03 septiembre 2018

Wabi Sabi, la belleza de la imperfección


 Ana Elisabet Amarilla 

Wabi Sabi es un concepto zen que hace referencia a la capacidad de ver la belleza en la imperfección. Se trata de una filosofía oriental que irrumpe en Occidente como una herramienta no solo para el desarrollo personal, sino también para la búsqueda de una existencia plena y feliz.
Wabi Sabi es el arte de la armonía y el bienestar en la imperfección, es la capacidad de encontrar belleza incluso en cosas sencillas. Leonard Koren, autor de Wabi-sabi para artistas, diseñadores, poetas y filósofos, afirma que se trata de todo aquello que hace referencia a la belleza tradicional japonesa y que busca cosas imperfectas e incompletas. Wabi Sabi es, en definitiva, la aceptación de las cosas poco convencionales.
Ahora bien, es importante mencionar que Wabi Sabi no solamente hace alusión a factores externos, sino también a conceptos más profundos como la humildad, la sencillez, la soledad o incluso el abandono. Define un modo de vivir en paz con uno mismo y con el entorno, desde la simplicidad de la rutina diaria.

Origen del concepto Wabi Sabi

Wabi Sabi tiene su origen relacionado en el concepto budista de Tri Laksana, el cual afirma que todo lo que acontece en la naturaleza está sujeto a tres características fundamentales: la insustancialidad del yo, la transitoriedad y el sufrimiento.
De este modo, es válido destacar que Wabi Sabi es un patrón estético orientalcomparable a los cánones de belleza para los occidentales, pero que sin embargo, nada tiene que ver uno con el otro.
Mujer con una mariposa en el hombro para representar la sensación de la paz interior
El origen etimológico de la palabra Wabi hace referencia a la frugalidad o moderación que impide la ostentación y el lujo. Justamente, es todo lo contrario a la extravagancia y al desperdicio. Mientras que la palabra Sabi se refiere a la serenidad y a la tranquilidad que llegan con la edad o bien con la madurez intelectual.
Por lo tanto, Wabi Sabi destaca la belleza en lo imperfecto, la grandeza que presenta lo simple, pero sin desestimar lo decadente del mundo, donde la tristeza y la desolación se funden en una absoluta melancolía.

Kintsukuroi una ruptura  vuelve al objeto más fuerte y bello

Se puede establecer una relación del concepto Wabi Sabi con la técnica japonesa denominada Kintsukuroi, la cual consiste en la reparación de objetos rotos a partir de la unión de sus grietas con oro. De este modo, se embellece el objeto y queda mucho más fuerte que antes.
Además, es constructivo relacionarlo con el alma que ha sufrido alguna herida o bien una afrenta tan grande que sintió cómo se desintegraba su Yo. Sin embargo, lo que enseña la filosofía de Kintsukuroi es que la adversidad puede ser una oportunidad para transformarse en una persona mucho más fuerte y bella, siendo las marcas de la adversidad una manera de recordar que a pesar del sufrimiento y el infortunio, el individuo tiene la capacidad de restaurarse de manera integral gracias a su poder de resiliencia.
Desde la psicología, la resiliencia hace referencia a la capacidad de hacer frente a una situación adversa y salir reforzado de ella. La persona descubre recursos en su interior que desconocía y que le ayudan a recomponerse tras la vivencia de un suceso traumático.
De este modo, para el individuo resiliente un problema o una crisis es un desafío, una oportunidad para crecer y favorecer su desarrollo personal. El dolor lo utiliza como motor para alcanzar nuevas metas, avanzar y lograr estar en equilibrio de nuevo.
Flor en terreno desierto
Encontrar la salida a cada laberinto de la vida, volver a estar completamente en armonía con uno mismo y con el otro, es una de las mejores capacidades que presenta el ser humano. Esa en la que los límites solamente existen si realmente se cree en ellos y la manera de lograr todo lo que parecía imposible es simplemente trabajando a diario. Y sobre todo teniendo la capacidad de no abrumarse por los problemas, estableciendo metas claras, creyendo que pueden alcanzarse a pesar de que el camino no sea fácil y confiando en su fortaleza.
En definitiva, tener la capacidad de reconocer que se está en un mundo caótico, finito y complejo, y a pesar de todo ser feliz, es fundamental para disfrutar de la vida; sin anticiparse a la pérdida que significa la existencia en sí misma.

