Ni verde ni negro: este es el té que puede transformar tu metabolismo

 

Ni verde ni negro, este té semioxidado ha comenzado a ganar terreno entre quienes buscan un equilibrio entre sabor y salud. Con un aroma suave, propiedades antioxidantes y beneficios para el metabolismo, la digestión y el corazón, esta infusión se perfila como la nueva favorita de los amantes del bienestar. ¿Quieres saber por qué?

Por Beatriz Molina

En el mundo del té, existe una variedad que se ha ganado el corazón de quienes buscan un equilibrio perfecto entre sabor y propiedades saludables. Con una tradición milenaria y un proceso de elaboración único, este té combina lo mejor de dos mundos: un aroma suave y floral y una lista de beneficios que lo convierten en un imprescindible para los amantes del bienestar.

¿Qué hace tan especial a este té?

Este té, conocido como té azul o té Oolong destaca por una multitud de propiedades. Laura Jorge, dietista-nutricionista y fundadora del centro de nutrición, psicología y salud que lleva su nombre, lo describe como un té semioxidado que destaca por sus cualidades antioxidantes. “Es una fuente rica en polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo, protegiendo nuestras células del daño diario”, señala.

Además, su capacidad para acelerar el metabolismo lo convierte en un gran aliado en la pérdida de peso. “Puede estimular el gasto energético, siempre y cuando forme parte de un estilo de vida saludable”, aclara la experta.

Pero los beneficios no terminan ahí:

• Mejora la digestión: Este té favorece la producción de enzimas digestivas, ayudando a reducir la hinchazón y mejorar la absorción de nutrientes.
• Cuida el corazón: Su consumo regular puede disminuir los niveles de colesterol LDL, el conocido “colesterol malo”, y proteger contra enfermedades cardiovasculares.
• Equilibra la glucosa: “Es capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes tienen resistencia a esta hormona”, explica Jorge.

Aunque este té es seguro para la mayoría, contiene cafeína, lo que puede no ser ideal para personas sensibles a esta sustancia o con problemas de sueño. Además, podría interactuar con ciertos medicamentos. “Siempre es importante consultar con un profesional antes de incluirlo en la dieta diaria”, advierte Laura Jorge.

Además el té azul aporta no solo antioxidantes y minerales esenciales como magnesio y potasio, sino también L-teanina, una sustancia que favorece la claridad mental y la relajación. “Es una bebida deliciosa y saludable, pero como todo, debe consumirse en cantidades razonables y adaptada a las necesidades de cada persona”, recuerda Jorge.

Si buscas una bebida que combine tradición, sabor y salud, el té azul podría ser tu próxima elección. Sus propiedades y su carácter único lo convierten en un pequeño lujo diario con grandes beneficios para tu bienestar.

WomenHealth

10 usos del agua termal y sus beneficios

 

Las aguas termales son ya hoy en día un indispensable en la rutina de muchas mujeres. Un producto que nos ofrece múltiples beneficios y usos y que agradeceremos llevar siempre encima, sobretodo ahora en verano.

Lo primero a destacar del agua termal es su origen. Provienen de fuentes termales, ricas en minerales y oligoelementos que le proporcionan propiedades calmantes y suavizantes, de efecto inmediato y comprobado científicamente. Otra ventaja es que se pueden utilizar en cualquier momento y en todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

Aunque su composición varia dependiendo del origen del agua termal, podemos destacar entre sus numerosas propiedades, su poder hidratante, refrescante, calmante, antiséptica, anti-inflamatoria, cicatrizante y antioxidante.

Este producto tiene muchas ventajas y muchos usos, que van mucho más allá de hidratar o refrescar. Tomar nota porque no os van a dejar indiferentes.

 

