¿Curan enfermedades los suplementos probióticos

 

Según la OMS (Organización mundial de la Salud) los probióticos 

son microorganismos vivos, que cuando se suministran en cantidades adecuadas, confieren un efecto beneficioso para la salud del sujeto que la recibe.

Estas bacterias benignas componen el microbiota intestinal que reside en nuestro intestino. Son responsables de facilitar la digestión y absorción de los nutrientes por nuestro sistema digestivo y fortalecen nuestro sistema inmunológico protegiéndonos de infecciones.

Acciones de los probióticos

Sus principales acciones son:

Producción de ácido láctico.

Provocan acidosis porque mantienen en el cuerpo un pH de 4.

Aumentan la actividad de la lactasa.

Inhiben el crecimiento de las bacterias patógenas.

Efecto competitivo con otras bacterias patógenas.

Reducción en el tiempo de eliminación de rotavirus.

Aumento de la producción de linfocitos T colaboradores o TCD4+.

Incrementan la secreción de Inmunoglobulinas A.

Probióticos con microorganismos benignos

Se conocen varios suplementos y alimentos con probióticos que contienen varios microorganismos benignos que son:

Lactobacillus acidófilus: evita infecciones urinarias, vaginales e intestinales tipo colitis y regula el tránsito y la función intestinal.

Lactobacillus ramnosus: ayudan a combatir las diarreas, las candidiasis vaginales e intestinales y afecciones de la piel como acné.

Lactobacillus gasseri: derrite la grasa, está indicado en la obesidad, diabetes y en personas con cifras altas de colesterol malo.

Lactobacillus fermentum: ayuda a neutralizar productos y toxinas liberados durante la digestión.

Lactobacillus casei: mejora la digestión y la tolerancia a la leche. Cura las diarreas en los niños.

Lactobacillus reuteri: cura las diarreas de origen vírico.

Lactobacillus paracasei: mejora los síntomas alérgicos y curan algunas enfermedades de la piel y diarreas.

Lactobacillus plantarum.

Bifidobacterium bifidum.

Bifidobacterium animalis.

Bifidobacterium breve.

Bifidobacterium infantis.

Streptococcus thermophilus.

Scharomyces cerevisiae (hongo o levadura).

Las principales indicaciones de los probióticos

Previene y cura enfermedades intestinales como colitis, inflamación intestinal, enfermedad de Crhon y síndrome del intestino irritable.

Regulan el transito intestinal porque combaten el estreñimiento y la diarrea.

Mejora la digestión de los alimentos y combaten la acidez.

Cura infecciones urinarias y vaginales.

Es efectivo para vencer las candidiasis intestinales y vaginales.

Restauran la flora intestinal en situaciones de destrucción masiva por consumo de antibióticos.

Previene el cáncer de colon.

Fortalece nuestro sistema inmune porque activan a los macrófagos, lo cual nos protege de contraer nuevas infecciones como catarros, gripes, covid-19.

Activan la respuesta inmune porque estimulan la producción de inmunoglobulinas y de linfocitos T. Son eficaces para combatir las enfermedades autoinmunes como las artritis reumatoideas, lupus eritematoso, etc.

Suplementos probióticos

Algunos de los suplementos probióticos conocidos son:

Bio Probióticos Complex - 21 cepas bacterianas MÁS Inulina Bio- 180 cápsulas veganas de liberación prolongada- 20 mil millones UFC- Flora intestinal- Lactobacillus Gasseri que se vende en Amazon. Indicado para perder peso, derretir la grasa, hiperlipemias y diarreas.

Bio-Kult Pro-Cyan - Suplemento Probiótico formula avanzada multiacción para el tracto urinario, 2 cepas, con extracto de arándano rojo y vitamina A, 45 cápsulas. Indicado para infecciones urinarias.

Flora Intestinal Suplemento, 60 Cápsulas Vegano Probióticas para una Cura Intestino de 1 Mes, 12 Cultivos de Bacterias Intestinales + Inulina, 16,2 Millardos de UFC al Ddía, Calidad Alemana. Cura la supresión de la flora intestinal por consumo de antibióticos y las candidiasis intestinales.

Probióticos Alta Resistencia 60 mil millones CFU Probioticos Complex con 21 cepas vivas - Suplemento de enzimas digestivas para hombres y mujeres - Cápsulas veganas - Cultivos bacterianos – Nutravit.

Muvagym probiótico indicado en el tratamiento de las candidiasis e infecciones vaginales. Restablece el equilibrio del PH fisiológico.

Probiótico Cándida Support 180 Cápsulas - Para la Flora Intestinal y la Cándida, Con Lactobacillus Acidophilus, Bífidobacterias y Prebioticos Ácido Caprílico y Zinc, Sin Gluten y Sin Lactosa. Indicado para curar candidiasis intestinales.

