7 remedios caseros eficaces para las alergias estacionales.

 

Muchas personas sufren innecesariamente de alergias estacionales cuando existen algunos remedios simples que pueden ofrecer una gran cantidad de alivio para dichas alergias.

A medida que se va acercando la temporada en que aparecen las alergias, voy a compartir los remedios naturales que considero que son los más efectivos para las alergias estacionales y que uso cuando es necesario. Estos no serán tan efectivos de inmediato como un medicamento pero a largo plazo han disminuido mis alergias estacionales en gran medida.

Aquí está el truco:

¡La dieta y la salud en general pueden marcar una gran diferencia cuando se trata de alergias

Alivio de las alergias de forma natural

Estos simples remedios naturales han sido muy efectivos para el alivio de la alergia en nuestra familia. Diferentes personas parecen beneficiarse de diferentes remedios por lo que podría valer la pena probar más de uno de ellos para ver cuál funciona mejor para ti.

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es un remedio antiguo que a menudo se recomienda para una variedad de problemas de salud. Personalmente lo he usado para aliviar la alergia (y alivio de la acidez) con gran éxito. La teoría es que su capacidad para reducir la producción de moco y limpiar el sistema linfático lo hace útil para las alergias. ¡También se dice que ayuda a la digestión, a la pérdida de peso y más, así que vale la pena intentarlo!

El vinagre de manzana es un sanador de intestino muy poderoso y un refuerzo inmunológico. También ayuda a promover el crecimiento de bacterias “amigables” (probióticos) en el intestino que es otro remedio casero excelente para todo tipo de alergias. El vinagre de manzana también es rico en potasio y magnesio. Una deficiencia de estos dos minerales se ha relacionado con alergias estacionales e incluso asma.

Cuando compres el vinagre de manzana, siempre asegúrese de que sea un orgánico y aún contenga la manzana madre (se lo indicará en la botella). Mezcle dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua tibia filtrada y beba 10 minutos antes de cada comida.

2. Aceite de coco

El aceite de coco es excelente para la salud intestinal. Mejora la digestión al calmar el intestino y promover el crecimiento de bacterias buenas. Cuando la flora intestinal está desequilibrada (demasiadas bacterias malas), el cuerpo produce histamina extra que por supuesto es el peor enemigo de las personas que padecen alergias. Pero debido a que el aceite de coco ayuda a que los probióticos intestinales crezcan y prosperen y eliminen las bacterias dañinas, la producción excesiva de histamina se reduce considerablemente, lo cual es una buena noticia para todas las personas alérgicas.

Puedes comprar aceite de coco virgen por internet o en cualquier tienda de alimentos saludables. Se puede consumir de 1 a 2 cucharadas todos los días para niños o adultos de forma segura.

3. Quercetina

La quercetina es un bioflavonoide natural que se dice que ayuda a estabilizar los mastocitos para evitar que liberen histamina. También es un potente antioxidante que se dice que ayuda a reducir la inflamación. Se utiliza mejor como un remedio a largo plazo y muchas personas comienzan a tomarlo de 4 a 6 semanas antes de la temporada de alergias para ayudar a prevenir los síntomas de la alergia.

Al igual que con cualquier hierba, debes consultar con tu médico antes de usarla, especialmente si tienes un problema hepático, estás embarazada o tomas anticonceptivos hormonales.

Aunque la quercetina se encuentra naturalmente en alimentos como los cítricos y el brócoli, es muy difícil obtener la cantidad necesaria para aliviar las alergias a partir de los alimentos por sí solos. Una dosis suplementaria puede ser útil para prevenir alergias o ayudar los síntomas agudos. No se recomienda durante el embarazo o la lactancia, aunque algunos médicos creen que es seguro después del primer trimestre y mientras están amamantando.

4. Hoja de ortiga

La hoja de ortiga es otro antihistamínico natural que puede ser muy eficaz, ya que bloquea naturalmente la capacidad del cuerpo para producir histamina. Crece en muchos lugares y puede convertirse en una tintura o té pero para el alivio de la alergia las cápsulas hechas de hojas de ortiga seca son la opción más fácil y efectiva.

La hoja de ortiga también se puede usar en combinación con otras hierbas para hacer un té de hierbas calmante para el alivio de la alergia. A menudo se mezcla con hojas de menta y a veces con hojas rojas de frambuesa para hacer un refrescante té para aliviar la alergia.

