Cómo depurar el hígado con la alimentación

Depurar el hígado es necesario si se quiere tener una buena salud. Depurar el hígado consiste en limpiar las toxinas y algunas sustancias perjudiciales que se puedan encontrar. Mira como puedes depurar tu hígado en este artículo ya que es uno de los órganos clave de nuestro cuerpo.

Tener un hígado saludable o un hígado poco saludable o graso, depende básicamente de nuestra alimentación. Por ello vamos a hablar de los alimentos que debemos consumir para mantener un hígado limpio y cuales tenemos por el contrario que evitar.

Alimentos que ayudan a depurar el hígado

Estos alimentos son los vegetales y las frutas especialmente pero también las semillas y las legumbres ayudan a reforzar la salud de nuestro hígado.

Las frutas más depurativas son:

-Pera

-Granada

-Uva

-Sandía

-Cerezas

-Kiwi

-Naranjas

-Limón

Además de saber que estas frutas nos ayudan a depurar el hígado debemos saber que la fruta debemos de comerla entre horas, con el estómago vacío. No es bueno que en el estómago se mezcle la fruta con otro tipo de comida porque entre otras cosas nuestro cuerpo no va a provechar sus propiedades y además vamos a dificultar la digestión.

En cuanto a las semillas más depurativas tenemos

-Semillas de chía

-Semillas de lino

-Semillas de calabaza

Alimentos que debemos evitar

De poco va a servirnos consumir los alimentos que acabamos de mencionar si seguimos cargando el organismo de sustancias tóxicas y poco saludables que dañan especialmente la salud de nuestro hígado.
Si queremos mantener un hígado depurado y un organismo lo más limpio posible también debemos de evitar los siguientes alimentos:

-Azúcar blanco refinado y todo alimento que se elabore con él

-Harina blanca y todo alimento que se elabore con ella

-Productos procesados llenos de conservantes y colorantes

-El alcohol

-Los lácteos

Debemos siempre de escoger las versionas integrales de los alimentos, de modo que si tenemos la posibilidad de comer un pan integral en lugar de un pan blanco, nuestro hígado lo va a agradecer.

En la sociedad actual básicamente se consume azúcar blanco y harinas blancas en prácticamente el 99,99% de los productos procesados.

De ahí que si queremos mantener una buena salud hepática lo ideal es comer lo más natural posible y en el caso de consumir un azúcar, optar por un azúcar moreno integral o por el azúcar que contiene la miel natural de abeja o la fruta que es azúcar bien asimilable por el organismo.

Los alimentos refinados dañan la salud del hígado porque no contienen los minerales que hacen correcta su asimilación y a día de hoy es todavía muy poca gente la que conoce este tema por la pobre o nula educación que se nos da a través de los medios de comunicación, que es quien realmente domina en muchos casos nuestras vidas.

Sé

 

• SÉ •

Sé de esas personas que ve el lado positivo en todos y en todo.

Sé de esas personas que les gusta disfrutar de una taza de té o café.

Sé de esas personas que aman cada época del año, sin queja sobre el clima.

Sé de esas personas que sonrien sin motivo, que ríen con emoción.

Sé de esas personas que no viven del que dirán, porque saben que nadie tiene derecho de decirles como vivir su vida.

Sé de esas personas que no viven en el drama constante, porque saben que tienen el control de sus pensamientos, que definen sus emociones.

Sé de esas personas que viven en paz, y dejan vivir a los demás en su mundo y en sus percepciones.

Sé de esas personas que deciden cada día, aceptarse, amarse y perdonarse, porque comprenden que somos seres espirituales viviendo una vida humana.

Sé de esas personas que buscan la oportunidad de ayudar a otros, que se ponen en la piel de los demás.

Sé de esas personas que son agradecidos con la vida, y por ello son Luz para el mundo.

Sé de esas personas que desearías conocer.

Con amor, ♡

Dorys Montero

Tienes la pareja para la que te alcanzó.

 

Tienes la pareja para la que te alcanzó.

En una pareja nadie es víctima de nadie, siempre somos cómplices como aquella frase que dice "aceptamos el amor que creemos merecer"

En la mayoría de los casos es casi una regla que todos se sienten víctimas de las carencias y de los defectos del otro...

Y los terapeutas suelen confrontar con dos preguntas: ¿por qué estás casado con esa persona y por qué sigues con alguien que defines como neurótico y limitado?

