5 jugos que te ayudan a eliminar las piedras en los riñones

Mantener una buena hidratación es indispensable para poder eliminar las piedras en los riñones con mayor facilidad.

Para eliminar las piedras en los riñones es indispensable seguir las instrucciones del médico y, de forma paralela, mejorar los hábitos de vida, sobre todo en lo que a hidratación y dieta se refiere.

Según los expertos del National Institute of Health (NIH,) dependiendo del tipo de piedra, es posible que el médico paute un tratamiento u otro. En algunos casos, puede que sea necesario recurrir a ciertos medicamentos, además de la ingesta de agua y diuréticos; mientras que en otros casos quizás lo más recomendable sea recurrir a la eliminación de los cálculos mediante procedimientos como:

• Litotricia por ondas de choque.
• Citoscopia y ureteroscopia.
• Nefrolitotomía percutánea.

Zumos para eliminar las piedras en los riñones

Las siguientes bebidas pueden ayudarte a complementar tu dieta y a evitar el consumo de bebidas industriales, que suelen ser ricas en azúcar y sodio.

Zumo de pomelo y aloe vera

Esta receta fue publicada en 2003 en el libro The Science Principles and Practices of Herbal Medicine (Los principios de la ciencia y las prácticas de la medicina herbaria), como un buen remedio para eliminar las piedras de los riñones. 

Si bien no se trata de un remedio 100 % eficaz, como bebida hidratante puede contribuir con la hidratación diaria y la micción.

Ingredientes

• Gel de aloe vera (30 g).
• El zumo de 2 o 3 pomelos.
• Opcional: miel.

Preparación

• Extraer el gel de aloe vera y procesarlo en una licuadora con medio vaso de zumo de pomelo o toronja.
• Batir un par de minutos hasta homogeneizar.

• Consume al momento. Si lo deseas, puedes añadir un toque de miel. 

Zumo de mango, melón, naranja y pomelo

La mezcla de mango, melón, naranja y pomelo no solo es muy aromática sino también deliciosa. Por ello, si quieres darte un gusto saludable mientras eliminas las piedras de los riñones, no dudes en prepararlo.

Ingredientes

• ½ mango.
• ¼ de melón.
• El zumo de 1 naranja y 1 pomelo.

Preparación

• Lava bien y pela todas las frutas. Extrae las semillas y desecha.
• Exprime el zumo de naranja y el de pomelo.
• Incorpora todo en la licuadora y procesa hasta integrar del todo.
• Consume al momento.

Descubre: ¿Es saludable consumir el zumo de naranja?

Zumo de zanahoria, manzana, naranja y pepino

Diurético, digestivo y también apto para eliminar piedras de los riñones, así es este zumo de zanahoria, manzana, naranja y pepino.

Ingredientes

• 1 pepino.
• 4 zanahorias.
• 2 manzanas.
• El zumo de 1 naranja.
• Opcional: 2 dientes de ajo.

Preparación

• Asegúrate de lavar, pelar y cortar en rodajas (o cubos, según prefieras) todos los ingredientes antes de incorporarlos en la licuadora.
• Procésalos un par de minutos.
• Puedes añadir un poco de agua si crees que la mezcla ha quedado muy espesa.
• Bebe con moderación.

Zumo de arándanos y limón

Si eres amante del contraste en las bebidas y del toque amargo del limón, entonces no dejes de elaborar esta deliciosa receta con zumo de arándanos (azules) en verano.

Ingredientes

• 1 taza de agua (125 ml).
• 1 vaso de zumo de arándanos (250 ml).
• 3 cucharadas de zumo de limón (15 ml).

Preparación

• Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
• Beber este zumo como parte de una merienda o desayuno

Zumo de piña para eliminar las piedras en los riñones

El zumo de piña es una bebida exquisita para muchos, no solo por su sabor sino también por su aroma tropical. Ahora bien, ¿sabías que puedes preparar una versión diferente con un poco de leche de arroz? Sigue la siguiente receta para ello.

Ingredientes

• Piña en trozos (200 g).
• 1 vaso de leche de arroz (250 ml).

Preparación

• Cortar la piña en trozos pequeños.
• Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.

• Consume al momento.
• En caso de que desees una bebida más espesa, añade mayor cantidad de piña que de leche o bien, agrega unas cuantas cucharadas de copos de avena. 

¿Qué más debes tener en cuenta?

