Natur Holistic: Combate el estrés en la oficina con estas 8 plantas de interior

Cuida de ti en la oficina. Estar rodeados de plantas proporciona calma a nuestro cerebro y aumenta la productividad y la creatividad hasta un 15%

Mirar al frente e inspirar, expirar, inspirar… y una planta de 30 centímetros de altura atravesando nuestro campo visual. No se trata de un ejercicio de relajación externo. Hablamos del entorno laboral y de cómo trabajar rodeado de vegetación. ¿Utopía? El caso es que muchas personas apuestan ya por incluir plantas en su propia oficina, creando así su pequeño hábitat. Y no solo se trata de una cuestión meramente estética, sino que, estar acompañados por plantas en el trabajo también nos permite, de alguna manera, liberarnos del estrés y la ansiedad.

De hecho, la tendencia del ser humano hacia lo verde es evidente. Edward Osborne Wilson lo define como biofilia: esa conexión que el ser humano establece con el mundo de la natural. El biólogo ya demostró que el cerebro humano se cura mejor de cualquier dolencia al entrar en contacto con un jardín o un prado. No es casualidad entonces, que numerosas empresas hayan incluido ya en sus instalaciones un espacio verde. Gigantes como Amazon, Google o Microsoft han incorporado jardines verticales y plantas de oficina en sus espacios de trabajo.

Pero, ¿de dónde viene este interés por lo verde por parte de las empresas y los trabajadores? Lo cierto es que, ya desde técnicas orientales como la filosofía del Feng Shui se incide en el poder que tienen las plantas para incrementar la concentración. Frente a la cantidad de electricidad electroestática que fluye en las oficinas, muchas personas apuestan por colocar varias plantas en su propio escritorio. Estar rodeados de vegetación no solo proporciona calma a nuestro cerebro y ayuda a liberar tensiones, sino que aumenta la productividad y la creatividad hasta un 15%, según un estudio del profesor de la Universidad de Manchester, Sir Cary Cooper, psicólogo, experto en bienestar y estrés en el trabajo.

Las plantas vivas, el agua y los espacios verdes interiores y exteriores ayudan así a generar un ambiente tranquilo que permite prestar más atención con facilidad al trabajo y disminuye el cansancio, según un estudio publicado por la American Society for Horticultural Science. Pero la vegetación no solo tiene efectos sanadores en nuestra psicología, también en nuestros pulmones. Las plantas oxigenan el ambiente y lo humidifican, lo que ayuda a prevenir problemas de sequedad que a menudo provocan los aparatos de aire acondicionado. Además, incluir vegetales puede mejorar la calidad del aire de la oficina, ya que absorben los contaminantes que producen los materiales empleados en el lugar de trabajo, así como las radiaciones de los ordenadores.

Aquí te mostramos las propiedades que tienen plantas como la sansevieria, el cactús peruvianus, la cinta o el helecho, entre otras cuatro plantas capaces de oxigenar un espacio de trabajo. Colócalas sobre tu escritorio, en estanterías o rincones próximos para liberar el estrés que, en ocasiones, deviene del trabajo ininterrumpido en una oficina. Necesitan poca luz, pero un cuidado constante. No olvides regarlas y mantén con ellas una relación cercana.