Abróchense los cinturones, que aquí viene la respuesta: es para la que te alcanzó y porque tienes lo que crees que mereces. Si les hubiera alcanzado para más, estarían con alguien valioso, pero, ¿quién les correspondió?

¿Recuerdas la canción que dice: “que la chancla que yo tiro no la vuelvo a lenvantar”. Imagínate casarte con la versión emocional de una chancla. ¿Quién se va a animar a levantarla, un zapato fino y distinguido? Obvio no. ¿Entonces quién? Claro, pues otra chancla...

Las chanclas siempre vienen en pares. Cómo se vería una persona calzando en un pie una chancla y en otro un zapato espectacular. Un poco ridícula, ¿no? Pues lo mismo ocurre con la pareja: resulta impensable ver a un/a cavernícola/histérica/misógino/interesada con una persona sana que se respeta a sí misma...

Quienes no tienen capacidad de autocrítica para reconocer sus propias carencias, se sienten víctimas de los defectos del otro, en quien proyectan su propia “chancludez”. En lugar de utilizar su energía para mejorar, despotrican contra los defectos de la chancla que ven reflejada en el espejo de enfrente y que no es sino su propia imagen. Si la chancla insiste en que merece caminar al lado de una exquisita zapatilla de cristal, se va a llevar una gran desilusión porque su bajo perfil solo le alcanzará para otra chancla...

Esto me recuerda un cuento titulado “La perfección”.

Nasrudin conversaba con un amigo.

-Entonces, ¿nunca pensaste en casarte?

-Sí pensé-respondió Nasrudin.

-En mi juventud resolví buscar a la mujer perfecta. Crucé el desierto, llegué a Damasco y conocí a una mujer muy espiritual y linda, pero ella no sabía nada de las cosas de este mundo. Continué viajando y fui a Isfahán. Ahí encontré una mujer que conocía el reino de la materia y el del espíritu, pero no era bonita. Entonces resolví ir hasta El Cairo, donde cené en la casa de una moza bonita, religiosa y conocedora de la realidad material.

-¿Y por qué no te casaste con ella?

-¡Ah, compañero mío!, ¡lamentablemente ella también quería un hombre perfecto!

La mujer perfecta es una “princesa”, mientras que el hombre perfecto es un “príncipe”. Nasrudin carecía de capacidad de autocrítica y se creía uno de ellos hasta que apareció una verdadera princesa en su vida que lo enfrentó con la dolorosa realidad: no le alcanzaba para una mujer perfecta porque él no era un hombre perfecto...

EN LUGAR DE IR POR LA VIDA BUSCANDO A LA PERSONA IDEAL, TENEMOS QUE TRABAJAR EN SER LA PERSONA IDEAL: O SEA, EN NUESTRA AUTOESTIMA...

Sin autocrítica no aprendemos nada de la experiencia. Según nosotros, nos separamos porque la pareja no supo hacernos felices. ¿Y luego qué? Decimos que terminamos la relación por culpa de las cucarachas del otro y nos llevamos las nuestras en lugar de preguntarnos qué tuvimos que ver en el fracaso.

En la pareja se forman los valores, la salud emocional y la infraestructura psicológica de los niños. Es el espacio en donde se establece si tendrán una autoestima enorme o raquítica, si crecerán resentidos, desconfiados, inseguros, con envidia, escépticos, temerosos, egoístas (y por lo tanto, con la predisposición a tener poca o nula capacidad de autocrítica) o si tendrán una estructura psicológica llena de seguridad, bondad, generosidad, con un sentido altruista y solidario, una conciencia orientada hacia el bienestar colectivo, una perspectiva humanista y una vocación espiritual.

Si la pareja es una zona de desastre afectiva, no puede generar la integridad emocional de las nuevas generaciones. ¿Te imaginas la maravillosa herencia, la espléndida formación que reciben los hijos que tienen el privilegio de presenciar cómo sus padres resuelven sus diferencias sin ponerse a la defensiva, sin culparse el uno al otro, sin descalificarse mutuamente; que son capaces de reconocer y aceptar -sin que eso los altere- la falla que les corresponde?

Hay que construir una cultura de capacidad autocrítica, para que a todos nos alcance para la pareja que queremos.

¿A ti para que te alcanzó?...

PROFESIONES QUE REPARAN

 

PROFESIONES QUE REPARAN

Toda profesión que realizamos en nuestra vida no es casual, es una representación simbólica de las fallas en nuestras familias.

