13 enero 2022

Consejos para restaurar el sistema nervioso que el estrés te ha destruido


Cómo restaurar el sistema nervioso



Con estos consejos simples para restaurar tu sistema nervioso, verás cómo mejora tu percepción de la vida. En el mundo moderno, una persona experimenta un gran número de situaciones estresantes: estudio, trabajo, relaciones familiares, dificultades financieras, etc. Muchas personas tratan de tomar todo de la vida a la vez. Cuando no alcanza el tiempo, empiezan por reducir el tiempo de sueño, comienzan mal, comen irregularmente y descuidan el descanso.


Inicialmente, todo resulta, ya que el sistema nervioso tiene un cierto margen de seguridad para lidiar con estas eventualidades. Esto, por lo general, es posible gracias a esas sustancias especiales de las células nerviosas llamadas catecolaminas. Ellas participan en todos los procesos de metabolismo en el tejido neural. Proporcionan funciones tan importantes como la memoria, el pensamiento, el estado de ánimo, la atención y el rendimiento.

El problema es que las catecolaminas se sintetizan lentamente, y si se desperdician a una velocidad mayor que la que se forma, el sistema nervioso se agota. Así que la pregunta que cada vez más gente se hacer es:

¿cómo restaurar el sistema nervioso?

El sistema nervioso regula la actividad de todos los órganos, asegurando su funcionamiento correcto e ininterrumpido. Por lo tanto, además de la fatiga, irritabilidad, disminución de la eficiencia, depresión, también podemos padecer otros síntomas más nocivos. Me refiero a las enfermedades de los órganos internos o como se suele llamar a las enfermedades de los nervios.

Todos los procesos que tienen lugar en nuestro sistema nervioso son tan delicados y frágiles que son fáciles de quebrar. El proceso de recuperación del sistema nervioso, consiste en el restablecimiento y mantenimiento de su trabajo normal. Además, se debe restablecer las reservas de sustancias biológicamente activas que fueron agotadas de mala manera.

Cómo restaurar el sistema nervioso después del estrés

persona con estrés que recupera su sistema nervioso

Durante muchos años creíamos que “las células nerviosas no se recuperan”, pero los científicos han demostrado que sí es posible. Todas las células nerviosas son propensas a la regeneración, sólo que el proceso es muy lento. Con el fin de estimular este proceso, el paciente no debe realizar ningún esfuerzo exorbitante. En primer lugar, es necesario reconsiderar su actitud ante la vida, reevaluar sus valores y prioridades.

Llevando a cabo estas recomendaciones sencillas, es posible recuperar nuestro sistema nervioso, incluso en condiciones de aumento de la tensión.

  1. Normalización del sueño. Durante el sueño, se recupera el cuerpo agotado por un día de trabajo. Para un sueño sano completo es muy importante evitar alta tensión durante el día, no comer en exceso por la noche y una cama cómoda.
  2. Nutrición regular adecuada que proporciona al cuerpo todas las sustancias necesarias.
  3. Paseos regulares al aire libre al menos 1 hora al día.
  4. Si sientes que tu sistema nervioso está fallando, toma unas vacaciones. Por unos cuantos días, olvídate de todo, apaga el teléfono.
  5. Cambio de actividades: alternancia de trabajo físico, mental y recreativo.
  6. Ocupación para el alma, aprende a generar emociones positivas.
  7. Actitud positiva: trata de encontrar momentos positivos en cualquier situación, incluso por más desagradable que parezca.

Remedios populares para restaurar el sistema nervioso



Existen algunos remedios populares que tienen un efecto muy beneficioso en nuestro sistema nervioso. Además de ser bastante fáciles de preparar en casa, son remedios que en el peor de los casos no dañarán.

  1. Tomar un vaso de leche caliente con miel antes de ir a la cama ayudará a hacer frente al insomnio.
  2. Mezcla el jugo de remolacha en proporciones iguales con miel. Toma 100 ml 3 veces al día antes de las comidas por un mes.
  3. Ajo con miel: 250 g de ajo molido mezclado con 250 g de miel líquida, insistir en la mezcla durante una semana. Para consumir 1 cucharada. Cuchara en 30 minutos. Antes de comer hasta que termine el medicamento.

12 enero 2022

Desde Hoy




 Desde HOY Permítele a tu vida estar en Balance... Estar en balance, implica mantener la calma que te ayuda a comprender, aceptar, tolerar y compartir con otras personas con más facilidad.