Descubre cómo estar radiante después de los 40

Cumplir 40 solía considerarse como el comienzo de la declinación en la vida de una mujer. Muchos paradigmas han cambiado, y lo cierto es que se trata de una etapa llena de logros, recompensas y nuevas metas que realizar.

Verse radiante cuando se tiene más de cuarenta, no sólo es esforzarse por lucir más joven, sino de incluir ese aura especial que otorga la experiencia y la estabilidad adquirida.

Es el momento en que la elegancia, la serenidad y el cuidado personal, cobran mayor relevancia.

Estos son los aspectos más importantes que te ayudarán a lucir no sólo radiante, sino saludable:

- Esmérate en el cuidado de la piel, el cabello y las uñas
- Protege tu salud y mantén un ánimo positivo
- Cuida tu aspecto: estilo de cabello, color y vestuario.

Sigue leyendo, porque te vamos a explicar cómo influye cada uno de estos factores, en la belleza después de los 40.

Resultado de imagen de belleza interior
Fuente: Nutricioni

La belleza siempre proviene de tu interior

Todo comienza con el equilibrio interno entre el cuerpo y  las emociones. Esa armonía se refleja en tu apariencia y va de la mano con la salud, por eso, cuida tu bienestar de todas las formas posibles:

Mantén una dieta equilibrada y una hidratación adecuada

Asegúrate de consumir proteínas, carbohidratos y lípidos en la cantidades apropiadas, para que tu organismo adquiera los nutrientes para funcionar adecuadamente. Aún las grasas son necesarias, pero enfócate en las grasas saludables.

Asimismo, toma suficiente agua. La deshidratación causa resequedad del cutis, cabello y uñas, dándote una apariencia marchita y poco atractiva.

Ejercítate con frecuencia

Al menos una hora, tres días a la semana, haciendo lo que más te guste: caminar, trotar, nadar o practicar algún deporte. Esto disminuye el riesgo de enfermedades metabólicas, cardiovasculares y de los huesos.

Usa siempre bloqueador solar

La piel del rostro es una de las primeras partes del cuerpo en mostrar signos de envejecimiento, muchos de los cuales se deben a la exposición a la radiación UV del sol.

Cierto que necesitamos la luz solar para absorber vitamina D, pero la exposición debe ser breve. Además, el uso de bloqueador solar previene el cáncer de piel.

Evita el sobrepeso

El exceso de peso no es conveniente para la salud ni para la apariencia, por eso evítalo con una nutrición adecuada y el ejercicio frecuente.


Resultado de imagen de mujer corriendo

Los productos naturales son ideales para que luzcas radiante

Las personas se encuentran actualmente en la búsqueda de un tratamiento ético del medio ambiente, y de menos efectos secundarios para nosotros mismos, por eso hemos redescubierto los productos naturales.

Con el vinagre de manzana, puedes elaborar un tónico excelente para el cutis, y un maravilloso enjuague para el cabello, porque contiene sustancias que ayudan a limpiar y aclarar la piel, y dar brillo al cabello.

Para el rostro: el vinagre de manzana ayuda a regular el ph ácido de la piel, necesario para que cumpla su misión de barrera protectora contra las agresiones del medio. Aplícalo cada noche sobre el cutis limpio durante 5 días seguidos y verás la diferencia.

Para el cabello: el vinagre de manzana tiene ph ácido que cierra la cutícula del cabello, otorgándole una superficie lisa que refleja mejor la luz y no deja que el agua escape de la fibra capilar.
¿Resultado? Más brillo y flexibilidad.

La salud es una prioridad

La salud es importantísima a toda edad, y después de los 40 es especialmente relevante.

La producción hormonal en la mujer disminuye  durante esta etapa, y se traduce en aumento de peso y posible pérdida de masa ósea, de masa muscular, así como trastornos anímicos.

Ahora que es el momento de disfrutar tus logros y planificar metas, es necesario que hagas de tu salud una prioridad, para que dediques tu tiempo a lo que verdaderamente te apasiona y te hace feliz.

Por ello acude regularmente con tu médico, manteniendo al día los exámenes y siguiendo al pie de la letra, los tratamientos que él ó ella te indiquen.

Los productos naturales complementan la dieta y colaboran con tu salud. El vinagre de manzana nuevamente aparece como un gran aliado, junto a los probióticos.

