18 junio 2021

La nutrición ayuda en la regeneración de los tejidos

 

Tejidos, células, sangre, regeneración


Puede ser una sorpresa para algunos, pero el cuerpo se está regenerando constantemente, sin este proceso de regeneración de las células no sería posible el milagro de la vida, lo mismo sucede con los tejidos de nuestro cuerpo y la nutrición es una aliada para que ello suceda.

En tiempos de enfermedad, sin embargo, los procesos regenerativos son sobrepasados por los degenerativos. Aquí es donde la medicina desempeña su las noble tarea, llevar al cuerpo a un balance con alimentación, hierbas, nutrientes, energías sanadoras y por supuesto la mentalidad correcta. La medicina actual basada en medicamentos poco tiene de regenerativa, al contrario, en su mayoría interfiere con el proceso de sanación del cuerpo, tratando los síntomas no las causas del problema. Veamos algunos ejemplos de regeneración del cuerpo.

1.- Regeneración del sistema nervioso

regeneración de las células

Existe actualmente un rango muy amplio de compuestos naturales con efectos regenerativos en los nervios. En 2010 un estudio publicado en el “Journal Rejuvenation Research” encontró en una combinación de moras azules, te verde y carnosina un efecto que promueve la regeneración neuronal. El glutatión es otra sustancia que ha mostrado tener efectos regeneradores en el tejido nervioso, este se produce por el cuerpo al consumir precursores del mismo como el cardo mariano y la cisteína bioactiva.

Estudios incluso han mostrado que la música clásica y un sentido de pertenencia y amor pueden ayudar a mejorar y regenerar neuronas.

2.- Regeneración del hígado

La glycyrrhizina es un compuesto encontrado en el regaliz, que contiene un poderoso agente anti virus que se ha encontrado estimula la regeneración del hígado. El mismo glutatión tiene este efecto regenerador y protector del hígado y riñones. Algunos compuestos mas con estas propiedades son: Orégano, Café, Cúrcuma, Ginseng y Vitamina E.

3.- Regeneración de células beta (diabetes)

Desafortunadamente la ciencia medica aun toma con mucho cuidado el potencial natural de algunos compuestos en revertir la diabetes. A pesar de costosas terapias de células madre, transplantes de células beta, medicamentos y billones de dólares de investigación, la medicina tradicional aun no tiene opciones reales para la diabetes.

regeneración de tejidos

Los siguientes compuestos han demostrado experimentalmente regenerar las células beta productoras de insulina, que son destruidas en la diabetes dependiente de la insulina, y que una vez restauradas, pueden restaurar la salud del paciente bajando sus dosis de insulina hasta no requerirla.

Algunos ejemplos de estos compuestos son: Comino negro (Nigella Sativa), Vitamina D, Plátano (Musa paradisíaca), Coccinia, Nenúfar de Sri Lanka (Nynphaea stellata), Aguacate, Semillas de linaza, Berberina, Acelgas, Cúrcuma, Catechina, Vinca Rosea.

4.- Regeneración de hormonas

Hay Secretagogas, sustancias que incrementan la habilidad de las glándulas endocrinas de secretar mas hormonas y hay sustancias que realmente regeneran las hormonas que se han degradado en metabolitos carcinogénicos. Una de estas sustancias es la vitamina C. Un poderoso donador de electrones, la vitamina C tiene la habilidad de contribuir con electrones para regenerar la forma y función del estradiol (estrógeno; E2), progesterona, testosterona. Así, con la alimentación adecuada podemos ayudar a la función de las glándulas como los ovarios, suficiente vitamina C puede ser una excelente opción para la terapia de reemplazo de hormonas.

5.- Regeneración de células cardiacas

No hace mucho, se creía que el tejido cardiaco era incapaz de ser regenerado. Pero la experimentación indica que esto no es verdad, existen sustancias llamadas neocardiogenicos que ayudan a regenerar el tejido cardiaco. Estas sustancias estimulan la formación de células cardiacas progenitoras que se pueden diferenciar en tejido cardiaco. Estas sustancias incluyen el resveratrol, Geum japonicum, Glutatión.

