La psoriasis es una patología de la piel que causa enrojecimiento, descamación, inflamación e incluso dolor o picor en determinadas partes del cuerpo, como pueden ser los codos, las rodillas o el cuero cabelludo, entre otras.
En las personas que la padecen, la renovación celular se da de manera muy rápida, lo cual provoca que se acumulen en la superficie y den pie a estos molestos síntomas.
En este artículo te damos 7 tips muy efectivos para superar la psoriasis de una vez por todas y de manera natural.
1. Depúrate
Las personas que padecen psoriasis tienen una piel sobrecargada de toxinas.
Por lo tanto, es muy importante realizar, al menos una vez al año, una depuración que facilite la función del hígado, los riñones y los intestinos, que son los órganos encargados de eliminar toxinas.
De este modo, la piel no estará sobrecargada.
En los herbolarios podemos encontrar diferentes tipos de suplementos (infusiones, jarabes, etc.) para depurar el organismo. Podemos elegir el más adecuado a nuestro ritmo de vida.
Lo que sí será fundamental durante la depuración es beber mucha agua a lo largo del día, sobre todo en ayunas, y que el intestino funcione de manera correcta.
La depuración puede durar 15 días o un mes, y lo ideal sería hacer una en primavera y una en otoño.
2. Regula el intestino
El intestino es un órgano que está muy relacionado con la piel y con el sistema inmunitario, los cuales influyen directamente en la psoriasis. Por este motivo, debemos estar atentos a cualquier trastorno intestinal que podamos padecer.
Si es nuestro caso, deberemos estudiar qué tratamiento es el más conveniente:
- Estreñimiento: Semillas de lino y chía en remojo, ciruelas pasas, kiwis, manzanas con su peladura, agua de mar.
- Diarreas: Té verde, carbón vegetal, arcilla blanca de uso oral.
- Estados alternos de estreñimiento y diarreas: Kuzu, cáscara de psilio, agar agar.
3. Evita gluten y lácteos
La psoriasis también tiene una íntima relación con la alimentación y, en concreto, con las intolerancias alimentarias.
Las personas que la padecen podrían padecer alguna de estas intolerancia sin saberlo, ya que los síntomas pueden confundirse con otros trastornos, como migrañas, malas digestiones, trastornos intestinales, nerviosismo, etc.
Las intolerancias más habituales son al gluten, presente en los cereales como el trigo, o la lactosa presente en la leche.
Recomendamos eliminar estos nutrientes de la dieta durante un mespara observar si hay mejoría.
4. Controla las raciones
Algunas personas han notado cómo su psoriasis mejoraba en gran medida con este pequeño gran consejo: controlando las raciones.
Esto significa no comer nunca más de la cuenta. Más bien, nos quedaremos en ese punto en el que todavía podríamos comer algo más pero ya estamos satisfechos.
Un truco para conseguirlo consiste en prepararnos cada día un único plato de comida, combinando diferentes alimentos o eligiendo un solo ingrediente.
Nos serviremos el plato y lo comeremos con lentitud, masticando y saboreando bien.
Al terminar, podemos tomarnos una infusión digestiva.
5. Benefíciate del agua de mar
El agua de mar es milagrosa, tanto para aplicarla en la piel como para consumirla. Las personas que tienen la posibilidad de bañarse en el mar ya habrán notado cómo esta les beneficia, les hace tener la piel y el pelo mejor, etc.
Si no nos es posible, deberíamos intentar conseguir agua de mar para aplicárnosla de manera tópica con la ayuda de un espray en las zonas afectadas, al menos una vez al día.
También la podemos comprar (en algunos supermercados) y usarla para cocinar, en sustitución de la sal.
6. Hazte baños de regaliz
Para momentos de crisis podemos hacernos baños con infusión de regaliz concentrada, la cual tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos. De hecho, al regaliz se lo conoce como la cortisona natural.
El agua debe estar caliente, pero no demasiado, y debemos permanecer sumergidos durante, al menos, media hora.
