05 mayo 2021

¿Cómo saber qué tipo de vitaminas necesito?

 


¿Cómo saber qué tipo de vitaminas necesito?/ Cortesía. iStock

Las vitaminas son esenciales para la función del organismo y cuando alguna nos hace falta, al cuerpo emite señales, por eso, te mostramos cómo saber qué tipo de vitaminas necesitas.

 

De acuerdo con un estudio publicado por National Institute of Aging, las vitaminas y minerales son indispensables para las funciones del organismo, además, previenen el envejecimiento y enfermedades que pueden volver crónicas.

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¿Cómo saber qué tipo de vitaminas necesito?

 

Te mostramos cómo saber qué vitamina necesita tu cuerpo:

 

Vitamina B

Los principales síntomas que indican que te hace falta Vitamina B es la fatiga y el cansancio, pues este tipo de vitamina aporta energía y  mejora el rendimiento.

 

Se recomienda consumir vitamina B después del desayuno y la comida, si lo haces después de la cena, es probable que tengas problemas para dormir.

 

Además de en cápsulas puedes encontrarla en los siguientes alimentos:

  • Yema de huevo
  • Sardinas
  • Salmón
  • Hígado
  • Frutos secos

 

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Vitamina E

 

SI tu piel está reseca, tiene problemas como descamarse o tiene brotes e impurezas, lo que puede estar faltando en tu organismo es la Vitamina E.

 

Es rica en antioxidantes que mejoran el aspecto de la piel y la protegen; incluso retrasa el envejecimiento y algunos expertos la recomiendan consumir después de exponerse al sol para evitar manchas.

 

Además de en cápsulas puedes encontrarla en los siguientes alimentos:

 

  • Aceites vegetales
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Semillas
  • Nueces

 

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Vitamina C

 

¿Te enfermas fácilmente?, sobre todo de la garganta, gripe y resfriados; pues la vitamina C es lo que necesitas.

 

Este tipo de vitamina fortalece el sistema inmune y evita que los virus entren en el organismo.

 

Además de en cápsulas puedes encontrarla en los siguientes alimentos:

 

  • Naranja
  • Toronja
  • Limón
  • Melón
  • Fresa
  • Piña
  • Papaya
  • Kiwi

 

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Vitamina D

 

Si tienes dolores musculares y en realidad no sabes por qué, es muy probable que te falte vitamina D.

 

Esta vitamina produce un efecto calmante y alivia las molestias.

 

Además de en cápsulas puedes encontrarla en los siguientes alimentos:

  • Atún
  • Queso
  • Huevo
  • Hongos
  • Bacalao

 

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Biotina

 

La caída de cabello puede deberse a muchas causas, pero regularmente es por falta de biotina en el organismo,

 

La biotina es un tipo de vitamina B que estimula el crecimiento del cabello. Esta debe consumirse dos veces por día.

 

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Los mejores antidepresivos naturales.

 

antidepresivos naturales


Mientras que todo el mundo experimenta tristeza de vez en cuando, la depresión es una especie de bajo estado de ánimo que puede afectar la capacidad de una persona para vivir con eficacia y disfrutar de la vida.

La depresión impacta aproximadamente a 120 millones de personas en todo el mundo, más a mujeres que a hombres pero no en mucha diferencia. La Organización Mundial de la Salud ha predicho que la depresión puede convertirse en la segunda enfermedad más grave para el año 2020, lo que significa que va a costar a la sociedad en términos de atención médica, enfermedad y días de trabajo perdidos, más que cualquier otra condición excepto en las enfermedades del corazón.

Antidepresivos convencionales

Mujer deprimida

Los antidepresivos, son uno de los medicamentos más prescritos de todos los tiempos, con más de 160 millones de prescripciones liberadas cada año, a pesar de que un estudio de 2010 en el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos reveló, que los antidepresivos son más efectivos que los placebos (pastillas de azúcar ) en la mayoría de los casos de depresión.