6.- Regeneración de cartílago, articulaciones y espina

la regeneración de los tejidos

La curcumina y el resveratrol ha mostrado mejorar la recuperación de una lesión espinal. Otras sustancias que se muestran prometedoras son el arándano rojo, glutatión (precursores de glutatión), Skullcap China, Melatonina (Cerezas).

Respecto a la enfermedad degenerativa de articulaciones, o osteoartritis, existen una enorme cantidad de sustancias regenerativas como: Boswellia, SkullCap Chino, Ortiga, Aceite de pescado, Vitamina E, Cúrcuma, Aguacate, Aceite de castor, Bromelina, Uña de gato, Garcinia Kola.

Al final, la medicina regenerativa amenaza a una infraestructura medica moderna basada en medicamentos y degeneración del cuerpo. La supresión de síntomas es mas redituable porque garantiza que la enfermedad continuara, y con los efectos secundarios de los medicamentos, un enorme numero mas de síntomas surgen que comienzan a requerir nuevos medicamentos.

Este es un modelo no sostenible, infinito, que al final tendrá que evolucionar o morir frente a la concientización de las personas sobre nuevos estilos de vida, nuevas opciones de tratamientos naturales y no invasivos, que puedan llevar al cuerpo a su regeneracion


Los 15 mejores alimentos para limpiar arterias y venas.

 



Todos queremos vivir una larga vida, pero ¿sabías que comer estos sencillos alimentos está científicamente demostrado que previene y, en algunos casos revierte la causa número uno de muerte en el mundo moderno?

Estadísticamente, la aterosclerosis (la obstrucción progresiva de las arterias) es el asesino número uno en el planeta. Un proceso complejo, que implica la autoinmunidad, infección, incompatibilidades alimentarias, y muchos factores conocidos y desconocidos, que es – a pesar de la opinión convencional médica – totalmente prevenible, y en algunos casos reversible.

Las comidas son una combinación de vitaminas, minerales, fibra y químicos que pueden afectar tu salud de maneras especificas. Puedes usar la comida para aumentar tu consumo de vitaminas, reducir la presión sanguínea, mejorar tu sistema circulatorio, aumentar tus niveles de hormonas y manejar tu peso. Las comidas más saludables tienen la menor cantidad de procesos y son orgánicas. Las comidas que reducen tus niveles de colesterol, previenen la arterioesclerosis y reducen la presión sanguínea te ayudan a limpiar tu sistema circulatorio y prevenir enfermedades del corazón.

He aquí 15 alimentos que te ayudarán a prevenir incluso a revertir esta enfermedad si los incluyes a tu dieta:

Ajo

El ajo ha sido usado como saborizante en comidas y medicinas desde los tiempos en que se construyeron las pirámides egipcias, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El ajo es rico en antioxidantes que combaten los daños de los radicales libres en el cuerpo y ayudan a disminuir los niveles de lipoproteínas de baja densidad, o LDL, el colesterol y el colesterol total del cuerpo. Al mismo tiempo, se ha mostrado que aumentar los niveles del buen colesterol o las lipoproteínas de alta densidad, ayuda al flujo sanguíneo y reduce la presión sanguínea.

Avena

La fibra de la avena es baja en hidratos de carbono y puede absorber siete veces su peso en agua. Esto hace que sea útil en las industrias de la carne, la panadería y los aperitivos. En una investigación publicada por un equipo en la Universidad Tufts, los resultados mostraron que esta simple comida también reduce la habilidad del colesterol de pegarse en las paredes de las arterias y previene la formación de arteriaesclorosis, además de reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Vitaminas B

Sí, algo tan simple como incluír una fuente de complejo B a tu régimen puede evitar que el gigante de las enfermedades del corazón se quede con tu vida prematuramente. Un estudio aleatorizado, publicado en 2005, en la revista Aterosclerosis, encontró que una intervención sencilla utilizando 2,5 mg de ácido fólico, 25 mg de vitamina B6 y 0,5 mg de vitamina B12 por 1 año, dio lugar a reducciones significativas en el grosor arterial. Incluso la niacina o ácido fólico por sí solos se ha demostrado que tienen este efecto en los pacientes. [Nota: Siempre optar por las fuentes naturales de las vitaminas del grupo B, incluyendo la administración de suplementos de probióticos -que producen todo el complemento para ti-, o un extracto de alimento entero, contra las vitaminas sintéticas o semi-sintéticas que, por desgracia, predominan en el mercado hoy en día.



