Puntos de Digitopuntura

La digitopuntura se ha utilizado en China durante miles de años, la elección de los puntos adecuados para esto puede llegar a reducir significativamente el dolor físico o los desequilibrios mentales, así como también mejorar en general el bienestar de la persona.

El punto de las tres millas

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Localización: Este punto se encuentra ubicado a 1,5 pulgadas por debajo de la rótula.

Usos: Puede ayudarte a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y a tratar diversos dolores de estómago, vómitos y náuseas.

Dobla tus piernas y aplica un poco de presión de manera firme durante un minuto.

El punto del tercer ojo

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Localización: El punto del tercer ojo se puede encontrar fácilmente entre tus cejas.

Usos: Ayuda con los dolores de cabeza, la depresión, la fatiga crónica y el estrés.

Ejerce una suave presión en este punto durante un minuto.

El punto del pericardio

Localización: El punto del pericardio se encuentra en la parte interna del antebrazo a unos 3 dedos de la muñeca, justo entre los tendones.

Usos: Ayuda a combatir las náuseas, vómitos o cualquier tipo de mareo.

Aplica de manera firme un poco de presión y masajea durante 4-5 segundos.

El punto de “Tong Zi Liao”

 

Localización: El punto de Tong Zi Liao se encuentra en la esquina del ojo.

Usos: Puede ayudar con las migrañas y reducir la fatiga ocular.

Frota lentamente la punta con la yema de los dedos hasta que sientas alivio.

El punto “yang que se precipita”

Localización: Este punto se encuentra entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, a una y media pulgadas de ambos.

Usos: Es un punto de presión muy conocido para aliviar los dolores de cabeza, el cansancio de los ojos y los calambres en los pies, y también puede ayudar a mejorar la concentración.

Mantenlo presionado por un minuto.

El punto del “Mar de la tranquilidad”

Localización: El punto del “Mar de la tranquilidad” se puede encontrar fácilmente en el medio de tu pecho.

Usos: Ayuda a las personas a calmarse y obtener alivio de problemas de ansiedad, depresión, histeria y otros trastornos emocionales.

Presiona y sostén suavemente por un minuto.

El punto “valle de la unión”

 

Localización: El valle de la unión está ubicado justo entre el dedo pulgar y el dedo índice.

Usos: Este punto es muy útil para aliviar el dolor de muelas, el dolor de cuello y hombros o los dolores de cabeza.

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Peligros para la salud de usar fajas o corsés para hacer ejercicio

Las fajas o corsés son prendas cuyo origen data de hace mucho tiempo, la idea de esta prenda es lograr comprimir al cuerpo para parecer más delgada. Desde siempre se ha cuestionado el efecto negativo que puede provocar en el cuerpo.

Pero en la actualidad se le comenzó a dar otro uso a ñas fajas o corses como complemento para bajar de peso.

La idea es usar la prenda durante el ejercicio físico o entrenamiento y de esta manera se puede perder peso en abdomen y en la cintura.

Los corsés y fajas de comprensión pueden ser peligrosos para la salud cuando se las usa por mucho tiempo.

Además es erróneo que permita bajar de peso más rápido ya que lo que se pierde es agua no grasa.

La compresión del corsé puede que genere en la persona que coma menos porque se está comprimiendo el estómago y los otros órganos y por ende se siente saciedad más rápidamente.

Pero no es nada saludable comprimir los órganos internos ya que alterara su funcionamiento tanto de los órganos digestivos como de los pulmones.

El corsé o faja solo modela el cuerpo mientras se lo usa por lo que al quitarlo vuelve todo a su lugar ya que no hace desaparecer el tejido adiposo.

Otros efectos negativos en la salud suelen ser lesiones en las costillas, problemas de respiración de los fumadores, reflujo y problemas digestivos, puede desencadenar hipertensión entre otros problemas en el organismo a mediano plazo.

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No permitas que nadie apague tu luz

Tenemos que partir del principio de que todos somos absolutamente responsables de la vida que nos construimos, que todas las limitaciones que podemos sentir provienen netamente de nuestra mente y en esta misma onda somos responsables de generar un entorno saludable para nuestro ser, donde podamos desarrollarnos sin que nadie nos opaque.

Lo que debemos procurar en todos los casos es garantizarnos mantener relaciones que enriquezcan nuestro espíritu, que nos impulsen a alcanzar nuestros sueños, que nos den la posibilidad de ser quienes somos, sin siquiera pensar en que serán justamente las personas a las cuales les damos acceso a nuestras vidas, las que opaquen nuestra vida o intenten apagar nuestra luz.

