FORMAS DE DESPERDICIAR NUESTRA ENERGÍA:

 FORMAS DE DESPERDICIAR NUESTRA ENERGÍA:

• Cuando nos enojamos.

• Cuando nos deprimimos.

• Cuando nos preocupamos por el futuro.

• Cuando nos arrepentimos del pasado.

• Cuando sentimos miedo.

• Cuando criticamos.

• Cuando nos preocupamos por el que dirán los demás.

• Cuando dormimos en exceso.

• Cuando guardamos rencor.

• Cuando odiamos.

• Cuando nos dejamos sacar de nuestras casillas.

• Cuando hablamos sin pensar.

FORMAS PARA AUMENTAR NUESTRA ENERGÍA:

- Alimentémonos sanamente, comida variada.

- Aprendamos a relajarnos. Un método sencillo es respirar profundo unas cuantas veces y contar desde el diez hasta el uno.

- Perdonemos. Cuando guardamos rencor contra alguien, odio o cualquier sentimiento, estamos usando energía valiosa.

- Riamos continuamente. Si no tenemos una razón, no importa.

- Meditemos todos los días. No necesitamos hacerlo durante mucho tiempo.

- Hagamos ejercicio todos los días. El mejor ejercicio es una caminata por placer.

- Practiquemos el silencio. Podemos comenzar guardando silencio unos minutos y luego aumentarlo a un fin de semana.

- Caminemos descalzos en la tierra, la grama, la arena del mar etc.

- Aprendamos a usar nuestra energía sexual. No la desperdiciemos tontamente.

- Empleemos nuestra energía mental en crear. No discutamos. No tratemos de convencer a otros.