Estar en balance, significa saber que todo pasa y que cada experiencia representa una oportunidad para aprender, reflexionar y crecer.
Para recuperar tu balance, necesitas aprender a estar en el presente, a enfocar tu atención en el aquí y el ahora. Comienza a hacer aquello que te corresponde en cada momento y deja de preocuparte por lo que vendrá después, no permitas que tu mente te lleve al pasado o al futuro para llenarte de ansiedad, tensión, miedo o preocupación.
Aprende a cerrar y abrir las puertas de tu espacio interior a voluntad. Ciérrate para dejar afuera lo negativo que pueda afectarte y ábrete sólo para recibir e incorporar a tu vida, todo lo bueno, lo positivo y lo agradable que sucede a tu alrededor. Recuerda que eres TÚ quien decide de qué manera te afectará todo lo que sucede fuera de ti.
Aprende a recargar tus baterías esenciales, es decir, fortalecer tu estima, apreciar lo que haces para no necesitar el reconocimiento de los demás, ajustar tus expectativas, respetarte y valorarte lo suficiente como para hacer los cambios necesarios que te permitan recuperar tu balance.
Que sea un día para recuperar el balance en nuestras vidas... Estar en balance no significa que las cosas no te importen, estar en balance es estar en PAZ a pesar de ello.
Oshivaom

Nadie se cruza en tu vida por azar.

 




Las personas entran en tu vida por una razón, ya sea por una estación o por una vida entera...

Cuando percibas el motivo, vas a saber que hacer con cada persona.
Podrán parecer un regalo de Dios... ¡y lo son!
Cuando alguien está en tu vida por una razón, es generalmente, para llenar una necesidad, que has demostrado tener... ellas vienen para ayudarte con una dificultad, proporcionan apoyo, orientación, ayuda física, emocional o espiritual... o lecciones con dolor...
Algunas veces, esas personas mueren...
Algunas veces, simplemente se van...
Algunas veces actúan, y te fuerzan a tomar una posición o decisión...
Debemos entender, que nuestras necesidades han sido atendidas, el trabajo de ellos está hecho y nuestro aprendizaje cumplido...
Y ahora, es tiempo de marcharse...
Entonces sin ninguna actitud errónea de tu parte, o en una hora incierta, esa persona dirá o hará algo, para que la relación llegue a su fin.
Cuando las personas, entran en nuestras vidas por una estación... es porque llegó a su vez a compartir, crecer, enseñar y aprender, desde el amor o el dolor, para la evolución de ambas personas.
Ellas te traen la experiencia de la paz... o te hacen reír... o dejar una huella de dolor, que siempre será aprendizaje...
Ellas te podrán enseñar algo que nunca has hecho...
Ellas, generalmente, dan una enorme cantidad de placer o infelicidad... pero, solamente por una estación...
Relaciones de una vida entera... enseñan lecciones para toda la vida.
Cambios que debes construir o aprender a cambiar en ti, para tener una formación emocional sólida...
Tu tarea es aceptar la lección, amar a esa persona, y poner en práctica, lo que has aprendido en todas tus otras relaciones,
y áreas de tu vida.
En general, cada persona que llega a tu vida, lo hace para causar una reacción en ella, siempre con el fin de que en ambas personas reciban un efecto, que por pequeño que éste sea, siempre será para desarrollarnos y continuar el camino de la evolución...
"AMOR ES LA CLAVE..."

