Conoce la dieta ideal para tu tipo de cuerpo

Daniela Echeverri Castro 

Saber cuál es nuestro tipo de cuerpo, nos ayudará a escoger los alimentos más adecuados para la dieta ideal que nos haga bajar de peso.

¿Quieres conseguir tu peso ideal?¿Has notado que tiendes a acumular grasa en determinadas partes de tu cuerpo? Si tu respuesta es sí, te conviene saber que hay una dieta ideal en función del tipo de cuerpo que tengas, no todos aumentamos de peso de la misma manera.

Si bien es cierto que, nuestros hábitos influyen en nuestro peso, en ocasiones podemos tener más dificultades para adelgazar debido al tipo de cuerpo que tengamos. El tipo de constitución corporal,  nos viene dado en parte,  por lo que heredamos de nuestros padres y antepasados.

El psicólogo estadounidense William Herbert Sheldon clasificó el cuerpo en tres tipos:

•  Ectomorfo.
•  Mesomorfo.
•  Endomorfo.

Desde entonces, y de acuerdo con los datos de la Universidad de Houston (Estados Unidos), nutricionistas, entrenadores y médicos han tenido en cuenta esta información para diseñar planes de alimentación individualizados.

Si identificamos el tipo de cuerpo que tenemos, tendremos una de las claves para que la dieta ideal sea un éxito.

Cuerpo ectomorfo o “tipo tubo”

Una de las características principales de este tipo de cuerpo es, que es delgado. En este grupo se incluyen aquellas personas que tienen dificultades para ganar peso.

Es importante consultar al médico para descartar cualquier enfermedad que pueda ser la causa de tener dificultades para ganar peso.  Aunque, por lo general, el cuerpo es bajo en grasa, presenta dificultades para ganar masa muscular.

Dieta ideal

La dieta ideal en este caso es la que consta de las siguientes proporciones de los grupos de alimentos:

• Carbohidratos: 55%
• Proteína: 25%
• Grasa: 20%

Es importante que incluyas en tu dieta:

• Legumbres.
• Carnes magras.
• Lácteos y huevos.
• Verduras y frutas (aguacate).
• Frutos secos.
• Aceite de oliva.
• Cereales integrales.

Ejercicio físico

En cuanto al ejercicio físico, a este tipo de cuerpos les viene bien practicar con más frecuencia ejercicios de musculación.  Los ejercicios con pesas o de alta exigencia física, son los más idóneos para conseguir desarrollo muscular.

Cuerpo mesomorfo o “forma de manzana”

Las mujeres con cuerpo mesomorfo, también conocido como “cuerpo forma de manzana”, tiene como  característica principal,  que la grasa tiende a acumularse en la zona de la cintura. Cuando hay un aumento de peso se formarán los molestos “michelines” en la zona abdominal.

 Dieta ideal

Si perteneces a este grupo de mujeres, se aconseja que su dieta contenga las siguientes proporciones:

• Carbohidratos: 40%
• Proteínas: 30%
• Grasas: 30%

Los alimentos que debes incluir en tu dieta son:

• Frutas y vegetales.
• Carnes magras.
• Lácteos bajos en grasa.
• Frutos secos y semillas.
• Cereales integrales y legumbres.

Asimismo, los alimentos que debes evitar, o disminuir su consumo son:

• Comida chatarra o procesada.
• Refrescos o gaseosas.
• Frituras y enlatados.
• Harinas refinadas.

Ejercicio físico

A este grupo, se les considera “genéticamente afortunados” porque tienen más facilidad para bajar de peso y moldear la figura. Con la practica de ejercicio regular que combine actividad cardiovascular y de fuerza, será suficiente para mantener el peso adecuado y tonificar los músculos.

Endomorfo o “cuerpo tipo pera”

Este grupo se caracteriza por tener un metabolismo lento. Suelen ser personas con tendencia a sufrir sobrepeso, obesidad y otros trastornos metabólicos. Lo aconsejable en estos casos es disminuir el número de calorías diarias.

Dieta ideal

Si formas parte de este grupo procura incluir en tu día a día:

• Grasas saludables, como el aceite de oliva y el aguacate.
• Frutas y vegetales ricos en agua.
• Cereales integrales.
• Carnes magras y pescados.