Jugo de granada

En un estudio mostrado en “Procedimientos en la Academia Nacional de Ciencias” en 2005, investigadores de Nápoles, Italia y Los Angeles, California, encontraron que los niveles de antioxidantes en el jugo de granada son más altos que en otros jugos naturales, incluyendo los de moras, arándano y naranja. Luego de revisar el jugo en ratones, descubrieron que combatía el daño de las arterias llamado arterioesclorosis.

L-Arginina

Este aminoácido es capaz de prevenir el engrosamiento arterial – según estudios reduce de hasta el 24%!. Se han encontrado más de 30 estudios que demuestran este hecho, además de 150 beneficios conocidos para la salud, que son capaces de hacer frente a la disfunción subyacente asociada con la enfermedad cardiovascular: la disfunción endotelial, con no menos de 20 estudios que demuestran este hecho.

Manzanas

Las manzanas son altas en pectina, una fibra que se une con el colesterol, según Liz Applegate, Ph. D., miembro de la facultad y directora de nutrición en deportes en la Universidad de California en Davis. Las manzanas también contienen flavonoides que reducen el riesgo de enfermedad de corazón en un 50 por ciento, según Applegate, cuando se consumen de modo regular.

Pescado graso

El pescado graso contiene ácidos grasos omega-3, que son los que nuestro cuerpo requiere para un funcionamiento óptimo y que también ayudan a destapar nuestras arterias, según Natural News. Los tipos de pescado graso son el salmón, la caballa, el atún, la trucha, el arenque y las sardinas.

Col fermentada

El Kimchi, una receta de Corea, que incluye col fermentada, pimiento picante, y varios otros ingredientes, como el pescado fermentado, parece detener el proceso aterosclerótico. Además, las cepas de bacterias buenas en el kimchi se ha encontrado que son capaces de degradar las sustancias químicas tóxicas que pueden adicionalmente dañar el cuerpo.

Frutos secos

Los frutos secos también son altos en grasas monosaturadas y ácidos grasos omega-3, según Natural News. Las avellanas, las almendras, las pecanas y el maní pueden ser ingeridos como aperitivos, agregados a ensaladas o ir cortados dentro otros platos para agregar más sabor.

Cúrcuma (curcumina)

Los polifenoles principales en la especia india cúrcuma, conocida como curcumina, ha demostrado ser un excelente cardioprotector, con más de 30 estudios que demuestran este hecho. Un estudio encontró que la curcumina evita el daño a las arterias asociados a la obstrucción.

Aceite de oliva

Usar un aceite de oliva virgen prensado en frío para agregar sabor a las comidas o mientras cocinas puede cortar tu riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con SixWise.com, un boletín que incluye información de expertos y especialistas nacionales. El aceite de oliva es una grasa monosaturada y tiene menos posibilidades de oxidarse, lo que es bueno ya que el colesterol oxidado puede formar placa en las paredes de tus arterias.

Aguacate

El aguacate, que técnicamente es una fruta y no un vegetal, es alto en grasas monosaturadas, según Natural News. Estas grasas tampoco se oxidan en el cuerpo y no aumentarán tu riesgo de arterioesclerosis ni de construcción de placa en las arterias.

Ajonjolí/Semillas de Sésamo

Probablemente uno de los súper alimentos más subestimados en el planeta, las semillas de sésamo, se ha demostrado ser tan eficaz como el Tylenol para el dolor de artritis, puede ser una sustancia cardioprotectora excelente, ideal para la prevención de la progresión de la aterosclerosis. Un estudio descubrió que era capaz de prevenir la formación de lesiones por aterosclerosis.