Los antidepresivos han demostrado ser útiles en la minoría de los casos muy severamente deprimidos, y deben utilizarse cuando sea necesario para estos casos.

Los estudios también muestran que los antidepresivos pueden causar una larga lista de efectos secundarios, incluyendo efectos secundarios sexuales, problemas de fertilidad, aumento de peso y el riesgo de diabetes, problemas de presión arterial, aumento del riesgo de ataque cardíaco, defectos cardíacos en los niños por nacer – incluso mayor deseo al suicidio.

La ventaja de los antidepresivos naturales

La razón por qué los antidepresivos no funcionan en la mayoría de los casos de depresión, se debe a que estos medicamentos dirigen sólo un aspecto de esta condición compleja: los neurotransmisores del cerebro “moléculas del estado de ánimo.” Cuando “se siente bien” los neurotransmisores como la dopamina, la adrenalina y la serotonina son bajos, aumentando artificialmente los niveles con los medicamentos, a veces puede ayudar en la minoría de los casos más graves.

Desafortunadamente, la depresión es un problema multifactorial. Mientras que la medicina convencional se centra sólo en los neurotransmisores, medicamentos naturistas y holísticos tienen una ventaja para el tratamiento de los muchos factores que contribuyen a la depresión:

Nutrientes en alimentos como antidepresivos naturales

Hay muchos nutrientes maravillosos en alimentos y medicinas botánicas (hierbas) que pueden ayudar como antidepresivos naturales.

Por supuesto, es muy importante recordar que si no estás buscando en los factores enumerados anteriormente para abordar las causas subyacentes de la depresión, estos nutrientes en alimentos naturales, en forma aislada pueden no hacer el truco.

Además, si estás tomando medicamentos antidepresivos, siempre debes consultar con tu médico la prescripción antes de cambiar la dosis del medicamento, o el uso de estos suplementos junto con tus medicamentos. Estos son 5 de los mejores antidepresivos naturales:

1. Alimentos ricos en Omega-3 son antidepresivos naturales

antidepresivos naturales Omega 3 alimentos

Suplementos de ácidos grasos Omega-3 pueden ser útiles como antidepresivos naturales. Una nueva investigación muestra que cuando los pacientes con depresión mayor y trastorno de ansiedad no concurrentes fueron tratados con suplementos de omega 3, sus síntomas se redujeron notablemente en comparación con los pacientes tratados con placebo.

Otra evidencia sugiere que la dieta mediterránea, que es rica en pescado, frutos secos, frutas, verduras y granos enteros, puede ayudar a proteger contra el desarrollo de la depresión. Este tipo de dieta es alta en ácidos grasos omega-3.

Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales, es decir, el cuerpo humano no puede fabricarlos y debemos obtenerlos de la dieta. Ellos se encuentran en altas concentraciones en el pescado, especialmente pescado graso de aguas frías, nueces y semillas.

Los ácidos grasos Omega-3 son importantes en el cerebro, los ojos y la salud de los nervios. Los suplementos están disponibles, con más frecuencia el aceite de pescado, pero los vegetarianos pueden obtener los suplementos de semillas de lino o algas.

Aunque es casi imposible consumir suficiente Omega-3 para tratar la depresión sólo con comida (necesitarías entre 1 y 3 gr de Omega-3 al día para mejorar tu humor), comer más pescado, como salmón, puede ayudarte a prevenir la depresión en primer lugar.

Comienza por comer al menos dos comidas a la semana que contengan pescado. Si no te gusta el pescado, agrega diariamente una cucharada (5 ml) de linaza molida, otra buena fuente de Omega-3, a tu cereal, yogur o ensaladas.

2. Antidepresivos naturales están en alimentos altos en vitamina B

antidepresivos naturales Espárragos

La mayoría de las investigaciones se han centrado en el folato (o ácido fólico), B6 y B12 porque esas vitaminas se encuentran muy poco en las personas con depresión.

