Las mejores plantas medicinales para cuidar los riñones

Jordi Cebrián

Mantener los riñones en forma es básico para la salud. Además de ser los encargados de limpiar nuestro organismo de toxinas, cada minuto reciben hasta el 20% de la sangre bombeada por el corazón, por lo que su buen estado afecta también a la salud cardiovascular. La formación de piedras, la retención de líquidos o la subida o bajada bruscas de la tensión arterial son dolencias que afectan a los riñones o derivan de un problema renal y que es preciso tratar.

La alimentación es esencial y, si existen indicios mínimos de problemas, se aconseja reducir el consumo de sal, mejorar la hidratación y disminuir la ingesta de proteínas, sobre todo de origen animal, productos procesados y lácteos. El uso habitual de ciertos analgésicos o antiinflamatorios también puede estar contraindicado.

Entre los mejores alimentos para el riñón contamos con numerosas verduras y hortalizas (lechuga, coles, zanahoria, puerro, apio, cebolla) y frutas (uva, melón, sandía, cítricos, melocotón, ciruela, manzana, níspero, mango, plátano), los cereales integrales y, por supuesto, las infusiones.

Las plantas medicinales seleccionadas en este artículo ayudan a fortalecer sus funciones de drenaje, estimulan la micción, descongestionan las vías urinarias, pueden contribuir a reducir la inflamación renal y permiten prevenir las infecciones y la formación de cálculos e incluso favorecer su expulsión en los estadios iniciales.

12 PLANTAS PARA LOS RIÑONES

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COLA DE CABALLO, UN EFICAZ DEPURATIVO

• Propiedades: Diurética, depurativa, remineralizante, astringente, antihemorrágica y cicatrizante.
• Cuándo conviene: Como remedio diurético, esta planta se indica para aliviar afecciones genitourinarias, como la infección e inflamación de la vejiga, los problemas de próstata y las dificultades de micción Favorece además la expulsión de arenillas en el riñón y rebaja los niveles de ácido úrico y urea. Asimismo previene los edemas y la retención de líquidos, y resulta un gran apoyo para personas hipertensas.
• Cómo tomarla: En infusión simple, hasta 30 g por litro de agua, o bien combinada con abedul, llantén e hinojo, una cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua. Beber tres vasos al día. Puede tomarse también el jugo de la planta fresca, así como en tintura, extracto fluido y cápsulas.
• Precauciones y contraindicaciones: Los tratamientos deben ser breves y discontinuos. En caso de hipertensión conviene consultar antes con el especialista y su toma se desaconseja durante el embarazo y la lactancia, y en personas que sufren úlcera gastroduodenal.

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BORRAJA, PARA PREVENIR LA INFLAMACIÓN

• Propiedades: Antiinflamatoria, demulcente, diurética, expectorante y sudorífica.
• Cuándo conviene: Por su valor antiinflamatorio, la borraja se emplea para tratar la nefritis y la inflamación del tracto urinario. Es hipotensora, reduce los niveles de ácido úrico y urea, y resulta un apoyo efectivo contra la gota y los dolores articulares. Regula además el sistema hormonal y el metabolismo, por lo que se indica para aliviar la tensión premenstrual y la retención de líquidos.
• Cómo tomarla: En infusión, tres tazas al día· en gota de extracto fluido - 30 gotas diarias en tres tomas-; en tintura; en perlas de gelatina -ácido GLA, hasta cuatro al día-; en cápsulas o en jarabe.
• Precauciones y contraindicaciones: Debe evitarse durante el embarazo y la lactancia, y se desaconseja si existen trastornos de hígado o vesícula.

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GATUÑA, PARA CÁLCULOS Y EDEMAS

• Propiedades: Diurética, depurativa, astringente, antiinflamatoria, colagoga.
• Cuándo conviene: Actúa como un poderoso diurético, idóneo en caso de presentar niveles altos de ácido úrico, pero también para regular la tensión sanguínea, prevenir y eliminar los cálculos renales y biliares, y para aliviar la gota y la retención de líquidos. Se ha destacado su eficacia contra los edemas o retenciones de líquido e hidropesía, muchas veces vinculada a inflamaciones renales o nefritis. La gatuña ejerce además una moderada acción protectora sobre el hígado y la vesícula, lo que ayuda a reforzar sus efectos depurativos y desintoxicantes. Su acción antiséptica también es útil para prevenir la cistitis crónica.
• Cómo tomarla: En tisana de sumidades floridas, se beben 2 vasos diarios, a razón de una cucharada por vaso. En decocción de la raíz, hasta 3 tazas tras las comidas. Se halla también en tintura y cápsulas.
• Contraindicaciones y precauciones: Evitar en caso de insuficiencia renal o cardiaca. Conviene tomarla en tratamientos cortos y discontinuos.

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ESPARRAGUERA, PARA TRATAR LA OBESIDAD

 

• Propiedades: Diurética, depurativa, laxante, antiinflamatoria y bactericida.
• Cuándo conviene: Es un excelente remedio para estimular la emisión de orina y aliviar la retención de líquidos. Por eso se recomienda en caso de embarazo, menopausia y personas obesas que se vean afectadas por este síntoma. Se indica también si hay edema, una micción escasa o ausencia de ella, e inflamación en el tracto urinario con infección leve. Por su alto contenido en fibra, es un laxante efectivo.
• Cómo se toma: Los espárragos frescos, en conserva, cocidos, a la plancha o al horno son un buen recurso culinario y un excelente depurativo. En preparados herbarios, los turiones y los rizomas se toman en decocción (hasta dos tazas diarias), en forma de jarabe (3 cucharadas), en tintura o en extracto líquido.
• ontraindicaciones: Al ser un diurético potente se desaconseja si hay insuficiencia renal o cardiaca. En caso de hipertensión, litiasis o cardiopatías es básico ir al médico.

