Cuando te encuentres en etapas de profunda tristeza y oscuridad, no te pelees con ella, no bajes tu vibración, no la ofendas, no la insultes, ni la maldigas, eso es darle más poder, no tiene sentido; lo único que tienes que hacer es ENCENDER LA LUZ, pero ¡TU PROPIA LUZ!
Cuando digo OSCURIDAD me estoy refiriendo al caos, la confusión, la inseguridad, la duda, el aturdimiento, el terror, el miedo, la ansiedad, la angustia, el rencor, los celos, la enfermedad, la envidia, la culpa, el pasado, etc. que habitan en tu interior.
La oscuridad no llegó a tí por casualidad, no es un tema de azar...
Es una cuestión de vibración. ¡Sí!. Y ha aparecido en tu vida con un SENTIDO PROFUNDO: darte cuenta que sin esta experiencia no sería posible tu sanación, tu liberación o trascendencia!!
Encender LA LUZ, significa despertar del auto-engaño, dejar de ir contra-corriente y asumir tu responsabilidad con poder, pero poder interno!!
Encender tu Luz es darte cuenta de que nada puede contra ti y que sólo depende de tu energía el atraer a tu vida todo aquello que sueñas, anhelas y mereces.
Ya que la Luz siempre ilumina toda oscuridad, y ése es el poder de la Luz, el darte cuenta de que sólo debes abrazar las experiencias de tu vida con Amor, (hayan sido éstas buenas o no tan buenas), de esta manera estarás cambiando la dirección y el rumbo de tu vida, ya que estarás quitándole el poder a lo "negativo", porque ya estás entendiendo la lección y su aprendizaje!
Ya que Quien enciende su Luz también enciende su Amor y quien enciende su Amor, lo ha encendido todo!!
Esto significa que has vuelto a la vida. ¡Que has vuelto a RenaSer, pero esta vez centrándote en tu propio poder!
Por eso, te digo: agradece todas esas experiencias de aprendizaje, ya que de no haber sucedido, la oscuridad no hubiera llegado a ti...
Y llegó a tí sólo para que descubras tu propia Luz y te empoderes!
Por eso, a la oscuridad no se la elimina ni se la combate... Se la abraza, se la ilumina ¿Cómo...?. Con amor!!
Si no me amo, siempre estaré buscando a alguien que me complete, que me haga feliz, que haga realidad mis sueños. Estar "necesitado" es la mejor manera de atraer malas relaciones. Si esperamos que otra persona nos «arregle» la vida, o que sea nuestra "mejor mitad", disponemos las cosas para el fracaso.
Es necesario que seamos realmente felices con nosotros mismos antes de iniciar una relación de pareja. Es necesario que seamos lo suficientemente felices para ni siquiera necesitar una relación para ser feliz.
De igual modo, si tenemos una relación con una persona que no se ama a sí mismo, es imposible que realmente la contentemos.
Nunca vamos a «valer lo suficiente» para una persona insegura, frustrada, celosa, rencorosa o que se odia a sí misma. Con mucha frecuencia hacemos lo imposible por agradar y ser valorados por parejas que no tienen idea de cómo aceptar nuestro amor, porque estas personas no se aman a sí mismas.
La vida es un espejo, siempre atraemos a personas que reflejan características nuestras, o las creencias que tenemos respecto a nosotros mismos y a las relaciones. Lo que los demás piensan de nosotros es su propia perspectiva limitada de la vida. Hemos de aprender que la Vida nos ha amado incondicionalmente.
El trabajo más importante lo hacemos en nosotros mismos. Desear que cambie nuestra pareja es una forma sutil de manipulación, un deseo de tener poder sobre ella o él. Muchas veces buscamos a otras personas que nos hagan sentir amados o conectados, cuando lo único que estas personas pueden hacer es reflejar nuestra relación con nosotros mismos.
La quercetina es un flavonoide, es decir, un pigmento natural que se puede encontrar en frutas, verduras, granos, té y vino. Así mismo, existe evidencia científica que sugiere que estos compuestos son capaces de disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y neurodegenerativas.
Otro beneficio que se le atribuye a los flavonoides es que actúan como antioxidantes. Ahora bien, aunque se considera seguro, exceder la dosis de los suplementos puede provocar dolores de cabeza, problemas estomacales y hormigueo. A continuación, descubre lo que debes saber al respecto.
Posibles beneficios de la quercetina
La quercetina también destaca por ser el flavonoide que más abunda en la dieta. Veamos en detalle cómo puede beneficiar la salud
De forma similar, un estudio en mujeres con artritis reumatoide arrojó que tomar 500 miligramos de esta sustancia es capaz de disminuir la rigidez y el dolor matutino propios de la enfermedad. Además, se evidenció que las pacientes tenían marcadores de inflamación reducidos.
Ahora bien, a pesar de lo prometedores que son estos resultados, aún se requiere más investigación sobre sus propiedades antiinflamatorias.
2. Aliviar la alergia
Está demostrado que la quercetina inhibe las enzimas causantes de inflamación y elimina sustancias que provocan síntomas alérgicos, como la histamina. Así mismo, un estudio en roedores demostró que ingerir suplementos de este flavonoide puede evitar que se produzca una reacción anafiláctica.
Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar si este pigmento natural puede tener los mismos efectos en humanos.
La quercetina reduciría la concentración de histamina en el cuerpo, lo que ayudaría con los síntomas alérgicos.
3. Combatir el cáncer
Existe evidencia científica que vincula las propiedades antioxidantes de la quercetina con su capacidad para combatir el cáncer. Además, una investigación en probeta y en roedores encontró que el flavonoide afecta el crecimiento y mata las células del cáncer de próstata.
Por último, otro estudio en probeta y en ratas arrojó resultados similares en células cancerosas de hígado, pulmón, mama, ovario y colon. No obstante, aún se precisan estudios en humanos y no puede considerarse a este compuesto como abordaje de primera línea en cuadros onco4. Reducir el riesgo de desarrollar trastornos cerebrales
Un estudio en roedores con alzhéimer evidenció que recibir inyecciones de quercetina cada 2 días por 3 meses redujo varios marcadores de la enfermedad. Así mismo, los ratones tuvieron un mejor desempeño en las pruebas de aprendizaje a las que fueron sometidos.
De forma similar, otro estudio en ratones con alzhéimer demostró que una dieta rica en este flavonoide es capaz de disminuir los marcadores de la enfermedad y mejorar la función cerebral. Ahora bien, se debe tener en cuenta que estos efectos se presentaron en la etapa media-temprana del trastorno; en la etapa media-tardía no hubo respuesta o fue muy leve.
Por último, existeevidencia científicade que el café, gracias a su contenido en quercetina, puede disminuir las probabilidades de padecer esta patología. Sin embargo, aún se requieren más estudios al respecto.
Por último, una revisión de estudios en humanos encontró que tomar más de 500 miligramos al día disminuye la presión arterial sistólica y diastólica. No obstante, aún se hacen necesarias más investigaciones que certifiquen estos efectos.
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