Además de ayudarnos a aliviar la tos, estos remedios naturales tienen propiedades antinflamatorias y antisépticas que nos permitirán acelerar el proceso de curación de la afección en cuestión.
La tos con flemas es uno de los síntomas que experimentamos cuando contraemos infecciones bacterianas y virales que comprometen la salud respiratoria. Se trata de un mecanismo de defensa activado por el sistema inmunitario con el fin de ayudarnos a despejar los conductos respiratorios para acelerar el proceso de recuperación.
Si bien es normal padecerla por algunos días, algunas veces se produce de forma crónica y causa molestias y complicaciones por más tiempo. Por fortuna, además de los jarabes y remedios convencionales, existen soluciones de origen natural que, por sus propiedades, nos ayudan a aliviar la tos con flemas rápidamente.
En esta oportunidad, queremos compartir cinco plantas medicinalescuya acción expectorante nos permite controlar la congestión, el dolor de garganta y otras molestias que, por lo general, se producen con este problema.
Aliviar la tos con flemas con 5 plantas medicinales
1. Regaliz
Popular en la medicina natural por sus propiedades antinflamatorias y expectorantes, la raíz de regaliz es uno de los remedios naturales que podemos emplear para aliviar la tos con flemas de manera natural.
El consumo de su infusión combate las infecciones respiratorias y ayuda a reducir la irritación y congestión de los bronquios. El modo de uso es el siguiente:
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
- Agua (1 taza o 250 ml)
Preparación
- Vierte una taza de agua en una olla y ponla a hervir.
- Cuando alcance su punto de ebullición, agrégale la raíz de regaliz y déjala un par de minutos a fuego bajo.
- Retira la bebida y espera que repose 10 o 15 minutos.
- Pasado este tiempo, cuélala y sírvela.
- Ingiere 2 o 3 tazas de infusión de regaliz al día.
2. Tomillo
El tomillo tiene propiedades antisépticas y expectorantes que nos ayudan a despejar las vías respiratorias en caso de tos con flemas e infecciones virales. Sus compuestos activos reducen la irritación de los bronquios y facilitan la respiración ante la congestión, el asma o la bronquitis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo (5 g)
- Agua (una taza o 250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Agrega el tomillo en una taza de agua hirviendo.
- Déjalo reposar 10 minutos.
- Luego, cuela la bebida y endúlzala con una cucharada de miel.
- Ingiere una taza de infusión a media mañana y, si es necesario, repite su consumo antes de acostarte.
3. Orégano
La infusión de orégano con miel de abejas es uno de los remedios tradicionales para el alivio de los resfriados, la tos y otros trastornos que comprometen la salud pulmonar y respiratoria.
Esta planta medicinal se destaca por su alta concentración de compuestos antibióticos, analgésicos y antinflamatorios. Todos estos te ayudan a combatir los microorganismos que provocan infecciones en este sistema.
Ingredientes
- 1 cucharadita de orégano (5 g)
- Agua (1 taza o 250 ml)
- Miel (1 cucharada o 25 g)
Preparación
- Pon a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el orégano.
- Tapa la bebida y déjala reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos.
- Cuélala y endúlzala con una cucharada de miel.
- Toma la infusión en la mañana y repite su consumo antes de acostarte.
4. Anís
El anís contiene aceites esenciales con propiedades expectorantes que, tras asimilarse en el organismo, nos ayudan a aliviar la tos con flemas para despejar las vías respiratorias y calmar este síntoma.
De hecho, gracias a sus compuestos antinflamatorios y antibacterianos, se ha empleado durante años como complemento para paliar el asma y otras afecciones que dificultan la respiración.
Ingredientes
- 1 cucharadita de anís (5 g)
- Agua (1 taza o 250 ml)
Preparación
- Agrega el anís en una taza de agua hirviendo y tapa.
- Pasados 10 minutos, fíltrala con un colador y consúmela.
- En caso de tos, ingiere la infusión a media mañana y antes de acostarte.
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5. Flor de saúco
El té elaborado con flores de saúco es un antiguo remedio expectoranteque ayuda a acelerar la recuperación de la tos, los resfriados y la garganta inflamada.
Sus compuestos antivirales y antinflamatorios son un buen complemento para fortalecer las defensas; de este modo, se aumenta la respuesta en caso de ataques virales y bacterianos.
Ingredientes
- 1 cucharada de flor de saúco (10 g)
- Agua (1 taza o 250 ml)
Preparación
- Incorpora la flor de saúco en una olla con agua.
- Ponlo a hervir a fuego bajo durante 10 minutos.
- Cuando esté lista, tapa la bebida y espera que repose a temperatura ambiente.
- Cuélala y sírvela caliente.
- Ingiere una taza de bebida de flor de saúco cuando tengas ataques de tos; no consumas más de dos al día.
Como habrás notado a lo largo de esta enumeración, son varias las plantas medicinales que nos sirven como aliadas para aliviar la tos con flemas y los síntomas comunes de las infecciones respiratorias. Elige la que más te llame la atención y úsala como remedio hasta lograr una sensación de alivio.Sino mejoras te recomiendo este jarabe con excelente propiedades expectorantes.
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