La luz que irradiamos puede encandilar a quienes suelen vivir en oscuridad. Las cosas buenas que nos ocurren no siempre alegran a quienes nos rodean, nuestras buenas intenciones, nuestros sueños, nuestras metas, pueden perturbar a aquellos que se sienten mejor teniendo cerca un lucero apagado.

Evalúa a quiénes les has dado cabida en tu vida o quiénes forman parte de ella de manera natural, por algún vínculo no seleccionado, comprueba que si existen personas que intentan de cualquier manera apagarte, las tengas bajo control y que no tengan ningún alcance a hacerte daño, a quererte hacer sentir menos, a quererte hacer ver que aquello que sueñas no tendrás manera de alcanzarlo o que aún te falta mucho para llegar a ser aquello que te inspira.

No necesitamos este tipo de personas, ésas que a través del control, de la superioridad, pretenden desestimar nuestro valor, sino lo contrario, necesitamos personas que nos sumen, que agreguen valor a nuestra vida, o al menos en su defecto que nos dejen con el mismo saldo, que no resten.

Al parecer todos tenemos a alguien cerca que de manera consciente o inconsciente no se siente cómodo con nuestra superación y depende de nosotros darle alcance o no en nuestras vidas. Todos merecemos brillar a través de nuestra propia luz, sin robársela a nadie y sin que intente ser apagada por alguien.

Tu sonrisa es un indicador de esa luz, si sientes que alguien intenta borrarla de tu rostro, debes hacerte una idea de por dónde debes comenzar la limpieza de tu entorno. Es cierto que acompañado se llega más lejos, pero eso no significa que cualquier compañía aplique para avanzar  y tampoco significa que no puedas llegar solo.

Sara Tibet

Todo llega… Solo ten paciencia

“Sólo con una ardiente paciencia conquistaremos la espléndida ciudad que dará luz, justicia y dignidad a todos los hombres. Así la poesía no habrá cantado en vano” Pablo Neruda

La paciencia es un don que todos poseemos en nuestro interior pero pocos lo tenemos desarrollado, no es un misterio que no todos podemos controlarla bien, cada persona  es un mundo y por eso tenemos diferentes personalidades, algunos somos más irritables que otros y tendemos muchas veces a que eso nos afecte emocional y físicamente.

La paciencia es una virtud y hay que saber apreciarla por suerte podemos trabajarla y poco a poco ir mejorándola, “todo llega a su debido tiempo” suelen decir,  “el trabajo y esfuerzo siempre dan sus frutos” son  frases que nos llevan a pensar que con sacrificio y empeño podemos lograr todo lo que nos propongamos, sabiendo que muchas veces nos encontraremos en situaciones difíciles en las cuales querremos renunciar y dejar todo a un lado y ahí está la mayor prueba, confiar en ti y saber que  todo tiene su tiempo, lo único que debemos hacer es esmerarnos y no perder nuestras metas de vista. Pero ¿Qué necesitas para ejercitar tu paciencia?

• Eres dueño de tus decisiones pero no eres el dueño de las decisiones de las demás personas, es sabido que no podemos controlar todo lo que pasa en el mundo y es un hecho que hay que aceptar, solemos estresarnos muchas veces por cosas que en realidad no son tan importantes o responsabilidades que no son nuestras  por lo que  para deshacerte de un poco de estrés y mejorar notablemente tu paciencia tienes que fijar cuales son realmente tus prioridades y seguirlas. Pronto te darás cuenta que te sentirás mucho mejor.
• Parece que la rapidez es algo característico de esta nueva generación del siglo XXI, queremos todo para ya, para este preciso momento cuando sabemos que en la mayoría de las ocasiones esto no es posible. En la vida todo es un proceso por eso debemos dar a todo su tiempo.
• Vive el presente, nos pasamos pensando en cómo será nuestro futuro, preocupándonos por cosas que ni siquiera han pasado y muchas veces eso nos atormenta. Aprendamos a vivir el hoy y a disfrutar las cosas que teneos, en vez de preocuparnos ocupémonos de lograr o solucionar eso que tanto nos atormenta, todos los problemas tienen solución solo reflexiona acerca de ello y mira hacia adelante.
• Ten claros tus objetivos, si tienes tus metas difusas te confundirás, siéntate y haz una lista de lo que realmente quieres en tu vida y enfócate en lograrlo.

Poner a ejercitar tu paciencia no sólo mejorará tu salud sino también tus relaciones con tu pareja, con tu familia, en el trabajo y muchas más. Te ayudará a relajarte, a ver la vida desde otra perspectiva más positiva optimizando tu rutina, enfrentar las dificultades con calma y así tomarás mejores decisiones, más certeras y confiables, los beneficios que  trae poner en práctica la paciencia, el amor y la tolerancia siempre serán buscando mejorar tu calidad de vida.

Sara Tibet