Reduce al máximo el consumo de:

• Comida basura y procesados.
• Comida rica en sodio.
• Bebidas azucaradas o gaseosas.
• Dulces y productos de panadería.

Ejercicio físico

Para complementar la alimentación, los endomorfos deben dedicar alrededor de 30 minutos diarios a ejercicios aeróbicos de ritmo moderado.

• Caminar, trotar o andar en bicicleta son algunas de las actividades que resultan idóneas para ayudar a equilibrar el peso corporal.
• Una vez se empiece a perder peso, lo apropiado es empezar a incluir ejercicios de fuerza, dos o tres veces a la semana.

En muchos casos, no es sencillo reconocer nuestro tipo de cuerpo porque nos damos cuenta de que tenemos características de más de un tipo, aunque lo cierto es, que en general, tenemos más tendencia a pertenecer a uno en particular.

La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional.

El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.

Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.

Algunos estudios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones (“de las mariposas en la tripa”). Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.

Un estilo de vida acelerado y el stress generan adrenalina que crónicamente tensan el  psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos.  Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al stress, con el tiempo comienza a acortarse y a endurecerse. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.

Por otro lado, un psoas tenso manda señales de tensión al sistema nervioso, interfiere en el movimiento de los fluidos y afecta a la respiración diafragmática. De hecho, el psoas está tan íntimamente involucrado en las reacciones físicas y emocionales básicas, que cuando está tensionado de forma crónica, está enviando al cuerpo continuas señales de peligro, por lo que puede repercutir en el agotamiento de las glándulas suprarrenales y del sistema inmunológico. Esta situación se ve agravada por la forma de sentarnos o  por las posturas de nuestros hábitos diarios, que reducen nuestros movimientos naturales y constriñen aún más el músculo.

Son muchas las posturas de YOGA que trabajan para liberar la tensión innecesaria del psoas; pues un psoas relajado nos permite fluir, jugar con la vida y desplegar nuestra vitalidad y expresión creativa.

Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón.

Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo.

En algunas filosofías orientales al psoas se le conoce como el “músculo del alma”, un centro de energía principal del cuerpo. Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones.

El psoas sería como un órgano de canalización de la energía, un núcleo que nos conecta a la tierra, nos permite crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis. Así, la columna vertebral se alarga y a través de ella, puede fluir toda nuestra vitalidad.

Cuando el psoas se encuentra tenso o contracturado debido a sobreentrenamiento, lesiones, problemas posturales, estar demasiado tiempo sentados, etc; puede alterar la biomecánica de la cadera.

Normalmente, un psoas disfuncional y la presión que puede realizar sobre los nervios cercanos, puede hacernos sentir un dolor muy molesto que se puede irradiar desde la parte delantera del muslo, la cadera  y llegar hasta la espalda baja.

Los corredores, podemos aumentar los problemas en el psoas,  si los tenemos debilitados (por falta de fortalecimiento) o tensos (por falta de estiramientos adecuados).

Si nunca has sentido los dolores generados por psoas disfuncionales, probablemente creas que nunca los tendrás.

Sin embargo, ningún corredor se encuentra exento de sufrirlos y por eso es recomendable incluir,  a modo preventivo, buenos estiramientos para este músculo.

Aquellos, que se encuentran sufriendo de psoas acortados, tensos o contracturados, también deben incluir de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, como parte de su tratamiento para recuperarse.

 

fuente : runfitners.com/

PROBLEMAS EN TU PSOAS, PUEDEN SER LOS RESPONSABLES DE DOLOR DE ESPALDA (SIMILAR A PROBLEMAS DEL NERVIO CIÁTICO), INGLE Y MUSLO

SAL DEL HIMALAYA PARA LAS MIGRAÑAS.

Aquellas personas que a menudo sufren migrañas están siempre ansiosos de poder librarse del terrible dolor característico de esta condición.  Los que es peor aún, es que hay migrañas que no pueden ser aliviadas con los analgésicos de siempre. Entonces, ¿qué es lo mejor que puedes usar en estos casos? Sal.

 Donald Lepote  en su libro“El sistema de curación definitiva” escribre sobre este método.

¿CÓMO FUNCIONA?