Mujer Elemental




He conocido a muchas mujeres que viven su vida fuera de su elemento primordial...
"He visto, por ejemplo a mujeres Fuego viviendo vidas de Agua"
Comportàndose con suavidad y humildad, dando toda su energìa, trabajando como sanadoras, masajistas en vez de expresar su fuego como lìderes apasionadas, empoderadas y seguras de sì mismas...🔥🖤
💧El Agua extingue su Fuego.
He conocido a mujeres Tierra viviendo vidas de Aire, devorando libros, videos, alimentando su mente de informaciòn, en vez de descalzar sus pies en la tierra hùmeda y encontrar su ritmo interno con un tambor.
🌬El Aire extrae sus raìces del suelo...
Estas mujeres jamàs podràn sentirse plenas porque viven vidas "a medias", escondidas detràs del elemento que es "aceptado", en vez de crecer en su elemento verdadero y vivir vidas llenas y autènticas. Tampoco tienen el èxito en sus profesiones porque, internamente, su energìa, misiòn y foco de atenciòn estàn en conflicto.
✨El Espìritu en nosotras es aire, fuego, agua, tierra o èter (el èter contiene todos los elementos). Todas nacemos con un elemento primordial, y cada elemento encierra las claves de nuestros talentos naturales y de nuestro propòsito en la Tierra.
✨Desde que nacemos aprendemos mecanismos de supervivencia y, si nuestro elemento no es aceptado por nuestra familia, acabamos adoptando el que creemos nos servirà mejor para ser aceptadas y amadas. Llega un momento en que nos acabamos identificando con el elemento que "nos salvò la vida", en vez de con nuestra esencia verdadera.
Tampoco la manera de meditar
💧Ser agua no es lo mismo que ser
Fuego.
🔥Ser Fuego no es lo mismo
que ser Tierra.
🌬Aire no es Èter ni
Èter es Agua.
✨Nacimos con una configuraciòn diferente, con una esencia diferente y, sin embargo, muchas personas se empeñan en defender una espiritualidad ùnica y plana para todo el mundo.
✨La espiritualidad de una persona de Fuego no es la espiritualidad de una persona de Agua. No es porque el Espìritu en ella es distinto. La esencia que las mueve, las llama, las inspira ... jamàs podrà ser la misma...
🌬Una persona de Aire no puede meditar con las tècnicas de una persona de Agua.
✨No puede porque no va a conseguir la conexiòn y profundidad que se espera de ella. 💧La persona de Agua florece en las profundidades, la persona de Aire no...
✨Y ello traerà como consecuencia que se sienta frustrada cada vez que intenta meditar y, sin la orientaciòn adecuada, terminarà creyendo que la meditaciòn es una tarea ardua e imposible para ella. Meditar es lo màs sencillo del mundo cuando sabes quièn eres.
En ciertos cìrculos espirituales, nueva era, religiosos, educativos .. etc. no son permitidas las diferencias individuales.
Cualquier mujer (o niña) que se salga por encima del estàndar esperado, que destaque como diferente, es considerada como .... .... ... (rellena el espacio), dependiendo de aquello que intenten surprimir.
Se espera de ella obediencia, humildad, una actitud de "todos somos iguales".
Se califica incluso como ego y arrogancia, no permitiendo que su elemento brille de la manera particular y especìfica en la que tiene que brillar.
Esta es otra forma de control
Cualquier espiritualidad que no te permite ser tù misma, en tu esencia especìfica, busca crear seres uniformes, en cadena.
✨Muchos circulos espirituales defienden y protegen a la mujer Agua y a la Mujer Tierra, por sus cualidades de sanadora, dulce, suave, humilde, callada, nutritiva, amorosa ... mujer que se adapta fàcilmente a las reglas. Y condenan a la mujer Fuego por ser independiente, autònoma, apasionada, ruidosa, sexy, rebelde ... mujer que no sigue a los grupos.
🔥Muchas Mujeres Fuego acaban convirtièndose en Mujeres Agua o Tierra para ser aceptada; su falta de confianza en sì mismas y en su misiòn hace que el rechazo sea insoportable. Sienten que necesitan "pertenecer a ..., ser parte de ...". Mujer Fuego, tù perteneces al Fuego, ahì es dònde tienes permiso para brillar, arder, inspirar, liderar, dar calor ...
🌬✨Mujer Aire...
Tu espiritualidad necesita del Aire para conectar y sentirte plena. Observa el Aire. Ve a los lugares donde se mueve libremente. Abre tus alas. Sè Aire cuando meditas. Eres independiente y libre....
No te gusta que te aten a dogmas ni a nada que mantenga prisionera tu mente. Tienes una excelente imaginaciòn y puedes ver el camino antes de que sea construido.
Te necesitamos para que nos ayudes a expander nuestra consciencia, nuestra forma de pensar, nuestra manera de ver la vida.
Te necesitamos para que nos ayudes a encontrar soluciones que no sabìamos que existìan. Ayùdanos a ver mùltiples probabilidades y caminos. Ayùdanos a liberarnos de los acuerdos mentales que nos atan y mantienen prisioneras. Ayùdanos a ver las creencias que nos mantienen rìgidas y limitadas, y nos hacen sufrir.







🔥✨Mujer Fuego....
Tu espiritualidad necesita del Fuego para conectar y sentirte plena. Observa el Fuego. Enciende una hoguera. Observa còmo se mueve, de què se alimenta. Medita con fuego. Sè Fuego. Eres independiente y lìder. No te gusta seguir a las masas. Tienes la visiòn, el poder y la confianza para guiar a otras mujeres y empoderarlas, y ayudarles a ser independientes...
Te necesitamos para que nos ayudes a conectar con nuestro poder y con nuestra pasiòn, para que podamos saber què amamos de verdad, què nos mueve por dentro.
Te necesitamos para que nos muestres el camino, nos guìes, nos lideres, nos ayudes a movernos, a tomar acciòn.
Te necesitamos para transformar nuestras vidas, quemar nuestros obstàculos y creencias, ser autènticas. Ayùdanos a tener un corazòn alegre y a protegerlo.