Los investigadores de Harvard encontraron que entre 15 y 38% de la gente con depresión tienen deficiencia de folato. Aunque no se sabe a ciencia cierta si esto causa depresión, sí sabemos que la falta de folato puede retrasar el alivio de los síntomas de los antidepresivos.

Vitamina B6: 1.3 a 1.5 mg al día. Una taza de garbanzo será suficientes. La harina de trigo sarraceno es otra buena fuente. Vitamina B12: 2.4 mcg al día. Folato: 400 mcg al día. Una taza de lentejas cocidas es suficiente, como lo es una taza de espinacas cocidas y un vaso de jugo de naranja. Los espárragos y el aguacate también son una buena fuente.

3. Aminoácidos: Triptófano

antidepresivos naturales Frutos secos

L-triptófano es un aminoácido esencial que es el precursor metabólico de la serotonina. Debido a la evidencia de que la deficiencia de serotonina puede ser un factor etiológico en algunos tipos de trastorno afectivo y que la serotonina es importante en la bioquímica de sueño, el L-triptófano ha sido sugerido como un “racional” anti-depresivo.

El L-triptófano puede ser útil en los casos leves de depresión acompañados de características endógenas y casos del trastorno bipolar resistente a los tratamientos estándar. También potencia los inhibidores de la monoaminooxidasa y, posiblemente, los fármacos tricíclicos serotoninérgicos.

El L-triptófano puede mejorar el estado de ánimo deprimido de los pacientes parkinsonianos y tiene una acción hipnótica clínicamente útil. Es uno de los mejores antidepresivos naturales.

Investigadores británicos encontraron que tomar 1,000 mg de triptófano 3 veces al día ayudaba a mejorar el humor.

No es posible obtener tanto triptófano como el que usaron los investigadores británicos solamente de la comida, así que busca incluir alimentos antidepresivos ricos en triptófano (banana, granada, fresas, aguacate, papaya, mango, naranja, dátil, pomelo, arándanos, melocotón, almendras, pistachos, avellanas, anacardos, nueces, salmón, pimienta de cayena, ajonjoli, fenogreco, sésamo, lino entre muchas más) en tu dieta.

4. Capsaicina como antidepresivo

antidepresivos naturales Cayena2

La capsaicina es el componente picante del chile o pimienta de cayena. La ingestión de chile, un tipo de pimiento picante, o pimienta de cayena (pimienta molida) aumenta la moral de los pueblos porque estimula la producción de endorfinas, que son conocidos comúnmente como “hormonas de la felicidad”.

El jengibre (Zingiber officinale) es también muy rico en este componente, por lo que la raíz de jengibre fresca también se puede añadir a nuestras comidas o infusiones.

5. Cúrcuma

antidepresivos naturales Cúrcuma en polvo

Una parte de la actividad antidepresiva de la curcumina (compuesto de la cúrcuma) puede ser atribuido al aumento en el nivel de serotonina que es causada por el compuesto.

Análisis neuroquímicos ha revelado que dosis de curcumina aumentan los niveles de serotonina. Este neurotransmisor juega un papel en la regulación del estado de ánimo, el sueño, la memoria, el aprendizaje y el comportamiento sexual.

Está claro que la serotonina juega un papel en la depresión, ya que todos estos comportamientos se ven afectados en diversos grados en los pacientes con depresión severa.

Otra forma que la cúrcuma lucha con la depresión, es aumentando el nivel de dopamina en el cerebro. Pero este efecto se observó en estudios solamente cuando se aumentó la dosis de curcumina.

La dopamina es un neurotransmisor que afecta a los procesos importantes del cerebro que controlan las respuestas de movimiento y emociones. Recientemente, la dopamina se ha convertido en el blanco de muchos fármacos antidepresivos.

Estos fármacos se encuentran ser más eficaces en la presencia de la curcumina. Definitivamente la cúrcuma es uno de los alimentos antidepresivos naturales más eficaces.