Cuando utilizas sal para aliviar una migraña, asegúrate de usar sal de alta calidad, como cristales de sal del Himalaya. Es la sal más completa del mundo, ya que contiene 84 minerales, electrolitos y diversos elementos. Un número fascinante, considerando que solo existen 118 elementos conocidos para la ciencia. Esta sal ayuda a reducir la intensidad de las migrañas, fortalece el sistema inmune, incrementa los niveles de energía, balancea los niveles de serotonina en la sangre, reestablece los niveles de alcalinidad y electrolitos en el organismo y mucho más.

Además, este método es muy fácil: Solo un vaso de jugo de limón con una concentración alta de cristales de sal del Himalaya ¡Funciona como magia!

tiempoconsciente.com/

Hace más de 250 millones de años, la sal marina quedó cristalizada y acumulada en los yacimientos montañosos albergando en su composición orgánica una energía extraordinaria. Un legado excepcional del mar primitivo, el origen de toda forma de vida. Hoy, conocida como “oro blanco” es una de las sales energéticamente más rica que existe.

La sal del Himalaya es un condimento de altísimo valor nutricional y una fuente importantísima de bienestar, pudiéndose usar internamente y externamente.

La sal es esencial para la vida, no se puede vivir sin ella. Sin embargo, el consumo elevado de sal es perjudicial para nuestra salud. En parte, se debe a que hay enormes diferencias entre la sal de mesa refinada estándar de uso cotidiano, y la sal cristalina del Himalaya.

La sal de mesa refinada es básicamente cloruro sódico, en cambio, la sal cristalina natural del Himalaya es mucho más que cloruro sódico al contener 84 elementos en su composición.

En la tierra, la sal existe con abundancia, sobre todo en los mares y océanos que cubren aproximadamente el 70% de la superficie terrestre.

Sin embargo, tanto los mares como los océanos, en la actualidad, se hallan degradados y tienen un alto nivel de contaminación. También es preciso constatar que el 89% de los productores de sal marina de todo el mundo, refinan el producto. En cambio, en la tierra todavía existe sal pura y completa en aquellos lugares remotos del Himalaya, donde hace millones de años se secaron los mares primarios, encontrándonos hoy con minas de sal en estado puro y natural.

Además, debido a la enorme presión de las montañas sobre la sal, esta se ha convertido en una sal de cristal, con una composición orgánica y una biodisponibilidad muy superior a otras sales. Es su composición ogánica, la que garantiza la disponibilidad bioquímica de los elementos para nuestro organismo. Esta sal contiene todos los elementos que se encuentran en nuestro cuerpo y, mezclada con agua, nos puede ofrecer toda su energía. La sal del Himalaya y la solución salina, albergan un auténtico mar de energía.

La sal cristalizada del Himalaya, a parte del cloruro de sodio que contiene la sal común, contiene otros minerales. Existen informaciones que hablan de la existencia de 84 elementos. Se ha comprobado que contiene principalmente cloruro de sodio, calcio, potasio, magnesio, óxido de sulfuro, hierro, manganeso, flúor, yodo, zinc, cromo, cobre, cobalto y oro.

Nutriente para el organismo

Las funciones elementales de nuestro cuerpo se basan en un equilibrio entre las sales y los fluídos. Por eso, desde hace siglos, la sal se utiliza como un nutriente importante para nuestro organismo. Podemos usarla en diferentes aplicaciones, tanto externas como internas.

APLICACIONES EXTERNAS.

Baños de sal

En la actualidad para los baños de sal se usan concentraciones que van del 1% hasta el 8%. La duración del baño debe comenzar con 5 o 10 minutos y puede alargarse como máximo hasta los 20 minutos, nunca más. La temperatura del agua no debe ser superior a los 38°. Si se aplican en casa, deben reducirse a dos por semana.

Después del baño, hay que taparse bien y reposar en la cama durante una hora.

Para este tipo de baños se deben utilizar siempre sales cristalinas del Himalaya, nunca sal con componentes químicos o artificiales. Para una bañera de 120 litros, se necesita 1,2 Kg. de sal para conseguir una solución del 1%. Estos baños están recomendados para mejorar problemas cutáneos, articulares y reuma, a parte de poseer un efecto relajante, refrescante y renovador de la energía.

