5 jugos que te ayudan a eliminar las piedras en los riñones

 

Mantener una buena hidratación es indispensable para poder eliminar las piedras en los riñones con mayor facilidad.

Para eliminar las piedras en los riñones es indispensable seguir las instrucciones del médico y, de forma paralela, mejorar los hábitos de vida, sobre todo en lo que a hidratación y dieta se refiere.

Según los expertos del National Institute of Health (NIH,) dependiendo del tipo de piedra, es posible que el médico paute un tratamiento u otro. En algunos casos, puede que sea necesario recurrir a ciertos medicamentos, además de la ingesta de agua y diuréticos; mientras que en otros casos quizás lo más recomendable sea recurrir a la eliminación de los cálculos mediante procedimientos como:

• Litotricia por ondas de choque.
• Citoscopia y ureteroscopia.
• Nefrolitotomía percutánea.

Zumos para eliminar las piedras en los riñones

Las siguientes bebidas pueden ayudarte a complementar tu dieta y a evitar el consumo de bebidas industriales, que suelen ser ricas en azúcar y sodio.

Zumo de pomelo y aloe vera

Esta receta fue publicada en 2003 en el libro The Science Principles and Practices of Herbal Medicine (Los principios de la ciencia y las prácticas de la medicina herbaria), como un buen remedio para eliminar las piedras de los riñones. 

Si bien no se trata de un remedio 100 % eficaz, como bebida hidratante puede contribuir con la hidratación diaria y la micción.

Ingredientes

• Gel de aloe vera (30 g).
• El zumo de 2 o 3 pomelos.
• Opcional: miel.

Preparación

• Extraer el gel de aloe vera y procesarlo en una licuadora con medio vaso de zumo de pomelo o toronja.
• Batir un par de minutos hasta homogeneizar.

• Consume al momento. Si lo deseas, puedes añadir un toque de miel. 

Zumo de mango, melón, naranja y pomelo

La mezcla de mango, melón, naranja y pomelo no solo es muy aromática sino también deliciosa. Por ello, si quieres darte un gusto saludable mientras eliminas las piedras de los riñones, no dudes en prepararlo.

Ingredientes

• ½ mango.
• ¼ de melón.
• El zumo de 1 naranja y 1 pomelo.

Preparación

• Lava bien y pela todas las frutas. Extrae las semillas y desecha.
• Exprime el zumo de naranja y el de pomelo.
• Incorpora todo en la licuadora y procesa hasta integrar del todo.
• Consume al momento.

Descubre: ¿Es saludable consumir el zumo de naranja?

Zumo de zanahoria, manzana, naranja y pepino

Diurético, digestivo y también apto para eliminar piedras de los riñones, así es este zumo de zanahoria, manzana, naranja y pepino.

Ingredientes

• 1 pepino.
• 4 zanahorias.
• 2 manzanas.
• El zumo de 1 naranja.
• Opcional: 2 dientes de ajo.

Preparación

• Asegúrate de lavar, pelar y cortar en rodajas (o cubos, según prefieras) todos los ingredientes antes de incorporarlos en la licuadora.
• Procésalos un par de minutos.
• Puedes añadir un poco de agua si crees que la mezcla ha quedado muy espesa.
• Bebe con moderación.

Zumo de arándanos y limón

Si eres amante del contraste en las bebidas y del toque amargo del limón, entonces no dejes de elaborar esta deliciosa receta con zumo de arándanos (azules) en verano.

Ingredientes

• 1 taza de agua (125 ml).
• 1 vaso de zumo de arándanos (250 ml).
• 3 cucharadas de zumo de limón (15 ml).

Preparación

• Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
• Beber este zumo como parte de una merienda o desayuno.

Te puede interesar: ¿ Se pueden tratar las infecciones urinarias con zumo de arándanos?

Zumo de piña para eliminar las piedras en los riñones

El zumo de piña es una bebida exquisita para muchos, no solo por su sabor sino también por su aroma tropical. Ahora bien, ¿sabías que puedes preparar una versión diferente con un poco de leche de arroz? Sigue la siguiente receta para ello.

Ingredientes

• Piña en trozos (200 g).
• 1 vaso de leche de arroz (250 ml).

Preparación

• Cortar la piña en trozos pequeños.
• Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.

• Consume al momento.
• En caso de que desees una bebida más espesa, añade mayor cantidad de piña que de leche o bien, agrega unas cuantas cucharadas de copos de avena. 

¿Qué más debes tener en cuenta?