 Vida Lúcida

3 Maneras de hacer que tu hogar tenga un aroma exquisito.

La mejor manera de hacer que tu hogar huela bien, es abrir las ventanas y puertas y dejar entrar un poco de aire fresco. Sobre todo si vives en un lugar que lo permita.


El aire fresco no solo elimina el aire viciado y los olores persistentes, sino que también tiene su propio aroma limpio y fresco que limpia.

Desafortunadamente, abrir nuestras puertas y ventanas no es una opción muy atractiva cuando el lugar donde vivimos no se presta para eso, pero existen maneras de hacer que tu hogar tenga un aroma exquisito siempre. Sigue leyendo para obtener algunos tips.

3 Maneras de hacer que tu hogar tenga un aroma exquisito

Estos métodos no solo son fáciles de usar, sino que también son totalmente naturales. No hay aromas sintéticos o químicos aquí. Si quieres una casa con un ambiente acogedor y con buena vibra, no dejes de probar estas maneras y consigue a través del aroma, que tu hogar sea el lugar predilecto para estar siempre.

1. Gotas y Velas

aroma con velas y aceites

Este es el método más sencillo para comenzar a difundir los aceites esenciales en tu hogar. No requiere ningún equipo especial – sólo una vela sin aroma y un aceite esencial de tu elección. Enciende tu vela sin olor y permite que arda durante unos minutos o hasta que se forme un poco de cera derretida. Añadir dos o tres gotas de tu aceite esencial favorito en la cera líquida. En cuestión de segundos el hermoso aroma comenzará a extenderse por toda la habitación.

2. Difusor de aceite esencial con vela

aroma con vela y difusor

Estos difusores son una gran manera de esparcir suavemente el aroma de los aceites esenciales en tu hogar. Son muy baratos y lucen bellos en tu casa mientras la vela parpadea suavemente.

Todo lo que tienes que hacer es poner un poco de agua en la parte de arriba del difusor; añadir unas gotas de algún aceite esencial que te gusta y colocar debajo un vela sin olor. La vela suavemente calienta el agua y vaporizará el aceite esencial y permitirá que se difunda alrededor de su casa.

3. Aroma con difusor eléctrico

aroma con difusores eléctricos

Los difusores y vaporizadores eléctricos son la manera más segura y efectiva para difundir el aroma de los aceites esenciales en tu hogar. Puesto que no hay llama el difusor puede trabajar todo el día y noche para difundir los aromas alrededor de tu casa.

Existen difusores de cerámica que se calientan al ser conectados a la corriente. Existen otros tipos como difusor de aromaterapia ultrasónico utiliza ultrasonido para entregar micro-gotitas de aceite esencial tan finos que en al momento de salir por el difusor, sale como un vapor que se incorpora a la atmósfera y esparciendo uniformemente en toda la habitación.

Los aceites esenciales son pequeños trabajadores milagrosos y difunden sus aromas alrededor de tu casa, pueden hacer maravillas para tu salud y la de tu familia.

Ver aquí también: Haz tus propias fragancias naturales para tu hogar.

Otras maneras de hacer que tu hogar tenga un aroma lindo

aroma exquisito con incienso

1. Abre las ventanas para hacer que el ambiente de tu casa se recicle.
2. Elimina a los culpables malolientes.
3. Pon incienso o quema hierbas aromáticas.

4. Cocina algo delicioso. El olor del pan recién horneado suplirá los malos olores.
5. Coloca ambientador de alfombras si  es que las usas en tu hogar.

aroma de popurrí

6. Haz un popurrí de especias y hierbas aromáticas que ya tengas en casa.
7. Haz una limpieza rápida con un limpiador doméstico que huela bien. Incluso si no tienes tiempo para limpiar toda tu casa, puedes darle a los invitados esa impresión.

8. Deja que tu lavadora haga todo el trabajo, porque uno de los olores más maravillosos del mundo es la ropa recién lavada.
9. Usa bombas de perfumes de algodón, hechas por ti o adquiridas. Distribuye en tu hogar estas pequeñas bocanadas de placer.