Puedes preparar un té de ortiga para beber dos veces al día o tomar cápsulas de hojas de ortiga.

5. Probióticos

Las alergias son el resultado de un desequilibrio en el sistema inmune que hace que el cuerpo reaccione demasiado a un estímulo. Una nueva investigación vincula la presencia de bacterias beneficiosas en el intestino con una incidencia reducida de alergias.

Incluso hay evidencia de que las bacterias intestinales de la madre durante el embarazo y la lactancia pueden afectar la probabilidad de que un niño tenga alergias durante toda la vida.

Si bien no podemos hacer mucho acerca de las dietas de nuestras madres durante el embarazo, equilibrar las bacterias intestinales ahora y consumir suficientes bacterias beneficiosas ahora puede tener un efecto positivo sobre las alergias.

Asegúrate de consumir una dieta variada que incluya alimentos fermentados y yogures que pueden ayudar a estimular las bacterias intestinales. También puedes tomar una cápsula probiótica de alta calidad.

6. Miel local

No hay mucha evidencia científica que respalde esta pero parece que hay mucha evidencia anecdótica de personas que la han probado. La teoría es que consumir miel local de dónde vives ayudará a tu cuerpo a adaptarse a los alérgenos en el ambiente de allí. Se supone que esto funciona como una “inyección” de alergia natural y no parece tener un inconveniente.

Consuma una cucharadita o más de miel local sin procesar. Haga esto una o más veces al día para ayudar a aliviar los síntomas. A menudo se sugiere comenzar esto un mes más o menos antes de la temporada de alergias.

7. Cambios en la dieta

Los alimentos que debe comer más y los alimentos que debes evitar para el alivio de la alergia son extremadamente cruciales. Debes evitarse todos los alimentos refinados y procesados, especialmente los alimentos azucarados refinados (paletas, pasteles, galletas, etc.) y los alimentos que contienen levadura (panes, alcohol, etc.). El principal problema con estos alimentos es que alimentan a las bacterias malas en su sistema digestivo y suprimen el crecimiento de bacterias buenas. Todos los alimentos que forman moco también deben evitarse por razones obvias. Éstas incluyen; todos los productos lácteos (leche, queso, helados y yogures lácteos), productos de harina, alimentos fritos y chocolate. El gluten también puede ser un problema importante para los alérgicos por lo que cualquier alimento que contenga gluten se reduce o se elimina del todo.

Los alimentos que puedes comer para aliviar las alergias son bastante simples. Un montón de fruta fresca, verduras, hierbas, bayas, nueces y semillas (cultivadas orgánicamente si es posible). Además de estos, no olvides tu aceite de coco todos los días y asegúrese de usar leche de almendras o de coco como sustituto de la leche de vaca. ¡Y por supuesto, come y bebe muchos de tus alimentos y líquidos ricos en probióticos para mantener tus entrañas saludables!

OLIVER ARAUJO

Los 10 mejores analgésicos naturales para aliviar el dolor

 

Por analgésicos naturales nos referimos a ingredientes que puedes conseguir en tu cocina 

como el jengibre, los pimientos y las bayas. ¿Quién lo hubiera pensado alguna vez?

En este artículo te voy a revelar algunos de los mejores remedios naturales para matar el dolor. También revelaremos los analgésicos herbales más potentes que también se pueden usar como analgésicos naturales para el dolor de espalda.

Analgésicos naturales que puedes encontrar en tu cocina

1. Arándanos

Sí, nos oíste bien. La investigación muestra que una taza de arándanos puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario en un 60%. Los arándanos son muy ricos en antioxidantes que es esencial para matar los radicales libres que inflaman el revestimiento del estómago. Por lo tanto comer arándanos puede mantenerte alejado de las úlceras estomacales, las infecciones de la vejiga y el malestar estomacal. Lo mejor de todo es que ayuda a aliviar cualquier tipo de dolor en el estómago.

2. Uvas

¿Sabía que al comer solo una taza de uvas diariamente, es posible que puedas resolver tu problema de dolor de espalda de una vez por todas? Esto se debe a que las uvas contienen los nutrientes necesarios para estimular la circulación de la sangre en la parte inferior de la espalda lo que a su vez ayuda a aliviar cualquier dolor de espalda.