Conclusión

Los suplementos probióticos son una medicina natural efectiva con buenas propiedades curativas y preventivas de numerosas enfermedades y libres de efectos secundarios.Además tienen la ventaja de que fortalecen nuestro sistema inmune.

Aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza

 

Òscar Casas

Utilizados desde hace 4.000 años por los egipcios y destilados en el año 1.000 por el médico persa Avicena, los aceites esenciales se implantaron en Occidente en el siglo XII. Y, aunque se trata de un método centenario, desde hace unos años estamos viviendo un auténtico boom de su uso, y todos los amantes de la salud natural y el bienestar ya disfrutan de ellos gracias a sus múltiples propiedades terapéuticas.

Según el tipo de esencia que utilicemos, podemos conseguir resultados tan diferentes como una mejor concentración, una mayor vigorosidad y vitalidad, la mejora del estado de ánimo o una relajación profunda que nos ayude a recobrar la paz interior.

 

Este cóctel de aceites esenciales ayuda a aliviar las tensiones, el cansancio, las digestiones pesadas, los problemas dentales o cervicales y, además, tiene efecto descontracturante

 

De entre las muchas fórmulas que existen, hoy te compartimos nuestro cóctel favorito para acabar con los molestos dolores de cabeza. Para aquellos que estén cansados de utilizar fármacos, este remedio natural ayuda a aliviar las tensiones, el cansancio, las digestiones pesadas, los problemas dentales o cervicales y, además, tiene efecto descontracturante. Para realizarlo tan solo necesitamos 5 ml de aceite esencial de albahaca tropical, 5 ml más de aceite esencial de lavanda y 10 ml de aceite esencial de menta piperita.

Una vez elaborado el cóctel lo aplicaremos como un masaje en la cara, vertiendo seis gotas en la palma de las manos y extendiéndolas por el rostro siguiendo estos pasos:

1. Coloca los pulgares en el centro de la frente y deslízalos por las sienes.
2. Después, sitúalos en el nacimiento de las cejas y deslízalos hacia las sienes recorriendo el hueso de la frente.
3. Efectúa ligeras rotaciones en las sienes.
4. Repítelo diez veces y comprobarás cómo el poder del aceite ha dado excelentes resultados.

Otros remedios con aceites esenciales contra la jaqueca

Además de realizar este cóctel explosivo que te ayudará a despejar la mente y aliviar el molesto dolor de cabeza, existen otras formas para aprovecharte de los increíbles efectos terapéuticos de los aceites esenciales.

• Uso de difusores de aceites esenciales: se trata de pequeños aparatos, de los que ya te hemos hablado en otros artículos, pensados específicamente para cambiar el ambiente de un espacio. Normalmente cuentan con una toma eléctrica y solo deberás rellenar el recipiente con agua y agregar unas gotitas de la esencia o de las esencias que prefieras y, acto seguido, verás cómo empieza a vaporizar la esencia y cómo rápidamente todo el ambiente queda impregnado de ese olor de efecto terapéutico.
• Roll-on con aceites esenciales: en el mercado encontrarás distintas marcas que comercializan pequeñas barritas en formato roll-on que permiten aplicar directamente sobre la frente y las sienes una pequeña cantidad de producto. Puedes comprar el de menta o alguna sinergia específicamente formulada para combatir el dolor de cabeza.
• Unas gotitas en un pañuelo sobre la frente: este es otro formato casero que te permitirá disfrutar del poder de los aceites esenciales. Solo deberás echar unas pocas gotitas sobre un pañuelo y colocarlo directamente sobre la frente. Te despejará al instante.
• Complementa con alguna herramienta de masaje facial: una gran forma de luchar contra la inflamación pasa por aflojar la tensión muscular que hemos acumulado a lo largo del día y que es la responsable de muchos dolores de cabeza. Masajeando suavemente pero a conciencia todos los músculos de la cara, poniendo especial énfasis en la zona de las mandíbulas, del entrecejo y de las sienes, verás cómo todo el rostro se relaja de manera casi inmediata. También puedes ayudarte de algún pequeño artilugio como unas barras de cuarzo, rodillos faciales de jade natural o el famoso gua sha o piedra de jade o cuarzo.
• Echa unas gotitas de aceite esencia sobre la almohada: para terminar con tu sesión anti-jaqueca, y antes de irte a dormir, es muy recomendable que eches unas gotitas de una esencia de efecto relajante, como la de lavanda, sobre la almohada. Verás cómo te ayuda a mantener ese estado de paz y serenidad que has alcanzado después del masaje.

6 alimentos que alargan la vida

 

Òscar Casas

 

Muchas personas se obsesionan con ser eternamente jóvenes, al menos en apariencia. De alguna manera, tratamos de revertir el tiempo a través de cosméticos y otros métodos antienvejecimiento. Sin embargo, llegar a la edad adulta con un buen estado de salud es algo alcanzable para todo el mundo, ya que tan solo tenemos que adoptar una serie de hábitos de vida saludable basados en una alimentación equilibrada o la práctica regular de ejercicio.