10. Calienta agua con canela y déjala hervir un buen rato. Aprovéchala para hacer un rico té después.
11. Fabrica un atomizador con rico aroma y rocía por toda tu casa. Con tan sólo agua y algunas gotas de tu aceite esencial de preferencia.

12 aceites para ayudar a crecer el cabello.


crecer el cabello

Existen muchas maneras naturales de mejorar la calidad del cabello para lucir un mejor aspecto y darle más brillo, pero una de las utilidades de los aceites es la de ayudar a crecer el cabello de manera natural. Sigue leyendo para conocer 12 aceites que, gracias a sus propiedades, hacen maravillas en tu pelo para este fin.


Cuando consigues crecer el cabello de una manera más sana, crecerá por igual, y el grosor y la calidad del pelo te permitirá conseguir mejores peinados. Además cuando el pelo crece sano lo puedes ir acomodando a tu gusto eligiendo el corte de pelo que más se ajuste a tus necesidades y gustos.

Aceite de coco

Durante miles de años, el aceite de coco se ha utilizado para proteger, limpiar y nutrir el cabello. La composición química del aceite (triglicéridos de cadena media) pasa fácilmente a través de la membrana celular de tu pelo para penetrar profundamente el eje del cabello en sí.

Esto permite que el aceite de coco evite la pérdida de proteínas y reemplaza los aceites naturales del cabello perdido debido a la exposición diaria a las toxinas y champús frecuentes. Un masaje tópico con aceite de coco natural es el mejor método para su aplicación.

Mantener el cabello saludable no sólo previene la pérdida de cabello, pero puede ayudar a volver a crecer el pelo.

Crecer el cabello con aceite de oliva

La hormona dihidrotestosterona (DHT) pone una llave en el cabello y reduce el tamaño del folículo piloso. Por lo general, se considera que es una gran parte de la causa de patrones de calvicie masculino.

El aceite de oliva bloquea a hormona dihidrotestosterona  y promueve el crecimiento normal del pelo. Al estar cargado con antioxidantes, el aceite de oliva libera la piel de los radicales libres, estimula la circulación y aporta nutrientes al cuero cabelludo y a los folículos pilosos también.

Aceite de Lavanda

Además de ser el aceite esencial más popular, la lavanda también se considera ser uno de los tratamientos naturales más eficaces para la prevención de la pérdida del cabello.

Su capacidad para combatir la alopecia areata (una condición común responsable de la pérdida excesiva del cabello) permite un considerable crecimiento del cabello dentro de meses de uso regular.

Junto con los efectos preventivos, el aceite de lavanda es un poderoso antiséptico. Las propiedades desinfectantes de este aceite no sólo tratan muchas afecciones del cuero cabelludo, sino también luchan contra los microbios, hongos y otros virus.

Aceite de Ricino

Aunque comúnmente es conocido por su uso como laxante natural, el aceite de ricino es también muy eficaz en el tratamiento de la pérdida del cabello.

El aceite de ricino estimula el crecimiento del cabello contiene ácido ricinoleico: un fuerte agente antibacteriano y anti-fungicida, que protege el cabello y el cuero cabelludo de infecciones.

Los ácidos grasos omega-9 y las propiedades humectantes del aceite hidratan y nutren el cabello dejándolo grueso, brillante y fuerte.

aceite de ricino crecimiento del cabello

Aceite de Jojoba

Derivado de la semilla de la planta de jojoba, esta cera líquida es similar en composición al sebo, la crema hidratante y acondicionador natural producida por el cuerpo.

A diferencia de la mayoría de los otros aceites utilizados en los tratamientos del crecimiento del pelo, el aceite de jojoba no penetra en el cabello.

Más bien sella el folículo piloso para sellar la humedad. Romper la acumulación de la costra es cómo la jojoba beneficia la salud del cabello. La costra del sebo hace el cabello quebradizo y crea un bloqueo en la raíz.

