30 abril 2021

Reflexión

 







En esta época en que todo el mundo está más sensible y algunos se molestan o se entristecen o se llenan de ira por nimiedades, creo que hay que leer a Borges; en estas líneas resume una actitud que llena el alma

*VALGO*
"De tanto perder, aprendí a ganar; de tanto llorar, se me dibujó la sonrisa que tengo. Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré. Me asombro tanto cómo es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo. Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía. Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a esperar que me pidieran ayuda. Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto, como debe ser (incluyéndome). Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo, y los demás que hagan lo que quieran. Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido. Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte… por eso disfruto el momento y lo que tengo. Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea. Que la verdadera amistad sí existe, pero no es fácil encontrarla. Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas. Que ser fiel no es una obligación, sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti. Eso es vivir…La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores… Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables. Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas, con la ayuda de Dios. Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre. Y no te esfuerces demasiado, que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan. Lo mejor está por venir.”
*Jorge Luís Borges*

El credo del Optimista.








Estas poderosas palabras de Christian D. Larson, fueron creadas hace mas de 100 años para transformar vidas.
Que hoy recibas uno de los mayores bienes y tesoros interiores que puede recibir todo el que busca la transformación personal con un corazón verdadero, el del optimismo inquebrantable.
*EL CREDO DEL OPTIMISTA*
de Christian D. Larson.
ME PROMETO A MI MISMO ser tan fuerte que nada pueda perturbar mi paz mental.
ME PROMETO A MI MISMO hablar salud, felicidad y prosperidad a cada persona que conozca.
ME PROMETO A MI MISMO hacer sentir a todos mis amigos que hay algo valioso en ellos.
ME PROMETO A MI MISMO ver el lado soleado de todo y hacer que mi optimismo sea una realidad.
ME PROMETO A MI MISMO pensar solo lo mejor, trabajar solo por lo mejor y esperar solo lo mejor.
ME PROMETO A MI MISMO ser tan entusiasta por el éxito de otros, como soy del mío propio.
ME PROMETO A MI MISMO olvidar los errores del pasado y aferrarme a los grandes logros del futuro.
ME PROMETO A MI MISMO llevar una expresión alegre todo el tiempo y dar una sonrisa a cada criatura viviente que conozca.
ME PROMETO A MI MISMO darme tanto tiempo en mejorarme a mi mismo que no tenga tiempo de criticar a otros.
ME PROMETO A MI MISMO ser demasiado amplio como para preocuparme, ser demasiado noble como para enojarme, ser demasiado fuerte para el miedo, y demasiado feliz como para permitir la presencia de problemas.
ME PROMETO A MI MISMO pensar bien de mi mismo, y proclamar esta realidad al mundo, no en altas palabras, sino con grandes hechos.
ME PROMETO A MI MISMO vivir en la FE de que el mundo entero esta de mi lado, siempre y cuando sea leal y verdadero a lo mejor que existe en mi.

La medicina está en ti y no la usas.

 





*LA MEDICINA ESTÁ EN TI, Y NO LA USAS*

Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y lo que sentimos.
Tus células están constantemente observando tus pensamientos y siendo modificados por ellos.
Un ataque de depresión arrasa tu sistema inmunológico; sin embargo serenarte, fortifica tremendamente.
La alegría y la actividad armoniosa te mantienen saludable y prolongan tu vida.
El recuerdo de una situación negativa o triste libera en ti las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
Tus células están constantemente procesando todas tus experiencias y metabolizándolas de acuerdo con tus puntos de vista.
En tu cuerpo, la producción de neurotransmisores se altera, el nivel de hormonas varía, tu ciclo del sueño es interrumpido, la superficie externa de tus células se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y hasta tus lágrimas contienen trazas químicas diferentes al de las lágrimas de alegría.
Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando encuentres tu paz, y hasta tu proceso de envejecimiento se neutralizará cada día.
Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero, dijo:
-“Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños”
¿Quieres saber cómo está tu cuerpo hoy?
Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.
¿Quieres saber cómo estará tu cuerpo mañana?
¡Observa tus pensamientos y emociones hoy!
Al abrir tu corazón y tu mente evitarás que algún cirujano lo haga por ti.
La medicina está en ti y tú no la usas
La enfermedad viene de ti mismo y no te das cuenta
Recuerda, no somos lo que creemos ser, sino lo que pensamos y sentimos sin saberlo
Despierta.


29 abril 2021

SALES BIOQUÍMICAS DE SCHÜSSLER

 


La teoría

La terapia a base de Sales de Shüssler es una variante de la homeopatía, en la que existen algunas similitudes y diferencias.