3. Piñas

Son analgésicos naturales para el dolor crónico causado por la artritis, la osteoporosis y los cólicos menstruales. Las piñas contienen una sustancia llamada bromelina, que es muy útil para aliviar la hinchazón de los estómagos y la pesadez. Mejora la circulación de la sangre, inhibe todo tipo de inflamación y también alivia tremendamente los calambres.

4. Avena

La avena es mucho más que beneficiosa de lo que aparenta. Se dice que también desempeñan un papel masivo en el alivio de los cólicos menstruales y la endometriosis. Contienen una gran cantidad de magnesio que es un mineral que previene los calambres. La avena también es la mejor fuente de zinc en la dieta para las mujeres que sufren períodos dolorosos.

5. Jengibre

Es bien conocido por su capacidad para aumentar la circulación de la sangre, reducir las inflamaciones y aliviar el dolor en las articulaciones. Además, alivia el dolor causado por la artritis, el dolor muscular y la migraña. Puedes preparar jengibre como té o incluir sus raíces en sopas, postres y otros platos.

6. Cúrcuma

Este es un pariente del jengibre y se usa ampliamente en la India para tratar inflamaciones y heridas externas como esguinces, distensiones y hematomas. No solo ayuda a controlar el dolor sino que también ayuda a la longevidad y la vitalidad. La cúrcuma también asegura el proceso de reparación de los tejidos y previene la coagulación de la sangre. En los países asiáticos esta especia se utiliza como analgésicos naturales para los huesos rotos

7. Ajo

El ajo se usó por primera vez como analgésico antes de que comenzaran a usarlo en la cocina. El ajo picado mezclado con un poco de aceite de oliva puede matar el dolor provocado por las articulaciones inflamadas, principalmente la artritis. También es un antibiótico natural y puede usarse para tratar el resfriado.

8. Vinagre de sidra de manzana

Este hace milagros al dolor de tu pie. Personalmente lo he usado y no puedo sugerir un remedio natural mejor que este. Remoje sus pies en un recipiente con agua caliente que mezclado con dos cucharadas grandes de vinagre de sidra de manzana. Este es incluso un gran remedio para los talones agrietados. También puede beberlo para aliviar la acidez de manera inmediata. Recuerde diluirlo en un vaso de agua antes de beberlo.

9. Cerezas

Funciona increíblemente bien para aliviar el dolor de cabeza. La antocianina y los bioflavonoides que se encuentran en las cerezas ayudan a eliminar la migraña. Se dice que estas sustancias tienen la misma efectividad que el ibuprofeno y la aspirina. Puedes tomar el concentrado de jugo de cereza o comerlo entero.

10. Clavos

Son analgésicos naturales para el dolor de muelas. Mucho antes de que tuviéramos alguno de los productos de cuidado dental de hoy en día, los dentistas usaban clavos de olor para matar el dolor en los dientes. Los clavos contienen una gran cantidad de eugenol que detiene el dolor de inmediato y elimina todos los gérmenes que se encuentran en los dientes.

Ahora que hemos compartido algunos de los mejores analgésicos naturales, no espere más. Adelante, pruébalos. Ya es hora de que todos superemos los terribles analgésicos que compramos en las farmacias. Sin embargo, si cree que podría ser alérgico a alguno de estos ingredientes, consulte primero con un médico o busque un remedio diferente. Si hay otros analgésicos naturales que conozca, compártalos con nosotros.

Beneficios del té matcha para la salud.

 

Beneficios del té matcha para la salud

Aquí hay algunos beneficios para la salud del té de matcha:

1. Protección contra infecciones:

Tiene un ingrediente activo llamado Galato de epigalocatequina (EGCG) que puede ayudarte en la lucha contra las infecciones por hongos, virus y bacterias. Hay muchos estudios en los que se muestra que cuando este componente se consume en nuestro cuerpo se une a la membrana lipídica. Además, este elemento tiene una acción inhibidora sobre el proceso de crecimiento de muchos patógenos humanos importantes como el virus del herpes, el virus de la gripe, la bacteria Staphylococcus aureus adenovirus, la hepatitis B y el virus de la hepatitis C.

2. Protección contra el VIH:

El elemento mencionado anteriormente también es muy útil en la protección contra el VIH. Las personas que sufren de VIH deberían usar té matcha porque protegerá su cerebro.