 Fricciones, cataplasmas y compresas de sal

Se usa en problemas de piel, contusiones y dolores musculares.

Cosmética de sal

Podemos encontrar diferentes productos de higiene y cosmética con sal del Himalaya. Una forma de aportar las propiedades de esta sal a nuestra piel.

APLICACIONES INTERNAS.

Inhalaciones de sal

Para ello se pone sal del Himalaya en un recipiente con agua hirviendo. Se inhalan los vapores colocándose sobre el recipiente y cubriendo la cabeza con una toalla.

Solución salina

 

Lavados con sal

Para los lavados de nariz, garganta y ojos se utiliza una solución isotónica del 0,9%. Para ello se disuelven 9 gramos de sal en un litro de agua tibia. Los lavados oculares se llevan a cabo con la llamada bañera ocular, un pequeño recipiente de cristal o plástico. Los lavados de nariz se realizan con la solución isotónica templada, ayudados por una lota nasal. Esta solución también es adecuada para hacer gárgaras.

Para elaborarla, se colocan trozos grandes de sal del Himalaya en un tarro de vidrio con agua baja en minerales. El agua estará saturada cuando no se disuelvan más los trozos de sal, alcanzando una concentración del 26%, más o menos tras 24 horas. Cuando se encuentre preparada, se toma cada mañana una o dos cucharadas de postre disueltas en un vaso de agua baja en minerales, antes de desayunar. Se debe usar siempre una cuchara de plástico, no de metal. También se puede disolver en una botella de agua y beberla a lo largo del día.

Condimento en la cocina

La sal del Himalaya molida fina se usa para condimentar comidas y alimentos.

Lámparas de sal

Las lámparas de sal son ionizadores naturales que llenan la casa de una calidez muy confortable y agradable. Nuestra salud física y mental está influenciada entre otras cosas por la correcta ionización de nuestro entorno.

Las lámparas de sal son ionizadores naturales que aportan calidez y claridad a los espacios. Por la belleza natural de sus formas se pueden utilizar para embellecer cualquier lugar.

A través de su luz y color, favorecen la creatividad, el relax, la claridad mental y mejoran la concentración. En Feng Shui se utilizan para mejorar la energía de alguna zona concreta.

Formas de presentación

La sal del Himalaya, una vez extraída a mano de las minas de sal, se comercializa en diferentes formas y presentaciones. En el proceso de extracción, no se emplean explosivos o grandes máquinas; de esta forma, se mantiene intacta la pureza de la sal.

Podemos encontrar sal de mesa fina para condimentar alimentos y comidas, sal en trozos grandes para elaborar solución salina, lamparas de sal, portavelas de sal y difusores de aromas de sal; para hacer nuestro hogar más acogedor y saludable. También encontramos productos de cosmética e higiene elaborados con sal del Himalaya, para aprovechar las propiedades de la misma de forma tópica, aportando sus nutrientes a nuestra piel.

Como podemos comprobar, la sal cristalina del Himalaya en sus diferentes presentaciones puede aportarnos beneficios a nuestra salud, tanto de forma interna como externa.

Sal del Himalaya fina de mesa

Podemos encontrar dos variedades de sal del Himalaya fina de mesa: sal blanca y sal rosada. Esta última toma un color rosado debido a su mayor contenido en hierro. El color de la sal va a depender de la veta de mineral de la que sea extraída.

saldelhimalaya.com/

La Glandula Pineal

La glándula Pineal, conocida por la medicina tradicional como la Epífisis, y para quienes la estudian más a fondo la conocen como el Tercer Ojo.

 Hay un poder increíble escondido en cada uno de nosotros. Incluso las poblaciones más antiguas lo sabían, dueños de la vida y cuidadosos conocedores del hombre. Originalmente se llamaba el “tercer ojo” y se le atribuían poderes místicos: se llama Glándula Pineal, conocida por la medicina oficial como la Epífisis de la glándula endocrina.

La medicina oriental siempre ha afirmado que la información recibida de los campos de energía sutiles a través de la glándula pineal se decodifica y transmite a lo largo de la columna vertebral como una vibración resonante . La información viaja a otras partes del cuerpo a través de canales de energía, campos bioeléctricos, fibras nerviosas y sistemas de circulación.