De hecho, llevar una alimentación rica en proteínas y nutrientes puede permitirnos vivir más años y que estos sean de gran calidad. En nuestro menú, podemos añadir numerosos alimentos con altas propiedades, fibra y vitamina que nos darán la energía necesaria para disfrutar del día a día.

Hoy queremos presentarte 6 alimentos que te ayudarán a disfrutar más plenamente de la vida y evitar enfermedades crónicas, sobrepreso y diversas alteraciones del corazón como miocardio o infarto. Unos factores de riesgo cardiovascular que puedes revertir con una alimentación equilibrada basada en alimentos completos y bien saludables. Entre ellos encontrarás algunos tan accesibles como los frutos secos o el aceite de oliva. Toma nota y prepara tu propia despensa llena de nutrientes.

1/6

Sardinas y caballa

Las sardinas y la caballa son pescados ricos en Omega 3, mejor de pequeño tamaño para evitar la contaminación con metales pesados. Ayudan a una mejora del perfil de los lípidos (aumento del colesterol bueno, HDL, y control del malo, LDL). Protegen las arterias y el corazón.

2/6

Frutos secos

Son ricos en fibra, proteínas y tienen una potente acción antioxidante, por su contenido en vitamina E y en selenio. Ejercen una acción positiva sobre las grasas saturadas y protegen al corazón y las arterias. Debe tenerse en cuenta que son muy calóricas y pueden engordar. Se recomienda no comer más de 50 gramos al día y mejor solos que mal acompañados.

3/6

agua

La sangre es 83% agua, los músculos, 75% y el cerebro, 85%. Moriríamos antes de sed que de hambre. Hace funcionar los riñones, facilita el transporte de nutrientes por el organismo e hidrata la piel. Hay agua en las frutas y en las verduras y en casi todas las comidas.

4/6

Aceite de oliva

Posee la combinación adecuada de vitamina E y polifenoles, unos potentes agentes antioxidantes. Previene la arterioesclerosis y su consumo habitual mejora reduce el colesterol. Recientes estudios lo relacionan con mejoras en la memoria y cierta protección contra la demencia vascular y el ictus. Los mayores beneficios se han observado en el aceite de oliva extra virgen. Ojo: no adelgaza.

5/6

Té verde

No hay bebida con más fama de antioxidante. Sus componentes son 25 veces más potentes que la vitamina C o D, lo que lo convierte en verdadero elixir de la juventud. Estimula el sistema inmunológico, protege el corazón, las encías y los dientes.

6/6

Frutos rojos

Moras, frambuesas, arándanos… Mejor las más oscuras, pues contienen más carotenoides, un poderoso antioxidante. También son ricas en vitamina C, potasio, hierro y calcio. Estos frutos son una importante fuente de fibra y taninos, con acción astringente, y función protectora del sistema cardiovascular. Su contenido en melatonina frena la acción del proceso de envejecimiento.

El triptófano, una gran ayuda para ser feliz (y dormir bien)

 La serotonina es una sustancia que produce de forma natural. Más conocida como la hormona de la felicidad, requiere de glucosa y triptófano para que el sistema nervioso central la sintetice y garantice un correcto funcionamiento.

Un alto nivel de serotonina se traduce en sensación de bienestar y satisfacción. En cambio, cuando su presencia es pobre provoca malestar, nerviosismo, debilidad y temblores.

"Existen alimentos como los frutos secos, las proteínas de origen vegetal, el huevo y los derivados del chocolate que provocan un ascenso de los niveles de serotonina. Por tanto, es imprescindible una buena dieta de alimentación para controlar dichos niveles."

No obstante, existen complementos de triptófano para ayudarnos a sintetizar la hormona de la felicidad. El triptófano es un aminoácido esencial para la nutrición presente en la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las pipas de girasol y calabaza.

Consejos como ingerir legumbres 2 veces por semana, tomar 3 piezas de fruta diarias al día o comer almendras tostadas y nueces como alternativa al picoteo entre horas incrementará la síntesis serotoninérgica y tus niveles de triptófano.

Las píldoras de triptófano de Ana María Lajusticia te ayudarán a sentirte mejor y alcanzar buenos niveles de serotonina en tu organismo y complentar el déficit de triptófano.

Además, existen las píldoras de Triptófano con melatonina + magnesio y vitamina de B6. Esta nueva composición, a diferencia de las anteriores, contiene el añadido de la melatonina que es una hormona sintetizada en la glándula pineal durante la noche con funciones reguladoras de los ritmos el sueño y vigilia. Favorece la fase del sueño reparador y nos hace conscientes del tiempo y los ciclos.

Si te sientes cansada, irritable y con dificultad para conciliar el sueño, no dudes en darle a tu organismo un aporte externo de triptófano y melatonina con la toma de este suplemento. ¡Notarás como rápidamente reajusta el funcionamiento general de tu organismo!

Ana María Lajusticia