Las sales son minerales a diluciones en dosis decimales, en las que para seguir estas pautas.

Primero el médico separa a las personas por diferentes constituciones, ya que según se determina, hay personas con especial disposición, predisposición, propensión o sensibilidad ante determinadas afecciones o enfermedades.

Es como si algunas personas tuvieran una tendencia adquirida o congénita a sufrir alguna enfermedad.

Esta diferencias de disposición están determinadas por la edad, la constitución física y las enfermedades previas, dependiendo de cómo se vida, se puede influir de forma positiva o negativa a esta disposición.

Igualmente en aspectos psíquicos se habla de predisposiciones o hereditarias.

Ya desde la antigua Grecia o la India se hablaba de estas predisposiciones.

Estos remedios son minerales en nuestro organismo con un efecto balanceador para disfunciones en nuestro organismo y efecto estimulante o regulador de algunos procesos funcionales de nuestro organismo.

Estos remedios cumplen los principios de la homeopatía, de tal modo que la dilución sea lo suficientemente elevada para que estas sales minerales no alteren las células sanas.

El principio de este método de curación se basa según palabras textuales de Schüssler:

pretende sanar aquellas enfermedades que tienen como causa una distribución anómala de las sales inorgánicas en el organismo y no de la ausencia de las mismas”

Estos tratamientos los llaman TERAPIA CONSTITUCIONAL, se trata de una tratamiento individual, con medidas físicas (agua, aire, frío, calor) y medicamentos como las Sales de Schüssler que ayudan a fortalecer los puntos débiles.

Así se evitan las enfermedades de tipo repetitivo, aunque son tratamientos de larga duración.

Estos minerales diluidos se administran de forma polvo para facilitar la absorción por las moléculas de la mucosa de la garganta y el esófago, a la sangre.

Según Schüssler estas sales ayudan a regular el equilibrio de sales minerales dentro de las células de nuestro cuerpo.

Las sales minerales son pequeños componentes de nuestras células, que tienen sin embargo una gran importancia para su funcionamiento. Una deficiencia o desequilibrio en estos minerales vitales puede provocar trastornos en las células o incluso en nuestros órganos.

Las sales minerales pueden estar presentes en lo que comemos, aunque no suelen llegar a dónde realmente son necesarias en nuestro organismo.

Las sales minerales del Dr. Schüssler son capaces de armonizar y regular los procesos químicos que tienen lugar en las células. Están preparadas específicamente para hacer llegar los minerales a todas las células del cuerpo.

El Dr. Schüssler basó su terapia en un total de 12 sales minerales, que llamó “agentes funcionales”, ya que desempeñan funciones esenciales dentro de nuestro cuerpo, y son idóneas para remediar una multitud de trastornos funcionales.

Más tarde, los sucesores del Dr. Schüssler descubrieron 12 sales más, igualmente importantes para el metabolismo mineral en las células. Estas sales completan el tratamiento y actúan como coadyuvante de la terapia con las sales básicas. Por ello reciben el nombre de sales complementarias y se numeran del 13 al 24.

Activación de la capacidad de autocuración. 

Son múltiples los efectos terapéuticos atribuidos a las sales de Schüssler.

Ayudan a reorganizar o remediar el desequilibrio de cada uno de los minerales en nuestras células.

Estimulan la capacidad de autocuración de nuestro organismo de manera segura y delicada, sin prácticamente ningún efecto secundario.

Diferentes tipos de personas para la clasificación del tratamiento.

En los tratamientos homeopáticos en general, los pacientes se clasifican siguiendo estos dos patrones.

El psiquiatra Ernst Kretschner dividio por:

  • Tipo asténico: alto, delgado, cabeza pequeña, musculatura débil, ligamentos laxos y trastornos posturales.
  • Tipo atlético: atlético muscular, hombros anchos, cabeza recia y alta, caja torácica ancha, huesos fuertes.
  • Tipo pícnico: figura mediana y rechoncha, rostro blando y ancho, tendencia a acumulación de grasa en el tronco, cuello y abdomen.

El fisonomista Carl Huter dividió los grupos por la psicofisionomía, el diagnostico esta basado en el semblante facial, siguiendo la teoría que la expresión es el reflejo del alma.

Es por ello que cuando se hace una terapia con homeopatía, se empieza con un largo cuestionario.

Sin embargo Schüssler, divide a sus grupos por funcionales y no según constituciones.

