Buenos Hábitos
La leyenda cuenta que hace más de 2000 años el Rosmarinus officinalis, que es el nombre botánico del romero en latín, obtuvo su color gracias a la virgen María. Al parecer, en sus orígenes, el romero era de color blanco, pero cambió su color después de que María depositara su capa azul sobre un arbusto antes de dar a luz a Jesús. De hecho, los anglosajones llaman al romero “Rosemary”, la rosa de María.
Con el tiempo, el romero adquirió otros nombres con los cuales también se lo conoce: Rosa de los mares, hierba de coronas, ramo de virgen…
Sentir este aroma invita al viaje y a la buena gastronomía, pero por sobre todas las cosas, representa la salud en su estado puro. Vamos a descubrir todos los beneficios que brinda esta planta aromática y medicinal milenaria.
1) Promueve una buena digestión.
El romero posee virtudes digestivas y dentro de sus compuestos encontramos flavonoides, que tienen propiedades estimulantes en especial para las personas que sufren de insuficiencia biliar.
Es muy eficaz para los problemas digestivos, la inflamación y la constipación, al mismo tiempo que posee virtudes diuréticas, evita la fermentación en el estómago y alivia los espasmos digestivos.
2) Favorece la pérdida de peso.
Para aprovechar los beneficios del romero y ayudar a perder peso, prepara una infusión de la siguiente manera.
Coloca en una taza una cucharadita de hojas de romero y agrega agua hirviendo. Deja infusionar unos 15 minutos y luego cuela. Puedes combinar el romero con el té verde, para potenciar los efectos de ambas plantas. Consume hasta tres tazas por día complementándolo con una alimentación equilibrada rica en vegetales y baja en azúcar.
Esta bebida contribuirá a ayudarte a bajar de peso.
3) Protege el hígado.
El romero es un excelente estimulante del hígado, que es un órgano cuya principal función es la eliminación de desechos de nuestro organismo. Favorece la producción de ácidos biliares para las células hepáticas, necesarias para digerir las grasas y facilita la transformación de desechos, para que sean mejor eliminados a través de los riñones. Éste mecanismo asegura también una mejor desintoxicación de medicamentos, incluidos los que se usan en quimioterapia. El romero puede ayudar a evitar la formación de cálculos biliares y renales.
Prepara una infusión con una cucharada de hojas de romero en medio litro de agua que dejaras hervir durante 10 minutos. Bebe esta preparación después de cada comida durante 20 días.
4) Alivia los dolores.
El ácido rosmarínico es un antiinflamatorio que ayuda a disminuir los dolores musculares y articulares. Asimismo, contiene efectos anti ulcerosos, lo que lo hacen un potencial reemplazo de los antiinflamatorios no esteroides que dañan las paredes del estómago.
Preparar una infusión de la misma manera que en el paso anterior y complementa con unas gotas de aceite esencial de romero.
También puedes preparar un tónico con alcohol y romero que puedes utilizar para frotar los músculos y las articulaciones adoloridas.
5) Alivia la tos y los resfríos.
Los efectos antiinflamatorios, analgésicos y bactericidas del romero también pueden ser de utilidad para tratar las infecciones de las vías respiratorias (zona de garganta, nariz y oído). También es muy útil para aliviar la tos.
6) Mejora la calidad de la piel.
Aplicada sobre el rostro, la loción de romero refresca y reafirma la piel al mismo tiempo que atenúa las arrugas. Puedes preparar esta loción hirviendo durante 10 minutos un puñado de romero en agua mineral y dejando infusionar durante 15 minutos. Deja enfriar, cuela y guarda en un frasco con tapa hermética.
7) Evita la caída del cabello.
Esta misma preparación es un viejo remedio de la abuela que ayuda a frenar la caída del cabello y favorece un mejor crecimiento fortaleciendo el cuero cabelludo.
8) Dolores de cabeza.
El romero puede ayudarte a disminuir los dolores de cabeza, utilizándolo de la siguiente manera: Vierte en una olla un puñado grande de romero en un litro de agua. Cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor tanto tiempo como puedas. Repite esta operación hasta que el dolor haya desaparecido. El efecto suele ser bastante rápido.
9) Neutraliza los radicales libres.
Los flavonoides que contiene el romero son unos poderosos antioxidantes que permiten neutralizar los radicales libres y prevenir de esta manera la aparición de enfermedades cardiovasculares y otras ligadas al envejecimiento.
10) Brinda energía y alivia el estrés.
El romero es un estimulante y un tónico. Levanta el ánimo, brinda energía, evita la fatiga y alivia el estrés. Se recomienda a personas débiles o que están convalecientes de enfermedades u operaciones.
Es útil en casos de insomnio, ya que promueve el buen descanso, favorece la circulación de la sangre y estimula las facultades cognitivas.
¡Cuidado! El romero puede resultar tóxico en altas dosis. Las infusiones se deben consumir con moderación y no se aconseja en mujeres embarazadas y niños pequeños.
Como podemos ver, el romero no es únicamente una hierba aromática que podemos utilizar en la cocina, sino que también favorece nuestro organismo de distintas maneras. Ya sea en infusión, en tónico o en aceite esencial, el romero cumple una función vital en nuestra salud.
