28 junio 2022

Los alimentos ricos en fibra pueden prevenir y tratar las alergias en la pie


Un estudio de la Universidad de Monash ha descubierto que la fermentación microbiana de la fibra dietética en el intestino puede proteger contra las enfermedades alérgicas de la piel.

La investigación refuerza el conocimiento sobre el denominado eje intestino-piel y podría conducir potencialmente a nuevos tratamientos para prevenir o tratar las alergias.

LOS ÁCIDOS GRASOS DE CADENA CORTA PROTEGEN CONTRA LAS ENFERMEDADES DE LA PIEL

El profesor Ben Marsland, del Departamento de Inmunología de la Escuela Clínica Central, junto con colegas suizos del Hospital Universitario de Lausana (CHUV), demostraron que la fermentación de fibra en el intestino por bacterias y la posterior producción de ácidos grasos de cadena corta (AGCC), en particular butirato (ácido butírico), protege contra la dermatitis atópica en ratones. La investigación ha sido publicada en la revista Mucosal Immunology.

Si bien se reconoce que la microbiota intestinal participa en el funcionamiento del sistema inmunitario, la influencia que tiene sobre la salud de la piel no estaba muy explorada científicamente.

"El trabajo anterior de nuestro grupo y de otros se ha centrado en los beneficios locales para la salud de los ácidos grasos de cadena corta en el intestino, así como en lugares alejados como los pulmones y el sistema cardiovascular", dijo el profesor Marsland.

"Nos preguntamos si estos compuestos también podrían producir efectos beneficiosos sobre la piel". Los científicos querían saber si el estado de la microbiota podría dar una explicación de la creencia popular de que la alimentación influye sobre la piel.


LOS ÁCIDOS GRASOS DE CADENA CORTA LLEGAN A LA PIEL EN CUESTIÓN DE MINUTOS

Los investigadores alimentaron a los ratones con una dieta alta en fibra fermentable o les dieron AGCC purificados. Los análisis realizados posteriormente mostraron que ambos tratamientos fueron profundamente protectores contra la inflamación alérgica de la piel.

Los investigadores tiñeron el butirato con isótopos y lo rastrearon por el cuerpo de los ratones: comprobaron que solo tardaron unos minutos en llegar a la piel, donde mejoraron el metabolismo de los queratinocitos, preparándolos para madurar y producir los componentes estructurales que resultan fundamentales para una barrera cutánea saludable.

"El resultado fue que la barrera de la piel se fortaleció contra alérgenos como los ácaros del polvo doméstico, que de otro modo pueden penetrar en la piel y activar el sistema inmunitario, dando lugar a una reacción alérgica.



PODRÍAN AYUDAR A PREVENIR LOS SÍNTOMAS DE ALERGIA EN LA PIEL

Mejorar activamente la función de barrera de la piel puede tener efectos protectores contra las exposiciones ambientales que causan alergias y quizás, incluso, contra otras enfermedades de la piel que se sustentan sobre una barrera de la piel dañada o débil. Los AGCC podrían administrarse por vía oral o directamente sobre la piel como una crema, sin pasar por el intestino, dijo.

El hecho de que los ácidos grasos de cadena corta se puedan administrar por vía tópica y se toleren bien abre posibilidades para el desarrollo de estrategias preventivas y de tratamientos de las enfermedades cutáneas. Una de ellas, la dermatis, una afección crónica de la piel que cursa con prurito, afecta a ente 10-15% de los niños y al 2-3% de los adultos en España.

Otras enfermedades de la piel en que puede haber una relación con el intestino son el acné, la rosácea o la psoriasis.

Una posibilidad a explorar es si esto podría ayudar a los niños que están en riesgo de desarrollar alergias en la piel, que desembocan en alergias alimentarias y asma (la llamada "marcha atópica").

LA DIETA RICA EN FIBRA QUE FAVORECE LA PRODUCCIÓN DE ÁCIDOS GRASOS DE CADENA CORTA

Los alimentos necesarios para producir ácido butírico son las hortalizas, los cereales integrales, frutas, semillas como el lino, legumbres, como lentejas, guisantes y garbanzos, tubérculos enfriados como la patata o el nabo.

Por otra parte, algunos alimentos contienen butirato, como la mantequilla, el ghee (mantequilla clarificada), los lácteos de cabra o de oveja y algunos fermentados como el chucrut.

Cuerpomente

27 junio 2022

Me gusta

 



Me gusta la persona que es espiritual...con idealismo en los ojos y los pies en la realidad...la persona que ríe...llora...se emociona con una simple carta...una llamada...una canción suave...una buena película...un buen libro...un gesto de cariño...un abrazo.