Sales minerales

En resumen se tratan de 12 sales minerales.

En dilución D6, (sextadecimal), las sales minerales de los laboratorios DHU son trituradas en lactosa.

  1. Calcium fluoratum,tejido conectivo y piel.

La sal de la elasticidad.

El Calcium fluoratum incrementa la elasticidad del tejido conectivo, los ligamentos y los tendones, así como la resistencia de los huesos y los dientes. Indicadas para el tratamiento complementario de varices y de lesiones musculares y de los ligamentos.

 Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: queso suizo, el sésamo, los productos de soja

  1. Calcium phosphoricum, huesos, sistema nervioso simpático.

La sal de los huesos y los dientes.

El Calcium phosphoricum favorece el crecimiento y los procesos de curación de los huesos y los dientes. Ayuda en el tratamiento de fracturas y osteoporosis. 

Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: queso/yogur/suero de leche, judías verdes, brécol, moras, avellanas.

  1. Ferrum phosphoricum, primer estadio inflamatorio, dolor, gripes, resfriados.

La sal de los primeros auxilios.

El Ferrum phosphoricum es útil en la fase inicial de todo tipo de infecciones. Ayuda en el tratamiento de inflamaciones agudas, estados febriles, heridas recientes, cortes y rasguños, así como en quemaduras de primer grado (por ejemplo, solares). 

Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: levadura fresca, mejillones, setas, pistachos, espinacas.

  1. Kalium chloratum, segundo estadio inflamatorio, afecciones catarrales.

La sal de las membranas mucosas.

El Kalium chloratum es beneficioso en caso de inflamación de las membranas mucosas, por ejemplo, de rinitis, bronquitis, gastritis, colitis y cistitis. Es especialmente útil en la segunda fase de inflamación, cuando la enfermedad se manifiesta con síntomas claros, como la exudación. 

Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con Sales de Schüssler: plátanos, ganso, berros, avena, coco, tomates.

  1. Kalium phosphoricum, mente, sistema nervioso parasimpático, agotamiento físico y mental, insomnio, decaimiento.

La sal de la mente y el sistema nervioso.

El Kalium phosphoricum ayuda a encontrar el equilibrio mental y estabiliza el sistema nervioso. Ayuda en el tratamiento del cansancio mental, emocional y físico, y en estados de debilidad general. Contribuye al tratamiento de la depresión.

 Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: alcachofas, alubias, anacardos, avellanas, pollo, ajos, cebollas, setas.

  1. Kalium Sulfuricum, tercer estadio de inflamación, dolor de cabeza, resfriados agudos, dolor de cabeza.

La sal de la inflamación crónica.

El Kalium sulfuricum ayuda a mitigar las inflamaciones crónicas y los trastornos dermatológicos crónicos. Es útil en el caso de heridas de lenta curación y favorece el proceso curativo de inflamaciones de las membranas mucosas, como las de la garganta, la conjuntiva o la nariz. 

Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: manzanas, brécol, anacardos, berros, salmón, pistachos, trigo.

  1. Magnesium Phosphoricum Espasmos y dolor

La sal contra los calambres y dolores.

El Magnesium phosphoricum es de ayuda en el tratamiento de los calambres frecuentes y los espasmos musculares. Contribuye al tratamiento de los dolores musculares, por ejemplo, menstruales, de las tensiones habituales de la zona cervical o de los hombros y de los espasmos dolorosos en el tracto gastrointestinal.
 
Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: anacardos, piñones, avena, arroz integral, trigo, ajo.

  1. Natrium Chloratum, metabolismo líquido.

La sal del equilibrio de los fluidos corporales.

El Natrium chloratum regula el equilibrio de los fluidos corporales. Ayuda frente a dolencias gastrointestinales como diarrea o vómitos.

 Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: ganso, hinojo, apio nabo, aceitunas verdes, queso de oveja.

  1. Natrium Phosphoricum metabolismo, drenante linfático, depurativo, metabolismo ácido-base, grasas.

La sal del equilibro ácido-base.

El fosfato sódico regula el equilibro entre ácidos y bases y ayuda en el tratamiento de la acidez. Favorece el metabolismo en general y ayuda frente a dolencias digestivas como dispepsia, flatulencia, trastornos de digestión con comidas ricas en grasas (calambres en el estómago, obesidad) y reflujos ácidos. 

Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: eneldo, cangrejo de río, huevos de gallina, remolacha, apio, sésamo.

  1. Natrium Sulfuricum, excreción, eliminación y desintoxicación.

La sal detoxificante.