Los probióticos son alimentos que contienen microorganismos no tóxicos que apoyan a la flora intestinal.

Estos alimentos provienen de fermentos naturales, y tienen efectos muy positivos sobre tus sistemas digestivo e inmune.

Por su parte, el vinagre de manzana, desintoxica y te ayuda a bajar de peso, porque genera sensación de saciedad, y te ayuda a comer menos.

La salud dental es importantísima. Por ello mantén una higiene bucal adecuada y visita al odontólogo con frecuencia, para prevenir las caries y los problemas de las encías.


Fuente: Nutricioni

El exterior también cuenta

Los detalles externos revelan tu carácter y tu personalidad, y contribuyen a una imagen que refleje confianza y seguridad.

Las uñas naturales forman parte esencial de unas manos bonitas y presentables. Son capaces de revelar mucho acerca de nuestra salud.

Mantenerlas  humectadas y limadas adecuadamente, protegiéndolas de los productos de limpieza, hace que crezcan saludables.

- Un buen corte de cabello, fácil de cuidar y con el color adecuado al tono de tu piel y ojos, hace maravillas por el aspecto. Y  si ya tienes canas y decides no teñirte, hay a quienes este estilo les sienta de maravilla.

- Vestirse inadecuadamente puede sumar años o restarte glamour.  Aún si eres de figura impecable y piernas bonitas, evita pantalones de corte muy bajo, escotes excesivamente pronunciados o faldas demasiado cortas.

Analízate cuidadosamente ante el espejo para que decidas cuáles son las partes de tu cuerpo que quieres resaltar y cuáles no.

- Usa los colores más adecuados para tu complexión y el color de tu cabello y ojos. Ya pasó la época en que las mujeres de cierta edad sólo vestían de morado y gris, a menos, desde luego, que estos colores vayan muy bien contigo.

Autor: Ricardo Pérez

12 consejos de Feng shui para alejar las malas energías de casa

Como alejar las malas energías de tu casa con feng shui


Pequeña introducción al Feng Shui

La definición para las palabras chinas de Feng Shui es "viento" y "agua". Cuando cualquiera de estos dos elementos no fluye armónicamente, la vida está en desequilibrio.

Feng Shui es el estudio del movimiento de la energía y del modo en que esta influye y afecta en todos los aspectos de nuestra vida. Feng Shui es el arte de:

Modificar el ambiente.

Entender las fuerzas de la naturaleza e interactuar con ellas de forma armoniosa.

Mediante los cinco elementos de la naturaleza, los colores, formas y elementos decorativos, pueden hacer que nuestras vidas mejoren notablemente. Los antiguos, observando la naturaleza, descubrieron los juegos, sus leyes, sus ritmos y cómo participar en ellos sin el menoscabo de su propia libertad.

Muchas de las prácticas o consejos del Feng Shui, pueden ser explicados, usando el sentido común y surgen de la observación de la naturaleza misma. El entorno afecta la manera que tenemos para sobrevivir. Por ello es importante seleccionar cuidadosamente la ubicación de la vivienda, su orientación y la de los objetos que nos rodean en nuestra casa o lugar de trabajo.

Las escuelas de Feng Shui

Existen básicamente 2 escuelas:

La escuela de Feng Shui clásico o tradicional, que usa fórmulas complejas basadas en numerología y astrología chinas.

La escuela budista, con un enfoque más intuitivo del Feng Shui, fundamentado en la percepción del Chi o energía vital.

Cómo alejar las malas energías de tu casa con Feng Shui

El Feng Shui es una poderosa herramienta para proteger y mejorar el Chi de la vivienda de tal modo que favorezca la vida de cada uno de sus habitantes. Es una cuestión de equilibrio basado en el Yin Yang que forma la plenitud y armonía del universo.

Si quieres alejar las malas energías de tu hogar, sigue estos consejos:

1) La entrada de tu casa

Es muy importante que la entrada a tu casa esté libre de obstáculos, y se abra a las buenas oportunidades que te ofrece la vida.

En ella, los chinos dicen que tenemos el Ave Fénix.

Cuida que la entrada esté libre de obstáculos para que entre la energía y sus buenas vibraciones.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: entrada libre de obstáculos


2) La energía entra sola o acompañada

La energía entra en tu casa, contigo y con cualquier persona que pase el umbral de la puerta.