Aceite de Almendras

Prensado en frío de las semillas de almendras, el aceite de almendras está del lado del aceite de oliva por su capacidad para proteger e hidratar el cabello.

Cuando masajeas en el pelo, el aceite de almendras elimina la acumulación de células muertas de la piel y alivia la inflamación del cuero cabelludo y permite que el pelo crezca libremente.

Aunque el aceite de almendra no es conocido como que ayude a crecer el pelo, sí protege y estimula el crecimiento de los folículos pilosos existentes haciéndolos menos propensos a la rotura.

El aceite de almendra es también muy eficaz en el tratamiento de enfermedades de la piel como dermatitis seborheic. Las personas con alergias a las nueces deben tener precaución al utilizar aceite de almendras y deben dejar de utilizar si se producen reacciones alérgicas en la piel.

Aceite de Romero para crecer el cabello

El aceite de romero se destila de la hierba de romero, un miembro de la familia de la menta por sus numerosos beneficios para la salud interna y externa.

El aceite de romero es conocido como que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y estimula la división celular. Esto, a su vez, estimula los folículos del pelo para producir nuevos cabellos.

El aceite de romero también se cree que inhibe tanto la pérdida de cabello y encanecimiento, además de la eliminación de la caspa y suaviza el cuero cabelludo escamoso.

Las propiedades desinfectantes del aceite también ayudan en la prevención de las bacterias y otros organismos dañinos que prosperar en el cabello y el cuero cabelludo.

Aceite de pescado

Contiene 2 ácidos grasos omega 3 esenciales, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). El aceite de pescado durante mucho tiempo ha sido conocido por ser un componente crítico para la salud ya que nuestros propios cuerpos no producen estos mismos ácidos.

La lista de beneficios para la salud del aceite de pescado es larga e impresionante.

Aunque no ha habido suficiente investigación realizada sobre los beneficios del aceite de pescado para crecer el pelo y no se ha podido establecer una relación directa, se sugiere que los efectos nutritivos del aceite que tiene en la piel, también se aplicarían al cabello.

A diferencia de otros aceites esenciales, el aceite de pescado no se utiliza por vía tópica. Se toma en forma de cápsula y pone sus poderes curativos a ser utilizados desde dentro hacia fuera.

Aceite de ricino para ayudar a crecer el cabello

Aceite de Árbol de Té

El aceite de Árbol de Té (comúnmente conocido como aceite de melaleuca), en una solución diluida ayuda a desbloquear los poros tapados en el cuero cabelludo.

También hidrata la piel y el pelo, y las condiciones de sus propiedades anti-bacterianas protegen la piel contra las infecciones bacterianas y fúngicas.

Mediante la promoción de la salud general del cabello y el cuero cabelludo, así como impulsando todo el sistema inmunológico del cuerpo, el aceite de árbol de té es muy eficaz en la curación de cabello dañado ya que le permite crecer largo, grueso, fuerte y saludable.

Aceite de Aguacate

El aceite de aguacate es una fuente poderosa de propiedades beneficiosas que son todas muy importantes cuando se trata de crecer el cabello y mantenerlo bien nutrido y saludable.

Este potente brebaje compuesto de vitaminas esenciales, incluyendo la vitamina A, esencial para promover el crecimiento de células sanas de los folículos pilosos, vitamina B6 para mantener el color y el brillo del cabello, y a prevenir la pérdida de cabello.

La vitamina E, un poderoso antioxidante que ayuda a aumentar el fluído sanguineo a los folículos del pelo y el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello sano.

Tratamiento caliente de aceite de Aguacate

Mezclar los aceites juntos y calentar ligeramente. Masajée con los dedos en el cuero cabelludo y el cabello durante 15 minutos aproximadamente. Remoja una toalla en agua caliente, retira y exprime el exceso de agua. Envuelva el cabello con la toalla y deja actuar durante 20 minutos. Enjuague y lava como de costumbre.