Según las misteriosas escuelas, la Pineale sería incluso el infame ” Santo Grial “. Como el Grial es el símbolo de la unión de los dos principios cósmicos complementarios dentro del Uno, la Pineal es la unión de los dos hemisferios cerebrales , la síntesis del alma y el cuerpo . De hecho, se dice que el Grial es una taza , pero nadie lo ha visto nunca.

Sin embargo, se sabe que cualquiera que bebe de la Copa adquiere la vida eterna, la curación de todas las enfermedades y la iluminación. La glándula pineal (en forma de cono , que se asemeja a una taza) es precisamente un “recipiente” del que podríamos beber un “líquido” de este flujo fantástico. De hecho, la famosa melatonina se produce dentro de la pineal, el antioxidante natural más poderoso : fortalece el sistema inmunológico, tiene un efecto antienvejecimiento y aumenta las habilidades psíquicas … y tal vez incluso las paranormales . 

Por lo tanto, es un viaje emocionante hacia culturas , tiempo y espacio en busca de símbolos relacionados con la glándula pineal: desde los sumerios hasta el antiguo Egipto , pasando por las representaciones del Buda , Shiva y el poder papal . Para terminar con una hipótesis fascinante: estamos en la era de una iniciación masiva causada por el despertar de la pineal por la inversión del campo magnético de la tierra

¿Qué es ese poder que tiene la Pineal y por qué intentan quitárnoslo?

Grandes civilizaciones antiguas han utilizado su poder, en la actualidad otras masas intentan borrar sus beneficios.

En Nápoles, es costumbre decirle a una persona imprudente, que “no tiene cabeza sobre sus hombros”, irresponsable y así sucesivamente: ” Tienes las piñas en tu cabeza ” … bueno, ¡esta expresión también se puede entender en un sentido literal, de hecho literal! ¿Por qué? ¡Porque en nuestro cerebro hay una piña! Explicación: nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios y en un espacio intermedio, en un surco , presente entre estos es una glándula endocrina , que produce melatonina, que influye, por ejemplo, en la modulación del sueño y la vigilia. Esto se llama glándula pineal, precisamente porque tiene la forma de un cono de pino. Nota: también se conoce como epífisis , el término científico más común para todos, o ” Tercer ojo ” para amigos esotéricos.

Hay una explicación de por qué esta glándula se llama tercer ojo , incluso si no está en los lados de la nariz sino escondida en nuestro cráneo: podría, a través de un entrenamiento adecuado, ponernos en contacto con las energías que regulan cosmos que nos permite viajar en otras dimensiones, realizando una proyección astral . De hecho, con un entrenamiento más intenso podemos controlar las acciones y los pensamientos de otras personas que pueblan este mundo y que aún tienen una glándula dormida, debido a su escaso entrenamiento … ¡prácticamente sufren de “glándula perezosa”! Llegamos a este punto a decir una cosa: ¡guau! Siempre se ha dicho que el hombre en realidad usaba solo una pequeña parte de su cerebro y que sería capaz de hacer muchas más cosas si solo pudiera aprender a explotarlo .

Antes de continuar, es correcto y apropiado enfatizar que la epífisis o pineal,  es una glándula con grandes poderes, no es un invento de nuestros días. Muchas culturas siempre han “estudiado” la glándula en cuestión, una glándula que se encuentra con simpatía entre las dos mitades del cerebro y no es tan doble como los otros componentes de nuestra actividad cerebral. El primero que mencionamos es un nombre bien conocido: Descartes . ¡Quizás no esté muy lejos, pero me parece un nombre muy respetable! El matemático-filósofo creía que la glándula pineal era el punto de encuentro entre res cogitans y res extensa , es decir, la parte en la que el alma y el cuerpo se unen.

Pasado y presente de la Glándula Pineal

Establezcamos una primera conexión entre el pasado y el presente que pasa por Cartesio: la glándula también se llama Tercer Ojo . Este nombre se justifica por el hecho de que es una glándula fotosensible. Pero el nombre del tercer ojo ya se le había atribuido siglos antes que el mismo Descartes. ¿Cómo es esto posible? Sigamos adelante.