Indudablemente, beber todos los días la cantidad suficiente de líquido es la mejor manera de evitar que se formen piedras en los riñones. Así que ya sabes, ¡mantente bien hidratado!

Para eliminar las piedras en los riñones es sumamente importante darle prioridad al consumo de agua, ya que este es el líquido que más beneficios puede brindar a la salud.

El consumo de estos zumos debe ser siempre secundario. Por otra parte, hay que recordar que es imprescindible evitar el consumo de refrescos y bebidas con cafeína, ya que interfieren con la salud renal.

Como última consideración, ten presente que no es recomendable añadir azúcar u otros endulzantes a tus bebidas. Procura disfrutar del sabor de los alimentos.

Reflexióm

 

"Con los ojos que mires al mundo, este te mirará a ti... Vivimos el reflejo de lo que tenemos por dentro"- Vivi Cervera. 

Cuando aprendas a ver el corazón de las cosas, cuando veas con los ojos del alma la razón de lo que no tiene razón, entonces comprenderás que la vida es más que la suma de sus partes, que es la esencia misma bailando en el espacio, cantando en el viento, mojándote en la lluvia, abrigándote en el silencio de una noche fría.

Comprenderás que el otro tiene las mismas inquietudes, los mismos miedos ocultos, que también siente respeto por algo, que alberga culpas que no logra sacar, sonrisas que no puede brindar, ganas de ser querido, tantas cosas como también sientes tú. 

Verás que el otro es parte de tu vida y tú vives porque hay otro que vive para verte, que aprendiste muchas cosas, porque otro te las enseñó. Tus padres, tu escuela, tus amigos, la vida misma. 

Comprenderás que la vida es siempre un camino que solo se hace al caminar y seguir adelante.

Sabrás que transitamos por un sendero único e irrepetible porque es la huella que vamos haciendo en el mundo, nuestra marca, nuestra señal... Y tan solo de nosotros depende un verso mejor, una gran alegría, una palabra triste, un momento de olvido o una canción de amor, de nosotros depende elegir la forma de mejorar nuestro rumbo y que cada día sea un canto al sol lleno de alegría. Sólo TÚ, puedes hacerlo... Sólo TU puedes determinarlo.

𝘾𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙡𝙪𝙯 𝙖𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖 ...

 𝘾𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙡𝙪𝙯 𝙖𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖 ...

"Cuando tu luz aumenta, nuevas personas llegan a tu vida, tu vida personal y profesional mejora, te sientes con más vitalidad y motivación, es decir, puedes observar cuando las cosas empiezan a caminar mejor en tu vida, y esto está relacionado con un aumento de tu luz, de tu vibración.

Cuando tu luz aumenta, personas de baja vibración empiezan alejarse solas.

Cuando tu luz aumenta, invitas a maestros y otros guías espirituales a ser parte de tu vida y todos ellos de alguna forma protegen tu camino en esta vida...

Cuando tu luz aumenta, las malas intenciones de alguna otras personas, difícilmente llegan a ti.

Cuando tu luz aumenta, inconscientemente invitas a las demás personas a tu alrededor a aumentar su luz también.

En tu corazón, sabes que cosas no aumentan tu luz, solo deja de hacer esas cosas y permite que tu luz empiece a expresarse en tu vida.

Mereces expresar tu divinidad en esta tierra y para eso debes permitir que tu luz crezca en ti"

Dieta Hashimoto: descripción, alimentos y consejos

 

La dieta Hashimoto supone un mecanismo para tratar un tipo de hipotiroidismo, evitando así que se desarrolle un cuadro clínico severo que condicione el estilo de vida. Se trata de una patología que tiene su origen en un desequilibrio hormonal, por lo que suele requerir el uso de farmacología para su abordaje completo.

Hay que destacar que los problemas relacionados con la tiroides pueden ser de dos tipos. Es posible experimentar un incremento en la producción de hormonas tiroideas, con todos los inconvenientes que esto conlleva, o también encontrarse bajo una situación de deficiencia en la síntesis de las mismas.

¿Por qué es necesario cuidar la dieta con la enfermedad de Hashimoto?

El hipotiroidismo de Hashimoto cursa con una inflamación de la glándula tiroides que acarrea un mal funcionamiento de la misma. Es importante cuidar la dieta en este tipo de situaciones para evitar una progresión de la enfermedad, que podría derivar en una glándula que sea cada vez menos capaz de llevar a cabo sus funciones.