Sé cuidadoso para que no te sorprendan otras energías discordantes.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: energía de las visitas


3) Crea "el espacio"

Crea un espacio "sagrado" en tu hogar. Por ejemplo, puedes encender una vela y colocar incienso para que entres allí cada vez que necesites limpiarte de energías discordantes.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: crea el espacio sagrado


4) Objetos deteriorados por donde se escapa tu energía

Tira cualquier objeto que se haya roto, por valioso que te parezca. Está bloqueando el flujo energético en tu casa y en tu vida.

Repara los grifos que gotean.

Cambia las bombillas fundidas.

Échale aceite a las puertas que rechinan.


12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: evitar objetos deteriorado


5) Deja espacio libre - no amontones cosas

Cuando te sientas agobiado... limpia el lugar de trabajo, tu oficina, tu biblioteca... Tira todo lo que no necesites. Estarás haciendo un lugar en tu vida para cosas nuevas.

Evita guardar trastos en tu vivienda. Ordena limpia y tira cuando las cosas se estén acumulando. Facilita el fluir de la energía.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: deja espacio libre


6) Las cosas son según el cristal que se mire

Sé un observador de tu energía y conoce cómo ella interactúa contigo y el entorno.

Evita enfadarte: las cosas suceden cada día, no te suceden a ti, no lo tomes como algo personal.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: observa tu energía


7) Limpieza energética

Muchas veces sentimos cansancio y obstáculos que nos impiden avanzar. Con una energía densa que frena nuestros proyectos.

Realiza una limpieza energética. Agua con sal en los rincones de la casa.

Incienso o esencias, para armonizar el espacio.

Visualiza como llega la energía en forma de luz violeta, blanca y dorada a cada una de las habitaciones de tu casa.

Cuarzos purificadores que absorben la energía densa.

Todo esto te ayudará a crear un espacio de armonía y bienestar en tu vivienda y en cada uno de los que viven en ella.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: haz una limpieza energética a la vivienda


8) La energía en las imágenes

Las imágenes que nos rodean, cuadros, láminas, fotos, son potentes estímulos para nuestro inconsciente. Tiene mucha importancia lo que significa cada imagen para tí.

Rodéate de imágenes cargadas de energía que te aporten lo que tú quieres para ti.

Evita aquellas cargadas de energías discordantes que sólo te agobian y perturban tu descanso.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: buena energía en los cuadros y otras imágenes


9) Estados de ánimo que influyen en el flujo energético

Cuando llegues a tu casa después de una larga jornada de trabajo y, a pesar del cansancio, te sientas feliz porque has logrado con éxito el objetivo previsto, tu energía está en sintonía con tus vibraciones.

Cuando estés bajo de ánimo, sacude tu cuerpo y no permitas que las bajas vibraciones de la energía se instalen y pasen la noche contigo.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: estados ánimo que influyen en la energía


10) Energías de la vivienda, de sus habitantes y anuales

Aprende a armonizar tu casa con las energías ancestrales (Estrellas Voladoras) que te visitan cada año.

Conoce si las energías de tu vivienda, son compatibles con las tuyas.

Busca cómo armonizar tu hogar.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: armoniza con energías compatibles


11) Feng Shui del paisaje

El Feng Shui te sugiere que tengas tu vivienda protegida para que la energía fluya por los 4 puntos cardinales.

Que tus espaldas estén siempre protegidas. Representa el apoyo en la vida.

Que la fachada esté despejada. Representa las buenas oportunidades.

El lado derecho que tenga poco movimiento, representa la protección en la vida.

El izquierdo representa la abundancia y la prosperidad.

El centro es el equilibrio, la quietud. Se evitará el movimiento.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: los 4 puntos cardinales - feng shui del paisaje


12) Ventila tu casa y deja que circule el aire y con él la energía

Evita que la energía quede atrapada en tu vivienda o tu negocio. Produce cansancio y dolores de cabeza.

En algunos sectores del hogar, corre demasiado rápida, (pasillos largos) y en otros sectores, muy lenta (pasillos cortos, lugares oscuros, rincones...).

Abre las ventanas y sacude las esquinas de cada habitación para evitar que el Chi o energía se acumule en los rincones.

12 consejos del Feng Shui para alejar las malas energías de casa: ventilar la casa


  Para finalizar...

Estos consejos de Feng Shui para mí fueron y siguen siendo de gran ayuda para mantener el equilibrio y la armonía en mi hogar.