¿Quieres vivir mas? !Sal con tus amigas!

Reflexión: el vuelo de las aves

La próxima temporada cuando veas emigrar a los gansos dirigiéndose a un lugar más cálido para pasar el invierno fíjate que vuelan en forma de V. Tal vez te interese el por qué lo hacen de esa forma. Lo hace porque al batir sus alas, cada pájaro produce un movimiento que ayuda al pájaro que va detrás de el. Volando en V, la bandada de pájaros, aumenta un 71% más su poder de vuelo en comparación con un pájaro que vuela solo.

Las personas que comparten una dirección común y tienen sentido de comunidad, pueden llegar a lograr sus objetivos más fácil y rápidamente, porque ayudándonos entre nosotros, los logros son mejores.

Cada vez que un ganso sale de la formación, siente inmediatamente la resistencia del aire, se da cuenta de la dificulta de hacerlo solo, y rápidamente vuelve a la formación para beneficiarse del compañero que va delante.

Si nos unimos y nos mantenemos juntos con aquellos que van en nuestra misma dirección, el esfuerzo será menor, será más sencillo y más placentero al alcanzar las metas.

Cuando el líder de los gansos se cansa, se pasa a uno de los lugares de atrás y otro ganso toma su lugar.

Los hombres obtenemos mejores resultados, si nos apoyamos en los momentos duros, si nos respetamos mutuamente en todo momento, compartiendo los problemas y los trabajos más difíciles.

Los gansos que van atrás, graznan para alentar a los que van adelante a mantener la velocidad.

Una palabra de aliento a tiempo, ayuda, da fuerza, motiva, produce el mejor de los beneficios.

Finalmente cuando un ganso se enferma o cae herido por un disparo, otros dos gansos salen de la formación y lo siguen para apoyarlo y protegerlo.

Si nos mantenemos uno al lado del otro, apoyándonos y acompañándonos, si hacemos realidad el espíritu de equipo, si pese a las diferencias podemos conformar un grupo humano para afrontar todo tipo de situaciones; si entendemos el verdadero valor de la amistad; si somos conscientes del sentimiento de compartir, la vida será más simple y el vuelo de los años, más placentero.

Sé paciente todo llega

¿Te acuerdas cuando me decías que me iba a llegar?

Sí, todo llega.

Llega el amor después del amor.

Y llega el tiempo de conectarse con uno mismo.

Llega el viaje que venías soñando desde los 15, y por el que habías empapelado el cuarto con fotos del lugar.

Llega la persona que estabas esperando, y llega el momento en que se va alguien de tu vida.

Pero también llega el día en que no duele más la herida.

No importa cuál sea.

Llega el fin de semana, y las vacaciones, y llega la casita que soñaste frente al mar.

Llega lo que esperabas y a veces llega más.

Llegan las sorpresas, y llega el día que te despiertas y no lo extrañas más.

Llega el amigo que estabas esperando desde el otro lado del mundo, y a veces llega una revolución que se lleva todo lo que tenías para amarte de nuevo, en otros abrazos, otra casa, y otra familia.

Llega.

El amor llega.

Llega el día de tu cumpleaños, y llega la tesis, y llega el título.

Llega el beso que soñaste tanto tiempo, y llega el sol después de un par de días de tormenta.

Todo llega.

No pases noches sin dormir pensando que no se termina más la oscuridad, ni tengas tanto miedo a que no pasen.

Relájate mirando al cielo y confía.

No importa cuándo, ni cómo... tú sabes que va a llegar.

Y hoy, permítete disfrutar de lo que está.

Ni más, ni menos.

El universo no está buscando un ejército de ansiosos.

Así que aprovecha la vida, que todo llega cuando tiene que llegar.

Lo que el cabello dice sobre nuestra salud

Nuestro cuerpo, a través de distintos órganos, es capaz de avisarnos de ciertos problemas que pueden estar afectando a nuestra salud. 

Conocer estas señales o signos que nos muestra, es clave para su solución.
Hace unas semanas conocimos los síntomas que nos alertan del cáncer de mama, así como a conocer lo que la lengua dice sobre nuestra salud. Hoy seguimos ampliando esta interesante lista de signos corporales con lo que nuestro cabello nos dice según su forma, textura o cantidad:

Cabello con caspa

Tener caspa es un trastorno muy común que afecta más o menos a la mitad de la población mundial. Cuando este problema deriva en una cantidad excesiva de caspa, puede ser un claro signo de tener las defensas bajas.

Duerme lo suficiente y evita las situaciones de estrés o tensión.

Cuidados del cabello

Haz uso de tratamientos caseros contra la caspa tan eficaces como el limón, un potente astringente natural muy económico y saludable. Masajea tu cuero cabelludo con jugo de limón y déjalo actuar durante veinte minutos antes de aclarar con agua.

Canas prematuras

Además del factor hereditario, la aparición de canas prematuras puede indicarnos problemas nutricionales, cambios hormonales o un gran estrés. La diabetes y los problemas de tiroides, aunque en baja proporción, también pueden causar la aparición de canas tempranas.

Si tu cabello se ha vuelto canoso a una edad más temprana que la del resto de tu familia, deberías empezar a cambiar tu estilo de vida, relajarte y empezar a añadir a tu dieta alimentos ricos en vitamina B, como el hígado, carne de ternera, cerdo y aves, cereales integrales, frutos secos o pescados como la sardina o la caballa.

Cabello reseco y quebradizo

El abuso del secador o la plancha, así como otros productos cosméticos agresivos como los tintes, puede acabar debilitando nuestro cabello, sin embargo, un cabello débil y reseco también puede indicarnos falta de hidratación y/o problemas tiroideos.

Beber más agua y evitar el tabaco, alcohol y la cafeína puede ayudarnos a mejorar nuestra salud capilar. Así mismo, si sufrimos un pequeño desequilibrio de tiroides, cambiando un poco nuestra dieta y evitando el estrés podremos regularlo fácilmente, devolviendo el brillo y fortaleza a nuestro cabello. Sin embargo, si el problema persiste, la mejor opción es acudir al médico para que nos lo revise y de un diagnóstico más certero.

Cuidados del cabello

Aumenta el consumo de alimentos ricos en Omega 3, minerales y vitamina D: salmón, sardina, caballa, huevos o aceíte de hígado de bacalao entre otros.

Así mismo, puedes hacer uso de alguna de las mascarillas caseras para hidratar y reparar el cabello seco que hemos aprendido a elaborar en artículos anteriores.

Cabello muy fino

Un trastorno muy común durante la menopausia o la adolescencia, cuando en el cuerpo tienen lugar grandes cambios hormonales que producen numerosos desequilibrios en nuestro cuerpo.

Cuidados del cabello

Es importante buscar restablecer el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo, apoyándonos en el uso de champús neutros que fortalezcan nuestro cabello y en una alimentación saludable: consumir carnes blancas como el pavo, el pollo y el pescado, así como alimentos integrales ricos en fibra y tomar mucha agua.

Otra buena opción es aplicarte la solución casera de agua de linaza o aloe vera para fortalecer el cabello que aprendimos a elaborar semanas atrás.


Caída del cabello

El debilitamiento y caída del cabello están directamente relacionados con el estrés y la mala alimentación. Así mismo, es muy común entre mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

Añadir a nuestra dieta un suplemento como la cistina, un aminoácido esencial de nula toxicidad que fortalece nuestro cabello, así como evitar el estrés y tener una alimentación saludable, es imprescindible para poner fin a este problema

Facilisimo.com