El Natrium sulfuricum favorece los procesos generales de detoxificación y eliminación de fluidos. Ayuda a eliminar el exceso de fluido tisular y estimula el funcionamiento del hígado.
 
Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: espinacas, judías, anacardos, hinojo, pipas de calabaza, langostinos, pez espada, coco, centeno.

  1. Silicea, tejido conectivo, piel, supuración, fortalece tendones, cartílagos, huesos, cabello, piel, uñas.

La sal del cabello, las uñas y la piel.

La Silicea ayuda a mantener la elasticidad y la resistencia del cabello y las uñas. Es útil por ejemplo en casos de cabello y uñas quebradizas, caída del cabello o crecimiento irregular de las uñas. La Silicea fortalece la piel y el tejido conectivo estimulando su elasticidad. 

Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: cebada, avena, patatas, maíz, centeno, remolacha.

  1. Calcium Sulfuricum, procesos supurativos, altamente drenante, acné y erupciones dérmicas.

La sal de los procesos depurativos.

El Calcium sulfuricum tiene un efecto antiinflamatorio y favorece el crecimiento de las células. Es útil en casos de abscesos, granos, pústulas y procesos purulentos.
 
Alimentos que pueden contribuir al éxito de un tratamiento con sales de Schüssler: brécol, berros, gambas, lentejas, soja fresca, setas.

Funciones

Mantienen el grado de salinidad.

Regulan la actividad enzimática.

Regulan la presión osmótica y el volumen celular.

Forman potenciales eléctricos.

Regulan el PH.

Sirven para curar y prevenir algunas enfermedades, siguiendo el principio de la homeopatía pero no sirven para compensar ninguna carencia mineral.

Aunque no se corresponden al principio de similitud de la homeopatía, sino según sus indicaciones.

Regulan el metabolismo mineral de las células

¿Como se toman?

Se disuelven lentamente en la boca, espaciados por media hora antes o después de las comidas.

Eliminar de la dieta estimulantes fuertes como la nicotina, alcohol o picantes.

No mezclar mas de 4 sales minerales

Dosificación:

  • En proceso agudo, 1 o 2 comprimidos cada 5, 15 o 30 minutos según la intensidad.
  • En proceso crónico, 1 o 2 comprimidos 3 veces al día según la edad.

No tienen efectos secundarios ni puede sufrir sobredosis.

No tienen contraindicaciones ni son incompatibles con otros medicamentos.

Puede tomarse en todas las edades.

 Recomendaciones

Como toda la medicina alternativa, las sales son muy útiles como terapia alternativa o como terapia coadyuvante a otras, sobre todo para niños, o personas mayores que ya se están medicando por otras dolencias crónicas.

Para dolencias leves como las alergias, resfriados son muy eficaces.

Evitamos la toxicidad de algunos fármacos.

La desventaja es que como la homeopatía hay que tomar bastante numero de pastillas, y que algunas veces el proceso de curación es largo y lento.

Cuando se padecen dolencia más graves o agudas no es del todo eficaz, ya que esperamos una curación más rápida.

Los 4 mejores remedios naturales para la artritis reumatoide.















1. Ejercicio físico regular

Practicar ejercicio de forma habitual, aunque sea simplemente caminar, le ayudará a fortalecer la musculatura, sentirse mejor consigo mismo, reducir la fatiga y evitar el desarrollo de otras enfermedades como la osteoporosis.

Si quieres hacer algo más que caminar consulta con un experto para que te elabore una tabla de ejercicios adecuada.

2. Compresas frías y calientes

La terapia de frío y calor es muy útil para tratar todo tipo de dolores que cursan con inflamación, por lo que también está muy recomendada en casos como el que hoy tratamos, ya que mientras que el frío nos ayuda a reducir la hinchazón, el calor nos ayuda a relajar los nervios y calmar el dolor.

Envuelve una bolsa con hielo en un paño para la terapia del frío.

Usa una bolsa de agua caliente para la terapia del calor.

Alterna 3 minutos de calor con 1 minuto de frío durante 10-20 minutos.

3. Cúrcuma

La cúrcuma posee un componente activo llamado curcumina que posee grandes propiedades antiinflamatorias que resultan de gran ayuda en el tratamiento de enfermedades como la artritis reumatoide.

Podemos incluir cúrcuma en nuestras comidas, tomarla en cápsulas o en infusión. Si optas por ésta última opción, basta con que te hiervas en un litro de agua 1 cucharada de cúrcuma y un puñado de tu hierva favorita. Deja que se enfríe y tómalo a lo largo del día.