Las que aman y tiene nostalgias...que gusta de los amigos...que cultiva flores...que ama los animales...admira paisajes...la poesía y sabe escuchar. Que tiene tiempo para sonreír... pedir perdón...repartir ternuras...compartir vivencias y tiene espacio para las emociones dentro de sí...emociones que fluyen naturalmente de adentro de su ser.
La que ayuda...orienta...entiende...aconseja...busca la verdad y siempre quiere aprender... aunque sea de un niño...de un pobre...de un analfabeta. Las de corazón desarmado...sin odio y pre-conceptos baratos...con mucho amor dentro de sí. La que se equivoca y lo reconoce...cae y se levanta...asimila los golpes...tomando lecciones de los errores y haciendo redimir sus lágrimas y sufrimientos. Me gusta mucho la gente así...."

Sabiduria espiritual

NUESTRA FORMA DE PENSAR!!



Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y lo que sentimos.
Tus células están constantemente observando tus pensamientos y siendo modificados por ellos.
Un ataque de depresión arrasa tu sistema inmunológico. Sin embargo serenarte, fortifica tremendamente.
La alegría y la actividad armoniosa te mantienen saludable y prolongan tu vida.
El recuerdo de una situación negativa o triste libera en ti las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
Tus células están constantemente procesando todas tus experiencias y metabolizándolas de acuerdo con tus puntos de vista.
En tu cuerpo, la producción de neurotransmisores se altera, el nivel de hormonas varía, tu ciclo del sueño es interrumpido, la superficie externa de tus células se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y hasta tus lágrimas contienen trazas químicas diferentes al de las lágrimas de alegría.
Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando te sientas tranquilo, y hasta tu proceso de envejecimiento se neutralizará cada día.
Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero, dijo: “Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños”.
¿Quieres saber cómo está tu cuerpo hoy? Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.
¿Quieres saber cómo estará tu cuerpo mañana? ¡Observa tus pensamientos y emociones hoy!
Quieres saber las enfermedades de tu futuro?
Fijate que recuerdas de la niñez
Al abrir tu mente y conciencia evitarás que algún cirujano lo haga por ti.
La medicina esta en ti y tú no la usas. La enfermedad viene de ti mismo y no te das cuenta.
Recuerda, no somos lo que creemos ser, sino lo que pensamos y sentimos, sin saberlo.
Flor Huanca

10 LEYES PARA ELEVAR TU FRECUENCIA

 



1. Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias: La Paz Mental y la Paciencia son tus mejores aliados durante las crisis. Conquistar estos atributos es parte de tu evolución espiritual.
2. Evita juzgar a las demás personas: Tu percepción del mundo exterior es parte de tu mundo interior. Cuando hablas mal de los demás, estás hablando mal de ti mismo. Les haces daño y te haces daño a ti mismo. Por lo tanto, ámalos y ámate.
3. Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan: A lo que te resistes, persiste. Si te enfocas en lo negativo, lo harás crecer. Si te enfocas en lo positivo, también lo harás crecer. Entonces, ¿qué eliges?
4. Mantente quieto, no es que sea malo luchar, pero recuerda que sólo es una prueba: Estás pagando viejas deudas por viejas acciones. Por lo tanto, acéptalo y déjalo fluir. Mientras más persistas en pie, en calma y aceptación, más habrás limpiado tu karma.
5. Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!: Los pensamientos son cosas. La realidad está creada por tu pensamiento y el pensamiento colectivo. Cambia tu mente y cambiarás tu realidad.
6. Perdona, suelta, y libera: Tal vez sea difícil, pero es necesario. Estos sentimientos negativos son los que sostienen el ciclo del karma. Alguien tiene que romperlo, comienza a hacerlo tú!
7. Habla siempre en positivo: Las palabras también forman la realidad, tanto la tuya como la de los demás. Ten cuidado con lo que dices, sé afirmativo positivo y elige muy bien cada palabra.
8. Medita por lo menos dos veces al día ( 5 minutos sería un muy buen comienzo): Es la mejor forma de calmar la mente y tomar contacto con tu ser espiritual.
9. Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos: Lo que existe en tu mente se manifestará en tu realidad. Crea esa realidad tanto para ti como para tus seres queridos, estarás creando felicidad y sumarás dharma.
10. Otorga Amor sin importar lo que recibas: El Amor construye. El Amor sana. El Amor restaura. El Amor es una elección, no una reacción. Da Amor, serás más feliz haciéndolo y ganarás en Dharma.
Sabiduria espiritual