Si disfrutas de tu trabajo y tienes un buen salario, es más que seguro que tu profesión o actividad hayan sido elegidos por ti.

Si por el contrario tu profesión o actividad no te dan muchas ganancias, vives ajustado, no te gusta lo que haces, es más que seguro que sigas los dictados del clan y estés reparando, llevando una carga que no te pertenece.

Revisa tu árbol familiar, identifica el drama en la cual desencadenó esa reparación, de dónde viene esa imposición. Quizás estés haciendo una actividad impuesta que no te beneficia.

Si no sabes cuál es tu don y tu propósito, intenta recordar y buscar que cosas atrapaban tu atención en tu infancia. Allí se encuentra LA RESPUESTA.

Profesiones que reparan:

-Profesiones que se busca al padre ausente en el clan:

policía, soldado, velador, portero, vigilante, administrador de sistemas, computo, electricista, carpintero.

-Profesiones donde se busca reparar o hacer justicias en el clan. Hubo injusticias: abogado, juez, ministerio público, traductor, intérpretes.

-Profesiones o actividades donde se busca obtener el reconocimiento del clan reparando. No se obtuvo reconocimiento en el clan: político, delegado, líder sindical, senador.

-Profesiones o actividades donde se busca sanar al clan o evitar la muerte del clan: médico, enfermero, terapeutas.

-Profesiones o actividades donde se se busca reparar al clan de falta de comunicación: locución, telefonista, diseñador gráfico, publicista, relaciones públicas, intérpretes, traductor.

-Profesiones y actividades que se busca unir al clan en amor. No existió amor en mi clan: chef, cocinero, repostero, mesero, agricultor, panadero.

-Profesiones o actividades donde se busca educar al clan, reformar al clan: Todo lo relacionado a la docencia.

-Profesiones y actividades donde se busca proteger a los niños. Existió abusos con los niños en mi familia: Pediatría, educador de niños, niñer@.

-Profesiones y actividades donde se busca impedir la separación del clan: costurera, sastre, tejidos.

-Profesiones y actividades donde se busca rescatar, encontrar a un desaparecido, revivir a un muerto en nuestro clan: rescatista, chófer de ambulancia, buzo de salvación, primeros auxilios, detective, médico forense, actor, gimnastas, entrenador deportivo.

-Profesiones o actividades donde se busca dar alegría al clan. Ausencia de alegría en mi clan: músico, cantante, pintor, payaso, actor, comediante, florista, cirquero.

-Profesiones o actividades donde se busca la salud mental en el clan. Locura en mi clan: psiquiatría, psicólogo, neurólogo, terapeuta, coaching.

-Profesiones y actividades que se busca dar un refugio al clan. Ausencia de hogar: albañil, agente inmobiliario, ingeniero civil, arquitecto, decorador de interiores, pintor de casas.

-Profesiones y actividades donde se busca limpiar las aberraciones, maldad o pecados en el clan: cura, monja, misionero, catequista, voluntarios sociales.

-Profesiones o actividades donde se busca recuperar el dinero perdido del clan: administradores, cajeros, agentes de seguros, notarios, banqueros.

-Profesiones o actividades que se busca reparar la autoestima en el clan. Existió abusos de poder: maquillistas, diseño de indumentaria, coaching de vida, dermatólogo, peinadora, estilistas, modelaje, joyas.

-Profesiones y actividades que se busca el amor de las madres. Ausencia de amor materno: nutricionista, veterinario, ingeniería en alimentos, entrenador de perros.

-Profesiones o actividad donde se busca limpiar o cubrir, tapar las porquerías y basuras en nuestro clan: personal de limpieza, lavandería, tintorería, lava platos, lava copas, instaladores de alfombras, tapiceros.

-Profesiones o actividades donde se busca huir, escapar del clan. Familia peligrosa: agentes de viajes, azafata, hosteleros, personal de cruceros, capitán de barco, piloto de avión, chófer de pasajeros, turismo.

-Profesiones o actividades que se busca descubrir los secretos en el clan: bioquímicos, trabajos en laboratorios, antropólogos, historiadores, cronistas, detectives, investigadores, bibliotecarios, archivistas, psicólogos, secretarias.

-Profesiones o actividades donde se busca reparar a la familia en general: dentista, mecánica, reparación de aparatos y equipos, técnicos mecánicos, maquinarias, herramientas.

-Profesiones donde se busca reparar robos o estafas en la familia: comerciantes.