Tomates

El tomate es rico en licopeno, que es un antioxidante que hace que haya menos posibilidades que el colesterol LDL se oxide y pegue en las paredes de las arterias, según SixWise.com. Al incluir tomates en tu ensalada o comiendo pequeños tomates como aperitivo, puedes reducir el riesgo de formación de placas en tus arterias.



Espinaca

Este vegetal de hojas verdes es alto en vitaminas A y C, según SixWise.com. Juntas, estas vitaminas previenen la oxidación del colesterol y reducen el riesgo de arterioesclerosis.

Cómo prevenir y curar caries naturalmente.

 




Hoy en día se puede encontrar todo tipo de consejos, recetas o historias sobre cómo curar las caries, pero prepárate porque el texto que sigue es 100% útil y verdadero. Si estás cansado de todas esas tradicionales opciones de tu dentista y que incluso son muy fuertes por contener muchos químicos, tienes que probar este remedio natural.

Todos queremos utilizar lo que sea mejor y protegernos de las curas dañinas que pueden causar más daño que bien. Con este remedio puedes empezar a curar caries naturalmente a partir de ahora y decir adiós a todo lo que has estado haciendo hasta ahora y es completamente seguro. Se trata del aceite de coco para curar caries naturalmente.

Aceite de coco para curar caries naturalmente

Para la preparación de este cura no es necesario gastar mucho dinero y tiempo porque puede que ya tengas todo lo que se necesita en casa. Ya que, aunque suena increíble, pero todo lo que necesitas para prevenir y curar caries naturalmente, es aceite de coco. El aceite de coco previene las caries al atacar las bacterias que la causan.

Si esto es difícil de creer lo apoyaremos con el hecho de que en Irlanda, un grupo de investigadores del Instituto de Tecnología de Athlone (AIT) descubrió que el aceite de coco destruye las bacterias que causan infecciones y caries en la boca, sin efectos secundarios.

Para su investigación, agregaron varios otros aceites de coco y enzimas y registraron cómo se procesan estos aceites durante el proceso de digestión. Cuando se digirieron los aceites, el equipo los agregó por separado en varias cepas bacterianas para ver cómo iban a actuar. Entre todos los diferentes tipos de bacterias, añadieron aceite de coco para las principales y ácidas bacterias que se producen en nuestra boca y causan diferentes tipos de infecciones, el Streptococcus mutans, consiguiendo buenos resultados.

Además, este tratamiento diario bucal con aceite de coco para curar caries naturalmente, tiene demás múltiples funciones. Fortalece la inmunidad, ayuda con dolor de muelas o dolor de cabeza, bronquitis, calambres, enfermedades de la mujerelimina las toxinas de tu cuerpo, el corazón y las enfermedades renales, es una gran manera de blanquear tus dientes y muchas, muchas otras enfermedades.

Cómo hacer el tratamiento con aceite de coco para las caries

1.- Colocar 2 cucharadas de aceite de coco en la boca y masticarlo, o simplemente mantener el aceite de coco en la boca hasta que se funda y se convierta en líquido. Este proceso debe tomar alrededor de medio minuto.

2.- Una vez que el aceite se derrite, iniciar enjuagues dentro de la boca agitando y tratando de entrar aceite en toda la boca, adelante y atrás y asegúrate de cubrir todos los dientes. Haz esto durante unos 10 minutos y escupir el aceite.

curar caries naturalmente aceite de coco

Recomendaciones en el uso del aceite de coco como enjuague bucal

Esto es lo que dice la Dra. Jessica T. Emery fundadora y propietaria de Fix Azúcar Dental Loft ubicado en Chicago, Illinois como parte de la educación que da al paciente:

“Si los pacientes hacen de este tratamiento con aceite de coco parte de su régimen de limpieza dental diaria, deben cumplir con algunas pautas:

  1. Agita suavemente. Si tu mandíbula comienza a sentir dolor después de cinco minutos, reduce la velocidad. Estás trabajando demasiado duro.
  2. No te tragues el aceite mientras haces los enjuagues. Si te resulta difícil, es probable que tengas demasiado aceite en la boca. Escúpelo y vuelve a intentarlo con una cantidad menor.
  3. Una vez que hayas terminado de tirar, escupir la solución a la basura. No deseche el aceite en el fregadero o el inodoro porque con el tiempo el aceite puede acumularse y obstruir las tuberías.
  4. No bebas nada antes de enjuagarte la boca. Enjuaga con agua primero antes de consumir una bebida.

