TÚ y tan sólo TÚ... Eres el único responsable de la felicidad que tengas en tu vida
Nosotros somos los únicos responsables de crear y mantener la felicidad en nuestras vidas, y la mejor manera de lograrlo es amándonos a nosotros mismos.
Si lo pensamos, es muy sencillo, no puedes dar lo que no tienes, si no te amas a ti mismo, si no tienes una relación de comprensión y compasión contigo, no puedes tenerla con nadie más.
Recordando y realizando cada una de las siguientes cosas de seguro puedes empezar a construir y vivir felicidad para ti.
1) Agradece al Universo por todas las cosas buenas y malas en tú vida;
2) Piensa siempre lo mejor, sobre tí y sobre los que te rodean;
3) Deja el pasado atrás, ya no existe, sólo el HOY cuenta;
4) Demuestrale a las personas que tienes a tu lado, lo importante que son en tu vida;
5) Aprende de los errores y fracasos, pregúntate ¿Qué aprendizaje hay en lo que me sucede? Si puedes escríbelo
6) Da más abrazos y besos al día, el contacto humano, nos llena de vida y energía;
7) Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día;
Recuerda siempre que la felicidad es un viaje no un destino;
9) Decídete a cambiar patrones y costumbres... Cierra el ciclo;
10) Confia que lo que vives HOY, es lo mejor para TÍ... Ya se transformará.
Que sea un día para entender que lo mejor es lo que tienes HOY, que la mejor opción es soltar el pasado y seguir caminando porque la vida sigue y tú debes seguir con ella y la felicidad es esa porción de alegría que te permites sentir en cada nuevo día.
Amate y deja de quejarte por lo que eres y como eres.
Amate y perdona los fracasos pasados , para así abrir puertas nuevas a futuros impensados.
Amate porque amándote los otros van a ver luz y brillo en tus ojos y sabrán que atrás de ellos hay un alma linda esperando ser amada...y te Amaran.
Amate y olvida lo que piensa el otro, lo que hace, lo que no hace y lo que te gustaría que haga.
Amate y acepta que ya eres Perfección camino a la manifestación en TI.
Pide perdón si ofendiste muy feo, si te fuiste abrazado a tu propia idea y no respetaste al otro que también respira, sufre, llora y tiene grises días.
Amate y Ama tu cuerpo, que el paso del tiempo te enfrente con fuerza y encuentres que es solo el envase y lo lindo, lo preciado, lo que la gente quiere es lo que llevas adentro.
Amate y respetate... respeta tus tiempos, tus miedos, tus fuegos, tus angustias y tus anhelos, que amándote bien fuerte lo malo se va y se agrandan y cumplen los deseos.
Amate y suelta mandatos viejos que no sirven y atormentan y no te dejan ser quien eres.
Amate y ama a los tuyos, que el tiempo es corto y la vida nos corre apurada, no sea cuestión de perder a quién nos quiere por andar enroscado como soga enredada con cuestiones que no valen ninguna pena.
Amate porque quien se ama irradia luz, seguridad, sonrisas y a la gente le dan ganas de acercarse y abrazarla.
Amate … que amándote nunca se pierde, siempre se gana.
La limpieza es la mejor manera de evitar que la piel se irrite y seque.
Algunos productos y plantas naturales son adecuados para este uso.
Avena
La avena tiene una composición muy rica en vitaminas y minerales.
¡Además de ser un alimento saludable y saludable, la avena también es un cereal beneficioso para la piel seca! Este alimento tiene propiedades suavizantes, muy efectivas para la piel irritada y seca.
Para aprovechar estas ventajas, simplemente coloqué un puñado en una bolsa, que se infunde en el agua de baño.
Nuestra piel se gastará naturalmente con nutrientes y disfrutará de las virtudes de la avena.
Muchos padres usan esta técnica para lavar a su bebé.
Aceites vegetales
Nuevamente, los aceites vegetales son ideales para tratar la piel seca.
Permiten que se quite la piel sin atacarla.
Para hacer esto, solo mezclé un poco de aceite con un hidroplat: agua de lavanda, agua rosada.
Y solo aplique esta mezcla en un bastoncillo de algodón antes de sacarla del maquillaje.
Por otro lado, hay jabones quirúrgicos naturales, compuestos completamente de aceites vegetales.
Estos son perfectos para lavar el cuerpo o la cara sin atacar o irritar la piel.
¡Mejor aún, lo alimentan profundamente! Opte siempre por composiciones naturales y, si es posible, biológicas.
Complementos alimenticios para pieles secas
Si la piel está muy seca, también es posible alimentarla desde dentro.
Por lo tanto, y además de los productos que se pueden aplicar directamente a la piel, también hay suplementos dietéticos ideales para tener una piel hermosa.
Estos son suplementos ricos en ácidos grasos esenciales: omega-3 y omega-6.
Pero también aquellos que contienen hierro, zinc, así como vitaminas A, C y E.
Ácidos grasos esenciales
Los ácidos grasos esenciales se pueden encontrar en algunos suplementos dietéticos para la piel seca.
Este es el caso del aceite de pescado.
Este aceite, extraído naturalmente del pescado salvaje, contiene muchos nutrientes, perfectos para pieles secas o irritadas.
Los ácidos grasos que contiene pueden alimentar la piel por dentro.
¡Los ácidos grasos esenciales también se encuentran en aguacates, semillas oleaginosas y aceites vegetales!
