En qué ocasiones se recomienda Sahumar?

 En qué ocasiones se recomienda Sahumar?

Sahumar es un ritual muy saludable para los momentos en que necesitamos limpiar nuestro espacio o sentimos que está "cargado" y en consecuencia nosotros también vibramos en esa energía densa..

Cuando nos sentimos cansados, negativos, sin energía o irascible con las personas que conviven en el hogar o trabajo sin causas aparentes ..

Se aconseja limpiar nuestro lugar cuando necesitamos claridad mental, bajar la ansiedad o el estrés, o sentímos que nos encontramos desarmonizados.

Cuando percibimos la energía baja o extraña en nosotros o cuando necesitamos encontrar inspiración o conectarnos con nosotros mismos por un exámen, evento especial..

Cuando nos mudamos para limpiar las energías anteriores, o inauguramos un negocio para impulsarlo con nuestra buena y renovada energía !

Cuando notamos la casa cargada, o hubo una discusión que alteró el bienestar o la armonía del hogar..

Para dormir mejor y limpiar el ambiente, se recomienda si tienes mascotas llevarlas a otro lugar y hacer la limpieza sin ellos..

También si recibimos personas en nuestro espacio, y se produjo un gran movimiento de energía, música, ruido, conversaciones e intercambios diversos generando un ambiente muy revoltoso..

Al otro dia es conveniente barrer de atrás hacia adelante, limpiar el piso con medio vaso a un vaso de vinagre y sal en un balde y luego si es posible sahumar ..

Cuando sentís que la casa o tu espacio necesita de un aire limpio y puro es conveniente hacer una armoniosa limpieza !

BENEFICIOS de plantas que podemos utilizar en la limpieza

Copal: óptima para limpiezas profundas.

Salvia: purifica el entorno

Romero y ruda: protegen de las energías negativas.

Lavanda y eucalipto: alivian emociones y dan claridad mental y paz.

Palo santo: ayuda a ampliar la visión.

Canela: ofrece calma y protección.

Mirra: eleva la vibración del espacio o de lo que toca.

Incienso: desintoxica energéticamente; ideal para bendecir altares, rituales y objetos.

También se pueden hacer combinaciones distintas, déjate llevar por tu intuición, debes BENDECIR EL LUGAR ANTES DE COMENZAR Y DE TERMINAR TU RITUAL DE LIMPIEZA.

Puedes rezar y hacer la señal de la cruz en todos los rincones, y vértices de tu casa de atrás hacia adelante...

Todo lo positivo que llegue a tu mente repítelo, pueden ser palabras, frases o rezar ..

EJEMPLO DE ORACIÓN PARA LIMPAR Y BENDECIR TU HOGAR.

YO... ( DI TU NOMBRE) PIDO ASISTENCIA DIVINA PARA ESTA LIMPIEZA A LOS ANGELES, ARCÁNGELES Y GUIAS DE LUZ ( tú puedes mencionar lo que sientas, puedes rezar, o simplemente hacer la señal de la cruz en cada espacio..)

YO ..(DI TU NOMBRE) PIDO ASISTENCIA PARA QUE ESTA CASA ESTÉ BENDECIDA, CUIDADA Y PROTEJIDA POR LAS ENERGIAS DE LOS ÁNGELES, ARCÁNGELES, EL PODER DIVINO DE DIOS, EL UNIVERSO MARAVILLOSO QUE AMPAREN Y PROTEJAN A LOS QUE HABITAN EN ELLA, LA ILUMINEN DIA A DIA QUITANDO Y ELEVANDO CUALQUIER ENERGÍA DE BAJA VIBRACIÓN, MIEDOS, ANGUSTIAS O PESARES QUE PUDIERON CONTAMINAR EL HOGAR, RENOVANDO Y SANANDO CADA ESPACIO Y RINCÓN CON LAS ELEVADAS ENERGÍAS DE PAZ, ARMONIA, SALUD Y PROSPERID EN CADA ESPACIO Y CADA RINCON DE LA MISMA PARA MI Y PARA TODOS LOS QUE HABITAN EN ELLA CON AMOR Y BENDICIONES POR SIEMPRE GRACIAS !

AMEN..GRACIAS

AMEN GRACIAS

AMEN GRACIAS

Recorres el lugar con el cuenco o el Sahumador que utilices para la limpieza

Repitiendo esta oración de Limpieza o con tus palabras amorosas lo que vayas sintiendo déjate fluir ..

Para una limpieza energética de cuerpo y hogar puedes hacer una mezcla de salvia, romero y ruda...

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TU PUEDES CREAR LAS COMBINACIONES QUE DESEES SEGÚN TU SEXTO SENTIDO!

