Cuando se quiere adelgazar, no es necesario recurrir a pastillas o a medicamentos. Tenemos todo lo que necesitamos para poder perder peso de manera natural en nuestro refrigerador.
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A continuación te presentamos 10 bebidas caseras para ayudarte a lograr el cuerpo que deseas:
1. Té verde
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Es una bebida que se recomienda en la dietas para bajar de peso, porque ayuda entre otras cosas a reducir el apetito, además de que contiene muchos antioxidantes que nos ayudan a adelgazar.
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Puedes beber hasta 3 tazas de té verde al día, pero es importante no añadirle azúcar. Es mejor recurrir a la miel o la stevia.
2. Té blanco
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Es un té que también ayuda a perder grasa y una de las mejores bebidas depurativas caseras para adelgazar. Uno de sus beneficios es el de reducir el malo en la sangre.
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Beber 3 tazas de té blanco al día es la receta que te ayudará a perder peso
3. Agua de limón
Uno de los mejores remedios caseros para bajar de peso es el agua con jugo exprimido de limón.
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Todos los días en ayunas bebe un vaso con agua tibia y el jugo exprimido de un limón. No solo te ayudará a adelgazar sino que te encontrarás mucho mejor físicamente ya que esta bebida es muy alcalina. Por cierto, también te ayuda a limpiar el organismo de toxinas.
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4. Té de Jengibre
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Se trata de una las mejores bebidas naturales caseras para bajar de peso que puedes tomar. Para prepararlo debes poner a hervir unas 3 tazas de agua y cortar unos 80 gramos de Pélala y luego corta unas rodajitas pequeñas.
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Echa el jengibre cuando el agua esté hirviendo y luego retíralo del fuego dejándolo tapado unos 10 minutos. Después sólo hay que colarlo y ya lo puedes tomar. Si quieres agrégale miel y canela.
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5. Jugos de verduras
Todos los jugos de verduras son depurativos y alcalinos, lo cual implica que ayudan a adelgazar. Alimentos como el apio, zanahoria, perejil, remolacha, pimientos, alcachofas, acelgas, espinacas, tomates o pepinos entre muchos otros son perfectos para incluirlos en jugos o licuados dietéticos.
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Las mejores horas para consumir estos jugos son cuando tenemos el estómago vacío, es decir, entre horas y por supuesto en ayunas.
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6. Jugo de papaya
Los beneficios de la papaya son muchos, entre estos nos ayuda a depurar nuestro cuerpo.
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El jugo de papaya para bajar de peso lo puedes preparar con trozos de esta fruta, una cucharadita de miel de abeja, 2 cucharaditas de avena integral y un vaso de agua. Licuamos todo hasta obtener una mezcla homogénea. Lo tómalo diario en ayunas.
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7. Agua de alcachofa
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Para elaborar el agua de alcachofa debes escoger 2 alcachofas frescas, luego las lavas y les retira el extremo del tallo después córtalas por la mita y en una olla ponlas a hervir con medio litro de agua hasta que veamos que se vuelven bien blandas.
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El agua obtenida de la cocción es la que beberemos. Se bebe un vaso en ayunas y el resto, a lo largo del día.
8. Agua de coco
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Esta bebida casera es tan sencilla de preparar como abrir un y bebernos su agua. Se puede hacer en ayunas y ayuda a acelerar el metabolismo además hidrata más que otras bebidas.
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9. Jugo de toronja
Necesitas 2 toronjas, agua y un poco de miel. Córtalas y exprímelas al máximo. Un truco casero para sacarles todo el jugo es meterlos antes en agua caliente o ponerlos por unos segundos en el horno microondas.
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Echa el jugo de las toronjas en un vaso y añade un poco de agua y de miel de abeja. Se debe de beber inmediatamente para aprovechar todas las propiedades de la toronja.
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10. Agua de Jamaica
Para preparar el agua de Jamaica debes echar 2 cucharadas de en un litro de agua hirviendo, deja que hierva unos 8 minutos. Después solo hay que colarlo y añádele un poco de stevia o de miel.
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Si quieres hacer más efectiva esta agua de jamaica, puedes añadir jugo de limón o jengibre rayado que potenciará su efecto adelgazante.
Si eres constante y tomas alguna de estas bebidas al menos 3 veces por semana, ¡bajarás de peso de manera infalible!
Salud 180
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