Indudablemente, beber todos los días la cantidad suficiente de líquido es la mejor manera de evitar que se formen piedras en los riñones. Así que ya sabes, ¡mantente bien hidratado!

Para eliminar las piedras en los riñones es sumamente importante darle prioridad al consumo de agua, ya que este es el líquido que más beneficios puede brindar a la salud.

El consumo de estos zumos debe ser siempre secundario. Por otra parte, hay que recordar que es imprescindible evitar el consumo de refrescos y bebidas con cafeína, ya que interfieren con la salud renal.

Como última consideración, ten presente que no es recomendable añadir azúcar u otros endulzantes a tus bebidas. Procura disfrutar del sabor de los alimentos.

Alimentos Antivirales

LOS TOP 7 ALIMENTOS ANTIVIRALES

Con la crisis del Coronavirus es imprescindible aumentar nuestras defensas, potenciar nuestro sistema inmune y, sobretodo, alimentarnos muy bien.

Por ello, te quiero presentar los 7 alimentos que te ayudarán a combatir las infecciones víricas y mejorar tu sistema inmunológico.

1. TÉ NEGRO

Las hojas de té negro son un alimento rico en polifenoles, catequinas y alcaloides, como la cafeína, la teobromina y la teofilina, que protegen a las planta contra las bacterias, hongos y virus invasores.  A nosotros nos ayudará a combatir patógenos y a protegernos contra las infecciones virales.

Diversas investigaciones han demostrado que el té negro puede inhibir casi por completo la efectividad del virus de la gripe. Y en un estudio, el extracto de té negro rico en compuestos de flavanol llamados teflavinas inhibió la infección por el virus del herpes simple tipo 1 (HSV-1).

 Algunas ideas de cómo tomarlo:

• • Hazte un puré de té negro preparado con jengibre rallado, mango y yogur griego y tendrás un estupendo desayuno antiparasitario.
  • Infusiona bolsas de té negro en agua caliente y úsalas como caldo para cocinar arroz integral, junto con ajo y cebolla
  • Muele finamente las hojas de té negro y agréguelo a la masa de muffins de limón o plátano para hacer un postre delicioso y antiviral.

2. AJO

Contiene compuestos potentes, como por ejemplo, alicina, dialil trisulfuro y ajoeno, que combaten los virus, incluidos la gripe, el rinovirus, el citomegalovirus (un tipo de virus del herpes), el herpes simple, el VIH, la neumonía viral y el rotavirus.

En un estudio, las personas que tomaron extracto de alicina durante un período de 12 semanas tuvieron significativamente menos resfriados que un grupo de placebo, y aquellos que se resfriaron se recuperaron más rápido.

Algunas ideas de cómo tomarlo:

• • Asa los ajos enteros, con piel, hasta que los dientes estén suaves, luego deja enfriar y quita las pieles. Puedes tomarlo tal cual.
  • Pica el ajo crudo bien fino y agrégalo a un aderezo de aceite de oliva, jugo de limón y tomillo picado. Puedes usarlo como aliño tus ensaladas.
  • Triture los dientes de ajo crudos y mézclalos con romero picado y aceite de coco. Deja refrigar en la nevera hasta que la mezcla quede sólida. Ya tienes una deliciosa salsa picante vegana y antivírica.

3. SETAS SHIITAKE

Estas setas están cargadas con beta-glucanos, compuestos antivirales que han demostrado inhibir la replicación viral y mejorar la función inmune.

En un estudio, las personas que comieron hongos shiitake durante cuatro semanas mostraron mejores marcadores inmunitarios, así como efectos antiinflamatorios en el organismo. Otros estudios han demostrado que los hongos shiitake tienen importantes propiedades antibacterianas y antifúngicas.

4. JENGIBRE

Se ha venido utilizando desde hace cientos de años para tratar los resfriados y la gripe, y recientemente diversos estudios han demostrado que tiene beneficios antivirales evidentes.

En un estudio, el jengibre fresco demostró su acción protectora contra el HRSV (virus sincitial respiratorio humano, una de las principales causas de infecciones del tracto respiratorio inferior), bloqueando la capacidad del virus para unirse a las células y estimulando la liberación de compuestos que ayudan a contrarrestar las infecciones virales.

Algunas ideas de cómo tomarlo:

• • Corta la raíz de jengibre pelada en forma de palitos, saltea en aceite de oliva hasta que esté crujiente. Puedes usarlo como cobertura para sopas o ensaladas.
  • Cocina a fuego lento las rodajas de jengibre en leche o leche de coco. Colar y mezclar con Cúrcuma y miel para obtener una deliciosa bebida cremosa.
  • Rallar el jengibre sin piel, exprimirlo con los dedos y añadir su jugo a zumos o batidos.

5. VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Es otro alimento antiviral tradicional, y varios estudios han demostrado la actividad antimicrobiana del vinagre de sidra de manzana contra una gran variedad de patógenos.

Los investigadores creen que el vinagre de sidra de manzana funciona como protector vírico gracias a las propiedades antivirales de las manzanas y la presencia de probióticos que se producen durante el proceso de fermentación del vinagre.

Algunas ideas de cómo tomarlo.

• • Bate el vinagre de manzana con miel, mostaza y aceite de oliva virgen extra para obtener un aderezo dulce y cremoso para tus ensaladas.

6. CANELA

Se ha utilizado en la medicina tradicional durante cientos de años.

La composición química de esta especie muestra que sus compuestos activos tienen efectos antivirales, antimicrobianos, inmunomoduladores y antiinflamatorios.

En un estudio, el cinamaldehído, el compuesto que le da a la canela su sabor y olor característicos, inhibió el crecimiento del virus de la Influenza, responsable de la gripe. El cinamaldehído también inhibe la listeria y la escherichia en los alimentos, y protege contra la acción nociva de algunas levaduras y hongos, incluida la Candida Albicans.

Algunas ideas de cómo tomarlo.

• Vierte un poco de canela, cardamomo, extracto de vainilla, semillas chai y leche de coco a un bol y tendrás un delicioso y sano desayuno.
• Mezcla rodajas de manzanas y peras con canela y miel, saltéalas en aceite de coco y cúbrelas con nueces tostadas. Tendrás un postre dulce estupendo.
• Añade canela y cacao en polvo a tu café matutino

7. YOGUR

El yogur contiene probióticos que ayudan a combatir las infecciones virales. En 28 ensayos realizados recientemente se ha demostrado que los probióticos protegen contra las infecciones del tracto respiratorio. Otros estudios han encontrado que los probióticos pueden mejorar la inmunidad del tracto respiratorio, acelerar la recuperación y disminuir la gravedad de las infecciones respiratorias causadas por el virus de la gripe.

Los probióticos pueden proteger contra otras infecciones virales, incluidos algunos tipos de virus Coxsackiev, VIH-1 y virus que causan diarrea.

¿QUÉ ES EL QI? O TAMBIÉN ¿QUÉ ES EL CHI?

 

El significado de "chi" o "qi" y el importante papel que juega en la medicina china y en la salud de las persona.

El Qi o Chi es un término que empleamos en medicina tradicional china que se puede definir como el “flujo de energía vital” o “fuerza de la vida” que fluye por unos canales existentes en nuestro cuerpo llamados meridianos.

Si nos adentramos bien en el concepto “Qi”, veremos que es un tanto “complejo” de entender porque se podría definir también como aquello que “promueve y calienta” o también, en el diccionario chino se define como “aire”. En definitiva es una fuerza que afecta a la materia y al espíritu.

Pero para entendernos bien y tener el concepto claro, podríamos decir que el Qi es sencillamente la energía que nos mantiene sanos mental, emocional y físicamente. 

¿Cuáles son los principios del Qi o del Chi?

Para entender los principios del Qi, debemos saber que esta fuerza está presente en todos los seres vivos (humanos, animales y plantas) y que aunque la asimilan de manera diferente, todos la absorben por igual y lo hacen mediante el agua que ingieren, el aire que respiran y el alimento que reciben.

El control del Qi es el objetivo fundamental de la medicina tradicional china, que intenta a través de terapias como la acupuntura o la moxibustión reequilibrar nuestro organismo, canalizando y controlando el Qi. También se emplean técnicas como el Chi Kung o el Taichí a modo de acciones complementarias para mejorar el equilibrio de este flujo vital y por ende para mejorar nuestra salud.

Para comprender este concepto de “flujo energético vital” debemos entender que nuestro organismo es un todo único conectado y que, por ejemplo, un problema del oído puede estar provocado en el hígado y no en el propio oído. Esto viene a decirnos que no se puede entender a nuestro cuerpo como un conjunto de órganos dispersos, si no como un “todo” complejo e interconectado. Es lo que en medicina china se conoce como holística.

¿Cómo actúa el Qi en el cuerpo?

El Qi tiene tres funciones principales en nuestro organismo:

• Retener: Mediante el Qi del bazo, retenemos la sangre en los capilares y venas.