Tú creas la magia déjate llevar!

Un abrazo de luz!

¿Qué comer para estar de buen humor?

 

 

Aquello que comemos e ingerimos a diario está altamente relacionado con el estado de ánimo y como nos sentimos. En la búsqueda por tener siempre un buen humor, podemos optar por comer cierto tipo de alimentos y que ello repercuta en el bienestar.

El componente que en mayor medida se relaciona con la felicidad o con un mejor estado de ánimo es el azúcar. Por lo tanto, lo ideal es aumentar los niveles de glucosa en sangre, siempre dentro de un rango adecuado. También resultarán interesantes aquellas comidas que contribuyan a la liberación de la serotonina. Así, hemos elaborado una lista con los alimentos más adecuados para estar de buen humor.

Alimentos más recomendados para estar de buen humor

Cacao: uno de los superalimentos

 que más se relaciona con la liberación de serotonina, que a su vez cuenta con altos niveles de glucosa, aunque variará según el producto. La imagen típica de las películas en las que un protagonista aparece tomando un helado de chocolate, sin fieles reproductoras de la realidad. Su mal estado de ánimo busca ser recompensado con el cacao, además de que se conoce que el helado de chocolate cuenta también con triptófano, sustancia que busca llevar el organismo a la calma.

Espinacas y otras verduras de hojas verdes: son vegetales con alto nivel de folato, que conseguirá en su metabolismo que se libere una mayor proporción de serotonina en el cerebro.

Semillas de chía y de lino: estas semillas repercuten en el estado de ánimo de forma indirecta. Las propiedades de estas semillas son eficaces para frenar la presencia de inflamación en el organismo. Diversos estudios han demostrado que la inflamación prolongada en el organismo puede llevar a la aparición de depresión y de estados de ánimo negativos.

Salmón: la sustancia que da el sabor al salmón cuenta con una estructura parecida al ácido valproico. Este ácido se utiliza en tratamientos farmacológicos para calmar los cambios de humor y hacer que éstos sean más suaves. Si ingerimos salmón y otros alimentos que comparten esta característica, como los arándanos o las fresas, los cambios de humor no serán tan bruscos.

Picante: aquellos alimentos que contienen capsaicina, como las guindillas y la pimienta, ayudan a estar de buen humor. Por un lado, ayudan a la liberación de endorfinas, mientras que, por otro, tienen cierto efecto analgésico, eliminando posibles dolores corporales.

Mejora el estado de humor con una vida sana

Cada persona es un mundo por lo que a lo que unos les sienten bien, a otros puede resultarles negativo. Solo hay que tratar de incorporar estos alimentos en la dieta y observar la respuesta que tiene el organismo.

Si a una dieta con estos alimentos se le une un rato de deporte diario o la realización de ejercicio físico de forma más o menos continua, el organismo se verá doblemente mejorado en el buen humor. La actividad física hará que se liberen más endorfinas y el estado de ánimo mejore. Esto se notará sobre todo al acabar de hacer ejercicio, aunque en un primer momento cueste activarse, tras finalizar siempre nos alegraremos de haberlo hecho.

Saludfacilisimo

¿Cuál es el mejor antiinflamatorio natural?

 

Tener que recurrir a un fármaco cada vez que aparece dolor o inflamación en el cuerpo no es algo que le guste a todo el mundo. Para evitar, es posible recurrir a antiinflamatorios de origen natural y así conseguir acabar con los dolores derivadores de la inflamación.

Hay un amplio catálogo de productos naturales que pueden actuar como antiinflamatorios, hablaremos de algunos de los más interesantes y de cuál es el considerado como el antiinflamatorio natural más potente.

Antiinflamatorios naturales más conocidos:

Cola de Caballo

La cola de caballo o Equisetum arvense es un arbusto de la familia de las equisetáceas. Normalmente estamos acostumbrados a tomarlo en forma de infusión. Su efecto antiinflamatorio va dirigido sobre todo a la zona del estómago, evitando que se irrite y contribuyendo a una mejor digestión.

Aunque normalmente se consume para promover la eliminación de líquidos retenidos, es interesante conocer que también tiene una parte que frena la inflamación intestinal y que nos ayudará a sentirnos mucho mejor. Destacar también que tiene un alto efecto cicatrizante, por lo que sus ventajas son múltiples y consumirlo nos aportará grandes beneficios.

Romero

El romero es una plata aromática que también cuenta con beneficios medicinales por su consumo. El componente que le hace tener este efecto inflamatorio que buscamos es el ácido ursólico. Este ácido es el encargado de actuar frente a la inflamación, sobre todo en la zona de las articulaciones.