No dejes de incorporarlo a tu vida y recomienda estos consejos a otros que puedan necesitarlos.
Con el tiempo, el romero adquirió otros nombres con los cuales también se lo conoce: Rosa de los mares, hierba de coronas, ramo de virgen…
Sentir este aroma invita al viaje y a la buena gastronomía, pero por sobre todas las cosas, representa la salud en su estado puro. Vamos a descubrir todos los beneficios que brinda esta planta aromática y medicinal milenaria.
1) Promueve una buena digestión.
El romero posee virtudes digestivas y dentro de sus compuestos encontramos flavonoides, que tienen propiedades estimulantes en especial para las personas que sufren de insuficiencia biliar.
Es muy eficaz para los problemas digestivos, la inflamación y la constipación, al mismo tiempo que posee virtudes diuréticas, evita la fermentación en el estómago y alivia los espasmos digestivos.
2) Favorece la pérdida de peso.
Para aprovechar los beneficios del romero y ayudar a perder peso, prepara una infusión de la siguiente manera.
Coloca en una taza una cucharadita de hojas de romero y agrega agua hirviendo. Deja infusionar unos 15 minutos y luego cuela. Puedes combinar el romero con el té verde, para potenciar los efectos de ambas plantas. Consume hasta tres tazas por día complementándolo con una alimentación equilibrada rica en vegetales y baja en azúcar.
Esta bebida contribuirá a ayudarte a bajar de peso.
3) Protege el hígado.
El romero es un excelente estimulante del hígado, que es un órgano cuya principal función es la eliminación de desechos de nuestro organismo. Favorece la producción de ácidos biliares para las células hepáticas, necesarias para digerir las grasas y facilita la transformación de desechos, para que sean mejor eliminados a través de los riñones. Éste mecanismo asegura también una mejor desintoxicación de medicamentos, incluidos los que se usan en quimioterapia. El romero puede ayudar a evitar la formación de cálculos biliares y renales.
Prepara una infusión con una cucharada de hojas de romero en medio litro de agua que dejaras hervir durante 10 minutos. Bebe esta preparación después de cada comida durante 20 días.
4) Alivia los dolores.
El ácido rosmarínico es un antiinflamatorio que ayuda a disminuir los dolores musculares y articulares. Asimismo, contiene efectos anti ulcerosos, lo que lo hacen un potencial reemplazo de los antiinflamatorios no esteroides que dañan las paredes del estómago.
Preparar una infusión de la misma manera que en el paso anterior y complementa con unas gotas de aceite esencial de romero.
También puedes preparar un tónico con alcohol y romero que puedes utilizar para frotar los músculos y las articulaciones adoloridas.
5) Alivia la tos y los resfríos.
Los efectos antiinflamatorios, analgésicos y bactericidas del romero también pueden ser de utilidad para tratar las infecciones de las vías respiratorias (zona de garganta, nariz y oído). También es muy útil para aliviar la tos.
6) Mejora la calidad de la piel.
Aplicada sobre el rostro, la loción de romero refresca y reafirma la piel al mismo tiempo que atenúa las arrugas. Puedes preparar esta loción hirviendo durante 10 minutos un puñado de romero en agua mineral y dejando infusionar durante 15 minutos. Deja enfriar, cuela y guarda en un frasco con tapa hermética.
7) Evita la caída del cabello.
Esta misma preparación es un viejo remedio de la abuela que ayuda a frenar la caída del cabello y favorece un mejor crecimiento fortaleciendo el cuero cabelludo.
8) Dolores de cabeza.
El romero puede ayudarte a disminuir los dolores de cabeza, utilizándolo de la siguiente manera: Vierte en una olla un puñado grande de romero en un litro de agua. Cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor tanto tiempo como puedas. Repite esta operación hasta que el dolor haya desaparecido. El efecto suele ser bastante rápido.
9) Neutraliza los radicales libres.
Los flavonoides que contiene el romero son unos poderosos antioxidantes que permiten neutralizar los radicales libres y prevenir de esta manera la aparición de enfermedades cardiovasculares y otras ligadas al envejecimiento.
10) Brinda energía y alivia el estrés.
El romero es un estimulante y un tónico. Levanta el ánimo, brinda energía, evita la fatiga y alivia el estrés. Se recomienda a personas débiles o que están convalecientes de enfermedades u operaciones.
Es útil en casos de insomnio, ya que promueve el buen descanso, favorece la circulación de la sangre y estimula las facultades cognitivas.
¡Cuidado! El romero puede resultar tóxico en altas dosis. Las infusiones se deben consumir con moderación y no se aconseja en mujeres embarazadas y niños pequeños.
Como podemos ver, el romero no es únicamente una hierba aromática que podemos utilizar en la cocina, sino que también favorece nuestro organismo de distintas maneras. Ya sea en infusión, en tónico o en aceite esencial, el romero cumple una función vital en nuestra salud.
No dejes de incorporarlo a tu vida y recomienda estos consejos a otros que puedan necesitarlos.
Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.
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