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MAÍZ PARA AUMENTAR LA DIURESIS

Zea mays L.

• Dónde se encuentra: Extendido por buena parte del planeta, es el tercer cereal más cultivado.
• Partes que usamos: Los estilos (barbas) de las flores y, en alimentación, también las semillas  y el aceite.
• Propiedades: Es un potente diurético, depurativo y desintoxicante con efectos hipotensores, hipoglucemiantes, antibacterianos y astringentes.
• Cuándo conviene: Para aumentar la diuresis, combatir la inflamación renal y las infecciones en las vías urinarias, y para ayudar a controlar la tensión arterial.
• Cómo se toma: En infusión, generalmente con otras hierbas complementarias, para tomar durante el día. En herbolarios se halla también el extracto líquido, la tintura, el jarabe y cápsulas.

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BRECINA, UN GRAN ANTISÉPTICO URINARIO

Calluna vulgaris L.

• Dónde se encuentra: En páramos, matorrales y orlas forestales en casi toda Europa.
• Partes que usamos: Las sumidades floridas.
• Propiedades: Es un eficaz antiséptico y antibacteriano a nivel urinario, aumenta la diuresis y favorece la eliminación de toxinas y ácido úrico con la orina.
• Cuándo conviene: Para tratar las infecciones renales y del tracto urinario, como cistitis, ureteritis y prostatitis. Combate el sobrepeso por retención de líquidos y los edemas, y es un apoyo frente a la hipertensión.
• Cómo se toma: En decocción o infusión, hasta 1 litro al día en tratamientos discontinuos (una semana sí y la siguiente reposo). Se asocia al malvavisco o al llantén. También en extracto y tintura.

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FRESNO, UN REDUCTOR DEL ÁCIDO ÚRICO

Fraxinus excelsior L.

• Dónde se encuentra: Es común en Europa, en áreas de montaña.
• Partes que usamos: Foliolos y, en menor medida, la corteza.
• Propiedades: Se comporta como diurético, desintoxicante, analgésico, antiinflamatorio, antipirético y tónico venoso.
• Cuándo conviene: Para reforzar las funciones del riñón, prevenir y tratar inflamaciones en las vías urinarias, reducir el ácido úrico y la urea y aliviar la gota y otros problemas reumáticos. También para tratar edemas y la retención de líquidos y como apoyo para regular la tensión.
• Cómo se toma: En infusión con gayuba, maíz, cola de caballo y otras plantas, para tomar durante el día. Se encuentra en extracto líquido, macerados glicerinados, tintura, jarabe y cápsulas.

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DIENTE DE LEÓN, EL MEJOR TÓNICO PARA EL RIÑÓN

Tarazacum officinale Weber

• Dónde se encuentra: En prados húmedos, riberas, céspedes, claros de bosque y descampados.
• Partes que usamos: Las hojas y la raíz, esta rica en inulina.
• Propiedades: Destaca por su efecto diurético y depurativo a nivel hepatorrenal.
• Cuándo conviene: Para tratar la infección de orina, la inflamación renal, de vejiga, uretra y próstata, y para prevenir y favorecer la disolución de los cálculos renales. En fórmulas mixtas, para bajar la tensión arterial o evitar que suba, y tratar los edemas y la retención de líquidos.
• Cómo se toma: En decocción, mejor con otras hierbas, para tomar durante el día. También se usan el extracto líquido, la tintura, el jugo de la planta fresca, cápsulas y comprimidos.

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ORTOSIFÓN PARA PREVENIR LAS PIEDRAS DE RIÑÓN

Orthoshiphon stamineus Benth

• Dónde se encuentra: Es el té de Java, originario del sudeste asiático. Se cultiva en viveros.
• Partes que usamos: Hojas y sumidades floridas.
• Propiedades: Es un diurético potente, desintoxicante, antibacteriano, antiinflamatorio e hipocolesterolemiante.
• Cuándo conviene: Estimula la diuresis y ayuda a eliminar toxinas, ácido úrico y urea, por lo que es un buen preventivo para personas con tendencia a los cálculos renales. Combate la cistitis y se indica como apoyo en el adenoma prostático. No debe utilizarse en caso de sufrir insuficiencia renal o cardiaca.
• Cómo se toma: En infusión simple o con otras hierbas, para tomar durante el día; y en extr
  
  acto líquido, tintura o cápsulas.

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HELENIO CONTRA LAS INFECCIONES URINARIAS

Inula helenium L.

• Dónde se encuentra: En prados húmedos y orlas forestales, en Europa oriental y Asia occidental, pero también en viveros y jardines.
• Partes que usamos: Las raíces, que contiene sales potásicas e inulina, entre otros compuestos.
• Propiedades: De poderoso efecto diurético y desintoxicante, es ideal para potenciar la eliminación de los excesos de sodio, toxinas, ácido úrico y urea.
• Cuándo conviene: Para tratar infecciones urinarias por bacterias u hongos, y como apoyo a tratamientos clínicos en caso de pielonefritis aguda o crónica.
• Cómo se toma: En extracto líquido, tintura, cápsulas y decocción del rizoma, junto con otras plantas diuréticas y antisépticas, y alguna para mejorar el sabor.
• prepara: Mezcla bien y hierve 1cda. sopera rasa de la mezcla por cada taza de agua 2-3 minutos, reposa 10 y cuela.
• Dosis: Ve tomando durante el día, incluso en frío.

 

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