Echemos un vistazo al infinito mundo de la iconografía, religioso sobre todo: muchas filosofías-religiones orientales, que también tienen una historia que comenzó mucho antes que el filósofo francés occidental, representan sus divinidades con un ” sombrero ” en forma de cono en la cabeza. . Como es que Quizás la referencia es precisamente a la glándula pineal y el “sombrero” indica un mayor nivel de conciencia y poder, como es el caso en el caso de la divinidad .

Pequeños grupos de poder, anhelan a toda costa ocultar los poderes cósmicos que cada uno de nosotros poseemos en nuestro cerebro.

Lo mismo encontramos en las culturas de los sumerios, asirios, babilonios y egipcios. Y además de la cabeza vemos el cono de pino en la mano, con un significado ligeramente diferente pero que siempre nos lleva a eso. Los egipcios y los romanos también tienen dioses con un cono en el cetro; respectivamente son: Osiris y Baco . El cono de pino representaría la glándula que durante los rituales en su honor sería estimulada para que el seguidor pudiera comunicarse con el dios.

Pigna también está presente en los palos de los pontífices cristianos , palos que probablemente estén inspirados en el caduceo , que representa la doble hélice del ADN .

El pelo de piña se usa para Shiva , Akhnaton , que tiene una serpiente en el pelo, y el Buda . Las fuentes, maravillosas y deslumbrantes, no perdieron la moda eterna del cono de pino. El hecho de que la pineal, que nos permite una visión superior, también se llama el tercer ojo: por lo tanto, está asociado con el Ojo de Ra de las escuelas místicas egipcias.

Según los estudios de Rick Strassman , la epífisis produce una molécula, dimetil-triptamina , junto con ciertos eventos particulares y la producción abundante de esta molécula favorecería el acceso a estados místicos .

Algunos hablan de una evolución del hombre, y no tanto del fin del mundo, que conducirá a un reajuste cósmico de nuestro ADN . ¿Qué es lo que estará involucrado en primer lugar? Sólo el pineal!

Atención, ahora, en este punto: los grandes gobiernos y las sociedades secretas, durante años, decenas de años, siglos y Durante milenios, trataron de desarrollar completamente el potencial del pequeño cono de pino … que será una fuente de grandes poderes, pero dijeron que parece, aparentemente, indefenso y completamente inocente. A esto no pudo sino unirse al control de las masas , ese es el control de la glándula que cada uno de nosotros tiene … cada persona tiene una piña … ¡y un grupo de personas nos hace pensar en un bosque de pinos!

¿Qué es la kriptonita pineal que permite a los gobiernos controlarla? ¿O más bien, hacerlo inofensivo e incapaz de funcionar correctamente? El fluoruro , fluoruro de sodio , también conocido más simplemente como flúor , como también aparece en la investigación de Corrado Malanga y de Jennifer Luca , que data de finales de los noventa. “¿Entonces ya no es conveniente cepillarse los dientes?” – ¡Por supuesto que debe cepillarse los dientes! Pero evite las pastas dentales que contienen esta sustancia.

En primer lugar, el fluoruro es dañino para los huesos y, por lo tanto, también para los dientes, es venenoso y puede provocar enfermedades graves, ¡también es el peor enemigo de la glándula pineal porque actúa como una esponja magnética para el fluoruro! Es decir, lo absorbe y lo retiene, calcificándolo . Cuando se calcifica, ya no puede realizar sus funciones, que también hemos dicho que son las de regulación de los ritmos de sueño-vigilia.

El fluoruro también está presente en otros alimentos, preparados a través de procesos mecánicos; en un chicle; en la cola y también en el agua! A veces, el agua potable puede contener una cantidad de flúor, por lo que es mejor equiparse con un purificador. Considere que los nazis hicieron que sus prisioneros en los campos de concentración bebieran agua fluorada para hacerlos estúpidos y hacerlos más dóciles.

Al perder el uso de la glándula, ¿qué haríamos? ¿Estúpidos autómatas esclavizados por sociedades secretas y gobiernos en la sombra? ¿Incapaz de experimentar plenamente una espiritualidad que podría ser mucho más poderosa de lo que es ahora? las sociedades ya comienzan a saber sus fantásticos poderes, llevándonos así a alcanzar una mejor espiritualidad con el mundo que no estamos acostumbrados a ver. 

Fuente: Roberto Morra