💧✨Mujer Agua...
️Tu espiritualidad necesita del Agua para conectar y sentirte plena. Observa el Agua. Entra en el Agua. Sumèrgete. Permite que te mueva. Practica la no resistencia. Honra tus emociones y sentimientos. Despuès, dèjalos ir...
Eres Agua. Fluida. En movimiento. Hùmeda. Làgrimas. Sientes lo que los demàs no sienten. Conectas con el corazòn de las personas y de todos los seres sintientes. Escuchas, apoyas, amas.
Te necesitamos para que nos ayudes a conectar con nuestras emociones.
Te necesitamos para que nos enseñes còmo nutrir nuestro corazòn, nuestros sentimientos...
Te necesitamos para que nos enseñes còmo dejar ir las emociones que nos hacen daño.
Te necesitamos para que nos enseñes que todos los seres sienten, tienen un corazòn.
Muèstranos nuestras habilidades psìquicas, nuestra intuiciòn, nuestro poder para conectar e ir profundo. Te necesitamos para que nos ayudes a honrar nuestros talentos naturales, nuestra Alma. Ayùdanos a conectar unas con otras.



🌿✨Mujer Tierra...
Tu espiritualidad necesita de la Tierra para conectar y sentirte plena Observa la Tierra, Pon tus pies en la Tierra, Entièrrate. Siente la humedad, los ritmos, las vibraciones bajo tus pies. Cocina. Haz pan...
Haz manualidades. Trabaja con tus manos, con tu cuerpo. Cuida del jardìn. Eres Tierra. Sòlida. Nutritiva. Fuerte. Vibrante, Segura de ti misma. Paciente. Sabia. Medicina. Amas. Das. Nutres. Alimentas. Das refugio.
Te necesitamos para que nos ayudes a conectar con nuestro cuerpo y a nutrirlo. Te necesitamos para que nos enseñes a nutrir y respetar el cuerpo de la Madre Tierra.
Te necesitamos para que nos ayudes a conectar con nuestros ritmos internos, nuestras estaciones personales, nuestra luna y nuestra sangre. Ayùdanos a ser màs creativas y alegres, a confiar en nuestra vida.
Te necesitamos para que nos enseñes a tener los pies en la Tierra, en el aquì y ahora. Muèstranos còmo florecen las plantas. Ayùdanos a amar nuestro cuerpo, nuestra sensualidad y femineidad.







✨🌌Mujer Èter...
Tu espiritualidad necesita del Èter para conectar y sentirte plena. Medita en el èter. Fluye con el èter. Muèvete en el èter. Visualiza dejando tu cuerpo y convirtièndote en Alma. Viaja en el cosmos. Ve a la matriz energètica. Siente còmo todo està unido, conectado...
Observa còmo todo tiene un Alma. Entra en los registros akashicos. Conoce tu historia, la historia de la tierra y la humanidad. Eres etèrica. Ligera. De apariencia divina. Comprensiva.
Te necesitamos para entender que todos estamos conectados, que somos uno.
Te necesitamos para entender nuestra eternidad.
Te necesitamos para aprender a conectar con nuestra Fuente.
Te necesitamos para que nos ayudes a entender nuestro elemento primordial y la conexiòn con otros elementos, las relaciones, la interdependencia.
Te necesitamos para sentir que somos seres vibracionales y nuestra vibraciòn atrae y tambièn crea consecuencias en toda la matriz energètica. Ayùdanos a valorar quiènes somos, lo que nos hace diferentes, y lo que nos une.
🔥Somos iguales en derechos pero no en esencia. Nuestra expresiòn natural no puede ser la misma, la manera en la que nos comportamos y creamos el mundo que deseamos...
🔥Tampoco la manera en la que conectamos y nos sentimos vivas. Debemos aspirar a expresar nuestra esencia màs alta, sin miedo al rechazo.
✨Debemos aspirar a brillar con toda nuestra Luz...
✨Parte de tu tarea es encontrar tu esencia primordial y expresar tu vida alrededor de ella. Cuando encuentras tu elemento, tu vida cobra sentido: tu pasado, lecciones, deseos, sueños ...
🔥He venido a recordarte que eres una Diosa, con toda la belleza, el poder y la magia para hacer realidad tus sueños màs salvajes.
🔥Deseo recordarte que dentro de ti posees los talentos, la sabidurìa, el poder y la medicina para transformar tu vida.
✨Quiero que florezcas y ames ser Mujer; ames tu preciosa femineidad, tu cuerpo, tus talentos y vivas tus sueños. Te mereces todo lo mejor.
✨El camino comienza con el primer paso ... y deseo mostrarte la dirección de tu Espíritu..."
Texto .
Clarissa Pinkola
Mujeres que corren con Lobos.