10 Beneficios de las aguas termales

1. Refrescante: Ahora, en estos días que aprieta tanto el calor, refresca tu rostro con un gesto muy sencillo. La sensación de frescor es inmediata.
2. Hidratante: Las aguas termales hidratan tu piel de inmediato. Son un gran hidratante, está demostrado que tras siete días de utilización la sequedad cutánea se reduce en más de un 80%. Algo que agradecerán enormemente sobretodo las pieles secas. Además… ¿Sabíais que cierran los poros de forma natural?
3. Antiaging: El agua termal es antioxidante, nos protege de los radicales libres y favorece la regeneración celular de la piel protegiéndonos del envejecimiento prematuro.
4. Protectora: Las aguas termales forman una película sobre la piel favoreciendo la retención de agua y proporcionando una hidratación duradera.
5. Maquillaje: Si sueles maquillarte pulverizar sobre tu rostro agua termal fijará tu maquillaje mantiéndolo perfecto durante más horas. Otra ventaja que tienen, es a la hora de desmaquillarte, aplícandola antes de retirarlo te será más fácil limpiar tu rostro y además favorecerá la regeneración de la piel. Y si no te maquillas, aplícala antes de tu crema, verás que tu piel estará más fresca y más hidratada.
6. Deportistas: Si practicas deporte habitualmente o vas al gimnasio, que no falte tu agua termal en la mochila. No sólo refrescará tu rostro como os he mecionado antes, sinó que resultará ideal para descongestionar y calmar tu rostro después de un ejercicio intenso.
7. Picaduras de insectos: Las aguas termales pueden ser nuestras aliadas para mitigar el picor o escozor y a reducir la hinchazón producida por las picaduras de insectos, incluso medusas. Cuanto más calcio contengan, mejor, ya que éste mineral es el responsable de parar la liberación de histamina que provocan estos síntomas tan molestos.
8. Cicatrizantes: Otra propiedad de este producto es su capacidad para favorecer la curación de heridas superficiales como rozaduras, arañazos… No sólo favorecen la cicatrización, además calman el dolor. ¿Te acabas de hacer un tatuaje? Pues olvídate de las molestias pulverizando sobre él un poco de agua termal. Incluso para después del afeitado.
9. Dermatitis y salpullidos: El agua termal alivia inmediatamente las molestias producidas por la dermatitis del pañal y de los típicos salpullidos que pueden aparecer por ejemplo en verano, a causa del calor. Tras unos días de aplicación ya veréis que esos molestos granitos desaparecen.
10. Quemaduras: Si te has pasado un poquito tomando el sol o ante cualquier otra quemadura, el agua termal te aliviará y calmara de inmediato.

 

Las mejores aguas Termales

• El Agua Termal Uriage es una de las aguas termales más reconocidas.
• Calmante por naturaleza, suavizante y desensibilizante, el Agua Termal de Avène es el cuidado esencial para las pieles sensibles.
• La Roche Posay ofrece un esencial cuidado diario de la piel naturalmente rico en minerales y oligoelementos para pieles sensibles, hasta las más frágiles: recién nacidos, niños, adultos, embarazadas.

Cómo véis, un producto estrella! Yo siempre llevo encima mi Agua Termal de Avène de 50ml. Un formato ideal para llevar siempre encima y utilizar en cualquier momento y en cualquier lugar.  Os las recomiendo 100%.

Farmacia Galeno

¿Es malo desmaquillarse cada día con toallitas? La respuesta de una experta que no te esperabas?

 

Teresa Ródenas

Periodista especializada en temas de belleza y moda.

Hay algo que dé más pereza cuando estás deseando acostarte que desmaquillarte la cara? No digamos, cuando detrás has dejado una intensa jornada de trabajo o una larga noche de fiesta. Por eso no es de extrañar que muchas, conscientes de la vital importancia de la limpieza facial nocturna, recurran a la solución más rápida: las toallitas desmaquillantes. ¿Están cometiendo una atrocidad para su cutis?

"Sobre una piel completamente sana y equilibrada, una toallita desmaquillante no debería tener contraindicaciones", asegura Paola Gugliotta, máster en Genética por la Universidad de Harvard y Directora de Estrategia y Desarrollo de The Today Project. Sin embargo, también advierte que "desmaquillarse cada día con toallitas no es la mejor opción para la piel".

¿Por qué? Estos son, según la experta, los pros y contras de las toallitas para desmaquillar el rostro que probablemente desconocías.

@adrianalima

Así actúan sobre el cutis

Aunque la experta señala que las pieles normales pueden permitirse este tipo de soluciones rápidas, también señala que "en pieles delicadas, a corto plazo, las toallitas desmaquillantes pueden resecar el cutis o dejar una sensación de limpieza superficial".

Después, a largo plazo, Gugliotta afirma que "pueden dañar la barrera natural de la piel, causar deshidratación y acelerar el envejecimiento prematuro debido a los ingredientes agresivos". Esto, según la experta, es especialmente problemático para las pieles sensibles, ya que "pueden experimentar enrojecimiento o inflamación".

el truco para que no dañen tu piel

En general, aunque la experta recalca que "no se recomiendan las toallitas para un uso diario", sí reconoce que "podrían ser útiles en situaciones de emergencia, como cuando no tienes acceso a agua o productos de limpieza adecuados". Es decir, si te encuentras de viaje en algún sitio exótico o en medio de la naturaleza, donde tu rutina de skincare habitual no es posible.

Sin embargo, Paola Gugliotta advierte que, "incluso en estos casos, es recomendable enjuagar el rostro después de su uso si es posible". Así, en el caso de que alguien use toallitas desmaquillantes a diario, por una mera cuestión de comodidad, su recomendación es "enjuagar siempre la piel con abundante agua".

Las razones por las que no debes usarlas a diario

Por un lado, la experta nos recuerda que, aunque son prácticas, la mayoría de las toallitas desmaquillantes contiene ingredientes como alcoholes, fragancias, PEGS (polietilenglicoles) y quaterniums, "que pueden ser agresivos y resecar la piel o provocar irritación, especialmente en el largo plazo".

