
27 septiembre 2018
Plantas para mejorar la calidad del aire de tu hogar

¿Sabes cuantas calorias tienen los endulzantes ,que mas usas?

21 ideas light para picar entre horas
La Dra. Montse Folch propone 21 snacks fáciles, saludables y bajos en calorías para picar entre horas y matar el gusanillo.
1. Palitos de zanahoria cruda con queso ligero para untarlos
2. Encurtidos: pepinillos y cebollitas en vinagre
3. Rollitos de pavo y queso fresco tipo Burgos 0%
4. Brochetas de frutas tropicales: piña-mango-kiwi-naranja
5. Macedonia de frutas con edulcorante
6. Yogur desnatado con 10 almendras y canela espolvoreada
7. Copa de mini fresitas con zumo de naranja natural
8. Zumo de tomate con menta (al gusto)
9. Carpaccio de piña con vainilla espolvoreada y trocitos de nueces
10. Regalitos de lomo ibérico y queso en porciones light
11. Rollitos de jamón ibérico con tranchetes ligeros
12. Brochetas de mini Burguitos y trocitos de surimi (cangrejo)
13. Yogur vegetal con mermelada de frutas del bosque ligera
14. Cuajada con miel y 10 avellanas
15. Yogur bebido 0% con tropezones de pepino crudo
16. Fresas maceradas con vinagre y edulcorante
17. Fruta en pieza entera: manzana, pera, naranja, mandarina, etc.
18. Licuados vegetales: frutas, hortalizas y verduras crudas
19. Licuados sólo de verduras y hortalizas con juliana o tropezones de hortalizas (pimientos, zanahoria, calabacín, apio, tomate, etc.)
20. Compota de pera con 10 piñones
21. Manzana al horno con edulcorante y vainilla espolvoreada
2. Encurtidos: pepinillos y cebollitas en vinagre
3. Rollitos de pavo y queso fresco tipo Burgos 0%
4. Brochetas de frutas tropicales: piña-mango-kiwi-naranja
5. Macedonia de frutas con edulcorante
6. Yogur desnatado con 10 almendras y canela espolvoreada
7. Copa de mini fresitas con zumo de naranja natural
8. Zumo de tomate con menta (al gusto)
9. Carpaccio de piña con vainilla espolvoreada y trocitos de nueces
10. Regalitos de lomo ibérico y queso en porciones light
11. Rollitos de jamón ibérico con tranchetes ligeros
12. Brochetas de mini Burguitos y trocitos de surimi (cangrejo)
13. Yogur vegetal con mermelada de frutas del bosque ligera
14. Cuajada con miel y 10 avellanas
15. Yogur bebido 0% con tropezones de pepino crudo
16. Fresas maceradas con vinagre y edulcorante
17. Fruta en pieza entera: manzana, pera, naranja, mandarina, etc.
18. Licuados vegetales: frutas, hortalizas y verduras crudas
19. Licuados sólo de verduras y hortalizas con juliana o tropezones de hortalizas (pimientos, zanahoria, calabacín, apio, tomate, etc.)
20. Compota de pera con 10 piñones
21. Manzana al horno con edulcorante y vainilla espolvoreada
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