Biotina
No es fortuito que la sea conocida como la vitamina del cabello. ¿Su poder? Favorece el crecimiento, la elasticidad y el fortalecimiento del cabello. La puedes encontrar como ingrediente clave de distintos productos comerciales para el cabello, así como en alimentos como pescado, legumbres, levadura de cerveza, huevo, frutos secos, entre otros.
Vitamina C
La vitamina C es reconocida por ayudar a prevenir enfermedades respiratorias y fortalecer el sistema inmune; sin embargo, también es benéfica para acelerar el crecimiento, hidratar y frenar la. La puedes obtener en suplementos o en alimentos como la naranja, el limón, brócoli, apio, entre otros.
Vitamina E
Gracias a su poder antioxidante, la estimula el crecimiento del cabello, esto sin omitir que combate la caída del cabello y le brinda sedosidad y brillo. La puedes obtener en comprimidos o en ciertos alimentos como frutos secos, hortalizas de hoja verde, gérmen de trigo, soya, entre otros.
Vitamina A
Al igual que la vitamina E, la vitamina A es antioxidante. La vitamina A ayuda a mejorar la elasticidad del cabello y a fortalecerlo, impidiendo que se quiebre y, así, crezca sano y rápido.
No dejes fuera estas vitaminas para hacer crecer tu cabello en un mes, ¡ahora sí lograrás una melena kilométrica y digna de comercial!
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