Además, insiste en que este tipo de soluciones rápidas "suelen no limpiar a fondo, dejando residuos que pueden obstruir los poros y causar brotes". Por no hablar de que los productos de cuidado que te apliques a continuación, como sérums y cremas tendrán un efecto mínimo al no poder penetrar en la piel.

la cuestión (no menor) medioambiental

A los problemas que suponen para la piel, hay que añadir lo nocivas que son a nivel medioambiental. Y es que la experta nos recuerda que esta solución desmaquillante rápida "genera una cantidad importante de residuos que suponen un reto más para su gestión". Residuos que, "en su inmensa mayoría, no son biodegradables ya que están fabricadas con microplásticos o con fibras de celulosa", señala.

"Contienen, por lo tanto, fibras sintéticas y sustancias que impregnan el tejido como son conservantes, surfactantes e hidratantes", indica la experta, que tampoco se olvida de la gente que las arroja por el WC. "Una vez en la red de saneamiento, además de producir atascos, se van desintegrando en microplásticos que terminan directamente en ríos y mares", explica Gugliotta.

Las mejores alternativas a las toallitas

Probablemente, como nosotras, ya hayas llegado a la conclusión de que usar toallitas desmaquillantes a diario no es buena idea. Por eso le hemos pedido consejo a la experta para que nos explique qué alternativas de limpieza facial son más recomendables para cada tipo de piel.

• "Para pieles sensibles, se recomienda usar productos suaves y sin fragancias que hidraten y limpien a fondo", indica Gugliotta, que nos recomienda bálsamos limpiadores a base de ingredientes naturales que nutran y calmen la piel.
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• *Para pieles mixtas o grasas recomienda un producto que limpie en profundidad sin resecar ni dejar residuos, para que sea seguro dejarlo sobre la piel sin necesidad de enjuague.

• *Para pieles secas y sensibles lo mejor será usar un limpiador que respete la barrera de la piel y la deje hidratada y nutrida.
• *Por otro lado, Gugliotta explica que en el caso de maquillajes más ligeros o cotidianos, el agua micelar es una excelente opción, ya que "limpia suavemente sin dejar residuos y mantiene la hidratación de la piel".

5 Remedios naturales para subir las defensas que no te puedes perder.

 5 remedios caseros para subir las defensas de manera natural.

1. Jarabe especial con aloe

Para preparar este jarabe necesitamos combinar:

-Un tallo de aloe vera
-5 Limones
-1 Cucharada de miel

Lo primero que debemos hacer es extraer de la hoja de áloe vera toda la pulpa o cristal. Para hacerlo cortamos los bordes y con una cuchara sacamos todo el gel o pulpa de la sábila y la echamos en el vaso de la licuadora.

Añadimos el jugo de los 5 limones exprimidos previamente y la cucharada de miel.

Este jarabe casero lo guardaremos en la nevera y cada mañana tomaremos 3 cucharadas antes del desayuno.

2. Jalea real

Es un alimento que contiene muchas vitaminas, A, B, C y E pero además nos aporta minerales muy importantes para nosotros como el calcio, hierro, fósforo o el cobre.

Se vende como suplemento y lo normal es tomar una ampolla al día de jalea real que es suficiente para reforzar las defensas.

3. Yerba mate

El té de yerba mate ayuda a reforzar las defensas y debe estar entre los 5 remedios para subirlas sin ninguna duda.

Para elaborar un té de yerba mate echamos 20 gramos de esta en una taza y media de agua.

Se pone a calentar el agua pero no hay que dejar que empiece a hervir. Dejamos que repose unos 5 minutos y bebemos una taza al día, preferiblemente fuera de las comidas.

4. Equinácea

Esta es una hierba que ayuda a fortalecer las defensas y está confirmado que siempre ha sido utilizada por los aborígenes.

Se consume en forma de infusión o de extracto.

Para preparar la infusión ponemos a hervir una taza de agua, echamos una cucharada sopera de equinácea en el agua y dejamos que hierva durante 5 minutos. Después apagamos el fuego y dejamos que repose hasta que temple.

Se bebe una taza de esta infusión todos los días en ayunas y otra por la tarde.

Podemos combinarla con los otros remedios alternándolos.

5. Astrágalo

La raíz del astrágalo es usada desde hace miles de años como un remedio para reforzar el sistema inmune y para combatir resfriados, gripes y muchas infecciones.

Se toman 2 veces al día una infusión de astrágalo que preparamos poniendo una cucharadita de astrágalo seco en una taza de agua hirviendo. Rápidamente retiramos el agua del fuego y lo dejamos que repose durante 15 minutos.

Si se desea podemos añadirle un poco de miel natural de abeja.

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