que vayas a morir en seis meses. A eso se le llama el efecto nocebo, el resultado de un pensamiento negativo, que es lo contrario del efecto placebo, donde la sanidad está mediada por un pensamiento positivo».

 

Esta dinámica apunta a un sistema de tres partes: está la parte de ti que jura que no quiere morir (la mente consciente), inventada por la parte de ti que cree que sí (el pronóstico del médico mediado por la mente subconsciente), la cual luego pone en marcha la reacción química (mediada por la química del cerebro) para asegurarse de que el cuerpo se adapte a la creencia dominante. (La neurociencia ha reconocido que el subconsciente controla el 95% de nuestras vidas.)

 

Ahora ¿qué pasa con la parte que no quiere morir – la mente consciente? ¿No está afectando a la química del cuerpo también? El Dr. Lipton dijo que todo se reduce a cómo ha sido programada la mente subconsciente, la cual contiene nuestras creencias más profundas. Son estas creencias las que en última instancia, realizan el voto decisivo.

 

«Es una situación compleja», dijo el Dr. Lipton. Las personas han sido programadas para creer que son víctimas y que no tienen ningún control. Estamos programados desde el principio con las creencias de nuestras madres y padres. Así, por ejemplo, cuando nos enfermamos, nos dijeron nuestros padres que tenemos que ir al médico porque el médico es la autoridad con respecto a nuestra salud. Todos recibimos el mensaje durante toda la infancia que los médicos eran la autoridad en materia de salud y de que éramos víctimas de las fuerzas corporales más allá de nuestra capacidad de control. La broma, sin embargo, es que la gente con frecuencia mejoraba cuando se dirigía al médico. Fue entonces cuando la capacidad innata de autocuración entra en acción, otro ejemplo del efecto placebo.

 

La práctica de Mindfulness afecta específicamente a las vias reguladoras

Los resultados del estudio de Davidson muestran una regulación hacia abajo de los genes que han sido implicados en la inflamación. Los genes afectados incluyen los genes pro-inflamatorios RIPK2 y COX2, así como varios genes de la histona deacetilasa (HDAC), que regulan epigenéticamente la actividad de otros genes mediante la eliminación de un tipo de etiqueta química. Lo que es más, la medida en que algunos de esos genes se regularon hacia abajo se asoció con la recuperación más rápida de cortisol ante una prueba de estrés social que implicaba un discurso improvisado y tareas que requieren cálculos mentales realizados frente a una audiencia y una cámara de vídeo.

 

Los biólogos han sospechado durante años que algún tipo de herencia epigenética ocurre a nivel celular. Los diferentes tipos de células de nuestro cuerpo son un ejemplo. Las células de la piel y las células del cerebro tienen diferentes formas y funciones, a pesar de tener exactamente el mismo ADN. Debe haber mecanismos – que no sean del ADN – que se encargan de que las células de la piel permanezcan siendo células de la piel cuando se dividen.

 

Tal vez resulte sorprendente, dicen los investigadores, que no hubo diferencias en los genes probados entre los dos grupos de personas en el inicio del estudio. Los efectos observados se vieron sólo en los meditadores luego de la práctica de mindfulness. Además, varios otros genes modificadores del ADN no mostraron diferencias entre los grupos, lo que sugiere que la práctica de mindfulness ha afectado específicamente a ciertas vías de regulación.

 

El resultado clave es que los meditadores experimentaron cambios genéticos luego de la práctica de mindfulness que no se observaron en el grupo que no meditó, después de otras actividades silenciosas – un resultado que proporciona la prueba del principio de que práctica de mindfulness puede conducir a alteraciones epigenéticas del genoma.

 

Estudios previos en roedores y en personas han mostrado respuestas epigenéticas dinámicas a estímulos físicos como el estrés, la dieta o el ejercicio en unas pocas horas solamente.

 

«Nuestros genes son muy dinámicos en su expresión y estos resultados sugieren que la tranquilidad de nuestra mente puede realmente ejercer una influencia potencial en su expresión», dice Davidson.

 

«La regulación de las HDAC y las vías inflamatorias puede representar algunos de los mecanismos que subyacen en el potencial terapéutico de las intervenciones basadas en el mindfulness», dice Kaliman. «Nuestros resultados establecen las bases para futuros estudios para evaluar más a fondo las estrategias de meditación para el tratamiento de las enfermedades inflamatorias crónicas.»

 

Las creencias subconcientes son la clave

 

Demasiados pensadores positivos saben que pensar buenos pensamientos – y recitar afirmaciones durante horas y horas – no siempre trae los resultados que prometen los libros para sentirse bien.

 

El Dr. Lipton no discutió este punto, porque los pensamientos positivos vienen de la mente consciente, mientras que los pensamientos negativos contradictorios son usualmente programados en la mente subconsciente, más poderosa.

 

«El principal problema es que las personas están conscientes de sus creencias y comportamientos conscientes, pero no de las creencias y los comportamientos subconscientes. La mayoría de la gente ni siquiera reconoce que su mente subconsciente entra en el juego, cuando lo cierto es que la mente subconsciente es un millón de veces más potente que la mente consciente y que operamos del 95% a 99% de nuestras vidas desde programas subconscientes.»

 

 

«Tus creencias subconscientes están trabajando ya sea para ti o en tu contra, pero la verdad es que tú no estás controlando tu vida, porque tu mente subconsciente sustituye cualquier control consciente Así que cuando estás tratando de recuperarte desde un nivel consciente – citando afirmaciones y diciéndote a ti mismo que eres saludable – puede haber un programa subconsciente invisible que te está saboteando».

 

El poder de la mente subconsciente se revela con elegancia en las personas que expresan múltiples personalidades. Mientras ocupa la mentalidad de una personalidad, el individuo puede ser muy alérgico a las fresas. Luego, al experimentar la mentalidad de otra personalidad, él o ella se las come sin consecuencias.

 

La nueva ciencia de la epigenética promete que cada persona en el planeta tiene la oportunidad de convertirse en lo que realmente es, con un poder inimaginable y la capacidad de operar a partir desde, e ir a, las más altas posibilidades, incluyendo la curación de nuestros cuerpos y de nuestra cultura, y vivir en paz.