4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es rico en minerales como el potasio, el magnesio o el fósforo, que nos ayuda a reducir la inflamación y el dolor de enfermedades articulares.

Mezcla una cucharada de vinagre de manzana con otra de miel en medio vaso con agua tibia y tómalo una vez al día preferiblemente en ayunas. También puedes darte frotes con vinagre de manzana en las zonas doloridas.

Alimentando las bacterias

 




¡No estamos solos!

Compartimos nuestros cuerpos con billones de microbios. La mayoría vive en nuestras entrañas, y estas pequeñas criaturas juegan un papel clave para mantenernos sanos.

La ciencia todavía los estudia con dedicación. Nuestros microbios intestinales combaten a los intrusos, ayudan a digerir los alimentos, producen vitaminas, preparan y protegen nuestro sistema inmunológico, y más.

Cuidar nuestros microbios nos ayuda a cuidarnos. Podemos comenzar siendo buenos anfitriones de ellos :alimentando a nuestros huéspedes microbianos amigables cuando están hambrientos. ¡Aquí le explicamos 8 formas de comer para un intestino saludable!

1. Coma una gran variedad de plantas, frutas y verduras

¿Suena familiar? Realmente no hay nada nuevo acerca de este consejo. Al igual que sus huéspedes humanos, las bacterias beneficiosas que componen nuestro microbioma prosperan en una diversidad de plantas y frutas ricas en fibra. Así que coma plátanos, frijoles, cebollas, puerros, avena, granos enteros, nueces, aguacates, verduras de hoja verde, brócoli, espárragos; y alimentos fermentados como yogur, kimchi y chucrut. La clave es la variedad porque parece que diferentes tipos de fibra benefician a ciertas bacterias, lo que a su vez beneficia al cuerpo de maneras específicas.

2. No cocine demasiado los vegetales

Las verduras blandas y cocidas se digieren rápidamente. Déjelas un poco cruda y así sus microbios tienen más que comer.


3. Come todos los colores

Come de todos los colores y toda la verdura incluido los tallos. Ese popurrí de colores es oro para su salud intestinal !!



4. Coma alimentos fermentados y cultivados

Disfrute de yogur para el desayuno, un poco de chucrut en sándwiches y ensaladas para el almuerzo


5. Incluya Alcachofas, Espárragos y Aguacates
Estos alimentos ricos en fibra obtienen las mejores calificaciones. Son de los alimentos preferidos por su flura intestinal. Inclúyalos en su dieta siempre que pueda.



6. Esté atento a los verdes
Sus buenas bacterias aman la fibra en la col rizada, espinaca, col china y otras verduras de hoja verde.

7. Consuma puerros
Los puerros son legendarios por ayudar a promover una buena salud intestinal.



8. Chucrut



¿Por qué la fibra dietética es buena para nosotros?

Como dijimos, cuando comemos fibra dietética, estamos alimentando a las bacterias. Los miles de millones de bacterias se benefician primero alimentándose de la fibra que no es digerible para los humanos. Los microbios intestinales sanos conducen a un intestino más saludable, lo que se traduce en un sistema inmune más saludable. Además, después de que las bacterias en el intestino descomponen la fibra, dejan atrás los ácidos grasos de cadena corta, que mantienen saludables las células de los intestinos y pueden ayudar a calmar las respuestas agresivas del sistema inmune.

Las dietas ricas en fibra dietética también pueden ayudar a vencer la obesidad y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y trastornos inmunes como el síndrome del intestino irritable.


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Disparadores de la psoriasis

 




La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de origen autoinmune,​ que produce lesiones escamosas engrosadas e inflamadas, con una amplia variabilidad clínica y evolutiva.

Disparadores de la psoriasis


Estrés
Tu cuerpo reacciona al estrés Los estudios demuestran que el estrés puede empeorar la psoriasis, pero la psoriasis también puede estresarte.

Respire profundo y cuente hasta 10. Tome un baño relajante en la bañera. Meditar. Concéntrese en lo positivo y haga que la relajación sea parte de su rutina diaria. Estas son formas simples de combatir el estrés y pueden ayudar a mantener a raya las erupciones de la psoriasis.



Alergias
¿Están vinculadas la psoriasis y las alergias? El sistema inmune parece jugar un papel clave en ambos.

La investigación muestra que las personas con psoriasis tienen más probabilidades de tener una gran cantidad de células inflamatorias (más a la izquierda), del tipo que desencadena reacciones alérgicas como hinchazón y picazón. Aún así, no hay pruebas de que la psoriasis sea una reacción alérgica.

