Los riñones regulan el equilibrio hídrico del cuerpo y eliminan toxinas, por lo que su buena salud repercute en la de todo el cuerpo.
La purificación, limpieza y depuración tienen su significado no solo a nivel físico, sino también psíquico y espiritual. Diariamente los riñones mejoran nuestra capacidad de purificación en todos estos sentidos.
Prestarles atención, por tanto, no significa solo abrigarlos y estar prevenido, sino sentir que son un órgano básico para la calidad de vida.
¿QUÉ FUNCIONES CUMPLEN LOS RIÑONES?
Para comprender por qué son un órgano clave para el funcionamiento de todo el organismo conviene conocer cuáles son sus funciones principales:
- Función excretora o eliminadora: el riñón es el depurador de agua por excelencia y, junto con ella, de los desechos hidrosolubles.
- Función endocrina u hormonal: el riñón produce la renina, que controla la tensión arterial, y la eritropoyetina, que estimula la producción de hematíes.
- Activa la vitamina D, que regula el metabolismo calcio/fósforo.
- Produce prostaglandinas, que controlan la inflamación y el dolor.
- En relación al metabolismo, es el segundo órgano en importancia después del hígado.
- Regula los electrolitos para mantener la repleción de líquidos.
- Junto con el pulmón, regula el equilibrio ácido-básico.
8 HÁBITOS PREVENTIVOS PARA EVITAR PROBLEMAS RENALES
Estar atentos a algunas señales puede ser útil para detectar y corregir a tiempo algunas dolencias renales. Ojo a las alteraciones en la micción, el volumen o aspecto de la orina, dolores en la zona lumbar que se irradian a la pared anterior o inferior del abdomen, o los edemas.
En cualquier caso, antes de que se produzca un problema también se puede
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4. APROVECHAR EL PODER DE LA SAUNA
La sauna ayuda a eliminar toxinas; es importante beber antes, durante y después, hacer contraste con agua fría de forma suave, y luego reposar.
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5. BAÑO CALIENTE PARA UNOS RIÑONES SANOS
Un baño largo, con el agua a 37 ºC, varias veces a la semana, ayuda a regular el riñón.
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6. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
El estrés y el miedo sobreestimulan los riñones y glándulas suprarrenales. El control del estrés favorece el buen funcionamiento renal y viceversa.
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7. MASAJE PARA LOS RIÑONES
Las técnicas más eficaces son el masaje reflejo del tejido conjuntivo, la reflejoterapia podal y el drenaje linfático manual.
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