Aceite de Mostaza

El aceite de mostaza ha demostrado ser un tratamiento muy eficaz para aquellos que sufren de pérdida de cabello. El aceite de mostaza contiene altos niveles de selenio y zinc, esto es importante ya que los estudios han demostrado que la pérdida de cabello puede comúnmente ser un resultado directo de la falta de estos dos nutrientes.

El aceite de mostaza es un estimulante. Estimula la piel en el cuero cabelludo, crea una sensación de calor a medida que aumenta la circulación sanguínea y ayuda a eliminar el exceso de acumulación de cualquier aceite en el cuero cabelludo.

Todos estos factores están directamente relacionados con el mantenimiento de un cuero cabelludo sano, una función eficaz para crecer el cabello haciéndolo  más fuerte y en última instancia, ayuda a reducir o incluso prevenir la pérdida de cabello.

Tratamiento para crecer el cabello con Aceite de Mostaza

Mediante el uso de este tratamiento nutritivo con aceite de mostaza 3 veces o más por semana, te darás cuenta de que tu pelo se hace más fuerte, más saludable y con más rápido crecimiento en tan sólo 3 semanas.

  • Peina el cabello y hacer un apartado central
  • Coloca una pequeña cantidad de aceite en la palma de tu mano y frota para distribuir
  • Aplicar aceite de mostaza en un lado y dar un suave masaje en las raíces y luego aplicar en la otra parte. Peina el cabello.
  • Cubre con papel plástico o un gorro de ducha. Secar el pelo con un secador de pelo durante aproximadamente 10 minutos para asegurar que el aceite penetra en el eje del pelo.
  • Lava bien el cabello y enjuaga con agua fría.

Aceite de Semilla de Uva

El aceite de semilla de uva contiene potentes propiedades hidratantes que se consideran eficaces cuando se utilizan en el cabello y el cuero cabelludo; tiene la capacidad de transformar el cabello como ningún otro sistema de tratamiento del cabello.

Este aceite en particular es mucho más ligero y con menos grasa que sus rivales, como el aceite de oliva, debido a su composición ligera que se absorbe fácilmente en la piel y el cabello sin apelmazar y eliminar el volumen.

El aceite de semilla de uva es adecuado para su uso con cualquier tipo de cabello y porque contiene cualidades hipoalergénicas, es ideal para aquellos que tienen la piel sensible. Es una sustancia clara y es casi completamente inodora, por lo que es el compañero perfecto para el uso con los champús y acondicionadores naturales.

Receta para tratamiento para cabello con Aceite de semilla de uvas

  • 4 cucharadas de aceite de semilla de uva
  • 4 cucharadas de aceite de jojoba
  • ¼ cucharadita de ylang ylang
  • ¼ cucharadita de lavanda

Añadir el aceite de semilla de uva y aceite de jojoba en una bolsa de plástico con cierre hermético. Añadir ylang ylang y lavanda. Sumergir la bolsa de plástico en un recipiente con agua caliente durante aproximadamente 3 minutos o hasta que el aceite se siente caliente al tacto. Eliminar el aceite de la bolsa y colócala en un recipiente.

Aplica la mezcla directamente sobre el cuero cabelludo, mientras masajeas suavemente con las yemas de los dedos por completo revistiendo cada hebra de cabello. Dejar actuar durante unos 30 minutos y luego enjuagar y lavar como de costumbre.

Siempre usa el sentido común y cuidado al aplicar o ingerir cualquier remedio holístico u homeopático ya que no todos son seguros para todos.

Si eres propenso a alergias, estás tomando otros medicamentos recetados, estás embarazada o en lactancia, muy jóven o muy viejo, por favor, ten mucho cuidado y sólo usar estas sustancias bajo la supervisión de un médico.

Un poco de investigación puede tomar un largo camino para estar seguro de que tomas decisiones seguras y eficaces en tratamientos holísticos y homeopáticos para el pelo.

Investigación y redacción: equipo de Vida Lúcida