Los pensamientos negativos pueden dañar la salud
Al otro lado de la moneda encontramos otra realidad en estudio: cómo los pensamientos negativos pueden dañar la salud. Es un hecho probado que el cerebro influye en el sistema inmune. Este sistema se conecta con los ganglios linfáticos donde se segregan linfocitos que luchan contra los tumores, las infecciones y otro tipo de agresiones. Se ha comprobado que los estados emocionales provocan la liberación en sangre de hormonas como la adrenalina o el cortisol que afectan a las células de defensa(linfocitos). De este modo, si una persona está triste, desesperanzada o frustrada, resentida… libera cortisol lo que daña las células. Esto se traduce en pérdida de masa muscular y ósea, hipertensión y deterioro en el sistema inmune. Con este cuadro mental y corporal, somos más propensos a contraer alguna enfermedad.
Pensamiento positivo para sanar el cuerpo con la mente
Ante todo el panorama presentado, no deberíamos subestimar el poder del pensamiento positivo. Se ha observado que las personas optimistas se recuperan antes de intervenciones quirúrgicas, tienen sistemas inmunológicos más sanos y, en general, viven más.
Por lo tanto, debemos tratar de mantener un estado de ánimo positivo. Para ello nada mejor como las actividades que alimentan el cuerpo, la mente y el alma. Aprende a equilibrarlos para sentirte pleno y feliz, eso repercutirá en tu salud. La meditación puede ser grande aliado.
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