Lo más común es tomarla en forma de infusión, hecho que hará que también se convierta en un relajante, que nos hará reducir el estrés y la ansiedad.

Linaza

La linaza o semillas de lino cuenta con un efecto frente a la inflamación, en gran parte por su alto contenido en omega 3 ya que este ácido graso poliinsaturado ayuda en la formación de prostaglandinas.

Además de usarse en la inflamación generada por la artritis, las semillas de lino son muy recomendadas en el dolor generado por la menstruación. Tomarlas en semilla directamente, añadirlas a la dieta en platos o preparar con ellas una infusión hará que los dolores de la menstruación sean mucho más llevaderos.

Jengibre

Su fuerte sabor hace que solo se puede añadir en pequeñas cantidades a ciertas recetas. Aun así, con tomar jengibre 

en pequeñas cantidades nos estaremos beneficiando de sus propiedades antiinflamatorias. Actúa principalmente a nivel articular frenando la inflamación, pero también con cierto efecto analgésico, por lo que su beneficio es doble.

Ajo

De este vegetal se dice siempre que es un antibiótico natural y es cierto que realmente lo es, pero pocos lo reconocen como un potente antiinflamatorio y es que también cuenta con esta capacidad. El ajo contiene alicina, un derivado del azufre que reduce el acumulo de líquidos en las articulaciones. Con esta acción, consigue que las articulaciones estén en un mejor estado y su consumo puede hacer que se favorezca el transcurso de enfermedades inflamatorios como la artritis.

Cúrcuma

Presente en prácticamente todas las recetas en la zona de la India. Se trata de una especia que se obtiene de la cúrcuma longa. Aunque muchos piensen que se utiliza por su poder colorante, también se realiza por la cantidad de beneficios que aporta.

Entre sus grandes ventajas, la de conseguir reducir la inflamación por su contenido en curcumina.

Piña

Aunque normalmente se habla de semillas, cereales o condimentos, la piña supone un ejemplo de fruta para demostrar que también pueden ser antiinflamatorios naturales.

La piña contiene bromelina, una enzima con acción proteolítica que es capaz de reducir la inflamación, sobre todo a nivel articular. Su consumo frecuente mejora cuadros dolorosos de artritis.

Uña de gato 

Algo menos conocido en nuestra zona, la uña de gato, también denominada como uncaria tomentosa, crece principalmente en Perú y sus proximidades. Desde hace siglos, las tribus indígenas la han usado como una planta medicinal, obteniendo de ella grandes resultados.

El freno de la inflamación se produce sobre todo en periodos fríos en los que aparecen resfriados y gripes. Igualmente se puede utilizar como ayuda en el tratamiento de la artrosis. Se toma en forma de té o en polvo para ingerir directamente.

Laurel

Aunque para muchos no suponga más que una hoja decorativa para ciertas recetas, el laurel también cuenta con diversas propiedades, entre las que se encuentra su poder antiinflamatorio.

La hoja de este arbusto, denominado científicamente como Laurus nobilis, se utiliza como remedio natural para tratar inflamaciones musculares y óseas. Entre los más antiguos, es conocida por calmar los dolores que genera la artritis reumatoide.

Cardamomo

El cardamomo aúna a diversas plantas aromáticas usadas en la cocina de la zona asiática, todas provenientes de la familia Zingiberaceae. Su acción antiinflamatoria se dirige a infecciones a nivel respiratorio principalmente, pero también se indica para dolores bucales o para los dolores óseos.

Se ha usado típicamente en platos de cocina y repostería. En los últimos años, la moda lo ha llevado a convertirse en un complemento más en bebidas alcohólicas.

Todos estos antiinflamatorios pueden tomarse añadiéndolos a la dieta, cada uno con su forma particular, pero haciéndolo de una forma totalmente natural. Si no se desea seguir con esa vía o resulta complicado encontrarlos, también se podrán buscar en herbolarios o farmacias de forma sintetiza, en cápsulas normalmente.

¿Cuál es el mejor antiinflamatorio natural?

Definir cuál es el mejor antiinflamatorio natural y el que más poder tiene resulta bastante complejo. A cada persona le puede funcionar mejor uno u otro, todo se trata de probar con alguno de los que acabamos de comentar y comprobar con cual se obtienen mejores resultados.

También dependerá del tipo de inflamación existente. Si se trata de una inflamación de tipo articular o si esta inflamación aparece en el estómago, el inflamatorio natural indicado será diferente.

Lo positivo es que ahora conoces más de un antiinflamatorio natural potente y para qué casos están indicados, principalmente. Es hora de dejar de lado en ibuprofeno cada vez que aparezca cualquier dolor y apostar por alimentos o condimentos mucho más naturales.

 Spirosa,