El ciático es el nervio mayor del cuerpo humano, formado por numerosas terminaciones nerviosas que provienen de la columna vertebral y recorren todo nuestro cuerpo. Se inicia al final de la columna vertebral, atraviesa los glúteos y parte posterior del muslo, y una vez llegado a la rodilla, se divide en los nervios tibial y fibular común. Desde allí, baja hasta los pies. Siendo un nervio tan amplio, una dolencia en el ciático puede tener como consecuencia sensación de hormigueo, dolor o puntadas eléctricas en diferentes partes del cuerpo. ¿Cómo evitar y tratar las inflamaciones del ciático?
Lo primero es identificar si el dolor que sentimos está relacionado con dicho nervio. Los síntomas más habituales están relacionados con dolores que se manifiestan en forma de quemazón, puntadas o cansancio en las piernas. Además es habitual la sensación de hormigueo o de entumecimiento en los glúteos, en la pierna o en la planta de los pies.
Los médicos ortopedistas o fisioterapeutas pueden detectar dolores relacionados con inflamación del nervio ciático. Basan su diagnóstico en las señales y síntomas presentados por los pacientes, y realizan pruebas específicas para detectar si existen alteraciones del nervio que generen el malestar.
La prueba más habitual consiste en acostar al paciente boca arriba, hacerlo levantar la pierna estirándola y comprobar si hay sensación de hormigueo. Si el resultado es positivo, lo más probable es que haya una compresión del nervio. En cambio, si hay dolor en la otra pierna, es un indicio de una alteración en la columna, como puede ser la llamada extrusión discal.
Otras pruebas para detectar dolores en el nervio ciático incluyen los exámenes de imagen con rayos X y las resonancias magnéticas. Estos análisis sirven para indicar compresión del nervio y alteraciones en la columna vertebral.
El tratamiento de dolores en el nervio ciático no es sencillo, pero debe realizarse de manera regular para ayudar al organismo a reducir los aspectos negativos. De esta forma, lo que se logra es ayudar al cuerpo a enfrentar de mejor forma lo dolores y complicaciones que pueden ir apareciendo en el día a día.
Lo primero es identificar si el dolor que sentimos está relacionado con dicho nervio. Los síntomas más habituales están relacionados con dolores que se manifiestan en forma de quemazón, puntadas o cansancio en las piernas. Además es habitual la sensación de hormigueo o de entumecimiento en los glúteos, en la pierna o en la planta de los pies.
Los médicos ortopedistas o fisioterapeutas pueden detectar dolores relacionados con inflamación del nervio ciático. Basan su diagnóstico en las señales y síntomas presentados por los pacientes, y realizan pruebas específicas para detectar si existen alteraciones del nervio que generen el malestar.
La prueba más habitual consiste en acostar al paciente boca arriba, hacerlo levantar la pierna estirándola y comprobar si hay sensación de hormigueo. Si el resultado es positivo, lo más probable es que haya una compresión del nervio. En cambio, si hay dolor en la otra pierna, es un indicio de una alteración en la columna, como puede ser la llamada extrusión discal.
Otras pruebas para detectar dolores en el nervio ciático incluyen los exámenes de imagen con rayos X y las resonancias magnéticas. Estos análisis sirven para indicar compresión del nervio y alteraciones en la columna vertebral.
¿Cómo se puede tratar un nervio ciático inflamado?
1. Medicamentos
El uso de anti-inflamatorios está muy extendido para aliviar la inflamación del nervio ciático. Paracetamol, Tramadol y relajantes musculares como el Diazepam son habituales entre los profesionales médicos. Sin embargo, una aproximación más natural recomienda ingerir mayor cantidad de vitamina B para mejorar la salud de los nervios en general.2. Masajes
Como forma casera de tratar el nervio ciático inflamado, los masajes con cremas hidratantes o aceites ayudan a relajar y reducir los dolores. Además ayudan a mejorar la movilidad, relajando los músculos de espalda, piernas y glúteos, disminuyendo la compresión del nervio. Se recomienda que los masajes los realice un fisioterapeuta o masajista.
3. Alimentación
Una dieta saludable también es una buena herramienta a la hora de trabajar sobre los dolores del nervio ciático. Alimentos con propiedades antiinflamatorias como ajo, cebolla, salmón y chía son recomendables cuando hay dolores o inflamación detectados. Además, se recomienda reducir el consumo de carnes procesadas, como tocino o salchichas. Estos alimentos tienden a aumentar los síntomas de la inflamación.El tratamiento de dolores en el nervio ciático no es sencillo, pero debe realizarse de manera regular para ayudar al organismo a reducir los aspectos negativos. De esta forma, lo que se logra es ayudar al cuerpo a enfrentar de mejor forma lo dolores y complicaciones que pueden ir apareciendo en el día a día.
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