• Calentar: Mediante el Qi del pulmón, bazo y riñón mantenemos el calor corporal.

• Transformar: Transformamos el alimento en energía gracias también al Qi del bazo.

¿Cómo actúa el Qi en lo emocional?

Una de las premisas de la medicina china es que la salud emocional afecta a la física y viceversa. Por tanto el Qi, que actúa actúa en nuestro “yo material”, también lo hace en el emocional y espiritual.

Hay diversas formas de intentar controlar esta energía desde la parte emocional. Una de ellas es mediante la respiración, a través de técnicas como el Chi Kung .También hay otras como el Feng Shui que de manera menos directa, afecta a nuestras emociones.

Controlar la respiración también nos puede conducir a un estado de calma, mediante el cual nuestra mente colabore en el reequilibrio energético de nuestro cuerpo, haciéndonos mejorar nuestro estado de salud.

¿Se puede equilibrar el Qi?

La medicina tradicional china cuenta con milenios de antigüedad y empirismo. Desde el principio, sus terapias y técnicas se han centrado en el equilibrio del Qi o lo que es lo mismo en el equilibrio del Yin Yang. Los estudios chinos en hospitales y universidades, así como estudios en universidades occidentales, han demostrado la efectividad de terapias como la acupuntura (avalada por la Organización Mundial de la Salud) o la moxibustión, basadas en el control de Qi. Por tanto podemos afirmar con total convencimiento que el Qi, no solamente existe, si no que además es el principal factor rector de nuestro bienestar físico y emocional y además puede ser controlado y equilibrado.

Esto es lo que le pasa a un niño cuando le das Coca-Cola

 

Coca-Cola es el refresco más popular a nivel mundial y en ocasiones es sorprendente ver como es más sencillo conseguir este refresco que una botella de agua.

El sabor que tiene esta bebida es completamente adictiva, pero sabemos que el consumo en exceso es completamente malo, ya que consumes una gran cantidad de azúcar, lo cual hace que subas de peso y desencadenen una gran serie de enfermedades.

¿Alguna vez te has preguntado que le hace a nuestro cuerpo? Si no lo has hecho, en este artículo te diremos que es lo que pasa a un niño cuando le das Coca-Cola, de acuerdo a la información recopilada por La Opinión.

Esto le pasa a un niño cuando le das Coca-Cola

En los primeros 10 minutos

El cuerpo recibe el equivalente a 10 cucharaditas de azúcar, lo que es el 100 por ciento de los requerimientos de un adulto. No vomitamos por tal cantidad de dulce gracias a que el ácido fosfórico corta el sabor y la náusea. Una cantidad así de azúcar en un niño aumenta en 1.6 por ciento su probabilidad de ser obeso con cada lata de refresco.  Y ni hablar de los dientes: el azúcar daña el esmalte de los dientes y los hace más propensos a padecer caries.

A los 20 minutos

El azúcar en exceso provoca un pico de insulina. El hígado tampoco puede con tanto dulce y entonces la convierte en grasa. Esto genera un problema conocido como resistencia a la insulina que coexiste con la obesidad, la diabetes tipo 2 e incluso en algunos cánceres.

A los 40 minutos

La cafeína que contiene la Coca Cola se absorbe. Las pupilas se dilatan, la presión arterial aumenta, el corazón se acelera y el cerebro responde bloqueando el sueño. Ante todo esto, el hígado vierte más azúcar en la sangre. Un exceso de cafeína puede provocar en los niños intranquilidad, dolor de cabeza o estomacal, insomnio y falta de concentración.

A los 45 minutos

Viene una sensación placentera porque el cuerpo produce más dopamina, que estimula los centros de placer del cerebro.

A los 60 minutos

El ácido fosfórico que contiene se vincula al magnesio, al zinc y al calcio en el intestino grueso; esta mezcla, unida con el azúcar y los edulcorantes artificiales hacen que el calcio se deseche por la orina. En un pequeño, esto puede ocasionar que sus huesos no se desarrollen correctamente o que crezcan débiles, incluidos los dientes.

Después de una hora

Por la orina se desecha magnesio, zinc, calcio, potasio, sodio y agua, sustancias que el cuerpo pudo haber utilizado para nutrir especialmente los huesos. Conforme el organismo desecha la Coca Cola, viene un “bajón” de azúcar que le hace sentir irritable y desganado.

Como puedes ver no es nada sano darle a tu pequeño Coca-Cola, mucho menos para los adultos, así que debes ser consciente de ello.

EL LIBRERO DE GUTENBERG