No debemos olvidar que este órgano se encarga de producir una serie de hormonas determinantes en la función metabólica. El hecho de no sintetizarlas en cantidades suficientes puede ocasionar una ganancia de peso graso. Incluso una inflamación crónica de la glándula desembocaría en el crecimiento de un tumor en la zona.

Mediante la dieta es posible aportar nutrientes que mejoren la función tiroidea. Por otra parte, cuidando la alimentación se contrarresta la ganancia de peso inducida por la enfermedad de Hashimoto.

Hay que destacar que las situaciones de sobrepeso han demostrado ser perjudiciales para la salud, incrementando el riesgo de padecer trastornos diversos.

El sobrepeso, el hipotiroidismo, los desbalances hormonales y la dieta tienen un vínculo profundo y estrecho.

Alimentos que debes evitar en la dieta Hashimoto

Te vamos a enseñar qué alimentos debes evitar si padeces hipotiroidismo de Hashimoto, para enlentecer así la progresión de la patología.

Crucíferas

Las crucíferas, a pesar de ser alimentos recomendables en el contexto de una dieta equilibrada, cuentan con la capacidad de ser bociógenas. Por este motivo hay que evitarlas en la dieta Hashimoto, ya que podrían incrementar la inflamación de la tiroides. En este grupo se encuadran la col, la berza, las coles de Bruselas, el repollo, el brócoli y la coliflor.

Nueces y cacahuetes

Con estos productos sucede lo mismo que con las crucíferas. Cuentan con una gran cantidad de antinutrientes que pueden reducir la absorción de yodo a nivel intestinal.

Espinacas y zanahoria

Si bien se debe limitar bastante el consumo de los productos antes mencionados, en el caso de las espinacas y de la zanahoria se puede ser más laxo. Basta con que no formen parte de la dieta diaria.

Se trata de alimentos que son capaces de aportar ventajas si se consumen con moderación en la dieta Hashimoto.

Alimentos que debes comer más

Uno de los aspectos clave de la dieta Hashimoto es la necesidad de aumentar la presencia de yodo en la dieta. De acuerdo con un estudio publicado en Recent Patents on Endocrine, Metabolic & Immune Drug Discovery , se trata de un nutriente esencial para la producción de hormonas tiroideas.

Pescados

El pescado cuenta con altos niveles de yodo en su interior. Además, también posee ácidos grasos de la serie omega 3, que han demostrado capacidades antiinflamatorias. Por este motivo, tiene una doble acción a la hora de luchar contra la progresión del hipotiroidismo de Hashimoto.

Mariscos

Igual que en el caso anterior, su contenido en yodo es significativo. No obstante, han de tener cuidado con estos productos las personas que tiene el ácido úrico en sangre elevado, pues podrían desarrollar problemas.

Lácteos

Los lácteos cuentan con dosis elevadas de yodo. Además, presentan probióticos en su composición, capaces de colonizar el tubo digestivo, ejerciendo un efecto metabólico positivo. En lo que a control de peso se refiere son alimentos excelentes.

Otros nutrientes importantes a tener en cuenta

Además de los alimentos comentados, es importante incrementar la ingesta de los siguientes nutrientes, ya que se ven implicados también en la síntesis de hormonas tiroideas:

• Zinc: presente en la carne roja y en los frutos secos.
• Hierro: se puede encontrar en los alimentos de origen animal.
• Manganeso: es habitual en los frutos secos y en los cereales.
• Vitamina A: es posible ingerirla a través de vegetales de color verde, rojo o naranja.
• Selenio: presente, sobre todo, en las nueces y en los cereales. También en los lácteos.

Con la dieta Hashimoto no es suficiente

La promoción de la actividad física será esencial para conseguir estabilizar el metabolismo y garantizar una composición corporal adecuada. De lo contrario, podría promocionarse la obesidad, factor de riesgo para el desarrollo de otras muchas patologías crónicas.

Al mismo tiempo, es fundamental recurrir a la farmacología. Con ella se puede incrementar la calidad de vida, reduciendo la sensación de fatiga constante. No obstante, los medicamentos deben estar prescritos por un especialista y las dosis han de revisarse de forma periódica.

Dieta Hashimoto para ayudar en el manejo del hipotiroidismo

El hipotiroidismo de Hashimoto es una patología que puede generar muchos problemas a mediano plazo si no se maneja de forma adecuada. Por ello es fundamental su detección precoz, así como adaptar a la situación los hábitos de vida y dietéticos.