3. Prevención del cáncer:

El EGCG tiene propiedades quimiopreventivas que significan que debes beberlo si deseas evitar que tu cuerpo contraiga cáncer. Puede reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal y de vejiga. Puede promover la inducción de la apoptosis y también previene la proliferación de células cancerosas malignas. También este elemento puede ayudarte en la prevención contra los tumores de próstata y de mama.

4. Salud gastrointestinal:

Si tienes un trastorno gastrointestinal, este es uno de los mejores tipos de té que puedes usar como un remedio natural. Cuando tomas el té matcha, estás eliminando las toxinas y los químicos dañinos de tu cuerpo y también estimula la excreción fecal.

5. Desintoxicación:

El té Matcha tiene altas cantidades de clorofila que pueden ayudarte a limpiar tu cuerpo. Este té limpiara tu sangre lo que significa que desintoxicara tu cuerpo. Este elemento puede ayudarte a eliminar las toxinas dañinas en las paredes de tu colon y las expulsa de tu cuerpo.

6. Potenciador de energía:

El té Matcha tiene una cafeína saludable que no es la misma cafeína que obtenemos a través del café. Esta forma de cafeína se conoce como teofilina. Puede ayudarte a aumentar tu energía y no te causará ningún efecto secundario en tu cuerpo. Tendrás niveles hormonales óptimos porque la función de las glándulas suprarrenales no será interrumpida.

7. Salud cardiovascular:

El EGCG puede ayudarte a tener una salud cardiovascular normal. Además cuando tomas té matcha, mantienes tus niveles de colesterol bajo. Este elemento puede reducir la acumulación de lípidos en tu cuerpo.

8. Diabetes tipo 2:

Las personas que padecen diabetes deben tomar té matcha porque puede ayudarlos a tener un metabolismo normal. Este té contiene altas cantidades de antioxidantes que pueden ayudarte a reducir el contenido de glucosa hepática en tu cuerpo. También puede ayudarte a reducir los niveles de colesterol total y los niveles de triglicéridos.

9. Sistema inmunológico más fuerte:

El té de matcha tiene muchos componentes antioxidantes, EGCG, polifenoles y L-teanina que pueden ayudarlo a estimular su sistema inmunológico. También el té matcha puede proteger tu cuerpo de los efectos negativos de los radicales libres.

15 beneficios del aceite de árbol de té para la salud y el hogar

 

Para qué sirve el aceite de árbol de té? El aceite de árbol de té es un ingrediente estupendo obtenido de las hojas del árbol del té y se utiliza en muchos remedios caseros.

Es popular por sus propiedades antisépticas y antifúngicas que ayudan a combatir varios tipos de infecciones de la piel, las picaduras de insectos, el herpes, las infecciones de la boca y la nariz, sarna, erupciones cutáneas, quemaduras y mucho más.

En este artículo veremos los numerosos usos del aceite del árbol del té:

15 remedios caseros con el aceite del árbol del té

1. Para el acné:

El aceite del árbol del té se puede utilizar para tratar el acné de leve a moderado debido a su propiedad antibacteriana y a su capacidad de combatir las infecciones.

Método: Aplica una gota de aceite de árbol de té con la ayuda de una bola de algodón en la zona afectada. Aplicarlo religiosamente dos veces al día durante un mes para deshacerte de la causa raíz del acné.

2. Para la piel:

El aceite de árbol de té se puede utilizar con eficacia para tratar toda clase de infecciones de la piel, erupciones, quemaduras solares, sarna, tiña, quemaduras etc. Pon directamente un poco aceite del árbol del té en el área afectada con un hisopo de algodón. Si tienes una piel sensible es mejor sugerir que se diluye unas gotas de aceites esenciales primero antes de aplicarlo.

3. Previene los piojos:

El aceite del árbol del té se puede utilizar para prevenir los piojos y se puede utilizar en niños de más de cuatro años de edad. Para los niños más jóvenes de esa edad es posible que desees consultar con tu pediatra en primer lugar. Se recomienda el uso de una versión diluida del aceite.

Método: Agrega una cucharada de aceite de árbol de té por cada 100 ml de su champú favorito. Usa esto con regularidad para prevenir los piojos.