Sinceramente, creo que no hay un enjuague preventivo más natural que el aceite de coco refinado. Si tenemos en cuenta los productos químicos ásperos en la mayoría de los enjuagues bucales, hace esta práctica particularmente atractiva.

Las acciones hablan más que las palabras. Así que mi padre y yo hemos adoptado el enjuague bucal con aceite de coco como parte de nuestra rutina de la mañana. Me tomó un tiempo acostumbrarme a él (empecé con 10 minutos, tres veces por semana y ahora hago 20 minutos tres veces por semana).

A mí me gusta la forma en que mi boca se siente después y esa sensación dura durante gran parte del día. Mi padre hace enjuagues cada mañana para prevenir caries, y él se siente con más energía. También dice que su sensibilidad dental ha disminuido sustancialmente. Esto tiene sentido para mí porque utilizamos aceite de vitamina E para calmar las encías y el aceite de clavo para calmar los dolores de muelas.

Si los pacientes prefieren enfoques holísticos, recomiendo que le den a los enjuagues con aceite de coco de una oportunidad. El estado de su salud oral puede no mejorar después de una sesión de aceite, pero si pueden mantenerlas constantes, podrían encontrarse cosechando beneficios de la práctica a largo plazo.

Tal vez se necesitan más investigaciones y estudios a mayor escala para legitimar que curar caries naturalmente con aceite de coco, es factible, sin embargo, mi investigación indica que sólo ha habido un puñado de ensayos clínicos publicados hasta la fecha. En conclusión, creo que hay que reconocer el vínculo entre las bacterias en la boca y la salud sistémica, no sólo la salud oral. Estoy segura de que los enjuagues con aceite de coco no pueden causar daño y pueden prevenir caries. Cuando se utiliza junto con el cepillado y el hilo dental, estoy convencida de que realmente ayudará.”


17 junio 2021

APLICA EL EQUILIBRIO EN TU VIDA •

 





APLICA EL EQUILIBRIO EN TU VIDA •


¿Cómo puedes recargar tu energía?
Ten contacto con la naturaleza, sal a respirar aire puro, abraza un árbol, toma un baño de sol, camina descalzo por el césped y siente la tierra que comienza a enraizarte con su energía.
Ríe, ríe todo lo que puedas, con la familia, amigos, o estando solo.
Ve películas de comedia que te hagan recordar que la felicidad también es apreciar los momentos de soledad valorando tu propia compañía.
Y después disfruta de una deliciosa comida, de tu helado favorito, ¡aunque sea solo una bola!
Para vivir pleno debes saber que los extremos no ayudan. Come saludable pero no te limites en saborear de vez en cuando un postre que haga feliz a tu corazón.
Para vivir plenamente, debe haber en tu vocabulario la palabra "equilibrio". Usar el equilibrio en todo, es la base para ser feliz.
Todo en exceso termina por ser malo, aunque sea bueno en apariencia. Desde la alimentación, el ejercicio, el trabajo, el descanso, las personas y las situaciones.
También aplica en el amor. Debes amar con la misma intensidad que te amas a ti mismo. Dar, pero también necesitas recibir.
Las relaciones de todo tipo deben tener reciprocidad, encontrar el punto exacto donde el amor debe ser como una danza en perfecta armonía.
La Ley Universal del Equilibrio debe actuar en todos los aspectos de tu vida.
Permíte recibir amor, atenciones y protección, de la misma forma en que tu lo das a los demás.
Así que cuando surgan dudas en alguna situación, pregúntate: ¿Estoy aplicando el equilibrio?
Si no hay un sentimiento paz, hay algo que debes hacer para encontrar el equilibrio y por ende tu paz interior.
Con amor, ♡
D o r y s M o n t e r o