Alcohol
Los científicos creen que el consumo excesivo de alcohol puede desencadenar brotes de psoriasis. Sin embargo, se necesita más investigación para saber cuáles son los enlaces. Los médicos dicen evitar el alcohol por completo para ayudar a prevenir las reacciones.

Además, algunos medicamentos para la psoriasis y el alcohol no se mezclan.
Camine alrededor de la cuadra para relajarse. El ejercicio diario y hasta 20 minutos de luz solar pueden calmar la psoriasis.

Clima frío o seco
El clima frío y seco del invierno puede empeorar la psoriasis, mientras que los climas cálidos y soleados pueden ayudar.

La clave es mantener tu piel húmeda. Use lociones espesas y cremosas después de duchas y baños, y durante el día. Busque lociones y jabones sin fragancia y diseñados para pieles sensibles para reducir la irritación.

También puede usar un humidificador en su hogar durante los meses secos para aliviar el picor y la sensibilidad.

Tatuajes
Los tatuajes pueden verse bien, pero el proceso puede ser una pesadilla para la psoriasis. Perforar repetidamente la piel e inyectarla con tintes causa un trauma importante. Daños como ese pueden causar nuevas llagas, a menudo de 10 a 14 días después.

Los tatuajes también pueden provocar infección, otro factor desencadenante.

Trata tu piel con cuidado. Evite tatuajes, piercings y acupuntura y hable con su médico sobre inyecciones.

Medicamentos
Algunos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la artritis y los trastornos mentales pueden desencadenar la psoriasis.

Hable con su médico si su medicamento irrita su piel.

Infecciones
Las infecciones comunes son doblemente difíciles para las personas con psoriasis. Las infecciones de levadura, aftas, faringitis estreptocócica, infecciones respiratorias e infecciones por estafilococos son factores desencadenantes conocidos del trastorno.

¿Las buenas noticias? Una vez que trata la infección, sus brotes también pueden calmarse.

Cortadas y moretones
Si te cortas la mano en la cocina o te raspa una rodilla y ¡pow! - pueden aparecer nuevas lesiones donde está la herida. Esto se llama fenómeno de Koebner.

Evite lesionar su piel cuando pueda.

Use guantes mientras trabaja en su jardín. Prevenga las picaduras de insectos y las quemaduras solares. Y tenga cuidado cuando se corte las uñas y se afeite.

De fumar
La investigación muestra que fumar está directamente relacionado con la gravedad de la psoriasis. Cuanto más fumas, peor son tus brotes, con brotes que a menudo aparecen en las manos y los pies.

Elimine el hábito y puede reducir la cantidad de brotes y posiblemente terminar con ellas.

Hormonas
La psoriasis puede comenzar a cualquier edad tanto en hombres como en mujeres. Pero parece alcanzar su punto máximo en personas entre las edades de 20 y 30 años, así como en aquellos entre 50 y 60 años. La pubertad y la menopausia también parecen desencadenar parches. Los médicos piensan que las hormonas pueden ser el vínculo.

Curiosamente, un estudio encontró que los altos niveles de estrógeno durante el embarazo parecían mejorar la psoriasis en algunas mujeres.

Desde la nutrición podemos decirle que eliminar la causa que la provoca es vital para sanar la psoriasis.

La psoriasis es un esfuerzo del cuerpo de sacar a través de la piel algo que su organismo no puede manejar, no puede desintoxicar. El hígado, nuestra mayor planta desintoxicadora, se paraliza cuando ciertos alimentos agresores no los puede manejar. El cuerpo se estresa demasiado y sus órganos desintoxicadores dejan de trabajar con eficacia. Éstas pasan a ser eliminadas a través de la piel . Descubra qué alimentos son los que le hacen daño, le agreden, le dispara el azúcar y le causa estrés. Chequee su consumo de café y su consumo de Tylenol , ambas, sustancias difíciles para desintoxicar por el hígado.

Limpie su organismo de toxinas, metales pesados, hongos (candida principalmente) y ponganutrientes de calidad, enzimas y vitaminas reales de alimentos sin pesticidas , ecológicos, sin gluten, sin azúcares añadidos
Apueste por la Salud . Somos un grupo de Nutricionistas y Asesoresde Nutrición comprometidos con la Salud y el Bienestar . Recupere su Metabolismo, Adelgace de forma permanente, recobre su Energía y Vitalidad.

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