4. Para tratar el pie de atleta:

El pie de atleta es cuando experimentas inflamación, picazón e irritación con sensación de ardor suave alrededor de la parte inferior de los pies y en las uñas de los pies. Al ser causada por una infección por hongos es altamente contagiosa y puede propagarse a otras partes de tu cuerpo si no se trata. El aceite del árbol del té sin embargo ayuda a eliminar la raíz de la infección que es el hongo en sí mismo.

Método: Aplícalo con una concentración del 20-25% en el área afectada regularmente durante dos semanas.

5. Para la caspa:

El aceite de árbol de té cuando se aplica en el cuero cabelludo puede ayudarte a deshacerte también de la caspa. Añadir unas gotas de él a tus aceites regulares como el aceite de coco, aceite de oliva, argán o almendra te liberara de todo tipo de infecciones del cuero cabelludo, de la picazón y la grasa en las personas que sufren de caspa.

6. Para la placa dental:

El aceite del árbol del té también ayuda a liberarte de todas las clases de infecciones dentales. Contiene un químico llamado xilitol que ayuda a reducir los problemas de la boca y dientes como la placa y la gingivitis.

Método: Cepillarse los dientes con este aceite regularmente durante dos semanas ayudará a reducir el sangrado de las encías. El enjuague bucal que contiene el aceite de árbol de té también parece reducir la formación de la placa.

7. Para el herpes labial:

El herpes labial puede parecer desagradable y son difíciles de deshacerse ya que vuelven a aparecer recurrentemente. La aplicación del aceite de árbol de té en el herpes labial sin embargo ayudará a reducir la picazón y la irritación asociada a ella.

8. Elimina las verrugas:

Cuando se aplica a las verrugas de la piel directamente ayuda en su eliminación por completo. Las verrugas se desprenderán por sí solas con el tiempo después de su aplicación.

9. Trata el mal aliento:

Este aceite tiene increíbles propiedades anti-bacterianas por lo tanto tienden a matar las bacterias que causan el mal aliento o contribuyen con la caries dental. Enjúgate rigurosamente con un poco de aceite de árbol de té mezclado con agua tibia en la boca. Haz esto durante 2 a 3 semanas para deshacerse del mal aliento por completo.

10. Como desinfectante natural:

Mezcla el aceite del árbol del té con el agua en una proporción de 1 a 4 y tendrás tu propio limpiador natural hecho en casa. Lo puedes utilizar para fregar así como para limpiar las losas de la cocina. Ayudará en la lucha contra los gérmenes, las moscas y otros insectos que causan las varias enfermedades y mantendrá tu casa y el cuarto de baño fresco y con buen olor.

11. Como un antiséptico:

Este aceite versátil se puede utilizar como un líquido antiséptico suave para cortes menores, quemaduras y picaduras de insectos también. Todo lo que tienes que hacer es aplicar una gota o dos de aceite de árbol de té en la zona afectada y dejarlo durante la noche.

12. Para los dolores de oído:

El aceite del árbol del té ayuda eficazmente a aliviar el dolor de oído causado por alergias o infecciones virales.

Método: Mezcla una gota de aceite de árbol de té con una gota de aceite de oliva o mostaza. Inclina ligeramente tu cabeza y deja caer esta mezcla en los agujeros del oído. Repite el mismo proceso en el otro oído.

13. Refresca la ropa:

Este aceite esencial ayuda a refrescar la ropa e incluso actúa como un acondicionador para la tela.

Método: Añade unas gotas de aceite de árbol de té en la bandeja adicional de tu lavadora para tener una ropa con un buen olor. Para la ropa lavada a mano puedes agregar algunas gotas de ella a la mitad de un cubo de agua y utilizar esto como lavado final para la ropa.

14. Para matar el moho:

Mezcla el vinagre de manzana y el aceite del árbol del té en la misma cantidad. Luego rocíe esta mezcla uniformemente en el moho para deshacerte de ella.

15. Como un desodorante natural:

El aceite de árbol de té también es muy bueno para eliminar el olor corporal asociado con la sudoración y bacterias.

Método: Toma una botella de spray y mezcla 2 cucharadas de aceite de árbol de té a medio litro de agua. ¡Y tendrás tu aerosol de cuerpo casero natural listo! Utiliza esto después del baño para deshacerte del olor corporal durante al menos 3 horas.

El aceite del árbol del té según nuestra recomendación es a algo que debes tener en tu hogar por su gran cantidad de usos en todos tipos de situaciones.