Zinc: suplemento dietético para pieles hermosas
El zinc actúa como un elemento regulador de la piel.
A menudo se aconseja a las personas con sobres de acné severos.
Pero a veces olvidamos que también nos permite regenerar y equilibrar la piel!, El zinc se encuentra en una gran cantidad de suplementos dietéticos para la piel seca.
Hierro contra piel seca
Nuestra ingesta de hierro es esencial para nuestra piel y para su salud.
Él es quien circula oxígeno en las células del cuerpo y, en particular, en las de la piel.
Desempeña varios papeles importantes en la organización.
¡La espirulina es una fuente excepcional! En este contexto, está perfectamente asociado con las fuentes de vitamina C.
Por lo tanto, consumir espirolulina diariamente es una buena manera de garantizar una ingesta suficiente de hierro para tener una piel hermosa.
El hierro también se encuentra en muchos alimentos, como carne, carnes de órgano, mariscos, verduras verdes…
Pero también ayuda a restablecer el equilibrio de la piel y protegerla de la irritación y la sequía.
Además, como más concentrada en los antioxidantes naturales, esta vitamina permite combatir los efectos nocivos de los radicales libres en nuestra piel.
Camu, acerola, bayas marinas y bayas de Goji son excelentes fuentes de vitamina C.
También se encuentran en los cítricos: limón, naranja, toronja.
La mayoría de las frutas lo contienen.
Una dieta rica en vitamina C y enriquecida con suplementos dietéticos para la piel seca lo ayudará a restablecer el equilibrio de la piel y combatir la sequía.
Vitamina E
Al igual que la vitamina C, la vitamina E es antioxidante.
Ayuda a preservar nuestro cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres, que tienden a acelerar el envejecimiento de las células.
Y también células de la piel.
Fortalece las defensas naturales de nuestro cuerpo.
Y también participa en la regulación de la piel.
Esta vitamina se encuentra en semillas de girasol, avellanas, almendras, maní, frutas y verduras.
También se encuentra en la maca, el jengibre, la acerola del Perú, etc.
Vitamina A y provitamina A
Finalmente, garantizar una buena ingesta de vitamina A es una excelente manera de proteger la piel de la sequía y la irritación.
Además de ofrecernos varios beneficios, esta vitamina es conocida por sus efectos en la piel.
Manejo de productos terapéuticos.
Se encuentra en frutas y verduras: zanahorias, mangos, albaricoques, verduras verdes, etc.
Pero también en productos animales: mantequilla, queso, carne.
Una gran cantidad de suplementos alimenticios para pieles hermosas contienen: jengibre, cúrcuma.
Por lo tanto, no debemos dudar en crear curas para estos productos naturales para garantizar el mejor consumo nutricional posible para nuestra piel todos los días.
Tener clase no se trata de lo que llevas puesto ni de las marcas que uses o si conoces todos los trucos de moda y maquillaje. La clase viene de la personalidad y la esencia de cada mujer. Se va adquiriendo desde la infancia y estos son los aspectos en los que se demuestra:
1. Carácter
Una mujer que tiene clase, se porta de manera respetuosa y amable con las demás personas, rara vez van a gritar o a mostrarse agresivas. Generalmente resuelven sus problemas a través de una plática. Son mujeres que saben esperar y ser pacientes. Tienen muy claro que la forma en la que se piden las cosas, es la forma en la que se reciben.
2. Sonrisa
Las mujeres con clase saben la importancia de una sonrisa, nunca vamos a verlas con el ceño fruncido. Cada que salen a la calle, le regalan sonrisas a quienes se encuentran.
3. La forma en la que ven su vida
Nunca se abandonan a ellas mismas, si bien saben que hay que ayudar a los demás, jamás se olvidan de sus propias necesidades y gustos. Para ellas, vivir se trata de disfrutar cada día como si fuera el último. Son aventureras y aprecian los pequeños detalles.
4. Su aroma
Los aromas que eligen siempre van a ir de acuerdo a su estilo. Quienes son más románticas suelen optar por perfumes florales y dulces, las mujeres más aventureras probablemente desprendan aroma a cítricos. Las mujeres con clase tienen un perfume favorito con el que todos los que conviven con ella ya distinguen, su aroma se vuelve su sello distintivo.
5. Sus metas y retos
Aman los retos y los desafíos que las hagan aprender. Son mujeres comprometidas con cada uno de los ámbitos de su vida, principalmente su familia y su trabajo.
6. Su forma de caminar
Jamás las veremos encorvadas o con la mirada hacia abajo. Ellas caminan derechas, seguras y con porte, porque se saben plenas y valiosas. La clase viene del autoestima, si este está sano, se va a reflejar en cada parte del cuerpo y de las expresiones.
7. Su armario
Los colores que predominen en su armario, dicen mucho de cada mujer. Las chicas con clase, optan por colores neutros y algunos estridentes y estampados. Ellas son mujeres que tienen lo necesario para salir de cualquier apuro. Jamás se verán aburridas.
8. Independencia
Aprecian el trabajo y todo lo que han conseguido gracias a él. Se esfuerzan por mejorar día a día. Pocas veces las vemos dudar de sí mismas.
Las mujeres con clase son mujeres que con el simple hecho de convivir con ellas, la gente a su alrededor ya se siente feliz y positiva. Empapan a todos con su fortaleza y seguridad. Todas las mujeres llevan una dentro.
: Alex Elise
